Можно ли беременным делать массаж?

Можно ли делать женщине массаж при беременности

Можно ли беременным делать массаж?

Невозможно найти человека, который не слышал о лечебных свойствах массажа. Можно ли делать массаж при беременности? Вопрос, который волнует многих будущих мам.

При постоянном росте плода нагрузка на организм матери увеличивается, появляются боли в спине и пояснице. Возникает чувство дискомфорта, которое проявляется как на физиологическом, так и на эмоциональном уровне.

Проблемы подобного характера легко решаются при помощи массажа.

В период беременности вопрос о проведении массажа может решить только врач-гинеколог, наблюдающий женщину. Самостоятельный поход к массажисту без консультации врача может вызвать серьезные осложнения. К тому же массаж для беременных отличается от обычного массажа.

Чтобы не нанести вред себе и будущему ребенку, следует придерживаться правил и учитывать те же противопоказания, как и при общем массаже:

  1. Токсикоз и угроза выкидыша.
  2. Выраженные кожные заболевания.
  3. Высокая температура.
  4. Повышенное давление.
  5. Заболевания сердца.
  6. Преждевременные роды.
  7. Болезни внутренних органов в период обострения.

Общие рекомендации для массажа

В первый триместр необходимо избегать активного применения массажа, потому что в этот период он может спровоцировать прерывание беременности.

Активный профессиональный массаж следует заменить самостоятельными массажными движениями, такими как растирание и поглаживание. Подобные методы не принесут вреда ребенку, расслабят маму и принесут максимальную пользу.

Массаж для беременной женщины должен состоять из мягких, осторожных, успокаивающих движений без нажимов и надавливаний.

Второй триместр более стабилен. Когда токсикоз остался позади, массаж при беременности просто необходим. Помимо наболевшей спины и поясницы, нелишним будет массирование конечностей. Это поможет избежать отечности и варикозного расширения вен в будущем.

Массирование рук, спины, поясницы позволит избавиться от болевых ощущений и улучшит кровообращение, которое, в свою очередь, улучшит работу внутренних органов. Также полезно во время массажа использовать эфирные масла, которые способствуют устранению растяжек.

Перед применением эфирных масел желательно провести тест на аллергические реакции, т. к. не все масла подходят беременным. Сделать это можно путем нанесения на кожу капли масла. Если через некоторое время кожа покраснеет и появится зуд, то это масло — аллерген, который нельзя использовать при вынашивании ребенка.

На последнем сроке беременности желательно добавить также массаж груди, который поможет подготовить грудь к предстоящему кормлению и предотвратит такое опасное заболевание, как мастопатия. На протяжении всей беременности не следует использовать электрические массажеры, т. к. вибрация, создаваемая ими, может плохо повлиять на будущего ребенка.

Массаж частей тела

Массаж груди

Начинать его лучше с круговых поглаживаний от основания к соску. Массировать грудь необходимо очень аккуратно, при этом нежелательно растягивать кожу. Закончить процедуру можно небольшой вибрацией.

Массаж спины

При массировании спины работают только с мышцами, не переходя на позвоночник. Начинать необходимо с поглаживаний сверху вниз по обе стороны спины одновременно. Следующий этап — растирание. Производится оно ладонью от лопатки до поясницы. В области поясницы следует делать горизонтальное растирание. Далее — легкое разминание мышц, которое делается пальцами от поясницы вверх.

Выполняя процедуру, начните с поглаживаний от колена, плавно передвигаясь вверх по бедру, постепенно увеличивая нагрузку.

Точно так же делаются круговые растирания.

Далее — икроножные мышцы: круговые разминания выполняются большим пальцем, при этом подколенная ямка не массируется.

Поглаживание стопы выполняется сверху вниз, используя подушечки пальцев.

Заканчивается массаж равномерным поглаживанием.

Массаж рук

Изначально растирается каждый палец, ладонь и тыльная часть руки, постепенно переходя к локтю, при этом нагрузка потихоньку увеличивается. Далее от локтя движение массажиста плавно перемещается к плечу. В первую очередь массируют наружную часть руки, а затем — внутреннюю.

Массаж лица

Очень хорошо стабилизирует эмоциональное состояние беременных и предотвращает мигрень на начальной стадии. Для начала следует положить руки на щеки, чтобы снять напряжение с участка, на котором будет делаться массаж. Далее плавно перемещайте руки со щеки к ушам, используя метод легкого поглаживания ладонями.

После этого также, используя плавное поглаживание, производится массирование от височной части лица до уха. Руки при этом должны перемещаться параллельно друг другу. В конце процедуры для большего эффекта можно нанести маску для лица на основе ароматического масла.

Источник: http://VseProBeremennost.ru/raznoe/mozhno-li-delat-massazh-pri-beremennosti.html

Можно ли делать массаж беременным или нельзя?

Многих будущих мам уже на ранних сроках беременности беспокоит один и тот же значимый вопрос – можно ли делать массаж беременным? И это правильно, такой вопрос вполне закономерен, ведь организм женщины сразу начинает перестраиваться и готовиться к появлению малыша. Из-за этого стресса часто появляются боли в шее или спине.

В первую очередь при появлении какого-либо дискомфорта сразу же советуйтесь со своим лечащим врачом. Он точно вам сможет сказать, насколько вам необходим массаж во время беременности.

Когда вы приходите к массажисту, также обязательно предупреждайте его о том, что вы в положении.

В таком случае, вам не будут делать массажные процедуры в области поясницы, так как при беременности это противопоказано.

Как правильно делать массаж беременным женщинам?

В первом триместре беременности лучше не злоупотреблять такими процедурами. С помощью родных можно делать легкие расслабляющие поглаживания, но не более. Дело в том, что массажные процедуры на начальном сроке беременности может нарушить процесс развития малыша и спровоцировать выкидыш. Поэтому каждое действие необходимо согласовывать с доктором.

Время проведения полного сеанса массажа для беременных ограничено – не больше 45 минут. Когда его делают беременным, не применяют метод «разминание» или сильные надавливания. Все должно проходить медленно, бережно, аккуратно.

В этот момент будет приятно не только Вам, но и будущему малышу, Вы даже можете почувствовать шевеление плода внутри себя. Основные зоны, допускающие массаж при беременности – это спина, шея, ноги. Положение тела при этом будет зависеть от срока и индивидуальных особенностей будущей мамы.

Если вы все еще сомневаетесь, можно ли беременным делать массаж или нет, то можете легко найти соответствующую литературу в интернете или же в библиотеке. Не один век доктора практикуют массажные приемы на разных сроках вынашивания малыша. Впрочем, удивляться тут нечему, ведь массаж помогает расслабиться женщине и почувствовать себя намного легче.

Хорошо если муж также сможет ознакомиться с учебной литературой и аккуратно массировать и поглаживать спину. Живот трогать нельзя. Только сама женщина может легко прикасаться к своему животу – в ближайшее время будущая мама будет хранительницей малыша вплоть до момента его рождения.

Не каждый мужчина знает, насколько приятно выполнять массажные движения беременной жене. В такие моменты Вы можете ощутить неразрывную и прочную связь со своей избранницей, которая совсем скоро станет мамой. Вы сможете почувствовать лично то тепло, которое буквально излучает счастливая женщина. А Вы сможете помочь ей чувствовать себя здоровой а возможно еще и намного лучше!

Всем удачи и хороших, здоровых малышей!

Источник: http://womens-love.ru/mozhno-li-delat-massazh-beremennym/

Можно ли беременным делать массаж?

Ожидание малыша является прекрасным и длительным периодом, а если принять к вниманию, что малыш развивается и растет постоянно, будет увеличиваться нагрузка на материнский организм.

Поскольку не все мамы могут позволить себе декретный отпуск еще с момента зачатия, их может преследовать постоянная усталость, отеки и судороги – все это вызвает эмоциональную и физическую перенастройку в организме.

Даже обычный человек захочет после тяжелой работы на протяжении дня немного расслабиться и получить дозу лечебного массажа. А что тогда говорить о времени беременности, ведь усталость может действовать вдвойне на женский организм. Можно ли делать массаж будущей маме?

Можно ли массаж при беременности?

На этот счет специалисты еще не пришли к единогласному мнению. Одни считают, что во время беременности массаж отлично расслабляет, помогает унять боль в плечах и пояснице, снять скованность и общее напряжение, а также хорошо готовит к родам.

Другие же говорят, что массаж – это совокупность рефлекторных и механических воздействий на органы и ткани, которые могут навредить будущей маме.

Поэтому необходимо разобраться с таким приятным, но противоречивым способом расслабиться при беременности как массаж.

Польза массажа при беременности

Как бы там ни было, массаж является достаточно полезным процессом, поскольку он снимает болевые ощущения, расслабляет постоянно напряженные мышцы, успокаивает нервную систему, улучшает кровообращение, лимфоток, способствует избавлению от растяжек и поднимает тонус всего организма.

Очень важно, чтобы массаж выполнялся мягкими, спокойными и ритмичными движениями, поскольку резкость при беременности ни к чему.

Также массаж может улучшить работу желез, которые нормализуют уровень гормонов в крови, что способствует нормализации настроения, которое нестабильно из-за гормональных изменений.

Техника выполнения массажа

Перед массажем следует выучить несколько важных правил при беременности:

— нельзя делать массажных движений в области живота;

— для массажа спины нужно выбрать сидячее положение или на боку, а также использовать для удобства подушку или одеяло;

— чтобы избавиться от отечности можно использовать некоторые элементы лимфодренажного массажа;

Одними из основных движений при беременности во время массажа являются поглаживания, растирания и разминания. Чтобы массаж принес максимальный эффект, нужно соблюдать полную тишину в помещении, чтобы не отвлекаться от процесса. Если при проведении процедуры беременная почувствовала дискомфорт, лучше прекратить процедуру.

Эфирные масла для массажа при беременности

Замечательно, когда массаж при беременности делается с использованием различных эфирных масел, которые помогут быстро расслабиться, исключат проблему растяжек на теле беременной. Полезными в этом случае будут: морковное, пшеничное, имбирное, сандаловое, лимонное масло, а также масла из мускатного ореха и розового дерева.

Апельсиновое масло, масла нероли и герани могут справиться с отечностью во время беременности. Однако некоторые масла могут действовать на организм неблагоприятно, вызывая аллергическую реакцию. Чтобы не допустить непоправимого, нужно провести тест на аллергию.

Запрещается использовать масла полыни, шалфея, болотной мяты, иссопа и лаванды, поскольку они могут вызвать маточное кровотечение.

Противопоказания массажа для беременных

Каким бы полезным ни был массаж, он имеет несколько противопоказаний:

— сильный токсикоз;

Источник: http://kberemennosti.ru/st-mozhno-li-beremennym-delat-massazh/

Массаж при беременности

Массаж на протяжении многих веков считался самым эффективным и безопасным методом лечения многих заболеваний. Существуют десятки видов массажа, к каждому из которых есть как показания, так и противопоказания.

Кроме этого, если сеанс проводит не профессионал, то пациенту можно нанести непоправимый вред. Поэтому особенно внимательными нужно быть женщинам, которые носят под сердцем ребенка.

Массаж при беременности может быть как полезным, так и нанести непоправимый вред.

Чем полезен массаж во время беременности?

Женщина во время вынашивания ребенка испытывает колоссальную физическую и психическую нагрузку, поэтому массаж при беременности будет незаменимым средством для обретения гармонии и борьбы со стрессом.

Благодаря его благотворному влиянию улучшается лимфо- и газообмен, кровообращение, а соответственно и процесс доставки питательных веществ к малышу, приемы массажа во время беременности помогают справиться с отечностью, напряжением в пояснице, тяжестью в ногах, вывести мочевую кислоту и мочевину, подготовит тело к родам, сделает кожу гладкой и упругой, улучшит сон и поможет не набрать лишний вес.

Можно ли при беременности массаж?

Можно делать массаж при беременности только после консультации у своего лечащего врача по поводу наличия противопоказаний, список которых достаточно большой:

— угроза прерывания беременности или преждевременных родов, беременность двумя и более малышами;

— эклампсия;

— гестационный диабет;

— повышенное или сильно пониженное артериальное давление;

— нарушения развития плода или плаценты;

— неправильное предлежание плода;

— тромбофлебит и варикозное расширение вен;

— проблемы с сердцем;

— нарушение работы кишечника;

— инфекционные заболевания мочевых путей, ОРВИ.

Массаж для беременных более щадящий и легкий. При его проведении лучше воспользоваться специальным гипоаллергенным маслом.

Чаще всего используются следующие виды массажа:

— массаж шеи при беременности (воротниковой зоны). Его может проводить не только специалист – любящий супруг с легкостью справится с этой задачей. Делается он сидя, в течение 5-10 минут. Благодаря ему разгружается шея, снимается усталость, улучшается мозговое кровообращение;

— массаж бедер предназначен для улучшения эластичности кожи, кровообращения, правильного оттока лимфы, борьбы с целлюлитом. Делается на боку или сидя в течение 15-20 минут;

— массаж ног при беременности и ступней снимает тяжесть, усталость и отечность нижних конечностей. Делать его нужно осторожно, так как на ступнях расположено множество активных точек, некоторые из которых противопоказано стимулировать во время беременности. Поэтому лучше ограничиться простыми поглаживаниями и разминаниями, а также легкими растираниями пальцев;

— массаж лица при беременности можно делать самостоятельно или попросить супруга. Он помогает расслабиться, снять головную боль, улучшить микроциркуляцию крови и делает кожу гладкой и сияющей;

Читайте также:  Можно ли забеременеть при молочнице?

— массаж поясницы при беременности и спины помогает расслабить поясницу, разгрузить позвоночник, а во время родов – обезболить схватки. Проводится сидя или лежа на боку. Линия позвоночного столба затрагиваться не должна.

Во время массажа прорабатываются только мышцы, идущие от поясницы к голове. При этом руки должны располагаться на расстоянии нескольких сантиметров от позвоночника. Начинается массаж с поглаживаний: движения — легкие и скользящие.

Затем делается растирание и разминание.

Эти виды массажа можно делать самостоятельно, так как они безопасны. Что касается профессионального массажа при беременности, то направление на сеанс может дать семейный врач или лечащий акушер-гинеколог.

Массаж живота при беременности делать нельзя. Допустимы только легкие поглаживания – никакого надавливания, растирания и разминания. Все движения делаются только по часовой стрелке.

Во время беременности противопоказано использование любых массажных приборов, особенно тех, чье действие основано на мио- и электростимуляции, а также вибромассажеров и вибрационных поясов. Чтобы хорошо размять мышцы, можно использовать кухонную скалку или стеклянную бутылку, главное — не превысить допустимый предел воздействия.

Медовый массаж при беременности тоже входит в разряд запрещенных, поскольку является очень болезненным. Все болевые ощущения матери передаются тут же плоду, он начинает страдать.

Техника массажа

Массаж для беременных нужно делать только по массажным линиям:

— ноги — начиная со стоп, постепенно поднимаясь выше;

— руки – от пальцев и кистей;

— спину – или от поясницы и подниматься вверх, или от плеч и опускаться к пояснице;

-плечи – от линии волос к плечам.

Чаще всего используются поглаживающие, разминающие и растирающие движения.

Массаж на ранних сроках беременности

В первые месяцы беременности противопоказан серьезный массаж, так как он может привести к выкидышу. Поэтому лучше остановиться на релаксационных поглаживающих движениях спины и легком массаже воротниковой зоны.

Противопоказано в это время массажное воздействие на область крестца и копчика, пятки и ахиллово сухожилие, точку, в которой сходятся кости указательного и большого пальцев. Входит в линейку запретов и массаж груди при беременности. Молочные железы тесно связаны с половыми органами женщинами, поэтому массаж сосков при беременности на ранних сроках может привести к выкидышу.

Массаж на поздних сроках беременности

Массаж при беременности в третьем триместре помогает уменьшить нагрузку и боли в пояснице и спине, расслабить мышечный корсет, снять отеки, справиться с усталостью, улучшить самочувствие и настроение. Благодаря улучшению кровообращения малыш получает больше питательных веществ и кислорода.

Перед родами полезен массаж промежности. Начинать его можно на любом сроке, а с 28 недели лучше проводить регулярно. Благодаря мягкому растяжению кожи промежности уменьшается вероятность разрывов во время родов.

Массаж груди во время беременности можно делать только перед самыми родами или по назначению акушера-гинеколога в середине беременности (при плоских или вогнутых сосках). При переношенной беременности такой массаж помогает вызвать начало родов.

Несмотря на то, что массаж имеет множество плюсов, будущей маме нужно помнить, что проводить его нужно осторожно и только после консультации с акушером-гинекологом. А вот массаж поясницы во время схваток уж точно будет оценен вами по достоинству и принесет только пользу — облегчение болей при схватках.

Источник: http://po-nedelyam.ru/massazh-pri-beremennosti.html

Можно ли делать массаж при беременности

  • Вы нам нужны! Кликните для подробностей!

Можно ли делать массаж при беременности5.00/5 (100.00%) Проголосовало: 2

Массаж считается одним из самых эффективных методов для лечения множества заболеваний, особенно, если делает его умелый мастер, знающий все активные точки и техники массажа. При этом массаж можно делать и для профилактики заболеваний.

Каждая страна, особенно в восточной части мира, имеет свои традиции массажа. Это и обычное разминание тела руками, и массаж горячими камнями, и воздействие на биологические точки тела.

Но при этом существует и некий негативный момент – например, если массаж делает непрофессионал, то он может нанести вред организму своими неумелыми действиями или же при наличии у пациента противопоказаний.

Отсюда возникает вполне разумный вопрос – можно ли делать массаж при беременности? Если можно, то, на каких сроках? И каким образом лучше делать массаж?

Можно ли массаж при беременности: показания и противопоказания

Решение о том, может ли женщина пойти на массаж, вынашивая в это время ребенка, принимает только гинеколог, наблюдающий беременность. Самостоятельно отправляться к массажисту, даже, если его порекомендовали знакомые, не стоит. Так как тот массаж, который можно делать беременным, несколько отличается от обычного.

Беременная женщина идет на эту процедуру с целью избавиться от болей в спине или ногах, ослабить нагрузку на суставы, снять стресс или усталость, а также для улучшения кровообращения.

Поэтому на вопрос можно ли делать массаж при беременности, хочет услышать положительный ответ, чтобы расслабиться и получить положительные эмоции на приеме у массажиста.

Главными причинами, по которым нельзя отправляться к массажисту беременной женщине, являются:

  • Артериальное давление;
  • Повышенная температура;
  • Инфекционные заболевания;
  • Обострение хронических заболеваний;
  • Кожные заболевания;
  • Варикоз;
  • Токсикоз;
  • Астма;
  • Эпилепсия.

Если вышеперечисленные причины отсутствуют, и врач говорит, что при беременности можно массаж, то единственное, почему стоит отказаться от процедуры – это личное неприятие прикосновений чужого человека. В этом случае лучше ограничиться самомассажем.

Профессионального массажиста же должен порекомендовать врач, который точно знает, что необходимо его пациентке, так как в курсе всех показаний и противопоказаний.

Также следует учесть тот факт, что на массаж можно ходить во втором и третьем триместре, чтобы не спровоцировать выкидыш на ранних сроках, когда беременность очень уязвима.

Какой массаж можно при беременности?

В случае если беременная женщина записывается к массажисту на прием, то ее ожидает массаж спины, шеи, плечевого пояса, а также ног и рук. Массаж спины и шеи снижает нагрузку на позвоночник, которая возникает из-за увеличения груди и живота.

При массажировании рук и ног улучшается кровообращение, за счет чего начинают лучше работать все внутренние системы и органы. Этого мастер добивается путем воздействия на биологически активные точки.

Делать массаж при беременности можно только у профессионала, так как на теле женщины есть точки, которыми можно спровоцировать аборт. Например, крестец, пятка или большой палец на руке.

Поэтому в первый триместр лучше отказаться от походов к массажисту, так как именно в это время довольно высока опасность выкидыша. На ранних сроках возможен только самомассаж, то есть легкие поглаживания, выполняемые самостоятельно или близкими людьми. Он поможет расслабить и успокоить не только будущую маму, но и малыша внутри.

Некоторые женщины задаются вопросом, можно ли делать массаж при беременности обычным способом? Ответ — нет. Вибрация и ударные моменты категорически запрещены в технике массажа для беременных. Его можно делать только легкими, плавными и расслабляющими движениями.

Если массаж поводится дома, то стоит отказаться от массажных приборов. Единственное, чем можно воспользоваться – это скалка, которой легкими движениями можно расправить мышцы.

Позы, в которых лучше делать массаж

Во время беременности массаж лучше делать, когда женщина лежит на боку или сидит в удобной позе. Самое главное принять именно такую позу, чтобы это не мешало расслабиться беременной женщине, и не причиняло ей никакого дискомфорта.

В случаях, когда массаж беременным можно проводить дома, для большего удобства используются подушки. Во время проведения массажа женщину ничего не должно нервировать. Если появятся неприятные ощущения – как физические, так и психологические, необходимо немедленно сообщить об этом мастеру и прервать процедуру.

Также, почувствовав дискомфорт в принятой позе, обязательно нужно сменить ее, чтобы не нанести вред ребенку.

Где сделать массаж беременным

На сегодняшний день, чтобы записаться на массаж, можно позвонить в один из множества оздоровительных центров, которые предлагают всевозможные техники массажа. Зачастую массаж совмещают с водными процедурами или спортивными упражнениями.

С разрешения врача, у которого наблюдается женщина, вынашивающая ребенка, она со спокойной душой отправляется в центр здоровья, где ей делают специальный массаж.

Но только после того как доктор даст положительный ответ на вопрос, можно ли делать массаж при беременности в данном конкретном случае.

Если же желания доверяться чужим рукам нет, то в домашней обстановке массаж беременным можно сделать домочадцам. В роли массажиста сможет выступить муж, что укрепит его связь с ребенком. Главное, массаж должен быть легким и приятным, чтобы дать женщине расслабиться, от чего и малыш внутри нее успокоится, и почувствует себя спокойно.

Источник: http://www.gestacya.ru/mozhno-li-delat-massazh-pri-beremennosti/

Массаж беременным женщинам

Беременность – особое время, время счастливое и непростое, поэтому и воздействие массажа должно быть особенным. Причем техники, используемые в данном случае несколько отличаются от стандартных способов применения массажных приемов, они ориентированы на особенности протекания беременности и зависят от сроков этого положения.

Сказать точно, можно ли беременным делать массаж, способен только акушер-гинеколог, ведь все зависит от специфики конкретного случая.

Речь идет о сотрудничестве с опытным массажистом, чьи приемы могут в значительной мере улучшить состояние женщины, но только если массаж действительно может проводиться без риска и не причинит вред здоровью.

В большинстве случаев, гинеколог не рекомендует массаж беременным женщинам в первые три лунных месяца (один лунный месяц – ровно 28 дней, они короче солнечных, но лучше соответствуют внутренним циклам женского организма), так как есть опасность абортирования или осложнения беременности активации особых точек на данных участках тела:

  • зона ступни на пятке;
  • основание позвоночника и копчика;
  • опасна работа на крестец;
  • нежелательно трогать ахиллово сухожилие;
  • не стоит трогать и основание большого пальца руки.

Об индивидуальных особенностях и противопоказаниях для массажа скажет гинеколог, проведя все необходимые обследования, например, УЗИ, МРТ, анализ крови.

Так, например, противопоказан массаж, если были диагностированы определенные расстройства в работе сердечнососудистой системы, проблемы с кровотоком.

Воспаления поверхности кожи и инфекционные заболевания тоже являются причинами отказаться от массажа.

А вот легкий массаж, который приобретает форму поглаживающего массирования без вдавливания и растирания, очень даже полезен. Проводится как самостоятельно будущей мамой, так и ее близкими. Для такого непрофессионального и не сосредоточенного по зонам массажа нет ограничений по срокам.

Общие правила безопасности при массаже для беременных таковы:

  • при всей легкости и нежности движений, должно сохранять ритм;
  • на какие бы участки тела не был направлен массаж, вибрация осуществляется только нежными движениями пальцев;
  • весь массаж может длится не дольше 30 минут;
  • никакого разминания!
  • движения расслабленными руками должны быть мягкими;
  • необязательно, но желательно, чтобы женщина живот гладила сама. Причем именно гладила – даже допустимые для других зон легкие растирающие движения недопустимы, когда речь идет о животе;
  • женщина, если лежит на животе, должна подложить подушу под ножки.

Выполняя эти правила, можно совершать массаж и дома, успокаивая беременную, улучшая ее настроение и общий тонус организма.

Массаж отдельных участков тела, в частности, массаж живота беременным

Поскольку организм беременной особенно чуток к тем или иным внешним раздражителям, придется учитывать особенности нагрузки каждой отдельно взятой зоны тела. Массаж беременной женщине делается с учетом особенностей нагрузки на те или иные системы ее органов.

Так, очень часто совершенно необходим легкий расслабляющий массаж, направленный на воздействие на спину и шею. Он нужен женщине едва ли не больше всего, так как нагрузка на позвоночник с течением времени при беременности только увеличивается.

Увеличение груди и живота, рост массы плода – все это заставляет мышцы спины «переживать» дополнительные нагрузки, к которым тела большинства современных женщин не приспособлены. Именно чтобы снять напряжение с этих зон и стимулировать работу мышц, производятся легкие массирующие движения, без надавливания и растягивания кожи.

При этом на начальных сроках женщина еще может лечь на живот, тогда как позже подобный массаж только допустим лежа на боку или сидя. Массаж спины для беременной призван стать замечательным укрепляющим средством, поможет держать тонус организма в целом, ведь в зоне позвоночника есть немало активных точек.

Собственно, именно обилием таких тонко чувствительны мест и объясняется повышенная осторожность, с которой следует подходить к массажу. Без знания такого рода точек можно навредить плоду или женщине самым неожиданным образом, так как связи внутренних органов и этих точек не очевидны и известны только специалисту.

Даже если традиционный массаж делается довольно жестко, и беременная привыкла к этому и получает удовольствие именно от такой формы воздействия, допускать такого нельзя независимо от зоны массажа и сроков положения.

Даже от легкого массажа рук и ног будет эффект, стимулирующий работу внутренних органов и расслабляющий нервную систему – это достигается благодаря особой чувствительности женского организма во время беременности.

В процессе массирования ног беременной, следует уделить внимание икроножным мышцам и ступням (но не взаимодействовать с пяткой), а на последних сроках беременности будет не лишним массаж промежности, но этот тип массажа следует доверить специалисту.

Массаж живота беременным безопаснее и эффективнее делать самостоятельно, так как это самая чувствительная зона, ощутить тонкости состояния которой может только сама беременная. Обычно рекомендуются легкие касания, поглаживания по часовой стрелке. Это не только стимулирует микроциркуляцию капилляров и поддерживает кожу в тонусе, но и налаживает связь с ребенком.

Читайте также:  Какие витамины необходимы при планировании беременности?

Источник: http://MedBooking.com/blog/post/massazh-beremennym-zhenshhinam

Можно ли массаж шеи беременности

» Можно ли при беременности

Можно ли делать массаж при беременности

С древних времен массаж относится к числу безопасных процедур, которые помогают вылечить множество заболеваний и предотвратить их появление или обострение. Но можно ли делать массаж при беременности? И если да, то что следует учесть?

Массаж при беременности: за и против

Во время беременности мама переживает период больших физических и психологических изменений. И одним из способов позаботиться о своем здоровье и состоянии является массаж.

Очень часто возникают споры о том, можно ли его делать, и не нанесет ли он вреда матери и плоду.

Ответ очевиден: массаж при беременности делать можно, но для этого следует использовать специальные техники и движения, безопасные для женщины и будущего малыша.

Кроме того, существуют противопоказания для массажа, поэтому отправляться на процедуру будущей маме следует только после разрешения врача.

Массаж при беременности: делать можно или нет?

Специальный массаж во время беременности благотворно влияет на состояние беременной женщины и плода, а именно:

  • Снимает мышечное напряжение и боли в области спины и ног;
  • Улучшает лимфо- и кровообращение, что, прежде всего, положительно влияет на рост и развитие ребенка;
  • Предупреждает отеки рук и ног;
  • Снижает нагрузку на суставы;
  • Улучшает эмоциональное состояние;
  • Помогает справиться с гормональными перепадами;
  • Облегчает состояние матери при варикозном расширении вен;
  • Предупреждает растяжки.

Кроме того, специальным массажем во время ожидания малыша вполне можно заменить занятия в бассейне или фитнес-зале, если они противопоказаны по каким-либо причинам.

Можно ли массаж беременным: противопоказания

Решиться на проведение специального массажа при беременности можно только после консультации с врачом. Он с профессиональной точки зрения определит, приемлема ли данная процедура для будущей мамы.

К общим противопоказаниям, исключающим или же ограничивающим массаж при беременности, следует отнести:

  • Высокое артериальное давление;
  • Инфекционные и кожные заболевания;
  • Варикозное расширение вен;
  • Повышенная температура;
  • Обострение хронических заболеваний;
  • Сильные боли в спине;
  • Сильный токсикоз и отеки.

Массаж беременным можно проводить только при отсутствии данных противопоказаний. Кроме того, следует учитывать эмоциональное и физическое состояние матери на момент начала массажа.

Отличия массажа для беременных от классического массажа

Обычный классический массаж не подходит для беременных, так как он может нанести вред матери и развивающемуся плоду. Женщинам «в положении» следует делать специальный массаж, который имеет ряд важных особенностей:

  • Основные участки, на которые воздействуют при проведении массажа, – это спина, шея и плечевой пояс, ноги и руки;
  • Движения должны быть мягкими, никаких резких и давящих воздействий. Особенно осторожно следует массировать области поясницы и крестца;
  • Основными приемами массажа при беременности являются поглаживания, легкие растирания и разминания. Сильные надавливания, вибрация и удары запрещены;
  • Для массажа рук и ног используют элементы лимфодренажа с целью профилактики и снятия отеков;
  • При массаже беременным можно массировать все области, кроме живота;
  • Массаж спины проводится в положении на боку.

Полезно проводить массаж с эфирными маслами, что позволит увеличить релаксационный эффект от массажа. Кроме того, эфирные масла помогут сохранить кожу эластичной и мягкой.

Обычно процедура массажа длится около 1часа, а сам массаж беременным стоит проводить 1-2 раза в неделю.

И помните, что массаж при беременности следует доверять только профессионалу, так как на женском теле есть так называемые «абортирующие зоны» – копчик, крестец, ахиллово сухожилие, основания больших пальцев рук и пятки, неправильное воздействие на которые может негативно сказаться на течении беременности. Потому делать массаж при беременности можно только после консультации с врачом и у высококлассного специалиста, имеющего большой опыт работы с данной категорией пациенток.

Источник: http://skoro-rozhat.ru/mozhno-li-pri-beremennosti/mozhno-li-massazh-shei-beremennosti.html

Можно ли беременным делать массаж?

Что же представляет собой массаж? Это некоторый набор различных движений, совершаемых руками доктора или специальными приборами, которые направлены на улучшение работы внешних и внутренних органов.

Прикосновения специалиста могут различаться по усилиям или методу воздействия: пощипывание, поглаживание, похлопывание и так далее.

 Ещё одним признаком, по которому можно классифицировать виды массажа, является среда, в которой он проводится: она может быть воздушной или водной.

Обычно целью массажа является лечение и расслабление. Беременные женщины довольно часто прибегают к услугам массажистов. Сказать, что можно делать массаж беременным иногда может только наблюдающий врач, однако, есть несколько простых советов.

Беременность – довольно длительный и беспокойный период, который рано или поздно приходится проходить практически каждой женщине, а иногда и по нескольку раз.

Помимо повседневных забот и физического дискомфорта девушки в положении часто страдают от перепадов настроения, связанного с гормональным циклом.

Мысли о том, как круто изменится жизнь после появления малыша и о том, какая ответственность возлагается на плечи родителей, могут ослабить уверенность в своих силах или даже расстроить.

А молодые мамы ещё постоянно беспокоятся о том, как будет проходить родовой процесс, так что, как видно, страхов у будущих мам немало. Часто беременные сталкиваются с тем, что у них начинаются боли в пояснице и отекают ноги.

Может ли в такой ситуации помочь массаж и можно ли беременным делать массаж? Ответ: даже нужно. Однако техника массажа должна быть специально предназначена для дам в положении.

Такой массаж поможет не только отвлечься от повседневной суеты, но и избавиться от болей и отёков, и даже подготовит мышцы к процессу родов. Массаж для беременных – это удачное сочетание приятного с полезным.

Чем же отличается такой массаж от обычного? Во-первых, массаж для беременных следует начинать ещё в начале срока, на шестой-седьмой неделе.

Если начать его раньше, это только усилит его положительный эффект, поможет поддерживать хорошую физическую форму и постоянно пребывать в хорошем расположении духа.

Продолжать посещение массажного кабинета рекомендуется до последних двух-трёх недель до предположительного срока родов. Сеансы следует посещать пару раз в неделю, а их длительность не должна быть в среднем от 30 до 45 минут.

Этот особенный вид массажа требует наличия практики, поэтому выбор салона и специалиста должен быть внимательным и грамотным. Правильные движения доктора аккуратны и точны, они не должны касаться области живота. Строго запрещается производить резкие и грубые движения, они должны быть мягкими и нежными, чтобы не навредить здоровью пациентки и её малышу.

Движение ладоней должно иметь поглаживающий характер. В начале срока массаж спины можно проводить обычным способом, когда пациент лежит на животе.

Но после четвёртого месяца, когда положение животом вниз принять будет невозможно, придётся применять другую технику. Для этого девушке потребуется лежать на боку и не по возможности не двигаться.

Для облегчения работы мастера и минимального напряжения мышц пациентки такое положение фиксируется при помощи валиков различного размера и формы.

Теперь речь пойдёт о том, можно ли массаж беременным с применением ароматических масел. Врачи разрешают использование эфирных масел в таких случаях, однако, следует быть предельно осторожными.

Необходимо до сеанса выяснить у клиента о наличии или отсутствии аллергических реакций потому, что в противном случае пострадать может здоровье не только будущей матери, но и её ребёнка.

Для того чтобы убедиться в том, что масло можно использовать проводится тестирование на небольшом участке кожи.

Необходимо всего лишь капнуть пару капель масла на грубый участок кожи (скажем, ладонь, но никак не на живот) и посмотреть на реакцию организма. В случае, когда тестируемый участок кожи порозовел, покрылся сыпью или опух, следует немедленно промыть его водой и отказаться от использования данного средства.

Обычно в списке эфирных масел почти нет ограничений, они могут быть только из-за личной непереносимости к компоненту в отдельных случаях. И всё же есть масла, использование которых крайне нежелательно во время беременности.

К ним относятся масла шалфея, туи, лаванды, иссопа, болотной мяты, руты и любой полыни. Противопоказаны они потому, что провоцируют излишнюю гормональную активность и могут привести к маточному кровотечению.

Решение: добавить к массажу эфирные масла лучше принимать вместе с наблюдающим женщину врачом. Он подскажет, какие масла лучше использовать, и нужно ли это делать вообще.

Есть масла, которые могут нанести вред тем, что повысят тонус матки, вот они: тимьян, имбирь, мирра, базилик, ромашка и можжевельник. Массаж с этими маслами будет возможен только после родов.

Важно помнить, что использовать масла нужно в небольших количествах.

Источник: http://www.krasomania.ru/protseduryi-dlya-pohudeniya/massaji-dlya-pohudeniya/mojno-li-beremennyim-delat-massaj.html

Массаж спины беременным – особенности, преимущества и техника выполнения

Массаж спины беременным – особенности, преимущества и техника выполнения

Беременность – счастливый и одновременно сложный период в жизни девушки, потому что, кроме физических неудобств, ей приходится испытать немало переживаний по поводу здоровья малыша.

Можно ли в это время делать массаж спины беременным? Не только можно, но и нужно, потому что, помимо заметного улучшения общего состояния, эта процедура настраивает на мирный лад, успокаивает, выводит из депрессии.

Но массаж для беременных имеет свои тонкости и особенности, которыми нельзя пренебрегать.

Особенности массажа на разных этапах вынашивания ребенка

Процедуру можно совершать и на ранних сроках беременности, и на более поздних, но при этом важно помнить, что любая самодеятельность для беременных домашних условиях может иметь грустные и необратимые последствия (выкидыши, кровотечения, смещение позвонков).

Комплекс массажных движений в 1 семестре проводится в стационарных условиях специалистом, который показывает, как и какие области можно массировать. Зона поясницы, как правило, входит в общий массаж спины и выполняется на его заключительном этапе.

Во время беременности девушке сложно долгое время ходить и находиться в положении стоя. Спинные мышцы испытывают колоссальную нагрузку, когда наступает 2 и 3 семестр беременности.

Тяжелый живот тянет корпус вниз и для того, чтобы сохранить спину в прямом положении, женщина вынуждена прогибать поясницу. Создается сильное мышечное напряжение шейных, плечевых, поясничных мышц.

Эти участки массируются планомерно, начиная от шеи, затем переходя на плечевую, подлопаточную и поясничную зону.

Движения руками при массаже спины – легкие, плавные, ритмичные. Ладони массажиста должны быть теплыми, чтобы у пациентки не возникало чувства дискомфорта при проведении процедуры.

В 1 триместре активный точечный массаж и надавливания кончиками пальцев в области поясницы и крестца могут спровоцировать выкидыш, поэтому в этих зонах допускаются лишь легкие поглаживающие движения.

Психика у женщин во время беременности (особенно когда начинается 2 триместр и 3-й) довольно неустойчивая, и тактильные ощущения обострены.

В доверительной, располагающей обстановке от массажа будет получена ощутимая польза, но если пациентка испытывает психический дискомфорт и напряжение, даже профессиональный массажист будет бессилен помочь ей при болях в спине.

Преимущества

Какие плюсы дает массаж во время беременности? Это:

  • Усиление циркуляции крови.
  • Нормализация обмена веществ.
  • Укрепление иммунной системы.
  • Избавление от болевых ощущений.
  • Чувство легкости и бодрости.
  • Успокаивающий и релаксирующий эффект.
  • Устранение застойных явлений в мягких тканях, избавление от отечности.

Прекрасно, когда массажем завершаются комплексы специальных (растягивающих и укрепляющих мышцы) упражнений, которые были освоены под контролем тренера.

Техника выполнения

Нельзя делать массаж, когда пациентка находится в позе вниз животом. Помимо того, что на плод воздействует тяжесть тела, движения руками усилят давление на маточную область – последствия таких манипуляций могут быть печальными.

Процедура выполняется, когда женщина располагается на боку или сидя. Очень удобно сидеть на стуле, развернувшись к его спинке лицом и опираясь на нее руками.

  1. Совершаются легкие плавные, растирающие движения воротниковой зоны, плечевой, подлопаточной. Затем манипуляции происходят в паравертебральной зоне, в поясничной.
  2. Мышцы спины в результате этих действий расслабляются и разогреваются. Точечный массаж усилит полезное воздействие и снимет мышечные спазмы. Специалист находит триггерные точки (напряженные зоны, прикосновение к которым вызывает боль) и воздействует на них.
  3. На заключительном этапе массажа на всех участках спины вновь совершаются легкие, поглаживающие движения.

Во время процедуры используется жирный крем или масло, не вызывающий у девушки кожного раздражения и аллергии. Часть движений, которые будут освоены под контролем специалиста на 1 триместре, на последующих этапах могут применяться самостоятельно в домашних условиях.

Читайте также:  Инстенон при беременности — инструкция по применению, отзывы

Брать руководство по массажу из каких-то внешних источников, действовать на свой страх и риск – значит, рисковать жизнью ребенка. Об этом нужно помнить всегда.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочек
и поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

Источник: http://osteohondrosy.net/massazh-spiny-beremennym-osobennosti-preimushhestva-i-tekhnika-vypolneniya.html

Беременность — это не болезнь, но все равно самочувствие беременной женщины порой отличается от идеального. Практически каждая женщина, хоть раз оказавшаяся в «интересном» положении, знакома с тяжестью и отечностью ног и даже кистей рук, с болями в позвоночнике (и не только в пояснице), с головными болями, слабостью и токсикозом.

И это далеко не полный список недомоганий, которые могут коснуться беременной женщины. В то же время, большинство препаратов, отпускаемых в аптечной сети, запрещены беременным. Как же справляться с недугами? Оказывается, многие из этих проблем поможет решить массаж. «Но можно ли беременным делать массаж?» — спросите вы. Вопрос резонный. Далеко не каждый массаж подходит беременным.

И что особенно важно — далеко не каждый массажист.

Можно ли беременным делать массаж?

В большинстве случаев массаж разрешен беременным.

Массировать можно все тело женщины, за исключением живота. Движения массажиста всегда должны быть очень легкими и плавными, силовые приемы полностью исключаются.

Ограничиваются стимулирующие движения (поколачивания, постукивания), зато расслабляющие приемы (поглаживание, мелкая вибрация) выполняются в полном объеме.

Любой вид массажа беременным можно делать только с разрешения наблюдающего вас врача. Учитываются следующие противопоказания:

  • выраженный токсикоз
  • угроза прерывания беременности
  • гипертония второй степени и выше
  • любое инфекционное заболевание (простуда, грипп, пиелонефрит, конъюнктивит и проч.), лихорадка
  • высыпания на коже в предполагаемой зоне проведения массажа
  • тромбофлебит на фоне варикоза, выраженная отечность
  • болезни крови, злокачественные заболевания
  • сильные нестерпимые боли в спине

Профессиональный массаж можно делать беременным, начиная со второго триместра. До этого времени лучше ограничиться самомассажем (легким поглаживанием стоп, голеней, надплечий) или привлечь родных и близких. Первый триместр является критичным, поэтому любые внешние воздействия в это время лучше ограничить.

Можно ли беременным делать массаж спины?

При появлении болей и напряжении в шее, пояснице и грудном отделе позвоночника беременным можно делать массаж спины. На ранних сроках массируемая может принять положение лежа на животе, но с 5-6-го месяца лучше выполнять массаж сидя с опорой локтями на стол или в положении на боку (можно использовать валик или свернутое рулоном одеяло).

Массаж воротниковой зоны (шея, надплечья) лучше выполнять в положении сидя. Легкий массаж способствует расслаблению мышц шеи, уменьшению головных болей, выравниванию колебаний давления. Опытный массажист с помощью массажа воротниковой зоны может скорректировать как гипотонию, так и гипертонию.

Массаж поясницы обычно требуется беременным на поздних сроках. Из-за роста живота изменяется наклон таза, это усиливает нагрузку на позвоночник, возникает боль. Расслабить напряженные мышцы помогает массаж поясницы. Проводится он в положении на боку. Движения — максимально плавные, ведь в области поясницы находятся биологически активные точки матки.

Можно ли беременным делать массаж ног?

Массаж ног — одно из лучших средств для профилактики и лечения отеков у беременных. Плавные движения, направленные от кончиков пальцев к подколенной, а затем к паховой ямке, обеспечивают отток лимфы, дают хороший дренажный эффект.

На стопе проецируются активные точки от большинства органов. Такой массаж активирует иммунитет, нормализует пищеварение и сосудистые реакции, дает заряд бодрости. Осторожно выполняют массаж голеней и бедер при варикозе, не затрагивая выступающие вены.

Полезен будет и массаж кистей рук, предплечий.

Антицеллюлитный массаж сейчас в моде. Однако беременным он противопоказан. Вы не уберете бугорки на бедрах и ягодицах во время беременности, ведь организм настроен откладывать жир, а агрессивные движения массажиста только навредят и могут спровоцировать угрозу прерывания.

Можно ли беременным делать массаж? Если противопоказаний нет, то массаж — отличный способ избавиться от отечности, от болей в спине, повысить общий жизненный тонус и просто приятно провести время.

Источник: http://nasha-mamochka.ru/beremennost/beremennost/mozhno-li-beremennym-delat-massazh/816

Можно ли делать массаж беременным

Можно ли делать массаж беременным

Прекрасное время ожидания ребенка часто омрачается усталостью, отечностью и судорожным синдромом. Беременная женщина ежедневно испытывает колоссальные нагрузки, особенно в последнем триместре.

Расслабиться, снять стресс и получить настоящее удовольствие после тяжелого дня, проведенного на ногах, поможет массаж. Но можно ли беременным массаж?

Как провести процедуру и не навредить при этом ни матери, ни малышу? Какой вид категорически нельзя делать беременной женщине?

Отличия массажа при беременности от других видов массажа

Массаж при беременности – совершенно особенная процедура. Нельзя женщинам в положении проводить какой-либо другой массаж, кроме такого. Это чревато травмированием плода или будущей мамы.

Процедуру должен проводить только квалифицированный медик, имеющий опыт в этой сфере

Он подбирает подходящие движения, которые не причинят вред матери и малышу в утробе.

Массажист обязательно наблюдает за реакцией женщины на процедуру. Если ей что-то не нравится, а также при появлении малейших признаков дискомфорта сеанс останавливают.

На какие области можно делать

Мы пришли к выводу, что массаж при беременности делать можно и нужно, но с соблюдением требований. Также важно получить одобрение акушера-гинеколога, который ведет вашу беременность.

Он лучше других знаком с показателями вашего здоровья и быстро определит, есть ли у вас противопоказания. К мнению гинеколога необходимо прислушиваться всегда.

Процедура для дам в положении направлена на области шеи, спины, плечевого пояса и всех конечностей. Поясница и крестец являются зонами риска. Тут массировать необходимо предельно аккуратно, не нажимая на точки, не делая резких движений. Остальное тело прорабатывают ритмично, но также мягко.

Для беременных можно использовать элементы лимфодренажа. Именно они избавят женщину от отечности.

Массаж поясницы проводить следует на боку, периодически чередуя левое и правое положение. Живот же категорически нельзя массировать. Избегать нужно области ниже живота и возле подмышечных впадин.

Противопоказания

До консультации с врачом можно попытаться самостоятельно выявить у себя противопоказания к процедуре. Итак, вы не можете проходить сеансы, если у вас:

  • угроза преждевременного прерывания беременности;
  • неудачно закончившееся предыдущее вынашивание ребенка;
  • повышенное кровяное давление;
  • болезни кожных покровов (аллергия, экзема);
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • инфекционные болезни;
  • варикоз в запущенной стадии;
  • высокая температура тела (для взрослых это показатель, выше 37.5 градусов);
  • хроническое заболевание, перешедшее в острую форму;
  • острая боль в области поясницы;
  • сильные отеки;
  • тяжелая форма астмы;
  • опухолевидные новообразования;
  • гнойные процессы внутри организма;
  • токсикоз на ранних сроках или гестоз;
  • эмоционально подорванное состояние, депрессия;
  • эпилепсия.

Еще один факт, который необходимо учесть перед тем, как ложиться на стол к массажисту. Женщина во время беременности становится очень ранимой и невероятно чувствительной даже к мелочам.

Массажист – человек чужой. Вполне возможно, что будущей маме будет не совсем комфортно ощущать прикосновения постороннего человека на собственном теле. Поэтому нужно взвесить все факторы и прислушаться к себе.

При отсутствии вышеперечисленных признаков можно смело отправляться к врачу-гинекологу за разрешением.

Какой массаж делать нельзя

Делать процедуру беременной женщине может только профессионал.

На женском теле существуют особые точки, бездумная стимуляция которых может вызвать выкидыш на ранних сроках и преждевременные роды на поздних

К опасным зонам относят: пятки, копчик, подушечка под большим пальцем руки, ахиллово сухожилие, крестец.

На ранних сроках нельзя делать массаж грудных желез. Это прямой путь к выкидышу. Массировать грудь можно только с 35–36 недели, когда будущая мать готовится к естественному вскармливанию крохи.

Польза массажа

Во время беременности он полезен для женского организма по нескольким причинам:

  • После процедуры у будущей мамочки перестает ныть поясница, исчезают болевые ощущения в плечах и на воротниковой зоне.
  • Расслабляет мышечный скелет, что является профилактикой судорог, спазма мышц спины и сведения мышц.
  • Кровообращение в органах и тканях улучшается, за счет чего организм матери и, самое главное, плод в утробе получает больше кислорода.
  • Благодаря массажу уходят отеки с ног и рук, разгружаются суставы.
  • При варикозе вносит положительные изменения в динамику болезни.
  • Приводит все тело в тонус, кожа становится более упругой и эластичной. Делая процедуру регулярно, вы снизите риск возникновения растяжек на спине, животе, ягодицах.
  • Положительное влияние процедура оказывает и на эмоциональный настрой будущей матери. Нормализация психологического состояния, умиротворение и позитив благоприятно сказывается на показателях гормонов в крови, на работе всех систем.

Женщины, желающие во время вынашивания ребенка поддерживать себя в форме, могут посещать бассейн или спортивный зал для беременных. Если же по каким-то причинам заниматься там нет возможности, в таких случаях массаж очень хорошо выручает.

Процедура предотвращает образование жировой ткани, ускоряет обменные процессы, снижает лишний вес. Для дам, превысивших за беременность весовую норму, этот эффект от процедуры будет очень кстати.

Рекомендации для проведения массажа

Получить пользу и наслаждение можно лишь в том случае, если он проводится правильно, и соблюдены основные рекомендации.

Движения
Массажист делает спокойные, размеренные и неторопливые движения. Приемлемы растирания, разминания и поглаживания. Недопустимы элементы давления, резкие маневры, удары, шлепки, вибрация.

Удобство женщины
Во время процедуры женщине должно быть удобно. Под бок можно подложить свернутое одеяло или мягкую подушку. Если беременная ощущает дискомфорт, то сеанс лучше прервать. Массаж в первую очередь должен приносить радость.

Окружающая обстановка
Вокруг не должно быть громких звуков, раздражающих шумов и других факторов, которые помешают настроиться на нужную волну.

Эфирные масла
Распространена процедура с использованием эфирных масел. Выбирайте масла с приятным и ненавязчивым запахом, чтобы не разболелась голова.

Тонкий аромат и мягкое скольжение рук массажиста по коже, смазанной эфирным маслом, лишь усилит релаксирующий эффект. Кожа после такой процедуры станет нежной, бархатистой, мягкой.

Следите за тем, чтобы масло не обладало высоким уровнем гормональной активности. К запрещенным продуктам относят: масло шалфея, мятное, масло полыни, спиковой лаванды и иссопа.

Разрешенные масла: морковное, мускатный орех, из ростков пшеницы, лимонное, масло имбиря, розового и сандалового дерева. Избавят от отечности эфирное масло апельсина, нероли и герани.

Использование массажных устройств
Применение массажеров, поясов с вибрацией, миостимуляторов и других приспособлений во время беременности запрещено. Даже если она протекает успешно, не стоит рисковать здоровьем ребенка.

Длительность
Процедура длится в среднем 40–60 минут. Повторять приятный сеанс можно дважды в неделю.

Как делать массаж в домашних условиях

Дома женщина в положении может делать самомассаж. На ранних сроках это исключительно поглаживания, потому что любые другие движения рискуют вызвать выкидыш. Нежные поглаживания успокоят маму и кроху в животе.

С середины второго триместра массаж для беременных в домашних условиях может делать муж или близкий человек.

  • Можно ли беременным делать массаж спины? Позвоночный столб трогать нельзя. Сначала спину гладят, слегка растирают и затем разминают. Внимание уделяют поясничному отделу.
  • Ноги. Последовательность элементов та же. Ноги прорабатывают от ступни к бедру по очереди. Отлично помогает от отеков обычная кухонная скалка. Беременная сама может размять мышцы ног в течение двух минут. Не давите сильно, болевых ощущений быть не должно. Двигайтесь снизу вверх.
  • Массаж живота может делать только сама женщина, потому что заключается он в поглаживании животика. Воздействие на кожу должно быть минимальным. Его проводят для профилактики растяжек. Поглаживание – это форма общения с ребенком.
  • Грудь. Как мы уже говорили, массаж груди готовит соски к грудному вскармливанию. Процедуру выполняют очень бережно, делают круговые движения по спирали.
  • Лицо. Полезная косметическая процедура, практически не имеющая ограничений. Движения могут быть поглаживающие, аккуратные постукивающие. После процедуры сделайте увлажняющую маску.

По окончании массажа полежите немного под одеялом.

Далее в видео Вы узнаете как правильно делать массаж для беременных, все тонкости, технику и приемы.

Заключение

Массаж при беременности способен расслабить и успокоить будущую мамочку, снять напряжение и боль после тяжелых будней. Он может быть сопряжен с водными процедурами.

Главное – доверьте себя и своего кроху опытному профессионалу. Если вы решились на массаж в домашних условиях, остановитесь на легких движениях. Привлеките к этому занятию будущего отца, он почувствует связь с малышом.

Источник: http://vsetelo.com/dlya-vzroslyx/vosstanovitelnyj-massazh/beremennym.html

__________________________________________
Ссылка на основную публикацию