Как избавиться от головной боли при беременности?

Лечение головной боли при беременности

Если болит голова у мужчины, то, скорее всего, вчерашний день у него прошел слишком бурно. А вот у женщин такая неприятность случается, кажется, и по поводу, и без.

К сожалению, представительницы прекрасного пола в значительно большей степени подвержены мигреням и головным болям.

С наступлением беременности многие из них ощущают улучшение самочувствия в этом плане, но также очень часто боль в голове усиливается и нарастает, особенно на ранних сроках.

Как снять сильную головную боль при беременности и что можно беременным от головной боли? Обсудим этот актуальнейший среди будущих мам вопрос.

Как избавиться от головной боли во время беременности: что делать?

Несмотря на очень большую распространенность проблемы, трудностей с ее решением обычно не возникает: выпиваете таблетку — и спустя уже несколько минут наступает облегчение. Но с беременными такой номер не прокатит: практически все болеутоляющие и спазмолитические лекарства способны наносить вред развивающемуся плоду.

Поэтому самое главное правило, которое должна запомнить будущая мама: никакие таблетки и прочие лекарства от головной боли во время беременности без консультации и разрешения врача принимать нельзя! Но и терпеть дискомфорт тоже неполезно, заверяют медики.

А потому каждой из нас будет кстати узнать, как и чем можно снять головную боль при беременности.

В редких случаях по показаниям доктор разрешает беременной обратиться лишь к помощи Парацетамола и его производных (Панадола, Эффералгана) или Но-шпы. Но в подавляющем большинстве врачи предпочитают давать общие рекомендации, способствующие улучшению самочувствия, устранению и предупреждению болей в голове:

  1. Избегайте стрессов, нервных потрясений, ссор, общения с неприятными Вам людьми и любых других ситуаций, способных негативно влиять на Ваше настроение и самочувствие.
  2. Не перетруждайтесь. Усталость, напряжение, физическое истощение, большая насыщенность дня событиями естественным образом приводят к плохому самочувствию. 
  3. Обеспечьте себе полноценный сон и отдых. Ночью следует спать не менее 9-10 часов, днем — 1-2 часа. 
  4. Чаще бывайте на свежем воздухе, ежедневно устраивайте пешие прогулки.
  5. Регулярно делайте разминку, если Вы занимаетесь сидячей работой. Особое внимание уделите области шеи и плеч: именно здесь частенько пережимаются сосуды, поставляющие кровь к мозгу, вследствие чего болит голова. 
  6. Занимайтесь физкультурой и спортом, если к этому нет никаких противопоказаний. 
  7. Питайтесь здорово и сбалансировано. Не допускайте длительных промежутков без пищи. Ешьте часто, но не по многу. 
  8. Избегайте или уменьшите потребление продуктов, способных воздействовать на тонус сосудов и провоцировать головные боли. Среди них шоколад, твердые сыры, орехи, авокадо, бананы, цитрусовые, крепкий кофе и чай, содержащие синтетические добавки продукты, колбасные изделия, консервы, а также жареная и жирная пища. 
  9. Пейте достаточное количество качественно очищенной простой воды. 
  10. Убедитесь, что Ваш матрас и подушка в нормальном состоянии и не препятствуют расслаблению во время сна. Подушка не должна быть очень высокой, а матрас — слишком старым… 

Народные средства от головной боли при беременности

Головная боль при беременности — это не болезнь, а лишь проявление состояния здоровья, последствие каких-то нарушений. Поэтому лечить ее невозможно — разве только устранить симптом. Это бывает несложно сделать, если знать причину головной боли.

Но таких бывает огромное множество! Голова может разболеться от усталости, недосыпания, плохого настроения, нехватки свежего воздуха (длительного нахождения в душном или накуренном помещении, к примеру), чрезмерного шума или мелькания света, от голода и жажды, перепадов атмосферного давления, погодных условий и пр. и пр.

боль в голове сопровождает множественные болезненные состояния, среди которых ожирение, синусит, гайморит, менингит, шейный остеохондроз, вегетососудистая дистония, венозная энцефалопатия.

Появлению и усилению головных болей во время беременности способствуют гормональные изменения в организме, которые среди прочего влияют и на состояние сосудов головного мозга.

Именно поэтому наиболее выражена проблема бывает на ранних сроках, в первом, иногда и во втором триместре. На поздних сроках голова болит чаще уже по другим причинам, нередко требующим обращения к врачу.

В частности, это может быть одним из признаков позднего гестоза.

Как правило, при повышении или снижении артериального давления также сильно болит голова при беременности.

И действовать в таких случаях нужно взвешенно, продуманно, чтобы не ухудшить состояние до критического неправильным лечением.

А потому прежде чем применить какие-либо меры, необходимо измерить себе артериальное давление. Любое из народных и медикаментозных средств способно повышать и снижать АД.

Народная медицина предлагает множество различных рецептов от боли в голове. Во время беременности чаще всего применяются следующие из них:

  1. Необходимо сильно перевязать голову косынкой или шарфом и лечь отдохнуть.
  2. Непродолжительный сон или просто отдых в затемненной прохладной комнате способен быстро вернуть работоспособность и жизнерадостность. Дышите при этом глубоко, медленно. 
  3. Эффективное средство — водные процедуры. Прохладный душ тонизирует сосуды, способствуя повышению низкого АД, теплый расслабляющий душ, напротив, помогает снизить высокое давление. 
  4. Компрессы на голову — самый простой и удобный метод. Если болит голова в затылке или висках, то необходимо приложить к шее прохладный компресс. При болях в носолобной области на эту зону (или даже на все лицо) накладывается теплый компресс. Произвести нужный эффект может чередование воздействия теплом и холодом. 
  5. Издавна для снятия головных болей применяли свежие листы белокочанной капусты: достаточно просто приложить или примотать свежий лист ко лбу.
  6. Помассируйте кожу головы подушечками пальцев, как во время мытья. 
  7. Иногда облегчение приносит воздействие на определенные точки. Такие, к примеру, находятся в зоне висков, на больших пальцах ног и между большим и указательным пальцами рук (необходимо в течение 1 минуты массировать точку между этими пальцами, при нажатии на которую чувствуется боль). 
  8. Обычный растирающий массаж в области плеч, шеи ступней подарит не только облегчение, но и удовольствие. Попросите близких оказать Вам эту небольшую услугу. 
  9. Крепкий сладкий черный чай быстро возвращает в норму пониженное давление и устраняет связанные с этим боли в голове. 
  10. Многим помогает травяной чай. Для этого подойдет шиповник, мята, мелисса, валериана, ромашка — в зависимости от Вашей индивидуальной переносимости. 
  11. Некоторые женщины чувствуют облегчение после применения Звездочки. 

Отдельно следует сказать об ароматерапии. Эфирные масла при беременности необходимо применять с повышенной осторожностью.

Во-первых, очень многие из них строго противопоказаны для использования будущими мамами. Во-вторых, слишком часто именно в этот период возникают аллергические реакции на растительные эфиры.

В-третьих, применять их можно только в минимальном количестве (меньшем, чем обычно, в два и более раза).

Тем не менее, эфирные масла способны эффективно устранять головную боль, а потому если Вы нормально переносите ароматерапию, то попробовать можно, соблюдая правила осторожности.

Растительные эфиры можно вдыхать в виде ингаляций или втирать в кожу массажными движениями в области висков, непременно разведя выбранное средство в воде или базовом масле для снижения его концентрации.

Обязательно учитывайте, что одни ароматические масла способствуют повышению артериального давления (апельсина, грейпфрута, кардамона, ромашки, вербены), другие снижают его (мята колосковая, лаванда, лимон, иланг-иланг).

Когда нужно лечить головную боль во время беременности

Среди большого количества разнообразных средств Вы непременно найдете то, что поможет Вам. Однако в некоторых случаях этого может оказаться недостаточно. Непременно скажите врачу о головной боли, если:

  • Она возникает часто, повторяется регулярно, досаждает в течение продолжительного периода.
  • Возникает очень резко, внезапно.
  • Боль чрезмерно сильная, интенсивная.
  • Постоянные головные боли сопровождаются высоким или низким давлением. 
  • Головная боль не проходит, досаждает даже утром после пробуждения.
  • Все время болит в одном месте. 
  • Боль в голове сопровождается другими неприятными признаками (тошнотой, рвотой, нарушениями зрения, слуха, речи, потерей сознания и пр.).
  • Головной боли предшествует мигреневая «аура» (вспышки света, блики, рябь в глазах).

Специально для nashidetki.net- Екатерина Власенко

Источник: http://NashiDetki.net/lechenie-pri-beremennosti/lechenie-golovnoj-boli-pri-beremennosti.html

Народные средства от головной боли при беременности: безопасные методы

  ·  Вам понадобится на чтение: 4 мин

https://www.youtube.com/watch?v=t4Yf9SZ3IB0

Многие будущие мамы замечают ухудшение самочувствия. Изменения в организме, связанные с развитием плода, вызывают разные реакции у каждой женщины в положении. Например, головные боли – это очень частое явление, особенно в первый триместр беременности. Только с помощью народных средств можно от этого избавиться.

Что можно беременным от головной боли

Женщины, ожидающие появление на свет малыша, должны думать, прежде всего, о нем. Метод лечения стоит выбирать безопасный.

Применять многие препараты запрещено, поэтому стоит подобрать народное средство от головной боли при беременности. Кроме того, стоит выяснить причины симптомов и начинать лечение с учетом этого.

Некоторым удается избавиться от приступа, немного вздремнув в проветренной темной комнате.

Положительно сказываются на здоровье холодные компрессы, травяные чаи или массаж кожи головы. Можно просто вымыть волосы теплой водой. Некоторые применяют компрессы из капустного листа.

Если возможности сделать компресс нет, можно повязать голову шарфом, чтобы ощущалось давление. Еще одно средство, которое помогло многим – отвар трав (мелиссы, ромашки, мяты и шиповника).

Если симптом вызван повышенным давлением, можно выпить сладкий черный чай.

Если у беременной болит голова, то для купирования приступа разрешается принимать некоторые таблетки. Прежде всего, парацетамол, ведь он не вызывает привыкания или препараты на основе этого вещества: Эффералган, Панадол.

Если они не дают эффекта, примите Панадол Экстра, в нем дополнительно содержится кофеин. Применение аспирина или его аналогов, например, Цитрамона, Аскофена или Цитрапара провоцирует развитие пороков плода. Особенно опасно пить таблетки в первом триместре.

Если же принять аспирин на позднем сроке, то можно спровоцировать кровотечение.

Анальгетики (Баралгин, Спазган, Анальгин или Спазмалгон) очень токсичны и могут приниматься только лишь по рекомендации профессионального врача. Длительный курс лекарств может изменить состав крови, что очень опасно. Выбирать народные средства от боли в голове при беременности гораздо безопаснее. Немаловажно принимать профилактические меры.

Как избавиться от головной боли при беременности народными средствами

Если симптомы мучают вас слишком часто, рекомендуется спросить своего врача о способах лечения. Кроме того, причина приступов определяет, что можно выпить беременной боли в голове. Существует большое количество способов борьбы в домашних условиях с этим симптомом, например:

  1. Кратковременный сон в хорошо проветренной, темной комнате.
  2. Мытье волос приятной теплой водой.
  3. Массаж головы (лучше, чтоб его делал муж) кончиками пальцев.
  4. Компресс со льдом.
  5. Стаканчик теплого чая из трав (календула, липа, мелисса).

Как лечить мигрень при беременности

Время до рождения ребенка отличается тем, что почти все лекарства, которые способны быстро обезболивать и улучшить состояние, запрещены. Однако можно использовать народные средства, которые доказали свою эффективность за много лет применения:

  1. Сладкие напитки, содержащие кофеин (кофе, чай). В умеренных дозах это вещество не оказывает негативного влияния на плод. Глюкоза (она присутствует в сахаре), является основным питательным веществом для головного мозга.
  2. Холод – еще один помощник в борьбе с недугом. Кубики льда, пластиковая бутылка с замороженной водой или специальный пузырь со льдом обязательно вам пригодятся. Важно заворачивать их в полотенце, чтобы не получить обморожение кожи.
  3. Прогулки способствуют увеличению оттока крови к мышцам от головного мозга. В результате снижается давление в кровеносных сосудах и мигрень исчезает.

Сильные головные боли

Чтобы вылечить сильный приступ, можно попробовать настой корицы. Для этого 1 г приправы заливают кипятком и оставляют на 30 мин.

Когда состав настоится, в него добавляют немного сахара и принимают по несколько глотков каждый час. Если боль интенсивная, то эффективным средством является экстракт чаги.

Его разводят в теплой воде: на 150 мл жидкости 2 ложки. Принимать раствор следует перед едой, не менее трех раз ежедневно.

Как снять головную боль при беременности массажем и компрессами

Кроме прочих методов, стоит выделить специальный массаж. Попросите мужа или подругу помассировать вам область шеи и кожу головы. Это улучшает кровообращение и избавляет от боли. Для снятия напряжения и неприятных ощущений можно применять компрессы. Для этого мокрое полотенце прикладывают к месту локализации боли. Можно проводить сеанс перед сном.

Читайте также:  Особенности спринцевания при беременности

Видео

Отзывы

Источник

Источник: https://03-med.info/bolezni/narodnye-sredstva-ot-golovnoy-boli-pr.html

Лечение головной боли при беременности

Головная боль – явление крайне неприятное. Но, как правило, решить эту проблему довольно просто, приняв таблетку. Однако, если женщина беременна, такой способ нежелателен. При этом головные боли во время беременности бывают очень часто.

Наиболее часто головная боль настигает беременных женщин в первом либо третьем триместре беременности. В первом случае это связано с гормональными изменениями организма, вызывающими серьезный дисбаланс, который, в свою очередь, провоцирует головную боль. Зачастую они бывают столь интенсивны, что способны вызвать тошноту.

Еще по теме: 5 рецептов Ванги от головной боли>>

В третьем триместре беременности такое явление связано с общим истощением организма, поскольку малыш забирает у мамы максимум питательных веществ, а также с увеличением веса самой беременной.

Для предотвращения головной боли рекомендуется  избегать раздражителей, способных ее вызвать. Это резкие и неприятные запахи, духота, переживания, а также нерегулярность питания.

О причинах головной боли и как от нее избавиться смотрите в сюжете программы «Нет запретных тем»:

Для правильного лечения головной боли необходимо установить ее причину. Но не всегда есть возможность дойти до поликлиники, а вопрос боли нужно решить немедленно. Принять таблетку, конечно, можно, так как единичное применение цитрамона не нанесет непоправимого вреда ребенку, но есть и немедикаментозные способы.

В первую очередь нужно лечь и закрыть глаза. Наилучшим вариантом станет сон, поскольку чаще всего голова у беременных болит именно от усталости. Если уснуть не получается, надо хотя бы расслабиться.

Также отличным средством является массаж головы и шеи. Можно сделать его самостоятельно, а можно попросить кого-нибудь помочь. При выполнении такого массажа не требуется прилагать много усилий, достаточно совершать мягкие надавливающие движения в области висков, затылка и шейных позвонков. Массаж улучшает циркуляцию крови, что способствует избавлению от головной боли.

Кроме того, головные боли могут провоцироваться заложенностью носовых пазух. В этом случае нужно их очистить. Лучше всего обратиться к врачу – только он подберет оптимальный спрей или капли. Но можно использовать и домашние средства, например, массаж носовых каналов и ингаляции. Очищение носовых пазух позволит снять напряжение в лобной и височных долях, что предотвратит возникновение болей.

При возникновении головной боли можно применять компрессы – теплый или холодный. Прикладывать их следует на шею или лоб. Также рекомендуется как можно чаще принимать прохладный душ. Он сужает кровеносные сосуды, которые при беременности расширяются. Если возможности принять душ нет, можно побрызгать в лицо холодной водой.

Также головные боли могут возникать по причине голода, аллергии, обезвоживания, бессонницы, а также чрезмерного употребления кофеина или холодной пищи.

Только своевременное обращение к врачу позволит точно определить причину возникновения болей, а потому не следует откладывать визит, довольствуясь «бабушкиными» рецептами.

Источник: https://www.domashniy.ru/zdorovie/kak_izbavitsya_ot_golovnoj_boli_pri_beremennosti_re15/

Что делать, если во время беременности болит голова

Нередко в первом триместре беременности у будущей мамы могут появиться головные боли. Особенно они характерны для 12-18 недели беременности. Если боли нестерпимы, но вы не знаете, что делать, можно ли во время беременности принимать лекарства от головной боли, эта статья для вас.

Причины головных болей на ранних сроках беременности могут быть самыми разными – от гормональных изменений и изменения кровотока до голода, стресса, избытка кофеина и недостатка сна.

Как избавиться от головной боли во время беременности — читайте дальше.

 О наиболее распространенных причинах возникновения головной боли во время беременности и о способах ее устранения рассказывает Алипова Наталия Федоровна, врач акушер-гинеколог клиники ISIDA.

Алипова Наталия Федоровна
акушер-гинеколог клиники ISIDA
 

Головная боль при беременности может иметь самые разнообразные причины: снижение или повышение артериального давления, остеохондроз шейного отдела позвоночника и многие другие. Давайте разбираться по порядку. 

Почему болит голова у беременных в первом триместре

В первом триместре у беременных чаще всего головные боли возникают на фоне сниженного артериального давления. Чтобы убедиться в этом, надо измерить артериальное давление.

Что делать, если у беременной болит голова. Если давление действительно низкое, можно выпить сладкий чай (желательно зеленый), отдохнуть.

Если головные боли присутствовали до беременности и с наступлением беременности повторяются или даже усиливаются, необходима консультация невролога.

Головная боль во втором триместре беременности

Вероятность возникновения частых приступов головной боли во втором триместре беременности значительно реже. Если это все-таки происходит, необходимо, как и в первом триместре, измерить артериальное давление.

Во втором триместре у беременных может болеть голова как на фоне снижения артериального давления, так и на фоне его повышения. Если будущая мама метеочувствительна, она может ощущать головные боли при смене погоды.

Что делать, если у беременной болит голова. Помочь себе можно теми же способами, что и в первом триместре: сладкий чай, отдых.

Если болит голова в третьем триместре беременности

Головная боль в третьем триместре — опасный симптом.

В третьем триместре головная боль может быть признаком повышения артериального давления и одним из симптомов гестоза — опасного для жизни женщины состояния. Поэтому, почувствовав головную боль, необходимо незамедлительно измерить артериальное давление. И в случае, если оно выше 13090 мм.рт.ст., нужно сразу же обратиться к врачу-акушеру-гинекологу и терапевту.

Если у беременной болит голова из-за перемены погоды 

Головная боль у беременных может появиться из-за резкой смены погоды, это еще называется метеочувствительность. Она может появиться на любом этапе беременности из-за гормональной перестройки организма. 

Что делать, если у беременной болит голова из-за перемены погоды. Никаких лекарств принимать не стоит.  Достаточно принять теплый душ, выпить некрепкий черный, фруктовый или зеленый чай, лечь отдохнуть или поспать. 

Что делать, если у беременной болит голова 

На любом сроке беременности нужно иметь в виду, что головная боль при беременности может свидетельствовать о нарушении мозговой деятельности, особенно если она носит мучительный характер и сопровождается такими симптомами, как нарушение зрения, слуха, движения конечностей, головокружения. Такие состояния требуют незамедлительного обращения к врачу.

Что же делать, если у беременной болит голова без остальных пугающих симптомов. Для начала необходимо четко понимать причину возникновения головной боли, поэтому:

  1. Меряем давление.
     
  2. Если артериальное давление снижено, поднимаем его при помощи зеленого чая (или препаратов, которые поднимают давление и которые рекомендует врач в индивидуальном порядке).
     
  3. Если давление повышено, врач может назначить препараты, снижающие его. Но не забывайте, что без консультации с врачом принимать какие-либо лекарственные препараты не стоит даже вне беременности! Для будущих мам любое самолечение — под строгим запретом! Обратитесь к врачу.
     
  4. Если артериальное давление в норме, но головная боль возникает довольно часто, необходимо обратиться к врачу и с его помощью найти причину ее возникновения и, соответственно, определить препараты, которые помогут избавиться от боли.

    Если обследование покажет, что голова болит из-за остеохондроза шейного отдела позвоночника, это будет одно лечение. Если обнаружится нарушение мозговой деятельности, лекарства будут совершено другими. Не занимайтесь самолечением, обратитесь к неврологу.

Какие лекарства можно принимать при головной боли беременным

Снять приступ головной боли во время беременности поможет парацетамол 500 мг. Но более правильным будет алгоритм действий, описанный выше: выяснить причину головной боли, а потом действовать в соответствии с рекомендациями врача.

Безопасные средства от головной боли при беременности
 

Прежде чем принимать лекарства от головной боли во время беременности, попробуйте применить следующие безопасные средства. Они же помогут предотвратить появление головной боли во время беременности.

Движение творит чудеса: пешие прогулки и свежий воздух являются простым, но проверенным средством от головной боли во время беременности.

Техники релаксации, такие как йога или медитация помогают справиться с головными болями во время беременности и предотвратить их.

Теплый душ поможет расслабиться и снять головную боль во время беременности.

Еда и вода. Чтобы предотвратить головные боли нужно соблюдать питьевой режим во время беременности и регулярно питаться. 

Отдохните. Побалуйте себя, убедитесь, что вы высыпаетесь.

Довольно часто этих простых средств достаточно, чтобы снизить вероятность головных болей до минимума. Если головная боль продолжает беспокоить, поговорите с вашим врачом и в случае, если он пропишет вам болеутоляющее средства, строго следуйте его рекомендциям.

Читай также: Низкое давление: что надо учитывать во время беременности

Читай также: Что вызывает мигрень у беременных?

Читай также: Беременность и лекарства: как лечиться без таблеток

Источник: http://www.uaua.info/beremennost/period-beremennost/news-42086-chto-delat-esli-vo-vremya-beremennosti-bolit-golova/

Как избавиться от головной боли при беременности

Беременная женщина часто страдает от головной боли, мигрени и перенапряжений. 

Сегодня мы предлагаем Вам разобраться с вопросом: «Как избавиться от головной боли при беременности?».

Прежде всего, давайте выясним, какие причины головной боли существуют при беременности.

Это может быть:

  • эмоциональные или психические стрессы;
  • постоянное чувство голода;
  • продукты питания (сыр, красное вино, сосиски, кола, кофе, чай, маринады, консервы, бананы, цитрусовые; авокадо, куриная печень, йогурты, орехи, китайская кухня, шоколад);
  • усталость;
  • напряжение;
  • гормональные проблемы;
  • венозная энцефалопатия;
  • шейный остеохондроз;
  • токсикозы беременных (ранние и поздние);
  • вегетососудистая дистония. 

«Можно ли избежать головной боли с помощью лекарств?» — спросите Вы.

Попробуем ответить на этот сложный вопрос.

Сама по себе, головная боль не оказывает никакого заметного влияния на развитие и самочувствие плода, однако, депрессивные состояния, вызванные ею, могут отразиться на общем состоянии ребенка.

Редкие приступы головной боли не являются противопоказанием для полного отказа от лекарств.

Одна доза анальгетика (например, парацетамола), не может навредить плоду.

Однако, следует учитывать то, что любой прием лекарственных препаратов должен быть согласован со свои ведущим врачом-гинекологом.

Сильную головную боль, по назначению врача, обычно можно вылечить петидином.

Облегчить или унять головную боль можно с помощью:

  • теплого компресса, приложенного к области глаз и носа;
  • холодного обертывания нижней области шеи;
  • глубокого дыхания, лежа в тихой, темной комнате; 
  • массажа плечевого пояса и шеи;
  • теплого душа или ванны;
  • полного расслабления организма;
  • крепкого чая с добавлением лимона;
  • ингаляций эфирными маслами;
  • двухминутного массажа точки, расположенной между большим и указательным пальцем. 

Основные правила лечения и профилактики головной боли при беременности:

  • немедленное обращение к врачу для индивидуального лечения;
  • прием немедикаментозных препаратов;
  • изъятие из личной аптечки анальгина, нурофена и аспирина (особенно эти препараты опасны на последних сроков беременности);
  • изменение диеты (избегать пищевых продуктов, содержащих фениламин и тиамин);
  • использование методов релаксации;
  • проветривание помещения;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • частый отдых;
  • частые перерывы в работе за компьютером;
  • легкая гимнастика для спины и шеи;
  • избавление от шума (телевизор, музыка, ресторан). 

Воспользовавшись нашими несложными советами и рекомендациями, женщина может избавиться от головной боли при беременности.

Берегите себя.

Источник: http://hvatit-bolet.ru/tipichnie-galobi-beremennih/kak-izbavitsja-ot-golovnoj-boli-pri-beremennosti.html

Как избавиться от головной боли при беременности

Надеемся, всем известен тот факт, что во время беременности приём медикаментов крайне нежелателен и должен быть сведён к максимальному минимуму.

Это же относится и к анаболикам, хотя при головных болях и мигренях у будущих мамочек возникает немалый соблазн съесть хотя бы половиночку / четвертиночку парацетамольчика / цитрамончика.

Однако мы желаем привести не менее эффективные, альтернативные медикаментозным, средства и методы снятия досадных болевых ощущений. Однако прежде стоит разобраться с возможными причинами возникновения мигреней у беременных.

Что может вызвать головную боль у будущих рожениц?

Множество факторов.

Назовём наиболее распространенные:

  • недосыпание или бессонница;
  • зрительное напряжение;
  • обезвоживание или голод;
  • меняющаяся гормональная обстановка в организме;
  • употребление определенной (шоколад, красное вино, сосиски, острая пища, йогурты, авокадо, цитрусовые, орехи, бананы, сыр, чай, кофе и т.п.) или холодной пищи;
  • аллергия;
  • прокуренный воздух;
  • переутомление;
  • воздействие слишком громкого звука / яркого света;
  • депрессия, негативные эмоции.
Читайте также:  Причины и лечение тонуса матки на ранних сроках беременности

Как избавиться от головной боли при беременности

Действия:

  • если, ознакомившись с вышеобозначенными стимуляторами боли, вы осознали причину и своей мигрени, сразу же приступайте к избавлению от нее: утолите голод, пейте достаточное количество воды (даже наличие отеков не отменяет необходимости выпивать около 2 л воды — без газа — в день), освойте методику расслабления, если находитесь в стрессовой ситуации;
  • прохладный, а еще лучше, холодный душ способен оказать болеутоляющее воздействие. Если нет подобной возможности, попробуйте обрызгать лицо и шею холодной водицей;
  • обратите внимание на осанку и положение шеи — старайтесь не задерживать надолго свой позвоночник в неестественном для него, согнутом состоянии;
  • не забывайте о самом лучшем лекаре — сне. Даже если не особо хочется спать подчас головной боли, прилягте, — авось, все же, удастся вздремнуть и прогнать тем самым напасть;
  • отлично помогает массаж — как всего тела, так и сконцентрированный на спинных мышцах, плечах и шее. не помешает помассажировать и голову;
  • ежедневные прогулки — обязательная составляющая ежедневного моциона беременной женщины. Проветривание своего места жительства / частого пребывания не менее актуально — свежий воздух является жизненной необходимостью;
  • компресс на лоб или в основание шеи — теплый ли, холодный ли — при расслабленном состоянии тела редкую голову не может привести в норму. Особенно, если в качестве оного послужит лист капусты, только прикладывать его необходимо на лоб и затылок непосредственно.

Народные средства:

  • настой / чай с шиповником, ромашкой, мятой, душицей, клевером и мелиссой;
  • на 20 мин приложите к месту средоточения боли медную монету;
  • примените против мигрени эфирные масла. В нашем случае помогут кардамон, римская ромашка и грейпфрут;
  • чай из веточек багульника;
  • очищенную от белой пленки лимонную кожуру следует на полчаса приложить к вискам;
  • если головная боль имеет хронический характер, выпивайте ежедневно по 0,25 стк картофел. сока или 0,5 стк — черносмородинового;
  • также при постоянных мигренях поможет настой из травы полевого хвоща, мяты и листьев толокнянки (всё — по 1 столов.л, залить литром кипятка). Принимать его необходимо 3р/д по 1 столов.л.

И вот еще что немаловажно:

не нервничайте! Старайтесь избегать людей, заставляющих вас волноваться — на благо для себя и своего ребенка. Тогда и поводы болеть у Вашей головы значительно сократятся. Всего доброго!

Лечение головной боли — это очень важный вопрос. Не менее существенна проблематика, описанная в «Мастит: лечение в домашних условиях». Выздоравливайте!

Источник: http://best-greetings.ru/publ/lechenie_golovnoj_boli/kak_izbavitsja_ot_golovnoj_boli_pri_beremennosti/10-1-0-155

Головная боль при беременности

В период беременности в женском организме происходит полная перестройка, в том числе могут проявиться такие побочные эффекты, которые ранее могли не тревожить. Часто появляются головные боли, справиться с которыми не всегда просто.

Описание

Большая часть женщин первые дни беременности страдают от головных болей, которые выступают в качестве одного из вероятных признаков столь желанного многими женщинами состояния. Может быть и так, что она появляется на последних этапах.

Причины подобного явления различны, и надо их знать, чтобы уметь адекватно реагировать в каждой из ситуаций. Сюда относится не только гормональная перестройка организма, но и увеличение объема крови, наличие усталости или проявление аллергической реакции.

Давление или стрессовые ситуации не менее часто выступают причинами появления головной боли у беременной женщины.

В случае, когда проблема наблюдается в первый триместр, есть вероятность, что после того, как наступит второй триместр беременности и наступит гормональный баланс проблема не появиться.

Причины

Причины подобной проблемы разнообразны и будут зависеть от различных факторов, потому стоит рассмотреть только основные из них.

  • Проблема с гормонами. Когда происходит изменение в количестве гормонов, это влияет на нервную систему, потому на начальной стадии боли могут быть частым и ежедневным явлением.
  • Уменьшение артериального давления. Подобная трудность будет взаимосвязанной с большим количеством прогестерона, которого может быть больше, чем других гормонов. Именно он будет расслаблять мышечные клетки по всему организму и влияет на сосудистые стенки. Следствием этого процесса будет падение давления, ведь стенки сосудов будут расширены. У головного мозга наблюдается недостаток кислорода, что считается основной причиной головных болей.
  • Высокое артериальное давление. Чаще всего оно проявляется в третий триместр, когда наблюдается повышение объемов циркулирующей крови. При наличии склонности к проявлению артериальной гипертензии понадобиться заняться профилактикой, причем это делается с первого месяца беременности.
  • Причиной может быть и гестоз. В данной ситуации имеет место наличие генерализованного сосудистого спазма, что выступает одним из частых симптомов повышенного давления. Для подобного состояния считается характерным наличие в крови белка и возможно появление отека. По причине спазма сосудов может иметь место нарушение кровообращения в ЦНС, что становится причиной появления сильной головной боли. Увеличение веса считается не менее существенной причиной столь неприятного состояния, причем избежать его никак не получится, ведь процесс, вполне естественный.
  • Могут обостряться хронические болезни. В этот период повышается нагрузка на позвоночник, что становится причиной обострения остеохондроза, который провоцирует головные боли. Часто наблюдается вегето-сосудистая дистния и это считается не менее существенным поводом для беспокойства. Проявление может быть в виде сосудистого спазма и тяжести в голове.
  • Нередки ситуации, когда появляются новые заболевания. Сюда относится не только энцефалит и синусит, но и проблемы с почками, глазами и менингит. Все это становится причиной проявления головной боли. Во многих случаях подобная боль будет весьма интенсивной и не уменьшиться при приеме обычных лекарственных препаратов, так как появляется потребность в срочной врачебной помощи.
  • Стрессы, которые женщина переживает в период беременности, сказываются на всем ее организме, в том числе провоцируют головную боль. Рекомендуется не провоцировать конфликтные ситуации, чтобы не появилось столь неприятная проблема. Не стоит долго сидеть за компьютером и умственно перенапрягаться. Причиной могут стать и погодные условия.

Лечение

Рассматривая методики лечения, стоит отметить, что нельзя принимать лекарственных препаратов, которые не были назначены врачом после обследования.

Большая часть из лекарств имеют тератогенное воздействие и могут провоцировать проблемы у плода. Следствием становится появление внутриутробной патологии, что имеет серьезные последствия.

Подобный эффект может проявиться и в ситуации, когда пользуются таблетками, на первый взгляд не являющимися противопоказанными.

Оптимальным решением в подобной ситуации выступает обращение к гинекологу. В большинстве случаев предлагается не медикаментозное лечение головной боли. Когда проявляются ее первые симптомы, стоит прилечь и поспать.

Некоторые советуют пользоваться настойкой, в которую входит валериан, мята, ромашка, можно добавить шиповник или воспользоваться мелиссой.

В ситуации, когда причиной выступает голод, рекомендуется попить сладкого горячего чая.

Считается, что парацетамол также может помочь беременной женщине. В другой ситуации уместен Панадол Экстра, в котором присутствует кофеин, повышающий артериальное давление.

Если говорить о столь известных препаратах, как анальгин и аспирин, то они находятся под запретом в период беременности, ведь негативно сказываются на плоде.

Обязательным будет поход к врачу, чтобы определиться с причиной, которая вызывает столь неприятное состояние.

Как быстро избавиться от головной боли?

В качестве одного из самых простых и естественных способов устранения головной боли выступает, как это ни странно, стакан самой обычной воды. С этой целью потребуется взять воды и пить ее небольшими глотками, чтобы все выпить за пятнадцать — двадцать глотков. Остается немного расслабиться и эффект не заставит себя долго ждать.

Эффективной методикой будет и массаж, только точечный. Надо помнить, что каждое действие выполняется с особенной осторожностью и, не прилагая особенных усилий. При необходимости в быстром устранении проблемы, стоит воспользоваться следующей методикой.

Находится незначительное углубление, которое будет расположенным между вертикальных мышц шеи, под черепом. Теперь надо закрыть глаза и убрать голову назад, после чего несколько минут массажировать эту область, пользуясь большими пальцами.

Далее средний и указательный пальцы использовать для надавливания в нижней части скулы на точки, находящиеся на линии глаз. Подобная манипуляция выполняется длительностью в одну минуту. Другую точку можно найти на запястье, примерно в нижней части ладони с отступом в пару сантиметров.

Одной рукой сделать массаж, после руки поменять и эффект не заставит себя долго ждать.

Применяемые лекарства при головных болях

Рассматривая лекарственные препараты, которые рекомендуют беременным от головных болей, можно выделить парацетамол, в том числе предлагается Эффералган и другие его производные.

При частых приемах этого лекарства могут быть побочные эффекты, а нечастое его использование может быть не вредным. Если говорить о дозировке, то рекомендуется грамм за сутки.

Такие средства, как Панадол экстра и подобные будут в своем составе содержать кофеин, что делает их эффективным лекарством, особенно в ситуации с низким давлением.

Улучшить мозговое кровообращения помогает актовегин, только его применение должно быть крайне осторожным и только по назначению врача. В ситуации, когда все описанное не смогло помочь в устранении головных болей, стоит принять половину таблетки обычного лекарства. Если речь не идет о регулярном приеме лекарств, то вреда может и не быть.

Какой бы ни была ситуация, не рекомендуется заниматься самолечением, ведь те последствия, которые могут быть очень существенны, вплоть до потери ребенка.

Поэтому стоит посетить врача и только по его назначению пользоваться лекарственными препаратами, а в домашних условиях можно попробовать массаж, отдых или водные процедуры.

Все это не будет сказываться на организме и не имеет негативного влияния на плод и его развитие.

Источник: http://www.doctorfm.ru/symptom/golovnaya-bol-pri-beremennosti

Как избавиться от головной боли беременной женщине

Головная боль при беременности – неприятность, встречающаяся достаточно часто, особенно на первых месяцах. Обычно это так называемая тензионная боль, часто тупая и сдавливающая, ощущающаяся в висках или ближе к шее. Если у женщины были подобные боли до беременности, они могут усилиться в начальном периоде вынашивания ребенка.

Причины головных болей могут быть самыми разными. Влияют на их появление изменения в гормональной системе организма, увеличивающийся при беременности общий объем крови. Но могут повлиять на боль и общие причины, с беременностью не связанные – заложенный нос, аллергия, депрессия или стрессовое состояние.

Можно надеяться, что если у женщины болит голова именно в первом триместре, то головные боли при беременности во втором триместре после завершения перестройки организма и устранения гормонального дисбаланса, могут совершенно исчезнуть.

Другой тип боли, которая также распространена при беременности, – это мигрень, боль сильная и пульсирующая, захватывающая половину головы. Хотя если мигрени у женщины частенько случались при менструациях, то при беременности боли могут отступить.

Терпеть боль совершенно не хочется, для многих женщин это – выше их сил, и они задаются вопросом, как избавиться от головной боли при беременности. На вопрос, как снять головную боль при беременности, можно дать несколько ответов, но все используемые средства можно разделить на три группы:

  1. Обезболивающие средства.
  2. Народные средства, отвары, чаи, настойки.
  3. Процедуры, не связанные с приемом каких-либо лекарств.

Выбираем средство от головной боли при беременности

Привыкнув избавляться от головной боли таблетками, придется пересмотреть свои привычки: принимать таблетки при головной боли при беременности нежелательно. Поэтому от использования привычных активных препаратов – аспирина, анальгина, триптана, придется отказаться, поскольку некоторые из препаратов могут привести к патологии плода и к преждевременным родам.

Из допустимых для приема беременными женщинами можно назвать такие средства, как Но-шпа или парацетамол. Но любые препараты следует принимать только по рекомендации врача и в очень ограниченных количествах, границы которых опять-таки назначит врач.

Читайте также:  Кровь во время овуляции — норма или патология?

В любом случае, предпочтительнее на ранних сроках беременности отказаться полностью от любых препаратов, содержащих химические средства воздействия на организм.

Не задумывайтесь о том, какие таблетки от головы можно беременным принимать, и откажитесь от них полностью.

Тем более, что в этой головной бели нет ничего опасного ни для вас, ни для ребенка, так что постарайтесь потерпеть или использовать средства естественного происхождения.

Отвары и чаи от головной боли

Если терпеть вы не в состоянии и стараетесь узнать точно, что пить при головной боли при беременности действительно безвредно, попробуйте обычный черный чай, сладкий и крепкий. Поскольку головная боль часто бывает связана с понижением давления, чай, способный это давление повысить, приведет вас в норму и заставит боль отступить.

Хороши также отвары ряда известных лекарственных растений – шиповника, мяты, мелиссы, ромашки, валерианы, малины, кипрея, лесной земляники. Еще один полезный сбор – листья брусники, плоды шиповника, цветы липы и листья мать-и-мачехи. Можно выбрать, какой вам больше по вкусу, и какой вы легче переносите.

Головная боль как следствие возбуждения или бессонницы снимается отваром пустырника, боярышника, аниса и кипрея. Смесь заваривается и принимается перед сном по полстакана.

Как снять головную боль при беременности без лекарств

Если вы тревожитесь о состоянии здоровья будущего ребенка, то всерьез озабочены вопросом, что можно выпить от головной боли беременной. Есть и такие способы, которые не предусматривают приема внутрь никаких средств, ни опасных, ни безопасных.

  • Найти причину головной боли и постараться ее устранить. Голова может болеть после ряда продуктов – мяса и бобовых, фруктов и сыра, копченых и маринованных продуктов, шоколада. Другие причины, с едой не связанные – это шум и мерцающий свет, жара или холод, любой сильный запах, табачный дым. Попробуйте вести «дневник головной боли», записывая в него съеденные продукты и испытанные обстоятельства, и отмечайте, после чего развивается головная боль. Если вам удастся понять, от чего болит голова, просто постарайтесь этого избегать.
  • Попробуйте положить на голову компресс. Помочь может и теплый, и прохладный, хотя при мигрени лучше теплый не использовать. Можно также принять холодный душ, он тоже хорош при мигрени. Тензионную боль снимает теплый душ или просто умывание теплой водой.
  • Можно вот еще чем снять головную боль при беременности – избегать усталости. Отдыхать как следует чаще и больше спать. Улегшись с мигренью в тишине и в темноте, ее можно просто «переспать» .
  • Заниматься упражнениями для беременных – значит избегать стрессов, вызывающих головную боль. Но если голова уже болит, упражнения делать нельзя.
  • Запишитесь на сеанс массажа или просто попросите потереть себе плечи и спину, снятие напряжение в этих мышцах позволит избежать боли.
  • Иногда может помочь акупунктура, которая для беременных безвредна. Но об этом надо консультироваться у врача.

Итак, вы разобрались, что можно принимать беременным при головной боли. Но в любом случае, необходимо обратиться к врачу. В подавляющем числе случаев головная боль безобидна, но она может оказаться и симптомом иной проблемы. Да и вообще боль лучше не терпеть.

Источник: http://ja-ledy.ru/kak-izbavitsja-ot-golovnoi-boli-beremennoi-zhenshine

Как избавиться от головной боли при беременности

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Как избавится от головной боли беременной женщине

Как избавиться от головной боли при беременности?

Если головные боли преследовали женщину и до беременности, то усиление этих приступов обязательно последует в первом и втором триместрах беременности. По большей части беременные женщины ощущают головные боли напряжения и мигрени.

Головные боли при беременности могут быть следствием вегетососудистой дистония, когда ощущается пульсирующая боль, имеющая тенденцию к усилению с приступами.

Причины головной боли при беременности

Для ранних и поздних токсикозов характерна сдавливающая боль, ощущаемая преимущественно утром и вечером. При венозной энцефалопатии женщину преследует боль сдавливающая, либо распирающая боль.

Иными причинами головных болей при беременности могут являться:

  • шейный остеохондроз,
  • напряжение и усталость ,
  • гормональные изменения,
  • ощущение голода, либо сами продукты питания, среди которых основными инициаторами выступают блюда китайской кухни, сосиски, сыр, шоколад, йогурты, орехи, куриная печень, бананы, цитрусовые, авокадо, маринованные и консервированные продукты, кофе, чай, кола, красное вино.

Большую роль в возникновении головной боли при беременности могут сыграть эмоциональный и психический стрессы.

Сама по себе головная боль вреда плоду не приносит, но вызванная ей депрессия может негативно влиять на развитие ребенка. Другими ловами, лечить головную боль нужно. Однако при беременности крайне разборчиво следует отнестись к подбору лекарственных препаратов. Ответственно изучить как и чем избавиться от головной боли при беременности?

Как избавиться от головной боли при беременности?

Редкое употребление, например, такого анальгетика, как парацетамол, плоду навредить не может.

Однако все же в таком состоянии лечение должен назначать врач, например при сильных головных болях обычно назначают петидин.

Однако есть и иные, совершенно безвредные методы облегчения такого состояния, как головная боль.

Например, рекомендуют положить кусок теплой ткани, либо компресс на глаза и нос, это обычно помогает снять головные боли, если он расположены в зоне носовых и лобной пазух. Снимает напряжение и холодное обертывание в месте нижней части шеи.

Весьма простым и для многих эффективным методом является лежание в темной и тихой комнате, сопровождаемое при этом глубоким и мерным дыханием. Многим помогает и массаж плечевого пояса и шеи.

Попробуйте расслабиться, предварительно приняв принять теплую ванну, либо душ. Полезно выпить и крепкий чай с лимоном.

Осуществите точечный массаж. Минуты две массируйте точку между большим и указательным пальцами. И, наконец, весьма полезны ингаляции, осуществляемые с помощью эфирных масел.

Профилактические меры

Чтобы избежать головной боли при беременности, следует принять ряд профилактических мер.

Во-первых, не следует терпеть подобное состояние, а немедленно обратиться к врачу, тем более, что лечение этого недуга является сугубо индивидуальным. Для ослабления боли необходимо по мер возможности применять только немедикаментозные препараты.

Анальгин, нурофен, аспирин противопоказаны, особенно это касается последних сроков беременности .

Следует изучить свою диету, и постараться исключить из нее продукты, содержащие фениламин и тиамин.

Весьма важен частый отдых, неплохо при этом овладеть эффективными методиками расслабления.

Не менее действенным профилактическим средством является частое пребывание на свежем воздухе и регулярное проветривание помещения.

При занятиях с компьютером обязательно устраивайте перерывы, сопровождая их легкой гимнастикой для спины и шеи.

Избегайте всяческого шума, начиная от ресторана, музыки и телевизора и заканчивая капитальным ремонтом квартиры.

Гнев, стресс, беспокойство и страх ведут к длительному напряжению мышц лица, шеи и плеч, что ведет к зажатию нервных окончаний, а избавиться от головной боли при беременности нужно! Нервные импульсы, вследствие этого, передаются к рецепторам, находящихся в мягких тканях головы, в результате человек ощущает боль.

Прогулки на свежом воздухе

Продолжительное полусогнутое сидячее положение вполне в состоянии спровоцировать боль, ведь спина и шея в этой позе «затекают», сосуды сужаются, кровоток сокращается а, следствием этого является дефицит кислорода в тканях, в которых, к тому же скапливаются продукты обмена веществ. Однако и чрезмерное расширение кровеносных сосудов из-за напряжения глаз ведет к раздражению нервных окончаний, что заканчивается головной болью.

Всех этих состояний в чрезмерных количествах стоит избегать и здоровым людям, а беременным женщинам тем более.

Подобрать совершенно безопасные лекарственные средства для беременной женщины практически невозможно, особенно опасно применение медикаментозных препаратов в первом триместре беременности, когда формируются органы зародыша.

Постарайтесь, когда уж невмоготу, все-таки пользоваться безмедикаментознами средствами для облегчения своего состояния. Попробуйте охлаждающий компресс – в виде охлажденного влажного полотенца, либо ледяного пакета, прикладываемого ко лбу или вискам.

В настоящее время производятся гелевые пластыри Extraplast, для спасения от головной боли. Они так и называются -«От головной боли». В своем составе они имеют ментол, для охлаждающего эффекта, и эфирные масла эвкалипта лаванды, отличное средство ароматерапии.

Эти пластыри безопасны для женщин при беременности и лактации.

Самые интересные новости

Как избавиться от головной боли

Источник: https://domashniidoktor.ru/beremennost/kak-izbavitsya-ot-golovnoj-boli-pri-beremennosti

Что можно пить при беременности от головной боли

Ожидание ребенка  — это чудесный и очень важный период в жизни каждой женщины. Но, к сожалению, это прекрасное время могут омрачать многочисленные проблемы со здоровьем. Головная боль — это одна из неприятных состояний, беспокоящих будущую мать.

возникновения головной боли у беременных

Головная боль может выступать как самостоятельное заболевание или может проявляться в виде симптома какого-либо иного заболевания. Выявить причину можно исходя от характера боли, ее локализации, длительности, а также от тех ситуаций, при которых боль возникает, усиливается и ослабевает.

Самые распространенные причины:

  • Мигрень. Пульсирующая боль с нарастающей степенью интенсивности. Обычно проявляется в одной половине головы и усиливается при движении. Также наблюдается болезненная чувствительность к свету, тошнота.
  • Гестоз. При гестозе головная боль может проявляться на фоне повышения артериального давления.
  • Пониженное артериальное давление. Характерно пульсирующей, тупой болью в висках, реже в затылке, сопровождающейся тошнотой, рвотой, слабостью, упадком сил.
  • Повышенное артериальное давление. Наблюдается постоянная, тупая, давящая боль в затылке.
  • Кластерная головная боль. Сильная стреляющая боль в области лба и глаза. Также вызывает покраснение и отёк лица, слёзотечение со стороны боли.
  • Обострение хронических заболеваний. Боль может иметь любой характер и локализацию. Необходимо посоветоваться с лечащим врачом.
  • Стрессовый фактор. Сдавливающая головная боль в теменной области и в висках; варьирует от средней до слабой, но изредка боль бывает достаточно интенсивной.

2

Лечение головной боли при беременности

Беременным женщинам нельзя принимать лекарства без назначения врача.

Почти все препараты, снимающие головную боль, могут негативно повлиять на течение беременности и развитие плода. К тому же, лечение зависит от причины головной боли.

Но, тем не менее, терпеть головную боль не стоит, так как это также может неблагополучно сказаться на беременности.

Если головная боль достаточно сильная, можно однократно принять парацетамол или препараты, в составе которых есть парацетамол (Панадол, Эффералган, Нурофен). Также избавить от головной боли поможет Но-шпа.
Беременным женщинам противопоказан Аспирин, а также Цитрамон, Аскофен и Цитрапар, принятие которых может привести к осложнениям и развитию пороков у плода.

Женщинам, ожидающим ребенка, лучше всего подойдет лечение народными средствами. Рассмотрим несколько методов народного лечения от головной боли:

  • Помогут снять головную боль отвары из успокаивающих трав: мяты, шиповника, мелисы или ромашки. Дозировку нужно смотреть в инструкции.
  • Если повысилось давление, нужно помазать на виски апельсиновое или грейпфрутовое эфирное масло.
  • Если давление наоборот, понизилось, поможет крепкий сладкий чай.
  • При умеренной головной боли можно принять хвойно—солевую ванну (100 гр. соли, желательно морской, размешать с 2 ст. л. экстракта хвои) или просто помыть голову прохладной водой.
  • Прикладывание к височной, лобной и затылочной области компрессы с холодной водой или льдом также облегчают головную боль.
  • Избавиться от головной боли можно прикладывая ко лбу повязки с ломтиками сырого картофеля, либо с листьями капусты, либо с разрезанными листами алоэ.

3

Профилактика головной боли при беременности

Соблюдая некоторые правила профилактики, можно уменьшить вероятность возникновения головных болей при беременности. Будущей маме необходимо сбалансировано питаться, высыпаться, совершать прогулки на свежем воздухе и по возможности, почаще отдыхать и расслабляться.

Источник: http://SovetClub.ru/chto-mozhno-pit-pri-beremennosti-ot-golovnoj-boli

__________________________________________
Ссылка на основную публикацию