Лимон при беременности — польза, противопоказания и риски употребления

Можно ли лимон при беременности

Самым прекрасным временем для женщины является долгожданная беременность. Каждая девушка знает, что во время беременности крайне важно соблюдать правильное питания. Потребляемые продукты должны быть максимально полезными, насыщенными витаминами, минералами и микроэлементами.

Это поможет правильно развиваться плоду, избежать многих врожденных патологий развития ребеночка. Также, сбалансированное питание поможет сохранить здоровье самой будущей мамы. Известно, что отличными иммуномодуляторами являются цитрусы. Наиболее популярным представителем данной группы фруктов является лимон.

Нередко девушки задаются вопросом: можно ли беременным лимон?

Некоторые особенности лимона

Безусловно, он является полезным фруктом. Все полезные свойства лимона объясняются богатым витаминным и минеральным составом. В первую очередь, в состав лимона входит лимонная кислота и минеральные соли.

Данный цитрус достаточно низкокалорийный. В 100 граммах продукта насчитывается не более 34 ккал. Есть небольшое количество белков и углеводов.

Лимон славится и наличием пищевых волокон, которые крайне важны для нормальной работы пищеварительной системы.

Говоря о лимоне, многие сразу же идентифицируют плод с витамином С. Данный компонент находится во фрукте в достаточном количестве. Но не столь высоком, как казалось бы.

Например, в киви, шиповнике, петрушке и черной смородине витамина С в разы больше, нежели в лимоне. Также, лимон богат такими витаминами: А, В1, В2, В9, Р, Е, D. Витамин Р еще называют цитрином.

Данный компонент свойственен только цитрусовым плодам, а человеческим организмом он не синтезируется.

Славится лимон и высоким уровнем таких микроэлементов и минералов:

  • Железо;
  • Сера;
  • Фосфор;
  • Марганец;
  • Натрий;
  • Кобальт;
  • Магний;
  • Калий;
  • Цинк;
  • Медь.

В состав лимона входит достаточное количество клетчатки, и пектиновых веществ. Но, все же, основную пользу для организма приносит лимонная кислота. Она достаточно быстро очищает кишечник от шлаков, нормализует уровень холестерина в крови.

Лимонная кислота повышает защитные функции иммунитета, улучшает зрение, восстанавливает нормальное кровообращение. Также, этот компонент необходим для профилактики заболеваний верхних дыхательных путей.

Стоит отметить, что полезные компоненты содержатся не только в мякоти плода, но и в его кожуре. Поэтому принято употреблять в пищу и цедру лимона.

Польза лимона при беременности

Любой продукт, только потребляемый в меру, будет полезен. Если будущей маме захотелось лимона, не стоит ей в этом отказывать. Таким образом организм беременной женщины дает понять, что ему крайне не хватает витамина С.

Он помогает бороться организму с различными вирусными, простудными и инфекционными заболеваниями. Сохранив свое здоровье, сохраняется и здоровье малыша. К тому же, в период беременности крайне нежелательно употреблять различные медикаментозные препараты.

Ведь неизвестно, какая будет реакция плода на них.

Лимон при беременности полезен и тем, что аскорбиновая кислота способствует выведению лишней жидкости, избавлению от отеков. Обладает лимон и восстанавливающими, успокаивающими функциями.

Данный цитрус просто необходим беременной женщины в случае пониженной кислотности желудка. Известно, что в период вынашивания малыша организм перестраивается, меняется гормональный фон.

В связи с этим могут происходить обострения некоторых заболеваний, которые ранее протекали в скрытой форме. Так, лимон при беременности помогает избежать таких недугов:

  • Атеросклероз;
  • Заболевания сердца;
  • Подагра;
  • Ревматизм;
  • Цистит;
  • Болезненное мочеиспускание.

Далее, стоит отметить, что лимон является хорошим средством от депрессий. Можно с уверенностью сказать, что каждая беременная девушка в данный период сталкивалась с резкими переменами настроения, стрессами, депрессиями.

Именно небольшое количество лимона поможет повысить устойчивость психики к стрессовым ситуациям. Ведь спокойствие и уравновешенность будущей мамы — залог нормального развития ребенка.

Также, для снятия стресса можно просто вдыхать пары эфирным масел лимона.

Помимо этого, регулярное умеренное потребление лимона в период беременности помогает наладить работу желудка и кишечника. Устраняется вздутие живота, тяжесть в желудке, нормализуется стул. Данный цитрусовый фрукт поддерживает функционирование печени. Конечно же, основным полезным свойством лимона при беременности является его способность устранить симптомы токсикоза.

Очень часто на ранних сроках беременности женщины жалуются на тошному. Поэтому в период первого триместра в доме всегда должен быть лимон.

Как только приступы тошноты начинают себя проявлять, нужно скушать одну дольку лимона. Помимо этого, небольшое количество цитрусового плода избавляет от изжоги.

Не стоит забывать и то, что пару долек лимон устраняют неприятную отрыжку, которая часто сопровождает будущую маму.

Любая беременная женщина подтвердит тот факт, что на ранних сроках возникает такое заболевание, как запор. Пищевые волокна, входящие в состав лимона, налаживают работу кишечника, улучшают его перистальтику.

Для этого достаточно выпить полстакана лимонного сока. Также, лимонный сок способствует нормальному строению и развитию костной системы малыша.

Сок этого цитруса поможет устранить некоторые дефекты кожи лица, которые появляются при беременности в виде пигментных пятен.

Варианты употребления лимона при беременности

Лимон при беременности можно употреблять в любом виде. Но, в некоторых случаях, все же, лучше использовать его в качестве добавки, чтобы не вызвать аллергические реакции. Так, полезным будет чай с лимоном при беременности.

Стоит отметить, что во время вынашивания малыша девушкам категорически противопоказан зеленый чай. Он способствует выведению фолиевой кислоты, которая крайне важно как для будущей мамы, так и для малыша. А вот черный чай с лимон принесет максимальную пользу организму.

Его рекомендуют при простуде, а также для профилактики в осенне-зимний период времени.

Также, лимон можно добавлять и в белый чай. Такой сорт чая обладает низким уровнем содержания кофеина, в то время как кальция в таком продукте очень много. Но, не стоит забывать, что при высоких температурах и термической обработке значительное количество витаминов в лимоне пропадают. Поэтому выпивать такой напиток нужно очень быстро.

Полезной является вода с лимоном при беременности. Такой напиток сохранит все полезные свойства цитрусового плода. Лимонная вода помогает поддерживать нормальную работу почек и желудочно-кишечного тракта.

Вода с лимоном является отличным вариантом для утоления жажды. Очень часто женщины в это время жалуются на суставную и мышечную боль. Такой напиток поможет справиться и с этой проблемой.

К тому же, данное зелье — богатый источник магния и кальция.

Если беременная девушка не страдает от аллергии на мед, полезно будет употреблять мед с лимоном. Именно продукт пчеловодства считается отличной подпиткой для ослабленного организма будущей матери. К тому же, мед является источником железа, что предотвращает развитие такого распространенного заболевания, как анемия. Итак, для приготовления такого десерта понадобится:

  • 150 граммов меда;
  • 2 столовые ложки сока лимона;
  • Щепотка сухофруктов.

Можно развести пару ложек меда в лимонной воде. Такое средство поможет очистить кишечник, избавит от запоров. Активно используется и эфирное масло лимона.

Его нужно втирать легкими массажными движениями в область солнечного сплетения. Так можно справиться с тошнотой. А массаж тела с лимонным маслом — профилактика растяжек.

Только натуральный продукт, а не его заменители, окажут пользу организму беременной женщины.

Вредные свойства лимона для организма беременной женщины

Так как лимон является представителем цитрусовых, он относится к числу продуктов аллергенов. Поэтому в случае наличия какого-либо вида аллергии стоит с особой осторожность кушать лимон. Лучше вообще от него отказаться. В противном случае могут возникнуть такие опасные аллергические реакции:

  • Отек носоглотки;
  • Отек Квинке;
  • Аллергический ринит;
  • Крапивница;
  • Приступы сухого кашля;
  • Анафилактический шок.

Беременным женщинам стоит помнить, что лимон достаточно коварный плод. Он может спровоцировать переизбыток аскорбиновой кислоты в организме. Также, категорически запрещено употреблять данный продукт при повышенной кислотности желудка, язве желудка и кишечника, гастрите.

Нельзя кушать лимоны в период воспаления горла. Такой плод приведет только к большему раздражению слизистой оболочки горла. Лимон при беременности может оказать вред тем девушкам, которые страдают от гипертонии.

Стоит помнить, что во время беременность злоупотреблять данный плодом нельзя.

Источник: http://healfoods.ru/pitanie-dlia-beremennyh/limon-pri-beremennosti.html

Лимоны при беременности: польза и вред, противопоказания

Узнав о беременности, каждая женщина пытается внести в свой привычный образ жизни множество полезных изменений: побольше гулять, получать максимум положительных эмоций, правильно питаться.

Стараясь никоим образом не навредить будущему малышу, мамочка нередко задаётся вопросом о возможности употребления определенных продуктов.

Довольно частыми являются сомнения по поводу того, можно ли лимоны при беременности.

Польза лимона

Доказано, что лимон содержит в себе массу ценных компонентов оказывающих благоприятное воздействие на организм:

  1. Нормализует работу желудка и кишечника: устраняет избыточное газообразование, избавляет от запоров, облегчает состояние при тошноте, рвоте, изжоге;
  2. Помогает бороться с проявлениями «простудных» заболеваний, способствует повышению иммунитета;
  3. Выводит из организма избыток жидкости, способствует устранению отеков;
  4. Помогает «понизить» сахар в крови при наличии у будущей мамы гестационного диабета;
  5. Выступает в роли эффективного натурального косметического средства, направленного на устранение пигментации и отбеливание кожи.

Особенности употребления

Для того чтобы получить максимум пользы, употреблять лимон при беременности следует правильно:

Для борьбы с такими «прелестями» беременности, как тошнота и рвота, следует прямо с утра, после пробуждения, не вставая с кровати подержать несколько минут во рту дольку лимона;

  • Против отеков и для нормализации кислотности

На более поздних сроках стакан теплой воды с добавлением нескольких капелек лимонного сока отлично справляется с отеками, запорами и нормализацией кислотности;

Ускорит выздоровление чай с лимоном, мёдом или имбирем.

Важно знать, что правильнее добавлять лимон в напиток, который уже немного остыл (не более 60 градусов), чтобы не улетучились все ценные компоненты. То же самое касается и меда – его лучше не добавлять чай, а есть «вприкуску»;

В жаркую летнюю пору домашний лимонад, приготовленный из чистой негазированной воды и долек лимона, станет отличной и более полезной альтернативой магазинным напиткам;

  • Чтобы держать себя в форме

Готовя салаты, желательно отказаться от вредного майонеза в пользу заправок из лимонного сока, (можно немного разбавленного водой). Так блюдо приобретет мягкий вкус и поможет не «набрать» лишних килограммов;

Эффективным средством от пигментации на лице, которая частенько досаждает беременным, является маска, изготовленная из столовой ложки лимонного сока, оливкового масла и желтка.

Смесь наносится на лицо и смывается спустя пятнадцать минут;

Легкий аромат лимончиков способен поднять настроение и создать уютную атмосферу, поэтому комнатное лимонное деревце станет отличным дополнением интерьера квартиры будущей мамочки!

Меры предосторожности

Не смотря на множество полезных свойств, лимон при беременности следует употреблять с особой осторожностью и желательно, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Ведь далеко не всегда «неполадки» в организме могут быть явными, и порой даже лимоны в небольших количествах при беременности могут пагубно отразиться на общем состоянии здоровья.

Как правило, в период вынашивания малыша реакция организма на аллерген может быть непредсказуемой.

Если очень хочется «кисленького», желательно пробовать лимон, начиная с малюсеньких кусочков, постепенно увеличивая размер долек, но ни в коем случае не съедать лимон целиком за один присест. При появлении аллергической реакции необходимо срочно связаться с врачом.

Во время лечения простуды при воспалении горла и слизистой во рту, необходимо отказаться от рассасывания долек лимона, поскольку кислота может лишь усилить симптомы и вызвать еще большее раздражение данных участков.

Противопоказания

При беременности лимон категорически нельзя употреблять в пищу, если у женщины обнаружены симптомы:

  • гастрита;
  • язвы желудка;
  • воспаления почек;
  • холецистита;
  • гепатита;
  • повышенного артериального давления;
  • кариеса и тонкой эмали зубов.

Таким образом, на вопрос можно ли лимон беременным, ответ очевиден: можно, если будущая мама здорова и не имеет никаких противопоказаний.

Источник: https://mamaipapa.org/beremennost-i-rodyi/limonyi-pri-beremennosti.html

Лимон при беременности на ранних и поздних сроках / Mama66.ru

Узнав о своем положении, будущей маме приходится внести изменения в привычный образ жизни и даже в питание. К тому же у нее могут появиться новые предпочтения в еде (тянет на соленое, кислое, острое и т. д.). Освежающий и избавляющий от тошноты при токсикозе лимон при беременности лидирует в списке желаемых женщинами продуктов. Но всегда ли он полезен?

Этот фрукт ценится за богатый витаминный состав, его рекомендуют при сезонном снижении иммунитета и простуде. Но даже столь полезный продукт может плохо отразиться на здоровье беременной, если не учитывать противопоказания и правила его употребления.

Вред и польза лимона

Лимон содержит множество витаминов (С, Р, А, Е и группы В), необходимых для успешной работы иммунной системы человека. Также фрукт богат микроэлементами, такими как калий, кальций, фосфор, цинк, железо, марганец и медь. Характерный кислый вкус ему придает лимонная кислота, при беременности именно эта особенность цитрусов так ценится женщинами.

Читайте также:  Сколько длятся выделения после родов — норма и отклонения

К полезным свойствам лимона относятся:

  1. Благоприятное воздействие на желудочно-кишечный тракт. Регулярное употребление лимона избавляет от газов, предотвращает запоры, помогает справиться с тошнотой и изжогой.
  2. Выведение лишней жидкости из организма. При отеках, нередко сопровождающих вторую половину беременности, чай или вода с лимоном улучшают состояние, действуя как легкое мочегонное средство.
  3. Ускорение выздоровления при ОРЗ и гриппе. Эффективность лимона при простудных и вирусных заболеваниях объясняется его витаминным составом, в частности, содержащейся во фрукте аскорбиновой кислотой.
  4. Способность понижать уровень сахара в крови. Добавленный в воду лимонный сок способствует нормализации состояния при гестационном диабете у беременных, хотя и не может являться единственным лечебным средством в этой ситуации.

Несмотря на целебные способности лимона, он способен негативно сказаться на здоровье и самочувствии. Это связано с индивидуальными особенностями организма женщины и имеющимися у нее заболеваниями.

Наибольшую угрозу представляет аллергическая реакция. Цитрусовые фрукты, к которым относится лимон, являются сильными аллергенам.

Из-за значительного содержания кислот этот фрукт может вызвать обострение при язве желудка и гастрите. Также злоупотребление лимонами вредит зубной эмали, способствуя ее повреждению и появлению кариеса.

Можно ли лимон при беременности?

Если женщина страдает от заболеваний ЖКТ или аллергии и сомневается, можно ли лимон при беременности, стоит посоветоваться с врачом. Но если будущая мама здорова, нет причин отказываться от этого фрукта.

На ранних сроках

В первом триместре беременности многих женщин беспокоят проявления токсикоза – тошнота, рвота. В такой ситуации долька лимона или стакан воды смешанной с его соком помогут справиться с проблемой.

Если будущая мама простудилась на раннем сроке беременности, применение лекарственных препаратов не рекомендуется из-за возможного влияния на развитие плода. Повысить иммунитет и ускорить выздоровление без угрозы для малыша позволит все тот же лимон, добавляемый в чай.

На поздних сроках

По мере роста ребенка матка увеличивается, сдавливая внутренние органы матери. Это приводит к ухудшению работы почек, запорам, изжоге. Подробнее о борьбе с изжогой при беременности→

При появлении подобных симптомов лимон не просто разрешен, а даже рекомендован. Питье (теплый чай или вода), в которое добавлен лимонный сок, улучшит перистальтику кишечника, нормализует кислотность желудка и поможет справиться с отеками.

Существуют ли противопоказания?

Учитывая достаточно агрессивное воздействие лимонной кислоты и резкий вкус лимона, при ряде состояний употреблять этот фрукт нежелательно.

Противопоказаниями к употреблению являются:

  • гастрит, язва желудка;
  • холецистит;
  • панкреатит;
  • гепатит;
  • острые воспалительные заболевания почек;
  • кариес и истончение зубной эмали;
  • повышенное артериальное давление.

Также нужно отметить, что хотя лимон и ускоряет выздоровление при простуде, не стоит использовать его при выраженном воспалительном процессе в горле или ротовой полости. Это может спровоцировать раздражение пораженных участков и усилить симптомы заболевания.

Способы употребления

Тем, кто хочет не только насладиться вкусом лимона, но и получить максимум содержащихся в нем витаминов, нужно помнить, что термическая обработка уничтожает практически все полезные вещества. Поэтому в лечебных целях ломтики фрукта или его сок добавляют в напитки температурой не более 60° С.

Лимон при беременности на ранних сроках, если будущую маму беспокоит токсикоз, употребляют следующим образом – утром, до подъема с постели, одну дольку кладут в рот и держат в течение минуты. Это помогает унять тошноту.

При простуде лимон кладут в слегка остывший чай. Если женщине нужно избавиться от отеков или наладить пищеварение, лучшим решением станет самодельный домашний лимонад.

Для его приготовления нужно взять очищенную, но некипяченую воду (200 мл) и выжать в нее сок ½ лимона. Для сладости можно добавить мед или немного сахара. Употреблять напиток желательно с утра, чтобы активизировать работу ЖКТ.

Меры предосторожности

В питании очень важна умеренность. Это касается и лимона. Чтобы не повредить зубную эмаль, рекомендуется съедать его не более 1 шт. в неделю. Также, если вы употребляете лимон ломтиками в свежем виде, после еды стоит почистить зубы или хотя бы прополоскать рот водой. Так вы сможете предотвратить появление кариеса.

Кроме того, важно прислушиваться к своему организму. Даже если ранее аллергии на лимон у вас не было, в период беременности она может появиться, особенно при злоупотреблении этим цитрусом. Появление сыпи, зуда, покраснения кожи – повод пересмотреть питание и проконсультироваться с врачом.

Без сомнения, лимон – богатый витаминами и вкусный фрукт и, если противопоказаний нет, отказываться от него во время беременности не стоит. Но все хорошо в меру, поэтому важно не превышать норму его употребления, при необходимости, добирая недостающие микроэлементы из других продуктов.

Источник: http://mama66.ru/pitanie/kak-est-limony-vo-vremya-beremennosti-chtoby-ne-navredit-zdorovyu

Лимон при беременности: боремся с отеками, запорами и тошнотой

Лимон, в переводе с китайского, имеет очень «говорящее» название: «фрукт для матерей». Врачи действительно рекомендуют употреблять лимон во всех его видах на любых этапах беременности, но осторожно.

Лозунг «Общая витаминизация организма» надо применять на практике разумно, это может оказаться палкой о двух концах.

Фанатизм в поедании лимонов даже во имя благой цели может обернуться нежелательными последствиями.

Общие сведения о лимонах

В рейтинге очень полезных для здоровья человека продуктов лимон заслуженно занимает одну из лидирующих позиций. Эту репутацию фрукт получил из-за рекордного содержания витамина С. Кроме того, лимоны богаты каротином, клетчаткой, пектином и витаминами группы В и РР.

Это «минералосодержащий» фрукт: марганец, фосфор, железо, калий, кальций и цинк – и это еще не полный список достоинств. Полезные свойства лимона делают его частью терапевтического лечения при авитаминозах, рекомендуются при простудных, вирусных заболеваниях и гриппе.

Цедра лимона – уникальное антибактериальное средство, более того, она давно является доказанным средством при лечении воспаления органов дыхания и патологий сердечно-сосудистой системы.

«Лимонная» терапия показана пациентам, страдающим от подагры, ревматизма и мочекаменной болезни. Кроме того, это прекрасный антидепрессант и проверенное средство от усталости.

Такое количество полезных свойств не могло остаться незамеченным и именно по этой причине лимон является неотъемлемой частью рациона беременных женщин

В первом триместре у многих беременных женщин наблюдается явление раннего токсикоза, которое сопровождаются крайне неприятными симптомами – тошнотой и рвотой. Лимон способствует нейтрализации процессов, которые происходят внутри женского организма и приводят, в конечном счете, к токсикозу.

Благоприятно действует лимонный сок и на процессы пищеварения, нормализуя баланс желудочно-кишечного тракта и препятствуя газообразованию.

Врачи рекомендуют употреблять лимон и в качестве профилактического средства, предупреждая появления сезонных заболеваний. Медикаментозное лечение обычной простуды сопровождается нежелательным для беременных женщин приемом лекарств. Витамин С и минеральные вещества в данном случае поддержат иммунитет и, если не предотвратят, но значительно ослабят тяжесть течения простудных заболеваний.

Неприятный спутник второго и третьего триместра течения беременности – отечность. С этим очень квалифицированно поможет справиться не очень сладкий лимонный чай.

Еще одна проблема – запор. Нормализуя работу желудочно-кишечного тракта, лимонный сок позволяет решить и этот вопрос. Механизм действия достаточно прост: витамин С, содержащийся в лимоне, является стимулирующим фактором для работы печени. Он помогает справиться с синдромом раздраженной толстой кишки и нормализует стул.

Если добавить в кипяченую воду лимонный сок, то благодаря содержащемуся там калию и магнию, нормализуется уровень сахара в крови.

Вред и противопоказания к употреблению

При своих очевидных лечебных качествах, женщинам «в положении» следует быть внимательными. Во-первых, в больших количествах любой фрукт, в особенности цитрусовый, может спровоцировать возникновение аллергии.

Кроме того, если в анамнезе беременной женщины присутствуют гастрит или язва желудка, от употребления лимонного сока стоит отказаться, либо делать это в минимальных терапевтически показанных объемах и концентрациях. В противном случае Вы не только ни избавитель от изжоги и тошноты, а лишь усугубите их.

Вкупе с этим можно получить обострение уже существующих болезней, что повлечет за собой необходимость медикаментозного вмешательства, столь нежелательного при беременности. Надо помнить, что употребление лимона не рекомендуется при заболеваниях поджелудочной железы, в частности при панкреатите.

Противопоказаниями для употребления этого продукта также являются такие болезни как холецистит, гепатит и острый нефрит

Сок лимона, так хорошо помогающий при простуде и гриппе, не рекомендуется применять для лечения острого воспалительного процесса в горле, особенно в неразбавленном виде. Это может послужить дополнительным раздражителем для и так уже воспаленной слизистой.

Беременным женщинам с повышенным артериальным давлением тоже стоит относиться к лимону очень осторожно, а лучше вообще воздержаться от его употребления в каком-либо виде.

А вот расхожее мнение, что употребление будущей мамой лимонов может спровоцировать впоследствии возникновение аллергии у ребенка, на 100% не доказано. Аллергия может появиться у ребенка, но по другой причине: это заболевание часто передается по наследству и с вероятностью 37% будет у ребенка при одном больном родителе.

Этот цитрус надо исключить из рациона кормящей мамы, потому что именно в этом случае он может послужить причиной возникновения аллергической реакции.

Лимон, а вернее содержащийся в нем витамин С, необходим для формирования костной ткани будущего малыша, а, благодаря высокому содержанию калия в этом фрукте, раствор воды и лимонного сока помогает формированию клеток головного мозга и нервной системы малыша.

Способы применения

Очень удачное решение — выпивать с утра стакан кипяченой воды с разведенной в ней столовой ложкой свежего выжатого лимонного сока. Это «разбудит» организм, «запустит» работу желудочно-кишечного тракта, и повысит иммунитет. В такой концентрации вреда лимон не принесет, исключая случаи строгих противопоказаний.

В качестве аналога лимонную кислоту в кристаллах использовать категорически не рекомендуется – это разные продукты по составу, полезности и концентрации.

Если лимон Вы предпочитаете добавлять в чай – запомните одну тонкость: только что заваренный чай с температурой под 100 градусов все полезное разрушит — останется только никому ненужная кислота. Для «витаминизации» напитка дольку лимона надо добавлять в охлажденный до 60 градусов чай.

По той же причине лимонное варенье или пирог ничего, кроме удовольствия, не принесет.

Правильно приготовленный чай с лимоном уменьшит отеки, а долька лимона, если натощак подержать ее во рту в течение минуты, нейтрализует утреннюю тошноту

Медиками рекомендовано употреблять не более одного лимона в неделю. Такая порция принесет только пользу.

Но есть одно предостережение. Лимонная, как и любая другая кислота, способна повреждать эмаль зубов, которая и без того во время беременности находится «под ударом».

Избежать этого можно элементарным способом – прополоскать полость рта или почистить зубы.

Эфирное масло лимона при беременности: польза и противопоказания, а также жвачка, леденцы и прочая мелочь

В случае, если будущая мама — поклонница ароматерапии, надо учитывать несколько тонкостей, важных для этого периода.

Эфирное масло лимона, при отсутствии аллергической реакции на его компоненты, показано к использованию в период беременности. Втертое в область солнечного сплетения, небольшое его количество нейтрализует действие изжоги.

Плюс, это отличный антидепрессант и средство от токсикоза.

Его можно применять во время массажа – это поможет избежать растяжек на коже.

Но надо помнить, что эфирное масло – субстанция фототоксичная, и лимонное эфирное масло — не исключение. А это значит, что его использование на открытых участках кожи в солнечные, и даже не очень солнечные, дни может быть чревато серьезными ожогами. Альтернативное и безопасное решение – использование аромалампы.

А вот лимонные леденцы и лимонная жвачка какой-нибудь особой пользы или такого же вреда здоровью беременной женщины принести не могут. Про их плюсы и минусы все и так давно сказано.

Вместо заключения

В обычной жизни женщина может позволить себе маленькие «вредности»: картошечка – жареная, рыбка — копченая, тортик – ну очень сладкий, кофе с ликером и сигаретка. Все это, за исключением сигарет, можно себе позволить без ущерба для здоровья, если, конечно, в разумных «дозах» и не каждый день.

А вот в случае наступления беременности такое пищевое поведение необходимо будет скорректировать с учетом нового «статуса» — будущая мама. Общие рекомендации очень просты: больше овощей, фруктов и прогулок по свежему воздуху, меньше сладкого, копченого и соленого. Сигареты и алкоголь на ближайшие девять месяцев – «персоны нон грата».

В случае, если Вы беременны и Вам очень хочется съесть лимон – значит аскорбиновая кислота просто необходима Вашему организму. В случае наличия строгих противопоказаний – съешьте салат из свежей капусты с колечками сырого репчатого лука. Может быть, по вкусу — это совсем не то, чего Вы хотели, но, что касается витамина С и минералов, польза лимона будет уравновешена.

Читайте также:  Канефрон при беременности — инструкция по применению, отзывы

Источник: http://puziko.online/mozno-li/eda/frukty/citrusovye/limon.html

Лимон при беременности: польза и вред

Лимон, пожалуй, самый распространенный фрукт из рода Цитрус. Он несет в себе огромное количество полезных свойств, но многие с опаской употребляют его в пищу, боясь негативных последствий. Давайте разберемся, можно ли беременным лимон, как его употреблять с максимальной пользой.

Чем полезен

Для того чтобы разобраться, чем же полезен этот фрукт, рассмотрим его химический состав:

  • витамины: С, В9, В5, А, Е, РР;
  • макроэлементы: калий, кальций, магний, натрий, фосфор;
  • микроэлементы: железо, марганец, фтор, цинк, молибден;
  • органические кислоты;
  • пищевые волокна;
  • эфирные масла.

На 88% лимоны состоят из воды. В первую очередь он известен своим свойством противостоять простудным заболеваниям благодаря богатому содержанию аскорбиновой кислоты. По этой же причине он употребляется в профилактических целях в период вспышек ОРВИ, укрепляя иммунитет.

В начале беременности многих женщин преследует такое неприятное явление, как токсикоз. Вода с лимоном поможет снять утренние приступы тошноты при беременности и облегчить состояние.

Лимонный сок положительно воздействует на процессы пищеварения, препятствуя газообразованию и нормализуя работу ЖКТ.

Все тот же витамин С стимулирует работу печени, которая помогает нормализовать стул, преодолевая синдром раздраженной толстой кишки. Благодаря наличию магния и калия, лимонный сок также снижает уровень сахара в крови.

Во второй половине беременности у многих может настигнуть отечность. Несладкий чай с лимоном является прекрасным средством от отеков при беременности.

Эти цитрусовые полезны не только для беременной женщины, но и для ее будущего ребенка. Кальций и фосфор, присутствующие в этом цитрусе, полезны для формирования костных тканей плода. Калий участвует в формировании головного мозга.

Не забываем соблюдать меру

Любой продукт полезен в меру. Это касается и лимонов. В обычное время можно ежедневно съедать по половине плода, но в беременность рекомендуется сократить эту норму до 1-2 плода в неделю.<\p>

Чай с лимоном

Лимону присущ очень кислый вкус, поэтому в чистом виде его мало употребляют. Одна из самых популярных форм, в том числе и при беременности – чай с лимоном. Обычно дольку этого фрукта добавляют в черный чай и пьют такой напиток в периоды простуды, для укрепления иммунитета и при отеках.

Важно! Кладите лимон в слегка остывший чай, ведь при температуре выше 60°С большинство полезных веществ разрушается и напиток не будет столь полезным.При беременности пить рекомендуют только черный чай, так как зеленый препятствует усвоению фолиевой кислоты. Также можно заливать пару долек теплой водой, добавлять по вкусу мед и употреблять такой витаминный чай. Кроме того, некоторым такой напиток с лимоном помогает избавиться от изжоги при беременности.

Что еще полезное и вкусное можно приготовить

Кроме напитков с добавлением этого фрукта, его широко можно применять в кулинарии. Например, соком этого фрукта заправляют салаты и блюда из рыбы. Цедра лимона придаст любой выпечке свежие, пикантные нотки и приятный аромат.

Хорошо укрепляет иммунитет витаминная смесь: Пропустить все ингредиенты через мясорубку, смешать с медом. Хранить такую смесь в плотно закрытой посуде в холодильнике можно около месяца.

Ежедневно съедать по 1 столовой ложке.<\p>

Рецепты домашней косметологии

Кроме употребления в пищу данные цитрусы применяют в качестве косметологического средства. При беременности кожа часто страдает от чрезмерной пигментации, а этот цитрусовый фрукт известен своими отбеливающими свойствами.

Для приготовления маски для лица необходимо смешать в равных пропорциях мед и кашицу из лимона. Нанести на лицо минут на 20, а затем смыть теплой водой.

В косметологии также используют масло чайного дерева, миндаль, мяту.Хорошо ополаскивать волосы после мытья водой с лимонным соком, после такой процедуры они приобретают здоровый вид и блеск.

Потенциальный вред

Как и любой цитрус, лимон – достаточно сильный аллерген, поэтому воздержитесь от бесконтрольного употребления его во время беременности, чтобы не спровоцировать проявление аллергических реакций и не вызвать непереносимость цитрусовых у ребенка.

Кислота, в больших количествах содержащаяся в этих фруктах, негативно воздействует на зубную эмаль, поэтому после их употребления рекомендуют ополаскивать рот чистой водой.

Также при заболеваниях горла этот цитрусовый плод не рекомендован к употреблению ввиду того, что может спровоцировать еще большее раздражение.

Он строго противопоказан женщинам с нарушениями в функциях ЖКТ (язвы, гастрит) из-за той же повышенной кислотности.<\p>

Как правильно выбрать при покупке

Выбирайте плоды с равномерным желтым окрасом цедры. При надавливании кожура должна быть упругой, излишняя твердость свидетельствует о неспелости.

Лимону присущ очень кислый вкус, но иногда они бывают с нотками горечи. Это говорит либо о неправильном хранении, либо о недозрелости.

Важно! Обработка плодов антибиотиками также может давать привкус горечи. Для того чтобы избавиться от него, погрузите плод в кипяток на пару секунд.Существует еще один метод определения, был ли обработан фрукт химикатами. Необходимо завернуть его в салфетку. Экологически чистые плоды оставят на ней следы эфирных масел.

Как хранить в домашних условиях

Эти фрукты не требуют специальных условий для хранения. Если вы закупаете их для продолжительного хранения в течение нескольких месяцев, то содержать лучше в специальном отсеке холодильника для овощей и фруктов. Для таких целей больше подходят слегка недозревшие плоды.

Итак, мы выяснили, что лимон полезен при беременности своими свойствами как на ранних сроках, так и на поздних. Ешьте его в меру и будьте здоровы!

Источник: https://agu.life/bok/342-limon-vo-vremya-beremennosti-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya.html

Вода с лимоном при беременности

Беременные женщины становятся избирательными в выборе продуктов питания: то им хочется сладкого, то экзотического фрукта, то кислого цитруса. Подкисленная жидкость помогает избавиться от приступа тошноты, а вот полезна ли вода с лимоном при беременности, нужно еще выяснить.

Польза и вред

Микроэлементы положительно влияют на развитие малыша и состояние будущей мамы, которая тоже нуждается в поддержке организма. Женщинами используется вода с лимоном от тошноты при беременности, для возобновления кислотного баланса организма. Подкисленная жидкость помогает предотвратить приступ рвоты во время токсикоза.

Лимон – фрукт, относящийся к роду цитрусовых. В нем содержится большое количество лимонной кислоты, она считается источником полезных веществ плода, которые необходимы человеческому организму для полноценного существования.

Полезные элементы лимона:

  1. Витамины С, В, Р, А;
  2. Бета-каротины;
  3. Эфирное масло лимона;
  4. Хлор;
  5. Кальций;
  6. Фосфор;
  7. Магний;
  8. Железо.

Желтый плод содержит клетчатку, что помогает с проблемами со стулом на поздних сроках вынашивания.

Самое известное свойство экзотического плода — противовирусное действие, благодаря которому защищает женщину от простудных заболеваний. Когда болезнь уже удалось подхватить, цитрус помогает преодолеть заболевание. Фрукт имеет иммуномодулирующий эффект и является природным общеукрепляющим средством.

Противопоказания

Кроме положительных характеристик, кислый плод имеет ограничения в употреблении. Не стоит переусердствовать с его поеданием, ведь избыток витамина С, содержащегося в лимонах, может привести к серьезным нарушениям во внутриутробном развитии ребенка.

Не рекомендуется употреблять лимон потому, что:

  • он является сильным аллергеном и может сформироваться непереносимость продукта у ребенка;
  • его сок портит зубную эмаль, поэтому важно не забывать прополаскивать рот после употребления цитруса;
  • он кислый и может спровоцировать обострение заболеваний органов ЖКТ;
  • вызывает раздражение при попадании в рану, если есть язвочки или царапины во рту, на губах – лучше воздержаться от продукта;
  • может вызвать тонус матки и повысить давление, потому если будущая мать жалуется на отвердевший живот и имеет угрозу прерывания беременности, лучше не есть лимон вообще.

Можно ли беременным лимонад из магазина? Этот напиток создан штучным образом. Поэтому сложно разобраться с количеством лимонной и яблочной кислот. Пить лимонад беременным не стоит, ведь ради своего ребенка должно быть совсем не сложно потерпеть 9 месяцев.

Употребление фрукта при беременности

Можно ли беременным пить воду с лимоном? Гинеколог не будет против того, что беременная изъявляет желание, есть фрукт, если нет противопоказаний у конкретного человека. Это не значит, что будущей маме стоит их кушать по три штуки за раз, но ограничиваться без причины тоже не надо.

В этом фрукте, содержится много витамина С, который обладает антибактериальным, противовоспалительным свойством. Если кушать фрукт регулярно, можно обезопасить себя от болезней, что немаловажно на первых сроках. Ведь в первом триместре малыш интенсивно развивается, и обычная простуда может дорогого стоять.

Лимонную воду пьют от изжоги (проблема, преследующая беременную женщину до родов). Жидкость с лимонным соком, благодаря составу, нейтрализует кислоту, вызывающую жжение. Понятно, что не следует пить газированный лимонад, покупаемый в магазине – это вредно для малыша.

Лимон также придет на помощь, если будущая мама имеет проблемы со стулом, ведь он производит слабительный эффект. Важно понимать, что нужно использовать кипяченую водичку с лимоном или есть дольки лимона, а не пить лимонад с газами и ждать решения проблемы. Ничего, кроме метеоризма такое лечение женщину в положении не принесет.

Рецепт от отеков

Отеки — еще одно затруднение, с которым поможет справиться плод. Таким способом избавлялись от недуга еще наши предки. Вода с лимоном от отеков при беременности – доступное и действенное средство.

Необходимо взять несколько кусочков лимона и залить кипятком, затем дать напитку настояться и пить на протяжении дня небольшими порциями. Аскорбиновая кислота, что содержится в продукте, поможет правильно сформировать костную систему малыша.

Кислый плод помогает избавить от пигментации на лице мамы, так как производит отбеливающий эффект. Если женщина хочет избавиться от веснушек – это подействует. Требуется просто периодически протирать лицо настойкой.

Желтый цитрус — полезен для будущей мамы, но в разумных объемах. Необходимо употреблять лимонад во время беременности только домашнего производства, безопасный для здоровья. Важно обсуждать рацион с ведущим беременность доктором перед тем, как ввести новый продукт.

Не нужно заниматься самолечением. Тогда все будет хорошо с малышом и с его мамой. Главное соблюдать правила питания и режима дня, чтоб не набирать лишний вес и не раскармливать малютку.

Источник: https://edamam.ru/napitki/voda-s-limonom-pri-beremennosti/

Лимон при беременности

  • 1 Состав
  • 2 Полезные свойства
  • 3 Меры предосторожности
  • 4 Способ употребления

В культуре некоторых восточных стран лимон считается лучшим фруктом для матерей. Кислые плоды рекомендуется есть будущим мамам в Китае, Индии и на территории тихоокеанских островов. Чем полезен лимон для беременных женщин? Почему кислые фрукты получили такую популярность в странах Азии?

Состав

Родиной лимона считается Китай. По разным источникам цитрусовый фрукт встречался на территории современной Индии и островов Тихого океана. В дикорастущем виде не известен.

Предполагается, что лимон – это спонтанно возникший природный гибрид.

В настоящее время лимоны культивируются в странах с субтропическим климатом (Азербайджан и другие регионы Средней Азии, Северная Африка, Италия и Испания).

В мякоти лимона содержатся следующие полезные ингредиенты:

  • витамины A, B, С, P;
  • минеральные элементы: калий, медь, кальций, магний, марганец, цинк, железо;
  • органические кислоты (лимонная, яблочная);
  • пектины;
  • эфирные масла;
  • фитонциды.

Мякоть лимона составляет до 60% его веса. В пищу идет и лимонная корка (в том числе для приготовления цукатов). Лимоны нашли свое применение в кулинарии и косметологии. Благодаря наличию эфирных масел лимоны используются и в медицине.

Полезные свойства

Известный факт: лимоны богаты аскорбиновой кислотой (витамином C). В одной столовой ложке лимонного сока содержится около 30% суточной нормы этого элемента. В организме будущей мамы витамин C выполняет следующие функции:

  • стимулирует активность иммунной системы;
  • повышает сопротивляемость инфекционным заболеваниям;
  • защищает клетки женщины и плода от разрушительного действия свободных радикалов;
  • усиливает синтез коллагена – вещества, входящего в состав костей, зубов, кожи и сосудов;
  • ускоряет заживление ран;
  • избавляет организм от ядов и токсинов;
  • снижает выработку холестерина в печени;
  • стабилизирует артериальное давление;
  • способствует усвоению железа и препятствует развитию анемии.

Все полезные свойства лимон максимально сохраняет в свежем виде. Для получения аскорбиновой кислоты необходимо употреблять свежевыжатый лимонный сок. Лимон, опущенный в горячий чай, теряет большую часть свих полезных свойств. После термической обработки витамин C разрушается. Горячий чай с лимоном будет ароматным и вкусным, но практически бесполезным для будущей мамы.

На ранних сроках беременности лимон станет отличным средством для борьбы с токсикозом.

Читайте также:  Обезболивание при родах — виды, способы, отзывы

Кислый фрукт, порезанный ломтиками, поможет избавиться от мучительной тошноты и значительно сократит частоту приступов рвоты.

Рекомендуется есть лимон небольшими кусочками утром на завтрак, а также использовать в качестве перекуса днем. На пользу пойдут леденцы со вкусом лимона и свежевыжатый лимонный сок.

Во второй половине беременности будущей маме также не стоит отказываться от употребления лимона и лимонного сока.

Цитрусовый фрукт поможет справиться с изжогой – неприятным состоянием, возникающем практически у всех женщин на сроке после 24 недель. Есть лимон при изжоге следует очень осторожно.

При некоторых заболеваниях желудка кислый сок лимона может спровоцировать обострение уже имеющейся патологии.

В состав спелых лимонов входит большое количество пектинов – веществ, стимулирующих перистальтику кишечника. При регулярном употреблении лимоны облегчают переваривание пищи, стимулируют обменные процессы в организме и активизируют выработку пищеварительных ферментов. Рекомендуется пить лимонный сок при запорах, в том числе возникающих во время беременности и вскоре после рождения ребенка.

Лимон – низкокалойрийный продукт. На 100 г спелых плодов приходится не более 15 ккал. Калорийность лимона повышается при его высушивании и изготовлении цукатов. Лимонный сок входит в состав многих диет и рекомендуется для употребления на поздних сроках беременности.

Другие полезные свойства лимонов:

  • обладает слабым мочегонным эффектом;
  • избавляет от отеков;
  • стимулирует выведение токсинов из организма;
  • стабилизирует артериальное давление;
  • уменьшает риск развития сердечно-сосудистой патологии.

Кожура спелых лимонов богата эфирными маслами. Цитрусовый аромат повышает настроение, придает бодрости и заряжает энергией. Рекомендуется использовать эфирные масла лимона при выраженной усталости и сонливости I триместра. На пользу пойдет лимон и в III триместре на фоне естественного торможения нервной системы будущей мамы.

Меры предосторожности

Лимон достаточно редко вызывает аллергические реакции. В отличие от других цитрусовых фруктов, он относительно безопасен для беременной женщины и ее малыша. Нежелательная реакция чаще всего возникает на лимоны, обработанные химическими веществами для увеличения срока их хранения. При появлении сыпи и других признаков аллергии от употребления лимонов следует отказаться.

Эфирные масла лимона обладают возбуждающим эффектом. Не следует использовать ароматические цитрусовые масла на ночь – возможно развитие бессонницы. По тем же причинам не рекомендуется употреблять лимоны в вечернее время. Лимонный сок также обладает мочегонным эффектом, поэтому пить его следует утром и в первом половине дня.

Кислый сок лимона оказывает неблагоприятное воздействие на зубную эмаль. При частом употреблении лимонов эмаль разрушается и развивается кариес. После употребления лимона не лишним будет прополоскать рот чистой водой.

Лимоны не рекомендуются при заболеваниях пищеварительного тракта с повышенной выработкой желудочного сока (гастрит, язвенная болезнь, колит). Не следует есть лимон и при острой патологии почек. При любых сомнениях необходимо посоветоваться с врачом.

Способ употребления

В свежих лимонах максимально сохраняются все полезные свойства. Только свежевыжатый лимонный сок содержит оптимальное количество аскорбиновой кислоты, необходимой для организма беременной женщины. После агрессивной термической обработки, высушивания или замораживания лимон становится просто вкусным десертом, практически бесполезным для будущей мамы.

При токсикозе I триместра, изжоге и других проблемах пищеварительного тракта рекомендуется выпивать стакан лимонной воды утром натощак.

Для приготовления напитка требуется 200-250 мл кипяченой воды и 1 столовая ложка свежевыжатого лимонного сока. Можно добавить немного сахар по вкусу.

Такое напиток активизирует работу желудочно-кишечного тракта, избавит от токсикоза и придаст заряд бодрости на весь день.

Для витаминизации чая и других напитков лимон следует добавлять в остывшую до 60-80 градусов воду. В крутом кипятке аскорбиновая кислота разрушается, и лимон теряет свои полезные свойства. В готовый чай можно добавлять не только сок и мякоть, но и мелко нарезанную корочку фрукта.

Из спелых лимонов готовят десерты, джем и варенье. Пользы в таком продукте немного, зато вкусовые качества фрукта сохраняются прекрасно. Вместо варенья можно готовить смесь из протертого лимона и сахара. В готовую смесь добавляют мед и имбирь по вкусу. Смесь лимона, меда и имбиря станет прекрасным средством для борьбы с гриппом и простудой в холодное время года.

Источник: http://spuzom.com/limon-pri-beremennosti.html

Лимоны

Содержание:

  • Польза
  • Вред и возможные противопоказания

У женщин во время беременности зачастую появляется непреодолимое желание съесть что-нибудь этакое. Некоторые молодые мамы вспоминают, что в этот период им жутко хотелось поглощать лимоны в неимоверном количестве. Возникает вопрос, а не опасно ли такое желание?

Польза

информацияЛюбая беременность, протекающая без осложнений, не дает повода отказываться от каких-либо продуктов, которыми хочет полакомиться будущая мама, и лимоны не исключение.

  • На ранних сроках беременности многих женщин мучает тошнота и даже рвота, а справиться с ней как раз помогает этот фрукт. Рекомендуется, не вставая с постели, пососать дольку лимона или выпить лимонную воду (один ломтик на стакан воды).
  • В плодах лимона содержится немало витамина С (аскорбиновая кислота), который помогает организму противостоять простудным заболеваниям. А, как известно, беременным болеть категорически не рекомендуется.
  • Действие той же аскорбиновой кислоты благотворно влияет на стенки кровеносных сосудов, укрепляя и повышая их эластичность.
  • Лимонный сок влияет на процессы пищеварения, нормализуя состав желудочного, регулирует стул и борется с запорами.
  • Лимон можно попробовать в качестве средства, избавляющего от изжоги, часто возникающей на поздних сроках беременности. Однако иногда он же может ее и спровоцировать — все строго индивидуально.
  • В лимоне содержатся: калий, магний, кальций, цинк, железо, фосфор, а также клетчатка, пектины, каротин и витамины группы В и РР.
  • Богатый витаминно-минеральный состав делает его частью лечебно-профилактических мероприятий при авитаминозах и в период эпидемий респираторных инфекций.
  • Приятный аромат лимонной цедры поможет прийти в тонус, снять стресс и усталость.

Вред и возможные противопоказания

Слишком большое количество съеденных лимонов даже во имя благой цели может обернуться для будущей мамы нежелательными последствиями.

  • Лимон может спровоцировать обострение хронического гастрита.
  • В больших количествах может стать причиной развития аллергии, даже если до этого этот недуг Вас никогда не посещал.
  • Абсолютным противопоказанием к употреблению являются следующие заболевания: панкреатит, острый гепатит, холецистит, острый нефрит.

Несмотря на явную пользу и минимальный вред лимон при беременности нужно употреблять с особой осторожностью. Рекомендуемый предел – это 1 лимон в неделю.

Источник: http://baby-calendar.ru/pitanie/frukty/limony/

Лимон при беременности

Свежие фрукты во время беременности играют наиболее значимую роль для будущей мамы и ее ребенка.

Именно они являются главными поставщиками целого комплекса витаминов, микроэлементов, аминокислот, помогают выносить и произвести на свет здорового малыша.

Но можно ли беременной женщине употреблять цитрусовые, в частности лимоны, не следует ли воздержаться от них и заменить другими фруктами? Разберемся, способен ли повлиять лимон на течение периода беременности и какова его польза или возможный вред.

Как лимон может помочь при беременности

Этот привычный всем фрукт – настоящий кладезь полезных веществ. Лимонная кислота содержится в нем в немалых количествах и определяет весь комплекс положительных качеств продукта.

Наряду с ней лимон богат и яблочной кислотой, а также витаминами C (или аскорбиновая кислота), P, группы B, A, E, ценными аминокислотами, калием, кальцием, медью, цинком, фосфором.

Поступление этих веществ с лимоном во время беременности, конечно, не будет излишним.

Всем известно, как нежелательно для будущей матери заболеть простудными заболеваниями, особенно на ранних сроках. Вирусные и вирусно-бактериальные инфекции могут пагубно воздействовать на состояние формирующихся органов и систем плода. Так же опасно и применение различных медикаментозных средств.

Но грамотное употребление лимона способно не только служить профилактикой начала ОРЗ или простудных болезней, но и стать эффективным лечебным средством, если заражение уже произошло.

Лимонная и аскорбиновая кислоты, а также аминокислоты активируют все виды иммунитета женщины, укрепляют кровеносные сосуды, ускоряют метаболизм и выведение вредных продуктов распада и микробных токсинов, что помогает ей быстрее выздороветь.

Кроме того, лимон как метод устранения признаков раннего токсикоза беременности известен очень давно; и в наше время этот способ также не потерял своей актуальности. Все внутренние органы будущей матери испытывают повышенную нагрузку, в том числе и печень.

Ей приходится работать «за двоих», очищая сразу два организма от метаболитов и своевременно их удаляя. Если печень здорова, то токсические явления минимальны и не слишком влияют на привычный образ жизни женщины.

Но при зашлакованности органа вероятность появления токсикоза намного выше.

Читать ещё  Имбирь с лимоном для похудения

Если рвота мучает женщину несколько раз в день, совершенно ее выматывая, то без госпитализации не обойтись.

При умеренной и слабой степени токсикоза, когда беременная жалуется на изжогу, постоянную или периодическую тошноту и рвоту 1-2 раза в день, помочь может лимон.

Его следует добавить в чай или немного посыпать тоненькую дольку сахаром и подержать ее во рту. Как правило, через несколько минут приступ тошноты или изжоги исчезает.

Хорошо справляется лимон и с такими нередкими при беременности явлениями, как запоры и отечность нижних конечностей, которые объясняются повышенным давлением растущей матки на кишечник и кровеносные сосуды, а также изменениями в работе почек. Употребление лимонного сока, смешанного с водой, или чая с лимоном может стать, по рекомендации доктора, одним из лечебных средств.

Во время беременности обмен веществ перестраивается, поэтому в большинстве случаев женщины набирают несколько лишних килограммов, с которыми, однако, трудно справиться после родов. Эту ситуацию можно предотвратить, если будущая мать внесет небольшие коррективы в свое питание.

Достаточно отказаться от жирной сметаны и майонеза, которыми многие привычно заправляют салаты и другую еду, эти продукты следует заменить на лимонный сок. Немного кисленького сока, смешанного с водой, в сочетании со свежими овощами придаст новый вкус пище и добавит пользы здоровью.

Многие беременные женщины отмечают появление на лице некрасивых пигментных пятен, которые после родов обычно исчезают.

Но если их наличие влияет на самочувствие и настроение женщины, то лимон снова придет на помощь. Лимонная кислота – это отличный отбеливатель, и использовать ее можно двумя способами.

Или просто протирать кожу долькой лимона, или готовить домашние косметические маски с этим фруктом.

Читать ещё  Осветление волос лимоном

Некоторые рекомендации

Отношение к лимонам во время беременности не является однозначным, особенно в медицинской среде. Все-таки цитрусовые являются сильными аллергенами и способны повлиять на иммунитет будущего малыша в плане его аллергической настроенности.

Кроме того, повышенная кислотность лимонов негативно может воздействовать на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Поэтому эти цитрусовые противопоказаны при гастритах, особенно с повышенной кислотностью желудочного сока, при язвенной болезни и проблемах с кишечником.

Если же беременная страдает кариесом, пародонтитом или пародонтозом, то от лимонов также следует отказаться, так как они могут усугубить болезненный процесс в полости рта.

В тех случаях, когда беременная женщина испытывает сильнейшее влечение к лимонам, существуют следующие рекомендации:

  • Перед употреблением лимонов предварительно проконсультироваться с доктором, который, изучив аллергологический анамнез женщины и даже ее ближайших родственников, а также наличие соматических заболеваний, разрешит или запретит использовать данный фрукт в пище или как наружное средство.
  • Стараться не употреблять лимон в пищу в свежем виде. Рекомендуется выжимать из него сок и размешивать в кипяченой воде, после этого напиток можно пить небольшими порциями. Разбавленный лимонный сок уже не будет слишком агрессивно воздействовать на слизистую оболочку полости рта, желудка и кишечника.
  • Другой способ употребления – класть дольку лимона в чай, причем не в горячий, а в теплый. Этим достигается наибольшая степень сохранения всех витаминов и микроэлементов, так как при температуре жидкости 60 градусов и выше полностью разрушается аскорбиновая кислота.
  • Не срезать лимонную корочку и также употреблять ее в пищу, так как цедра лимона содержит комплекс полезных веществ.
  • При появлении даже минимальных признаков пищевой аллергии, таких как кожный зуд, формирование очагов на коже или слизистых оболочках с покраснением или шелушением, крапивница и сыпь различных видов, обильное слезотечение или чихание, употребление лимона в пищу следует сразу же прекратить и обратиться к врачу.

Читать ещё  Лимонный пирог

Любой пищевой продукт обладает полезными и негативными свойствами, в том числе и лимоны. При беременности их следует употреблять очень осторожно и в меру, а лучше заменить лимоны на другие фрукты или ягоды, не менее богатые, чем цитрусовые, витаминами и микроэлементами.

Источник: http://OnWomen.ru/limon-pri-beremennosti.html

__________________________________________
Ссылка на основную публикацию