Какую обувь носить беременным?

Обувь во время беременности: можно ли носить на каблуках, на танкетке, как надевать

Какую обувь носить беременным?

Будущей маме, как и любой другой женщине, всегда хочется выглядеть привлекательно.

Но, находясь в «интересном положении», она вынуждена научиться обходиться без некоторых привычных инструментов, помогающих создать собственный неповторимый образ.

Речь идёт о высоком каблуке, который придаёт стройности ножкам и подтянутости всей женской фигуре. Почему же от него при вынашивании ребёнка рекомендуется отказаться? И какую обувь во время беременности лучше предпочесть?

Высокий каблук – не для будущих мам!

Будущие мамочки, отложите всю свою обувь на высоком каблуке в самый дальний ящик. В ближайшие 9 месяцев она вам не понадобится

С момента зачатия в организме женщины начинает активно вырабатываться гормон прогестерон. Он не только отвечает за благополучное вынашивание беременности, но и размягчает соединительные ткани, повышая их эластичность. Таким образом, родовые пути готовятся к прохождению по ним младенца.

Оказывается, низкий каблук будущей маме так же противопоказан, как и высокий

Если беременная предпочитает носить высокий каблук:

  • То вместо того, чтобы вес тела распределялся равномерно на всю стопу, он переносится лишь на головки плюсневых костей.
  • Походка при этом становится неустойчивой, меняется точка опоры. Что отрицательно влияет на связки голеностопа и непосредственно стопы.
  • Падения, боли в пояснице, судороги икроножных мышц, вывихи и отёки ног,  смещения позвонков для беременных, предпочитающих носить высокий каблук – не редкость. А это – угроза здоровью и жизни будущей мамы и её малыша.
  • Нагрузка на позвоночник распределяется неравномерно. Центр тяжести смещается вперёд, отчего увеличивается поясничный изгиб. Мышцы поясничного отдела позвоночника, таза и ног находятся в постоянном напряжении.
  • При этом повышается нагрузка на сосуды. Что в разы увеличивает риск развития варикоза.
  • С каждым месяцем беременности всё увеличивающийся живот ещё больше смещает центр тяжести. А беременная, при этом, вынуждена ходить, чуть откинувшись назад, таким образом, пытаясь вернуть позвоночнику прежнее положение.
  • Неправильная осанка провоцирует чрезмерное растяжение мышц и кожи живота. Что чревато появлением стрий (растяжек).
  • Из-за смещения центра тяжести и неправильного положения живота, меняется и положение матки. При этом плод тоже не может расположиться в ней так, как предусмотрено природой.
  • А у женщин, страдающих до беременности плоскостопием, ношение обуви на высоком каблуке может вызвать усугубление течения болезни.

Выбирайте для себя, прежде всего, удобную обувь. Устойчивую, с широкой рифлёной подошвой и небольшим каблуком

Какой должна быть обувь?

Но, оказывается, и обувь на плоской подошве беременным, также, противопоказана. И, что самое интересное, по тем же причинам. Лучше всего остановиться на «золотой середине».

Обувь для будущей мамы – это туфли, босоножки, мокасины или сапожки (в зависимости от сезона) обязательно устойчивые и на невысоком каблуке.

Что значит «невысокий устойчивый каблук»? Это может быть широкий квадратный каблук или танкетка не выше 3-5 см. Обувь должна быть надёжно закреплена на ноге и иметь рифлёную подошву.

Теперь о качестве. Обязательно это должна быть обувь из натуральных материалов, лучше с широкой подошвой и с современной перфорированной стелькой внутри. Никаких узких мысков и голенищ. Зазор должен быть не меньше, чем 5 мм, во избежание нарушения кровотока при отёках, которые для беременных – не редкость.

Приобретите самую длинную ложку для обуви, и вам будет удобно надевать любой её вид

Как правильно надевать?

Позаботьтесь, также, о том, чтобы вам удобно было надевать обувь даже на последних месяцах беременности. Это, прежде всего, касается застёжки. Откажитесь от шнурков в пользу «молнии» или «липучки». Застёгивать которые можно, поставив ногу на невысокий табурет.

Надевайте обувь в положении сидя или стоя, как вам удобно. При этом категорически запрещается наклоняться низко. Обзаведитесь специальным приспособлением – ложкой — длиной не менее 50 см (чем длиннее, тем лучше). И наклоняться вам совершенно не придётся.

Обувь на высоком каблуке беременной можно надевать в 1-2 триместре в очень редких случаях. И ходить в ней рекомендуется не более 2 часов в день

Исключения

Однако в жизни любой женщины, даже беременной, бывают моменты, когда хочется выглядеть настоящей принцессой. А какая принцесса обойдётся без хрустальных башмачков? Что ж, в первом-втором триместре такие вольности допустимы.

Но, надевая в особо торжественных случаях высокий каблук, придерживайтесь нескольких обязательных правил.

  1. В такой обуви вам можно находиться не более 2-3 часов кряду. Потом лучше переобуться в более удобную, которую не забудьте прихватить с собой на торжество.
  2. Выберите туфли, пусть и на высоком каблуке, но не на «шпильке». И пусть носок у них будет пошире. А застёжка лучше пусть располагается на щиколотке.
  3. С размером тоже не ошибитесь. Лучше, если ваши туфли будут вам немного (на полразмера) великоваты.
  4. После того, как вы вернётесь с торжества, контрастный душ поможет снять усталость и улучшит кровообращение в ваших ступнях.
  5. А несложная гимнастика ускорит процесс восстановления, поспособствует оттоку крови от ног, снимет отёки. Покатайте серединой стопы бутылку по полу, носками порисуйте в воздухе цифры, соберите пальцами ног рассыпанные на полу мелкие предметы.

Выбирайте обувь правильно. Но не забывайте и о ежедневном уходе за своими ногами. Ведь во время беременности нагрузка на них значительно увеличивается

Правильная обувь – залог того, что во время вынашивания беременности вы сможете избежать многих распространённых проблем со здоровьем. Не стоит волноваться по поводу того, что вам некоторое время не придётся носить любимые туфли на высоком каблуке. Поверьте, будущая мама и без них всегда выглядит самой обаятельной и привлекательной.

Видео «Каблуки при беременности»

Источник: http://zhdumalisha.ru/beremennost/kakuyu-obuv-mozhno-nosit-beremennym.html

Обувь для беременных

≡  5 Декабрь 2015   ·  Рубрика: Стиль   

Для женщины в интересном положении важно правильно подобрать обувь. И важно это делать не только на последних сроках беременности, когда животик уже очень хорошо округлился и беременной женщине просто необходима удобная обувь, но и в самом начале беременности.

Исследователями доказано, что неправильно подобранная обувь во время беременности может не только осложнить её течение и провоцировать неправильное положение плода, но и вообще стать причиной выкидыша, тяжёлых родов и различных пороков развития ребёнка, так как из-за неё неправильно распределяется вес беременной женщины.

Как выбрать обувь для беременной дамы

Вот как правильно выбирать обувь для беременной женщины.

  • Обратите внимание на обувь на удобной колодке. Она должна быть очень устойчивой и удобной, какой бы вариант вы бы ни выбрали, для зимы, весны или лета. Проверить это несложно – нужно просто попытаться немного раскачать туфли в разные стороны. Если они с трудом раскачиваются и их очень просто вернуть в устойчивой положение, значит, их стоит брать во внимание.

Самой неустойчивой обувью принято считать обувь на очень узкой танкетке или высоком и очень узком каблуке.

Но беременным не стоит её выбирать, хотя в последнее время делают и на низком каблуке неудобные колодки, которые легко раскачиваются в разные стороны на скошенном каблуке и могут стать причиной травм ноги, особенно на последних месяцах беременности.

Так что для ношения обуви в интересном положении стоит выбирать модели на очень устойчивой подошве. Предлагаем ознакомиться с еще одной нашей статьей: Балетки — модная, удобная обувь

  • Можно ли беременным женщинам носить туфли на каблуках? Специалисты не рекомендуют беременным носить туфли на узких и высоких каблуках, так как это может вредно отразиться на развитии плода. Но, если вы привыкли к такой обуви, стоит каблуки заменить устойчивой платформой или танкеткой, на которой очень удобно ходить и которая позволит вам сохранять равновесие в любой ситуации.

Кроме того, каблуки дают большую нагрузку на позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат беременной женщины и с каждым месяцем беременности она постепенно увеличивается. Поэтому во время беременности стоит присмотреться к обуви без каблука, на платформе или на небольшом, но устойчивом каблуке. Она должна быть удобной для вас и красиво сочетаться с одеждой.

  • Можно ли носить беременным женщинам балетки? Да, если только нет дефектов стопы, таких, как плоскостопие. Поэтому, вопреки распространённому мнению, балетки во время беременности – не самый лучший вариант, так как они не только могут стать причинное сильных отёков, но и привести со временем к деформации стопы. Лучше, если обувь для ношения во время беременности будет иметь небольшой каблук или танкетку. Её будет носить очень просто и удобно во время беременности.
  • Помните, что во время беременности размер вашей обуви может увеличиться из-за отёков. Поэтому привычные варианты могут показаться вам узкими. Их нужно отложить на другой период, а во время беременности приобретать обувь чуть больше вашего размера, но не слишком свободную, чтобы нога была устойчивой. В магазинах есть несколько линий определения размеров обуви. Одни идут точно по размеру и даже с небольшим увеличением размера, другие линии, особенно молодёжные, направлены на маломерные размеры. В них 39 размер идёт как 38, 5, 38 – как 37, 5. Такие модели брать беременным женщинам не стоит, по крайней мере на время беременности.

Это общие советы беременным женщинам о том, как выбирать обувь для интересного положения. А вот как лучше выбирать обувь по сезонам.

Выбор обуви для беременных (видео):

Обувь для беременных на весну

Это зависит от вашего стиля в одежде и подъёма ноги, к которому вы привыкли. Вот какие варианты обуви можно весной носить беременным женщинам.

  1. Резиновая обувь на небольшом каблуке или без него. Этот вариант больше подходит для ранней весны, когда много слякоти и грязи. Вариант такой обуви можно носить с различными плащами и яркими и красивыми платьями, которые носят с цветастыми куртками. Этот вариант очень удобен, если только размер подобран правильно. Если у беременной женщины есть небольшие отёки, то ей стоит выбирать резиновые сапоги для грязной погоды, так как они не сильно обтягивают ногу и не ухудшают кровообращения.
  2. Кроссовки-сникерсы или кроссовки на небольшой подошве с утеплителем. Этот вариант подойдёт спортивным женщинам и тем, кто выбирает различные варианты джинсового стиля, в том числе и для беременных женщин. Они очень удобные и лёгкие и носить их можно в любую погоду, особенно потому, что они не слишком обтягивают ногу. Даже сникерсы на высокой платформе удобны в носке, так как у них стандартный подъём высоты, который комфортен и удобен для носки, в том числе и для беременной женщины.
  3. Небольшие ботильоны на каблуке до 5 сантиметров. Каблук должен быть очень устойчивым и не тонким. Лучше всего выбирать обувь на квадратном и толстом каблуке с небольшим подъёмом, ну а носить их можно с женственными пальто и платьями. Этот вариант понравится дамам, выбирающим женственный и красивый стиль в одежде, которые любят свободную одежду, а не джинсы во время беременности.

Обувь для беременных на зиму

Кроме того, зимняя обувь для беременной женщины обязательно должна быть на устойчивой подошве, чтобы женщине быть удобно двигаться в любую погоду, в том числе и по мокрому снегу и голодёду, особенно в регионах, где зима отличается постоянными морозами и оттепелями, резкими скачками температур.

Сапоги для беременной женщины должны быть невысокими, так как слишком высокие сапоги могут нарушать кровообращение ноги и спровоцировать сильные отёки. Чтобы этого не произошло, сапоги лучше брать по щиколотку и не выше. Они должны быть немного свободными, чтобы ходить в них было удобно, и довольно устойчивыми.

Читайте также:  Лечение и профилактика отеков во время беременности

Можно так же использовать и сапоги на тракторной подошве и каблуке, но с небольшим подъёмом. В них будет удобно двигаться по морозной погоде, а так же они позволят вам избежать травм ноги.

Беременным женщинам зимой можно носить и зимние кроссовки-сникерсы. Только они не должны быть слишком узкими, так как зимние модели такой обуви могут быть утеплёнными и узковатыми из-за внутреннего меха. Носить их лучше всего в морозную погоду.

Ну и на последних месяцах беременности можно выбрать ботинки на небольшом каблуке с мехом наружу. Этот вариант позволит вам чувствовать себя удобно и свободно в такой обуви, где бы вы ни находились.

Что обуть жарким летом будущей маме?

Для лета беременной женщине стоит выбирать босоножки на небольшой танкетке или открытые туфли. Они должны быть удобными, очень устойчивыми, чтобы их можно было носить с любой одеждой. Для лета не стоит выбирать балетки, так как в них женщина, особенно с большим животом, будет чувствовать каждый камешек.

Хорошими вариантами для беременных женщин на лето могут стать кипстеры, шлёпки на тракторной подошве с небольшим каблуком, мокасины и другие варианты. А вот сапоги, особенно джинсовые, туфли на каблуках или на высокой платформе лучше отложить на другое время ношения. Возможно вам также будет интересна статья: 19 пар модных римлянок на лето.

Осенняя обувь беременным

На осень беременным женщинам можно выбрать ботинки на небольшом каблуке, классические кроссовки с небольшим подъёмом ноги, красивые мокасины, особенно кожаные, кроссовки-сникерсы, невысокие сапоги на широком и устойчивом каблуке.

Главное, чтобы обувь не мешала движениям, не была слишком узкой и неустойчивой. Она не должна быть сделана их жарких материалов, особенно с дырочками, чтобы не спровоцировать простуду, что для будущей мамы может быть очень опасно.

Правильная обувь (фото) для беременной женщины должна быть устойчивой и удобной.

Ортопедическая обувь для беременных

Беременным женщинам в любое время года можно носить ортопедичнскую обувь. Но она должна быть очень устойчивой и не напоминать туфли для танцев самба. Лучше выбирать модели на плоской подошве или не тонкой подошве. Или просто носить ортопедические стельки с обычными кроссовками. Это то, что можно носить беременным женщинам.

Обувь на танкетке беременным

Можно ли её носить беременным? Всё зависит от подъёма обуви. Он должен быть небольшим, а сама танкетка не должна суживаться к низу, чтобы обувь была устойчивой и удобной.

Источник: http://modnayaobuvru.ru/stil/obuv-dlya-beremennyih.html

Как выбрать удобную обувь при беременности?

Какую обувь носить беременным, чтобы сохранить здоровье спины и ног в период ожидания ребенка? Вопрос действительно важный и требует особого подхода.

Правильно подобранная обувь способна снизить возросшую нагрузку на позвоночник, избавить женщину от варикозного расширения вен.

Кроме того, во время беременности будущим мамочкам рекомендовано много времени гулять, и комфортная, удобная обувь в этом случае крайне необходима. Мы подскажем, как правильно выбрать обувь и на что обратить особое внимание.

Обувь для беременных: красота или комфорт?

При беременности серьезные перестройки происходят не только в работе внутренних систем и органов. По мере роста живота происходит смещение центра тяжести, усиливается нагрузка на позвоночник, нижние конечности, тазобедренные суставы.

Не стоит забывать и об активной выработке гормона прогестерона у беременных. Он размягчает соединительные ткани, делает их более эластичными и снижает риск травм в период родов.

В момент прохождения ребенка по родовым путям этот фактор становится определяющим. Однако подобные метаморфозы не так благоприятны для соединительных тканей в области голеностопных суставов.

Неверно подобранная обувь во время беременности способна привести к деформации суставов стопы и другим опасным травмам.

Если до беременности у вас были проблемы с варикозным расширением вен, сейчас ситуация может только усугубиться. Катализаторами в этом случае станут сосудистые изменения, увеличившаяся масса тела, тесная обувь, одежда.

На поздних сроках беременности ступня увеличивается в размере, становится плоской, широкой, возникают отеки.

Конечно, в этом случае прежняя обувь особенно неуместна, поскольку может сдавливать ногу, нарушая кровообращение в органах малого таза, конечностях.

«Какую в этом случае можно носить обувь беременным, чтобы максимально снизить негативные последствия?» – спросите вы. Предлагаем ознакомиться с полезными и конкретными рекомендациями относительно выбора обуви для беременных.

Рекомендации по выбору обуви

Чтобы подобрать правильную, красивую и удобную обувь, вам вовсе не обязательно отправляться в дорогие специализированные магазины. Идеальную пару обуви можно найти и в ближайшем торговом центре.Главное, знать некоторые нюансы и секреты.

Выбор обуви во время беременности облегчает и тот факт, что современная мода изобилует множеством удобных, стильных моделей на устойчивом небольшом каблуке. Обратите внимание на лоферы, оксфорды, балетки, мокасины.

Такая обувь обеспечивает ноге комфорт, практичная и, что особенно важно для любительниц модных трендов, находится на пике популярности. Поверьте, стильно и привлекательно можно выглядеть и без высокого каблука.

Отправляясь в магазин за покупкой обуви придерживайтесь ряда правил:

  • обувь должна быть устойчивой и легкой;
  • выбирайте модели с округлым, квадратным носком, чтобы исключить сдавливание пальцев ног;
  • отдавайте предпочтение качественным, натуральным материалам – замше, хлопку, льну, меху, коже;
  • выбирайте обувь с небольшим запасом в объеме, поскольку к концу дня возрастает риск отеков;
  • обувь должна хорошо фиксировать ногу, поэтому модели с открытой пяткой – не лучший вариант, хотя, безусловно, комфортный в жаркое время года;
  • обувь на шнурках неудобна для надевания, присмотритесь к моделям на молнии, липучках;
  • если вы предпочитаете носить босоножки, обратите внимание на модели с регулируемыми ремешками, чтобы исключить передавливание сосудов;
  • летняя обувь для беременных, в идеале, должна быть снабжена перфорацией, вентилирующими вставками;
  • зимние сапоги должны обладать широким, не высоким голенищем, чтобы не сдавливать ногу;
  • примеряйте сразу две пары обуви и обязательно некоторое время походите в ней в магазине, чтобы убедиться, что колодка удобная;
  • подошва обуви ни в коем случае не должна быть скользкой и гладкой, особенно в зимний период.

И еще один важный момент – примеряйте и покупайте обувь в вечернее время суток. В этот период, как правило, имеется небольшой отек ноги. Если покупать обувь утром, к вечеру велика вероятность того, что она будет вам тесная. Однако, если для шопинга вы выбрали утро, приобретайте обувь с зазором не менее пяти мм для запаса.

Обувь на каблуке при беременности

Первое, что вы должны запомнить – обувь на каблуках запрещена при беременности. Даже если раньше каблук высотой десять сантиметров был для вас комфортным, сделайте скидку на свое нынешнее положение и исключите его из своего гардероба. В противном случае, вам придется постоянно балансировать, удерживая равновесие, а это чревато падениями, ушибами, травмами.

Можно ли в таком случае в качестве альтернативы беременным носить обувь на платформе? Безусловно, это более безопасный вариант, однако имеет значение форма платформы. Если она устойчивая, не высокая и не сужается в области пятки, то вы вполне можете позволить себе такую обувь.

В обычном состоянии роль амортизатора выполняет стопа. Когда женщина находится в положении, центр тяжести по мере роста живота смещается вперед и амортизационную функцию перенимает носок.

Давление на суставы голеностопа, связки стопы усиливается. Чтобы сохранять вертикальное положения тела во время ношения каблуков, прогиб позвоночника в пояснице усугубляется, усиливается наклон таза вперед.

Вследствие этого мышцы брюшного пресса, вся кожа на животе максимально растягиваются.

Если не принять соответствующие меры, вы рискуете получить не только дряблые мышцы пресса, глубокие растяжки – стрии, но и:

  • боли в позвоночнике;
  • смещение позвонков при резких движениях;
  • плоскостопие;
  • отечность ног;
  • судороги.

Частое ношение каблуков способно навредить и ребенку. Нередко врачи диагностируют:

  • неправильное расположение плода в матке;
  • нарушение фито плацентарного кровотока и, как следствие, внутриутробную гипоксию плода;
  • повышенный тонус матки – гипертонус;
  • угрозу выкидыша.

Вместе с тем, обувь на абсолютно ровной подошве – тоже не выход. Ортопеды и гинекологи сходятся во мнении, что оптимальный вариант – это обувь на широком, устойчивом каблуке высотой от трех до пяти сантиметров.

Секреты здоровых ног при беременности

Даже при условии идеально подобранной обуви, нагрузка на них остается высокой. Чтобы сохранить красоту, здоровье своих ножек носите правильную обувь во время беременности и придерживайтесь простых рекомендаций:

  • после длительных прогулок сделайте контрастный душ для ног;
  • чтобы снизить отечность, можно некоторое время полежать с приподнятыми вверх ногами;
  • для улучшения кровотока ног полезно десять-пятнадцать минут в день ходить по ортопедическому или массажному коврику;
  • выполняйте гимнастику для укрепления мышц стопы, например, сидя на стуле перекатывайте ногами бутылку с водой или специальный игольчатый мячик.

Регулярные профилактические меры способны существенно сократить послеродовой восстановительный период. Помните – ваше здоровье в ваших руках. Носите удобную обувь и делайте гимнастику для ног!

Источник: http://MoeDitya.com/vopros-otvet/obuv-pri-beremennosti

Обувь для беременных

Беременность — особое время для каждой женщины и её семьи. Особенного внимания во время беременности требуют ножки будущей мамы! Конечно неправильный подбор обуви для беременной — это прежде всего ущерб здоровью ребёнка. Поэтому, чтобы не навредить малышу, обувь должна быть просторной, комфортной и поддерживать стопу.

Во время беременности нога у беременной может увеличиться на пол размера, а то и целый размер. Как бы там ни было, нога будет полнеть и Вам придётся покупать новую обувь, выбор обуви для беременной очень важен.

Какую обувь можно носить беременным?

Особенности изменений в женском организме во время беременности накладывают определённые требования к выбору обуви для женщин в положении. Рекомендации относительно выбора обуви помогут не только Вам сохранить и поддержать здоровье, но и позаботиться о здоровье малыша:

  • Учитывайте, что размер ноги изменится, а значит и обувь необходимо подбирать с запасом размера. Купите новую и помните что вы уже сегодня заботитесь о здоровье малыша.
  • Лучший выбор для беременных — это спортивная обувь, кроссовки. Важно чтобы пальцы ног были свободны.
  • Есть специальные компрессионные гольфы для беременных. Такие гольфы предотвращают отечность в ногах. Особенно стоп и лодыжек.
  • Супинатор. Выбирайте обувь с супинатором — это поможет значительно понизить нагрузку на ноги. Особенно в момент, когда ваш вес значительно увеличился.
  • Старайтесь покупать обувь в магазинах, где грамотный консультант поможет Вам выбрать обувь именно для беременных.
  • Обувь для беременных на зиму или на лето — неважно, такая обувь должна быть с поддержкой лодыжки. Конечно, лучше всегда покупать такую обувь, независимо от того беременны вы или нет, но всё же во время беременности такая обувь лучше всего подходит.
  • Отдельный момент — шнуровка! Помните, что с протеканием беременности вам будет всё неудобнее и неудобнее наклонятся, а тем более завязывать шнурки. Плюс ноги будут отекать, в этом нет ничего страшного, это естественный момент, но всё же комфорта это не добавит. Так что лучше всего отдайте предпочтение застёжкам или заклёпкам. При этом застёжками вы так плотно не стянете ногу как шнурками, что тоже хорошо, потому что ногу вы не травмируете.
  • Наденьте новую обувь и немного пройдитесь. Вам должно быть комфортно и свободно, в то же время, чтобы нога не выскальзывала из обуви.

В зависимости от поры года, в которой вы оказались в положении необходимо обратить внимание на отдельные факторы:

  • Летом лучше выбрать сандалии. Это самая удобная обувь. Понятно, что на плоской подошве, чтобы Вам было удобно. При этом их легко можно комбинировать с любой одеждой для беременных, будь то платье, джинсы или что-либо ещё.
  • Зимняя обувь для беременных. Зимой ну или осенью, весной, когда на улице слякоть и не сильно тепло, выбирайте обувь из натуральных материалов. Кожа, натуральная тканевая обувь или замша.
  • Если принципиально хотите обувь с каблуком(хотя это и нежелательно), всё же можно подобрать обувь с низким каблуком. Кстати, если речь идёт о низком каблуке, то такая обувь даже полезнее. Можно подобрать лоферы с широким каблуком. Сапоги или другая обувь на каблуке — смотрите чтобы каблук был широкий, а не шпилька. Лучше всего до пяти сантиметров высотой.
  • Самый лучший выбор, когда на улице скользко — резиновая подошва. Конечно летом, это не полезно для ног. Но в остальное время, помимо устойчивости, такая подошва обеспечивает разрядку для суставов колен и поддерживает позвоночник, амортизируя нагрузку. В сочетании резиновой подошвы и натуральных материалов побеждают мокасины — почти идеальная обувь для беременных. При этом существуют разные вариации — спортивные, с верхом, без верха, тёплые или проветриваемые. Есть из чего выбирать!
Читайте также:  Детский нурофен при беременности — инструкция по применению и отзывы

Итог такой, что если ваша любимая обувь вдруг стала привносить дискомфорт в вашу жизнь беременной мамочки, то лучше от неё на время оказаться.

И помните что беременность, это точно не время, когда нужно жертвовать комфортом ради красоты, так как вы можете нанести вред вашему ребёнку.

Как бы там ни было, время беременности для Вас должно проходить в ключе положительных эмоций, так что устройте Бэби Шауэр, развлекитесь как следует и носите только комфортную обувь!

Источник: http://all-mama.com/obuv-dlya-beremennyh/

Какую обувь носить осенью беременным

Пристального внимания и особого подхода требует вопрос «Какую обувь носить осенью беременным?» Обувь должна отвечать всем требованиям удобства и качества в целях сохранения здоровья ног и позвоночника в период вынашивания ребенка. Обувь, если она подобрана правильно, может значительно снизить нагрузку на позвоночник во время беременности, может также избавить от возникновения варикозного расширения вен.

Женщина, зная, какую обувь носить осенью, будучи беременной, может заранее позаботиться об этом вопросе. Кроме того, учитывая рекомендации врачей, необходимо долго гулять при беременности.

И, в таком случае, наличие удобной обуви просто необходимо.

В данной статье мы рассмотрим вопрос – какую обувь можно носить беременным, и подскажем, на что ориентироваться при выборе обуви для беременной женщины.

Обувь для беременных

Что выбрать — комфорт или красоту? За время беременности существенные изменения претерпевают не только внутренние системы и органы женщины. При беременности происходит смещение центра тяжести, что влечет усиление нагрузки на тазобедренные суставы, позвоночник и нижние конечности. Также, во время беременности происходит активная выработка гормона прогестерона.

Он воздействует на соединительные ткани, размягчает их, делая эластичными. Эластичность тканей способна снизить опасность возникновения травм во время родов. Эластичность соединительных тканей определяет возможность передвижения малыша по родовым путям матери.

Однако, не на всех соединительных тканях благоприятно сказываются такие изменения, например, в области голеностопных суставов нежелательно увеличение эластичности.

Если во время беременности обувь была подобрана неправильно, то это чревато деформацией суставов стопы или другими травмами двигательного аппарата.

Рекомендации

Какую обувь можно носить беременным и на что обратить внимание при ее выборе? Для того, чтобы подобрать удобную, правильную, и, в тоже время, красивую обувь не обязательно посещать специализированные дорогие магазины. Идеальную обувь можно встретить в ближайшем торговом центре, но для того, чтобы выбрать то, что будет для вас удобно, необходимо познакомиться с некоторыми секретами.

Изобилие множественных моделей значительно облегчает выбор осенней обуви для беременной. Выбирая обувь на период беременности, необходимо обратить внимание на такие модели, как балетки, лоферы, мокасины, оксфорды. Обувь на плоской подошве или на небольшом устойчивом каблуке обеспечит ноге комфорт, который так необходимый беременной женщине при ходьбе.

«Важно отметить, что если будущая мама следит за модой, то данные модели будут отличным вариантом, ведь такая обувь в настоящее время достаточно популярна и пользуется широким спросом. Поверьте, эффектно и стильно можно выглядеть и без высоких каблуков.»

Вот некоторые правила, которых желательно придерживаться при выборе обуви для беременной:

  • выбирайте легкую и устойчивую обувь;
  • обратите свое внимание на носки, они должны иметь округлую или квадратную форму, чтобы избежать сдавливания пальцев ног;
  • выбирайте обувь, изготовленную из натуральных материалов — хлопка, замши, меха, льна, кожи;
  • в объеме должен быть небольшой запас, так как у беременных женщин часто к вечеру появляются отеки;
  • необходимо, чтобы обувь хорошо фиксировала ногу, поэтому остановите свой выбор на моделях с закрытым носком;
  • обратите внимание на модели обуви на липучках, так как обувь на шнуровке неудобна для надевания во время беременности;
  • если вы выбираете босоножки, то обратите своё внимание на наличие регулируемых ремешков, чтобы они не сдавливали сосуды;
  • при выборе летней модели обуви, желательно обратить внимание на наличие вентилирующих вставок;
  • в зимних сапогах не должно быть высокого и узкого голенища, так как слишком узкие сапоги сдавят ногу, тем самым нарушив кровообращение;
  • обязательно походите какое- то время по магазину в новой паре, чтобы убедиться в её удобстве;
  • подошва в зимней обуви не должна скользить. Существует нюанс при покупке обуви — делайте покупку вечером, когда есть небольшая отечность ног. Купив обувь утром, к вечеру может оказаться, что она будет тесна. Однако, если у вас нет возможности посетить обувной магазин вечером, то покупайте обувь с запасом не менее 5 мм.

Обувь на каблуке при беременности

Выбирая обувь, помните, что высокий каблук беременным женщинам категорически противопоказан. Если раньше вы могли носить обувь, с каблуками, выше десяти сантиметров, но вспомните о своем нынешнем положении, которое рекомендует вам ограничить себя в некоторых вещах, в том числе и в такой обуви.

Так как она может оказать неблагоприятное влияние на ваши нижние конечности. Кроме того, по мере роста плода, увеличивается и живот, становится тяжелее передвигаться, к общему состоянию могут прибавиться отеки стоп. Все это будет способствовать отказу от неудобной обуви.

Помните, здоровье превыше красоты, тем более, что нося при беременности каблуки, можно серьезно травмироваться.

Разрешается ли в качестве альтернативы носить обувь на платформе? Обувь на платформе считается более безопасным вариантом, однако, тут важную роль играет форма платформы. Если она устойчивая, невысокая и не сужается в области пятки, то вы, вполне, можете позволить себе такую обувь. У всех людей амортизирующую роль при ходьбе выполняет стопа.

У беременных женщин центр тяжести, по мере роста живота, смещается вперед и амортизационную функцию перенимает носок. Давление на суставы голеностопа, связки стопы усиливается. Для сохранения вертикального положения тела при ходьбе на каблуках, приходится прогнуться в позвоночнике, что усилит наклон тела вперед.

Из-за этого мышцы живота ослабляются, и кожа максимально растягиваются, что зачастую, приводит к возникновению растяжек.

Даже если раньше вам было удобно и привычно в обуви на высоком каблуке, то в период беременности следует от неё отказаться. Исключите всю обувь на каблуке из своего гардероба, хотя бы на время беременности. Если вы будете продолжать носить обувь на каблуках, то это чревато возникновением травм.

Если слишком часто носить каблуки, то это может навредить будущему ребёнку. Женщинам, которые не отказались во время беременности от обуви на каблуках врачи могут диагностировать:

  1. неправильное расположение плода в матке;
  2. нарушение кровотока и внутриутробную гипоксию плода;
  3. гипертонус матки;
  4. возникновения угрозы выкидыша.

Однако, покупать обувь на слишком плоской подошве тоже не стоит, так как это также чревато последствиями. По мнению ортопедов и гинекологов, широкий устойчивый каблук, высота которого колеблется от 3 до 5 сантиметров — это наилучший вариант при беременности.

Осенняя обувь для беременных

В осенний период стоит задуматься над вопросом — какую обувь носить осенью беременным? Женщинам необходимо выбирать ботинки на невысоком каблуке, а также кроссовки, мокасины (желательно из натуральной кожи), кроссовки-сникерсы и невысокие сапоги с устойчивым широким каблуком.

Главное условие — чтобы обувь не доставляла дискомфорта, и была устойчивой. Материалы, из которых сделана обувь, не должны быть слишком жаркими, но и не должно быть слишком много вентиляционных дырочек, чтобы не стать причиной простудных заболеваний для будущей мамы, так как это может быть очень опасно.

Отвечая на вопрос – какую обувь носить осенью беременным следует обратить внимание на то, что правильная обувь для женщины, ждущей ребенка, должна быть удобной и устойчивой.

Ортопедическая обувь для беременных женщин

Женщинам, находящимся в положении, в любое время года можно носить специальную ортопедическую обувь. Но должна быть такая обувь очень устойчивой. Лучше обратить внимание на модели с плоской подошвой. Можно так же просто носить ортопедические стельки с обычной обувью.

Можно ли носить женщинам обувь на танкетке?

Зависеть это будет от подъема данной обуви. Подъем должен быть небольшой, а танкетка не суживающаяся внизу. Обувь на танкетке так же должна характеризоваться удобством и устойчивостью.

Здоровые ноги при беременности

Даже если вы идеально подобрали для себя обувь, нагрузка на ноги все равно остается высокой. Для того, чтобы сохранить здоровье и красоту своих ног, выбирайте правильную обувь во время беременности. В целях сохранения здорового состояния ног, достаточно придерживаться таких простых правил:

  1. принимайте после прогулок контрастный душ;
  2. для уменьшения отеков лежите некоторое время, подняв ноги вверх;
  3. раз в день уделите внимание ортопедическому или массажному коврику, походя по нему от 10 до 15 минут;
  4. выполнение гимнастики также может укрепить мышцы стоп. Например, можно перекатывать ногами бутылку с водой. Если применять профилактические методы регулярно, то это поможет существенно снизить восстановительный период после родов.

Необходимо помнить, что ваше здоровье находится, в первую очередь, в ваших руках. Занимайтесь гимнастикой и выбирайте для себя удобную обувь.

Из приведенной статьи вы узнали, какую обувь рекомендуется носить беременным в любом сезоне и какую обувь можно носить осенью беременным. Осеннему периоду уделено особое внимание, так как в этот временной период возрастает риск различных простудных заболеваний, и, узнав, какую обувь можно носить осенью беременным, вы можете себя обезопасить.

Интересные статьи

Источник: https://SkoroRody.ru/poleznoe/kakuyu-obuv-nosit-osenyu-beremennyim.html

Выясняем, можно ли беременным ходить на каблуках: 7 отрицательных сторон

Врачи не рекомендуют ходить на каблуках при беременности Женщина в любой ситуации старается выглядеть эффектно. Находясь в положении, многие дамы терзаются вопросом: можно ли беременным ходить на каблуках? Некоторые девушки вовсе не представляют свою жизнь без элегантных платьев и высоких шпилек.

Содержание:

Высокий каблук прекрасно дополняет стройные ноги и придает женщине легкий шарм. Но даже для здоровых женщин этот вид обуви не рекомендовано носить длительное время.

Воздействие высокого каблука на организм:

  • Меняется точка опоры;
  • Увеличивается нагрузка на позвоночник;
  • Возникает деформация стоп;
  • Увеличивается давление на вены ног;
  • Ухудшается кровообращение органов малого таза;
  • Появляются заболевания вен и суставов;
  • Отекают конечности.

Негативные последствия крайне нежелательны для беременной женщины, тем более при увеличении веса и нагрузке на сердечную мышцу.

Исключением является 1 триместр, при условии удобной и устойчивой колодки и не продолжительном нахождении на ногах. На ранних сроках вес женщины увеличен незначительно, а скромный животик не оказывает влияния на позвоночник и центр тяжести.

На позднем сроке беременности каблуки могут существенно навредить здоровью будущего ребенка и женщины

За 3 месяца женщина сможет постепенно перейти на другой вид обуви и подобрать к ней соответствующий гардероб.

Читайте также:  Как проходят естественные роды — подготовка и основные периоды

Ответ на вопрос: почему беременным нельзя носить каблуки

Со 2 триместра необходимо отказаться от высоких каблуков. Ношение такой обуви будет негативно влиять на кровообращение, ухудшая доступ кислорода к плоду, вызывать дискомфорт и риски проявления различных заболеваний.

Почему нельзя беременным носить обувь на высоком каблуке:

  1. Стремительно растущий животик меняет цент тяжести тела. Походка станет менее привлекательной, а на поздних сроках и вовсе «утиной». Женщина будет просто выглядеть неуклюжей.
  2. Высокий каблук снижает упругость брюшной мышцы, и большой животик под своим весом будет растягивать кожу, вызывая растяжки.
  3. При ношении каблуков велика вероятность изменения положения плода. При ягодичном предлежании врачи посоветуют сделать кесарево сечение.
  4. Ходьба на каблуках всегда вызывает вибрацию организма, нога не может естественным образом смягчать колебания. Матка приходит в тонус и возникает угроза выкидыша.
  5. Высокая шпилька крайне неустойчива, а при беременности на фоне гормональных изменений размягчаются связки и суставы, увеличивается вес. Риски падения возрастают в несколько раз. Если раньше можно было отделаться легким испугом или ушибом, то в положении речь идет уже о жизни малыша. Женщине нельзя падать на любом сроке беременности.

При имеющихся заболеваниях вен и суставов ношение высоких туфель может усугубить состояние и дать толчок для осложнения патологии. На поздних сроках у многих женщин отекают ноги, каблуки способствуют прогрессу отеков и могут нанести вред.

Альтернатива каблукам: можно ли беременным ходить на платформе

Подыскивая альтернативу каблукам, девушки отдают предпочтение высокой платформе. Такие туфли зрительно удлиняют ноги и эффектно смотрятся. У такой обуви есть свои плюсы и минусы.

Опасность обуви на платформе:

  1. Плоская подошва фиксирует стопу в одном положении и при ходьбе нога не может естественным образом перекатываться с пятки на носок. В таком положении при длительной носке обуви мышцы голени перенапрягаются, а стопы не работают. Нарушается кровообращение, ослабляется рессорная и амортизационная функция стопы. Результатом становятся: варикоз, артроз, деформация коленного сустава.
  2. При кажущейся солидности высокая платформа крайне неустойчива. Любой камень или неровность на дороге могут привести к вывиху ноги.
  3. При ходьбе на платформе нагрузка ложится на переднюю часть стопы, в результате она может деформироваться, а отсутствие выемки в середине подошвы привести к плоскостопию. Дополнительной нагрузкой будет смещенный центр тяжести беременной и увеличенный вес.
  4. Длительное ношение платформы негативно сказывается на осанке.

Достоинством данной модели является ее эффектный вид и отсутствие чувствительности рельефа поверхности. Зимняя обувь на платформе дополнительно защитит ноги от холодной земли, это единственная польза данной модели.

Вместо каблуков беременным стоит носить удобную обувь без высокой платформы

Если предпочтение отдано этому варианту обуви, необходимо придерживаться некоторых правил:

  • Не совершать длительные прогулки в обуви;
  • Выбирать платформу не более 8 см.;
  • Обувь приобретать с толстыми ремешками, плотно фиксирующими стопу;
  • Носить ортопедические стельки.

Лучшим вариантом станут танкетки на невысокой платформе с анатомической формой стельки.

Как правильно выбрать обувь при беременности

Какую обувь лучше носить при беременности? Современная мода предлагает широкий ассортимент различных моделей обуви. Для беременной женщины необходимы 3 фактора: практичность удобство и элегантность. Выглядеть стильно и привлекательно можно без высокой шпильки и модной платформы, фото этому доказательство.

Отправляясь за покупкой необходимо учитывать некоторые факторы:

  1. Обувь должна быть удобной, устойчивой и легкой.
  2. Предпочтение нужно отдавать натуральным материалам, коже, замше, хлопку.
  3. Модель должна хорошо фиксировать стопу, чтобы исключить вывихи.
  4. Закрытую обувь лучше подбирать с круглым носиком, при отеках она не будет сдавливать, и сжимать пальцы.
  5. Летние модели должны вентилироваться и содержать перфорацию;
  6. Зимняя обувь с широким и невысоким голенищем позволит избежать сдавливания вен и застоя крови.
  7. Рельефная подошва на сапогах предотвратит скольжение в зимний период.
  8. Высота каблука не должна превышать 5 см.
  9. Простые и удобные застежки позволят самостоятельно обуваться на последних сроках беременности. Шнуровка сделает этот процесс длительным и проблематичным.

Если намечается торжественное мероприятие лучше взять 2 пары обуви. После главной церемонии можно переодеть ножки в комфортную обувь, которая позволит беспрепятственно двигаться и танцевать.

Совет специалиста: можно ли беременным ходить на каблуках (видео)

Высокие каблуки при беременности не всегда комфортны. На этот важный период лучше выбрать более удобную обувь, которая позволит уменьшить нагрузку на ноги и сохранить здоровье мамы и малыша.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Источник: http://mamafm.ru/beremennost/obraz-zhizni-i-fitnes/mozhno-li-beremennym-khodit-na-kablukakh

Можно ли беременным носить каблуки?

Какой должна быть обувь для беременных? Любая женщина хочет быть красивой. Беременные не являются исключением. Правда, они не могут носить ту обувь, в которой раньше чувствовали себя довольно уверенно. Например, туфли, которые отлично сидели на ноге, жмут и давят. А носить каблуки дамам в положении вообще противопоказано.

Выбираем по правилам

     Все системы организма во время беременности начинают функционировать иначе. Касаются изменения и опорно-двигательного аппарата.

       Плацента женщины образует гормон релаксин. Под его действием расслабляются все связки, а таз готовится к родам. Рост матки вызывает расширение грудной клетки, рёберным дугам приходится приподниматься, увеличивается расстояние между позвоночным столбом и грудиной, углубляется поясничный лордоз – так учёные окрестили один из естественных изгибов позвоночника.

       Такие изменения вносят коррективы в осанку — откидываются назад голова и плечи, а живот выдвигается вперёд. Вслед за изменениями осанки смещается центр тяжести.

Увеличение массы ведёт к повышению нагрузки на стопы – вот почему они становятся шире, но при этом уплощаются. За всё время беременности нога может увеличиться на полразмера, а то и целый размер.

Этим объясняется тот факт, что обувь, которая раньше была впору, жмёт и натирает.

       Беременным желательно носить обувь, сшитую из материалов натурального происхождения. Они способны пропускать воздух, позволяя коже «дышать».

У дам в положении в некоторых случаях повышается потливость, а такая обувь предотвратит неприятный запах. На весну можно подобрать закрытые туфельки с кожаным верхом, которые защитят от дождя.

Они могут иметь льняные или соломенные вставки или верх с перфорацией. Всё разнообразие моделей представлено на фото в Интернете.

       Хорошо, если закрытая обувь для беременных на весну имеет антибактериальную пропитку. Так можно избежать появления грибка, ведь организм беременной уязвим для бактериальных и вирусных атак.

Стелька в обуви для дам в положении используется специальная, профилированная. Чтобы понять, о какой именно стельке идёт речь, можно посмотреть фото.

Она повторяет изгибы стопы, поддерживая её своды, а поэтому избавляет от излишней нагрузки на позвоночный столб, поясницу и суставы ног.

       Лучше носить ботинки или туфельки с овальным или имеющим квадратную форму мысом. Именно такие представлены на фото обуви для беременных. Почему не подходит узкий носок? Он сжимает пальцы, препятствуя кровотоку стопы, что приводит к развитию варикоза.

       Стоит помнить о том, что вечером ноги отекают, особенно у дам в положении. Это надо учитывать, покупая обувь. Кроме того, она должна без труда одеваться и сниматься, но при этом крепко держаться на стопе, обеспечивая её поддержку. Вот почему нельзя носить шлёпанцы или сабо с открытой пяткой – они свободно спадают с ноги, создавая опасную для беременной подвижность.      

Нельзя надевать и босоножки с фиксирующими их ремешками, которые не регулируются по длине – они сдавливают сосуды, вызывая боль и отёки. Стоит избегать и обуви на гладкой подошве – при скольжении она не защитит от падения.

       Сапоги, плотно облегающие ноги, провоцируют возникновение варикоза, а значит, носить их будущим мамам тоже нельзя. Беременным сложно нагибаться, поэтому обувь со шнуровкой — не лучшее для них приобретение.

       Несмотря на красоту и элегантность обуви на каблуках, дамам в положении лучше от неё отказаться. Её ношение не пойдёт на пользу ни маме, ни малышу. Особенно это касается высоких тонких каблучков.

Они очень неустойчивы, и для поддержки равновесия требуется постоянно балансировать. Такое поддержание равновесия может закончиться вывихом, травмой или падением.

Нельзя носить обувь, каблук которой смещён к середине.

       Обувь на танкетке, хоть и менее травмоопасна, тоже не для беременных. Мягкий переход подошвы от носочка к пяточке менее опасен для стопы, да и устойчивость выше, чем у обуви на тонком каблуке. Но обувь для беременных танкетку всё-таки не предполагает, что станет понятно из фото.

       Высокий каблук большой ширины, несмотря на устойчивость, опасен именно своей высотой.

       Самой устойчивой считается обувь, имеющая плоский каблук высотой 3–4 сантиметра. Именно она изображается на фото в качестве обуви для беременных. При её ношении минимален риск развития проблем с сосудами и плоскостопия, как и вероятность подвернуть ногу. Например, на весну можно подобрать качественные кроссовки или другую спортивную обувь, ориентируясь на фото обуви для беременных.

       Во время беременности мамочка набирает массу, а значит, нагрузка на стопы становится больше. Отсюда беспокоящие будущих мам отёки ног, плоскостопие и проблемы с венами. Избавиться от них поможет лёгкая по весу обувь.

       Врачи рекомендуют будущим мамам обратить внимание на ортопедическую обувь. Её выбор сейчас широк, поэтому подобрать нужную модель не составит труда.

При ношении такой обуви иногда отпадает необходимость бандажа, применяемого для поддержки живота с целью уменьшения растяжек, ведь нагрузка равномерно распределяется по всей стопе, а значит, живот не «провисает».

Неплохую ортопедическую обувь, походящую для беременных, можно приобрести у «Orlett».

Отказываемся от каблуков

       Почему же беременным не советуют носить каблуки? Как правило, амортизацией удара от касания с поверхностью в процессе ходьбы занимаются именно стопы. Однако при беременности, когда растёт живот и смещается центр тяжести, стопа и голеностоп получают высочайшую нагрузку, а точка опоры перемещается на носок.

У женщин, носящих каблуки, нарушается смягчение удара при ходьбе, голеностопный сустав становится слабее, а центр тяжести смещается ещё сильнее.

Для удержания туловища в вертикальном состоянии позвоночник больше изгибается в поясничной области, наклон таза вперёд увеличивается, в результате чего растягиваются мышцы пресса и кожа живота.

        Если будущая мама носит каблуки, ей надо быть готовой к последствиям:

  • болям и судорогам в ногах, плоскостопию и варикозу;
  • дряблым мышцам пресса;
  • болям в позвоночнике и смещению позвонков от резких движений.

       Кроме того, негативно на ношение такой обуви реагирует и плод, что проявляется в:

  • неправильном предлежании – ведёт к оперативному родоразрешению;
  • нарушении плацентарного кровотока и последующей гипоксии;
  • угрозе выкидыша, связанной с повышенным тонусом матки.

       Стоит помнить о том, что на крайних сроках беременности стопа расширяется, и даже при нормальном её течении могут появляться отёки. Поэтому покупать обувь лучше вечером — так меньше вероятность выбрать не тот размер.

Обязательно примерить её сразу на обе ноги и не торопясь походить по торговому залу магазина, обращая внимание на свои ощущения. А вообще, по возможности стоит приобрести две пары ботинок или туфель.

Чередуя их в течение дня, можно снизить потоотделение и избежать постоянного давления на один и тот же участок стопы.

Источник: http://StranaDetstva.ru/kakuyu-obuv-sleduet-nosit-beremennym

__________________________________________
Ссылка на основную публикацию