Как ухаживать за грудью во время беременности?

Как ухаживать за грудью беременной

Некоторые женщины отказываются от природного и такого нужного и малышу, и маме грудного вскармливания. Причиной тому становится страх испортить форму груди, ее внешний вид. Но страх не имеет никаких оснований.

На форму груди, кроме индивидуальных особенностей мышц и кожи груди, больше влияет беременность. В этом убеждена наш профессиональный консультант по грудному вскармливанию и по счастливому совместительству мама очаровательной малышки Валерия Чередниченко.

В таком случае стоит начать правильный уход за грудью именно во время беременности.

Беременность приводит к существенным изменениям в молочной железе.

Гормональные изменения с участием плацентарного лактогена, прогестерона, эстрогена способствуют увеличению количества альвеол и протоков. Увеличиваются в объеме и дольки молочной железы.

Усиливается в этот период и кровоснабжение молочных желез. В начале беременности вы ощутите набухание груди, а потом постепенно заметите ее увеличение.

Если вас беспокоит выделение молозива во время беременности – не беспокойтесь, это нормально. Молозиво богато иммуноглобулинами. У некоторых женщин оно может появиться уже в конце первого триместра, а у других — в последнем триместре беременности. Таким образом молочная железа проходит подготовку к кормлению.

Наш консультант по ГВ Валерия Чередниченко рекомендует не злоупотреблять бельем из синтетических материалов и «на косточках» во время беременности. То есть лучше выбирать специальное белье для беременных и для кормящих мам, сделанных из натуральных материалов. Ткань должна быть гигроскопичной.

Она будет легко пропускать воздух. Белье из хлопка и лайкры, например, сможет пропускать влагу и даст коже дышать. Кстати, не забывайте давать груди дышать просто в течение дня. По 15 минут устраивайте воздушные ванны для груди. Если вы выбираете белье из микрофибры, то в нем не будет холодно зимой и жарко летом.

Чашечки белья должны комфортно облегать молочные железы, но не сдавливать. Не стоит надеяться на исправление некомфортной ситуации после носки. Удобно вам должно стать сразу во время примерки. В течение беременности вам, конечно, придется менять бюстгальтеры по мере увеличения груди.

На последних сроках беременности нужно обязательно выбирать белье с широкими бретельками.

Еще одна проблема, с которой может столкнуться любая беременная женщина, — изменение цвета сосков, ареол.

Наш консультант Валерия объясняет это природной подготовкой организма для более явного сигнала малышу об источнике его питания.

Валерия акцентирует внимание на том, что сама степень пигментации ареол, сосков очень индивидуальна. А по завершению ГВ кожа постепенно станет светлее.

Растяжки на груди – еще один проблемный вопрос для беременных. Кроме комфортного белья, следует всеми способами поддерживать эластичность кожи.

Для этого можно влиять на организм изнутри: правильно питаться с достаточным количеством овощей, фруктов, рыбы и принимать витамины, насыщенные каротином, витамином Е и полиненасыщенными жирными кислотами. Это позволит противостоять усиленно вырабатываемому организмом в этот периоду кортизолу.

Он снижает эластичность кожи. Также можно делать контрастный душ, постепенно увеличивая разницу температур. Заканчивать душ рекомендуется на прохладной воде. Можно делать лёгкий гидромассаж ручным душем: обмываем вокруг каждой груди и снизу вверх.

Хорошо, если этот гидромассаж груди будет сочетаться вместе с контрастным душем. Не помешает и использование варежки во время принятия душа, которой вы можете массировать грудь. Масссаж варежкой следует до легкого покраснения. Можно использовать крем и аромамасла от растяжек утром и вечером после душа.

Риск появления растяжек может увеличиваться из-за значительной прибавки в весе, из-за колебания веса. Поэтому важно следить, чтобы ваш вес во время беременности соответствовал нормам прибавки веса по срокам.

Хорошо, если еще во время беременности вы сможете посетить курсы для беременных, на которых будет консультант по грудному вскармливанию.

Кроме того, не забывайте следить за рациональным питанием и делайте упражнения для груди. Наш консультант по ГВ  не рекомендует проведение  пальцевого массажа груди во время беременности.

Из-за него вырабатывается гормон окситоцин, который заставляет мышцы матки сокращаться.


Упражнения для груди
во время беременности должны быть простыми и укрепляющими необходимые мышцы.

  1. Поднимаем руки до уровня груди и сгибаем их в локтях. Упираемся ладонями друг в друга, пальцы смотрят вверх. Можно вжимать ладони друг в друга поочередно или одновременно, задерживая напряжение до 2-3 секунд. Во время поочередного сдавливания ладоней можно отводить локти то право, то влево тоже на уровне груди.
  2. Вытягиваем руки перед собой. Перекрещивая руки, поочередно двигаемся вверх. Не стоит поднимать руки выше уровня головы. Начинаем с 10 подходов, доводя до 25.
  3. Сгибаем ручки в локтях и кладем кисти на плечи. Делаем круговые движения вперед и назад. Не нужно делать их очень интенсивно – делаем медленно, спокойно.
  4. Упражнение выполняем сидя. Руки выносим перед собой, согнутыми в локтях. Предплечья сведены вместе, а кисти должны быть сжаты в кулаки. Разводим согнутые руки в стороны медленно, задерживаем их на 2-3 секунды и возвращаем в исходное положение.
  5. Руки остаются в той же позиции, что и при упражнении №4. Плечи и корпус не двигаем. Медленно поднимаем сведенные, согнутые руки вверх на 5 см и опускаем вниз на 5-10 см.

Противопоказаниями к выполнению упражнений являются:

  • угроза прерывания беременности;
  • токсикоз с рвотой и гестоз;
  • низкое предлежание плаценты;
  • кровотечения;
  • головная боль, простудные заболевания.

При любом ухудшении состояния немедленно прекращайте упражнения. Начиная с III триместра, упражнения ни в коем случае не должны быть интенсивными.

Все рекомендации просты. Здоровья вам и будущего легкого грудного вскармливания!

По вопросам грудного вскармливания обращайтесь к нашему консультанту по ГВ он-лайн.
Наталья Мажирина

Центр «Азбука для родителей»

Дополнительные рекомендации от Валерии Чередниченко, консультанта по ГВ Семейного центра «Азбука для родителей»:

Внимание к груди во время беременности не должно быть чрезмерным!

Излишняя стимуляция молочных желез (и в особенности соска и ареолы) вызывает дополнительную выработку окситоцина, который в свое время заставляет сокращаться матку. Вам нужны преждевременные роды? Нет. Тогда оставьте грудь в покое. Природа все сама за Вас сделает.

А трещины сосков, которыми столь часто пугают будущих мамочек, появляются не от неподготовленности груди, а от неправильного прикладывания.

Следить за грудью (зарядка, контрастный душ и т.д.) нужно не только в период беременности, но и на протяжении всей жизни, а процесс отлучения должен быть плавным и постепенным.

Источник: http://roditeli.ua/pregnancy/all_about_pregnancy/breast_care

Как ухаживать за грудью во время беременности?

Беременность – не самый простой период в жизни женщины, так как во всем организме происходят существенные изменения.

Под влиянием гормонов молочные железы начинают набухать, увеличиваться в размере, что приводит к образованию растяжек.

Многие будущие матери опасаются за будущее состояние своей груди, ведь после родов и кормления ребенка ее форма может стать непривлекательной из-за развившегося птоза и выраженных стрий.

Система ухода не очень требовательна. В первую очередь она направлена на поддержание и восстановление упругости, тонизирование, улучшение кровообращения, снижение болезненных и других дискомфортных ощущений, профилактику птозных явлений и растяжек.

Рассказывая о том, как ухаживать за грудью во время беременности, врачи рекомендуют придерживаться определенных правил и принципов, которые позволят сохранить ее природную упругость, красоту и здоровье.

Ухаживать за грудью во время беременности нужно уже с самых ранних сроков, так как начальные ее изменения наблюдаются у женщин уже в первом триместре. Гигиенический уход должен подразумевать простые домашние процедуры, легкий массаж, компрессы, использование косметической продукции для беременных.

Растяжки (или стрии) практически неизбежны и всегда появляются при растяжении тканей груди, когда она начинает увеличиваться в размере во время беременности. Желательно заняться профилактикой их образования уже на первых сроках, но даже если вы не успели, и стрии успели возникнуть, всегда есть возможность устранить их или хотя бы сделать менее выраженными.

С этой целью рекомендуется регулярно использовать специальную косметику для ухода за грудью во время беременности. Кремы, гели, лосьоны, молочко против стрий можно найти в аптеках, косметических и специализированных магазинах для мам.

Средства обладают смягчающим и тонизирующим воздействием на кожу, способствуют укреплению тканей груди. Ухаживать за ней необходимо ежедневно, нанося их утром на сухую чистую кожу после душа, а также вечером перед сном.

Большинство беременных женщин жалуются на боли и ощущение тяжести в молочных железах, которые могут беспокоить уже в первом триместре. Для облегчения состояния и общего самочувствия не стоит забывать о массажных методиках.

При этом ваши массажные движения должны быть максимально нежными и плавными. Нужно придерживаться особой схемы, которую советуют врачи, не оказывая давления и зажимания молочных желез. Для тонизирующего эффекта и улучшения кровообращения можно использовать во время массажа тонизирующие охлажденные салфетки.

Чтобы устранить раздражение, тонизировать грудь и повысить упругость ее тканей можно использовать различные народные средства. Довольно полезны компрессы на основе охлажденного дрожжевого теста, медовые, молочные и глиняные маски. Натуральный йогурт без добавок поможет снабдить кожу груди необходимыми витаминами, увлажнить и смягчить ее.

При выделениях молозива для удобства и гигиены следует вкладывать в бюстгальтер специальные одноразовые вкладыши (прокладки), которые можно сделать самостоятельно из стерильных сухих ватных тампонов или приобрести специальные средства в аптеке или в магазине.

Средства для душа. Не все привычные средства, которые вы использовали в душе раньше, подойдут для ухода за кожей во время беременности.

В состав гелей, скрабов для тела, а также многих известных шампуней могут входить агрессивные вещества в виде парфюмных отдушек и химических соединений.

Кожа молочных желез и сосков во время беременности обычно отличается повышенной чувствительностью, поэтому такие вещества могут вызывать ее раздражение.

Мыло желательно выбирать с нулевой степенью кислотности. В противном случае оно будет сушить кожу груди и вызывать раздражение ее кожи. Рекомендуется делать выбор в пользу детских моющих средств, детского мыло и детского шампуня. В них нет агрессивных компонентов, которые могут попасть на кожу груди, пока вы принимаете душ.

Синтетическое белье следует полностью исключить во время беременности. Через него кожа груди практически не дышит, что способствует появлению опрелостей, покраснений, зуда, раздражения. Натуральные ткани лучше впитывают влагу, которая возможна при усиленном потоотделении.

Игнорирование душа. Во время беременности довольно часто повышается температура тела. Это связано с усилением метаболических процессов. Поэтому женщине даже в холодное время года может быть достаточно жарко.

Как ухаживать за грудью во время беременности? Необходимо принимать душ не реже 2 раз в день, носить с собой в жаркую погоду сухие и влажные салфетки (детские без парфюмных отдушек), баночку с тальком, всячески поддерживать чистоту и умеренную сухость груди.

Видео, в котором эксперт рассказывает, как правильно ухаживать за грудью во время беременности и лактации:

Антиперспиранты и дезодоранты. Опасность этих средств в том, что вещества в их составе приводят к закупорке пор в зонах подмышечных впадин и нередко влияют на выводные протоки потовых желез. В результате у женщин во время беременности довольно часто развиваются воспалительные процессы. Замените дезодоранты на обычный детский тальк.

Агрессивный массаж и какие-либо другие виды грубого воздействия на молочные железы строго запрещены в период беременности. Откажитесь от скрабирования кожи в данной области, использования грубой мочалки. Также нельзя самостоятельно удалять образовавшиеся корочки на сосках при выделениях из груди. Механическое воздействие может привести к образованию микротрещин.

Источник: http://plasticbreast.ru/beremennost-i-grud/kak-uhazhivat-za-grudyu-vo-vremya-beremennosti

Уход за грудью во время беременности и кормления — Я мама

05.02.2007     

Чтобы грудь всегда оставалась в прекрасной форме, за ней нужно регулярно ухаживать, а во время беременности и кормления особенно.

Читайте также:  Сироп алтея при беременности — инструкция по применению, отзывы

Какие изменения во время беременности коснутся вашей груди?С самого начала беременности в вашем организме начнется постепенная перестройка.

Эти изменения коснутся и молочных желез, они постепенно начнут увеличиваться в размере. Соски удлиннятся, околососковые кружки начнут припухать, для того, чтобы будущему малышу было легче сосать мамино молочко.

И соски, и околососковые кружки приобретут более темную окраску.

Насколько важен эмоциональный настрой для успешного вскармливания?

Да, да, очень важно не только правильно подготовить грудь, но и настроить себя любимую на долгое и успешное вскармливание.

Для начала вы должны настроить себя на оптимистический лад, и вы просто обязаны думать, что у вас все получится, иначе и не может быть! Думайте о своем малыше, о том, как вы будете его кормить, пеленать, ухаживать за ним.

Вы только представьте, что вы сможете дать малышу пищу, которую придумала сама природа, ведь в грудном молочке есть полезные вещества, которые так необходимы растущему организму.

Ухаживаем за грудью и подготавливаем её к успешному вскарливанию

Пошаговый уход:

Первый шаг – увлажняем и питаем

С самого начала беременности вы должны приступить к более тщательному уходу за своей грудью, чтобы сохранить ее красоту. После душа, смазываем кожу груди кремом. Сейчас в продаже существуют различные специальные крема для ухода за кожей груди во время беременности.

Они укрепляют кожу груди, увлажняют её и помогают предотвратить появление растяжек. Если по каким либо причинам нет возможности использовать эти крема, можно воспользоваться натуральным оливковым маслом.

Кстати если во время беременности увлажнять после душа всю кожу, включая грудь и живот оливковым маслом, то она станет нежной мягкой и эластичной.

Второй шаг – немного физкультуры не повредит

Выполняйте физические упражнения для груди, но самые простые, только лишь для поддержания груди в форме. Можно выбрать одно из следующих упражнений, которое будет поддерживать вашу грудь в тонусе:

  • Встаньте прямо. Руки согните в локтях и соедините их перед грудью. Затем на счёт 1 ладони сильнее сжимайте вместе, на счёт 3 ладони расслабьте, не меня положения рук.
  • Встаньте на расстояние 40 см. от стены. Затем ладонями обопритесь о стену. Согните руки в локтях, лицо медленно приближайте к стене на вдохе. Напрягите руки в локтях, отталкиваясь и возвращаясь в исходное положение на выдохе. Повторите упражнение примерно 5-6 раз.

Третий шаг– закаляемсяОчень полезны воздушные ванны для груди. А вот от солнечных ванн в период беременности лучше воздержаться. Ну что приступим?Если за окном холодно, то хорошо проветрите комнату, а потом в течение 5-10 минут походите в ней с обнаженной грудью.

А если на улице тепло, то воздушные ванны можно принимать при открытой форточке. Главное, не переохладитесь.

Четвертый шаг – нежные прикосновения

Очень важной процедурой, как во время беременности, так и в период кормления, является массаж груди. Сейчас вам подойдет поглаживающий массаж. Поглаживание выполняйте подушечками пальцев.

Поглаживайте сначала одну, затем другую грудь, круговыми движениями по часовой стрелке. Если вы сделаете такой массаж перед кормлением, то он поможет скорее возбудить секрецию молока.

Такой массаж эффективнее делать с кремом для груди, или оливковым маслом.

Выполняйте массаж утром и вечером.

Шаг пятый – уход за сосками

Соски во время беременности нужно смазывать специальным маслом для подготовки к кормлению.Важно! Существует ошибочное мнение, что во время беременности сосок нужно натирать грубым полотенцем и т.п., чтобы он стал грубее.

Якобы благодаря такому методу у мамы не будет трещинок. Но это не совсем верно. На самом деле, трещинки образуются не из-за нежного соска, а из-за неправильного прикладывания малыша к груди.

Шаг шестой – надежная поддержка

Обязательно во время беременности купите специальные бюстгальтеры, они обеспечивают надежную поддержку груди и также дарят ей комфорт.

А позже купите бюстики для кормящей мамы, они состоят практически из 100% хлопка, также прекрасно поддерживают грудь, и очень удобны для кормления.

Такие бюстики можно купить в специализированных магазинах для беременных, и в магазинах нижнего белья. Так же запаситесь «лактационными» подушечками.

Шаг седьмой – приятного аппетита!

Правильное питание во время беременности, так же как и питание при кормления грудью играет очень важную роль.

Важно! Как только ваш маленький карапуз появится на свет, обязательно попросите, чтобы его приложили к груди ещё на родильном столе.

Во-первых, это спровоцирует сокращение матки, и плацента отделится быстрее, во-вторых с первыми каплями молозива ребенок получит иммуноглобулин, ну и самое главное — это запустит механизм лактации, и успешное вскармливание вам обеспечено!

Какие изменения во время беременности коснутся вашей груди?

С самого начала беременности в вашем организме начнется постепенная перестройка. Эти изменения коснутся и молочных желез, они постепенно начнут увеличиваться в размере. Соски удлиннятся, околососковые кружки начнут припухать, для того, чтобы будущему малышу было легче сосать мамино молочко.

И соски, и околососковые кружки приобретут более темную окраску.

Насколько важен эмоциональный настрой для успешного вскармливания?

Да, да, очень важно не только правильно подготовить грудь, но и настроить себя любимую на долгое и успешное вскармливание.

Для начала вы должны настроить себя на оптимистический лад, и вы просто обязаны думать, что у вас все получится, иначе и не может быть! Думайте о своем малыше, о том, как вы будете его кормить, пеленать, ухаживать за ним.

Вы только представьте, что вы сможете дать малышу пищу, которую придумала сама природа, ведь в грудном молочке есть полезные вещества, которые так необходимы растущему организму.

Ухаживаем за грудью и подготавливаем её к успешному вскарливанию

Пошаговый уход:

Первый шаг – увлажняем и питаем

С самого начала беременности вы должны приступить к более тщательному уходу за своей грудью, чтобы сохранить ее красоту. После душа, смазываем кожу груди кремом. Сейчас в продаже существуют различные специальные крема для ухода за кожей груди во время беременности.

Они укрепляют кожу груди, увлажняют её и помогают предотвратить появление растяжек. Если по каким либо причинам нет возможности использовать эти крема, можно воспользоваться натуральным оливковым маслом.

Кстати если во время беременности увлажнять после душа всю кожу, включая грудь и живот оливковым маслом, то она станет нежной мягкой и эластичной.

Второй шаг – немного физкультуры не повредит

Выполняйте физические упражнения для груди, но самые простые, только лишь для поддержания груди в форме. Можно выбрать одно из следующих упражнений, которое будет поддерживать вашу грудь в тонусе:

Встаньте прямо. Руки согните в локтях и соедините их перед грудью. Затем на счёт 1 ладони сильнее сжимайте вместе, на счёт 3 ладони расслабьте, не меня положения рук.

Встаньте на расстояние 40 см. от стены. Затем ладонями обопритесь о стену. Согните руки в локтях, лицо медленно приближайте к стене на вдохе. Напрягите руки в локтях, отталкиваясь и возвращаясь в исходное положение на выдохе. Повторите упражнение примерно 5-6 раз.

Третий шаг– закаляемся

Очень полезны воздушные ванны для груди. А вот от солнечных ванн в период беременности лучше воздержаться. Ну что приступим?

Если за окном холодно, то хорошо проветрите комнату, а потом в течение 5-10 минут походите в ней с обнаженной грудью. А если на улице тепло, то воздушные ванны можно принимать при открытой форточке. Главное, не переохладитесь.

Четвертый шаг – нежные прикосновения

Очень важной процедурой, как во время беременности, так и в период кормления, является массаж груди. Сейчас вам подойдет поглаживающий массаж. Поглаживание выполняйте подушечками пальцев.

Поглаживайте сначала одну, затем другую грудь, круговыми движениями по часовой стрелке. Если вы сделаете такой массаж перед кормлением, то он поможет скорее возбудить секрецию молока.

Такой массаж эффективнее делать с кремом для груди, или оливковым маслом.

Выполняйте массаж утром и вечером.

Шаг пятый – уход за сосками

Соски во время беременности нужно смазывать специальным маслом для подготовки к кормлению.

Важно! Существует ошибочное мнение, что во время беременности сосок нужно натирать грубым полотенцем и т.п., чтобы он стал грубее. Якобы благодаря такому методу у мамы не будет трещинок. Но это не совсем верно. На самом деле, трещинки образуются не из-за нежного соска, а из-за неправильного прикладывания малыша к груди.

Шаг шестой – надежная поддержка

Обязательно во время беременности купите специальные бюстики для беременной мамы, они обеспечивают надежную поддержку груди и также дарят ей комфорт.

А позже купите бюстики для кормящей мамы, они состоят практически из 100% хлопка, также прекрасно поддерживают грудь, и очень удобны для кормления.

Такие бюстики можно купить в специализированных магазинах для беременных, и в магазинах нижнего белья. Так же запаситесь «лактационными» подушечками.

Шаг седьмой – приятного аппетита!

Правильное питание во время беременности, так же как и питание при кормления грудью играет очень важную роль.

Важно! Как только ваш маленький карапуз появится на свет, обязательно попросите, чтобы его приложили к груди ещё на родильном столе.

Во-первых, это спровоцирует сокращение матки, и плацента отделится быстрее, во-вторых с первыми каплями молозива ребенок получит иммуноглобулин, ну и самое главное — это запустит механизм лактации, и успешное вскармливание вам обеспечено!

Источник: http://mama.kirovchanka.ru/stati/grudnoe-kormlenie/uxod-za-grudyu-vo-vremya-beremennosti-i-kormleniya

Как ухаживать за грудью во время беременности?

Любая женщина мечтает сохранить красивую упругую грудь как можно дольше.

Как известно, грудное вскармливание – залог хорошего здоровья и психологического комфорта младенца, необходимое условие для создания прочной психоэмоциональной связи между мамой и ребенком.

 Грудное вскармливание очень важно! Но чтобы грудь не потеряла свою форму и красоту после кормления  малыша,  заботиться о ней нужно начинать заранее.

Сегодня сайт для мам supermams.ru подскажет, как ухаживать за грудью во время беременности.

Итак, грудь начинает меняться уже с первых дней беременности. Она постепенно увеличивается в объеме, становится очень чувствительной. Область вокруг сосков темнеет, небольшие шишечки на ней становятся более заметными. Возможно появление на коже груди венозной сетки и сосудов.

1. Правильное белье

Следует помнить, что за время беременности ваша грудь может стать тяжелее на целый килограмм, а то и больше. Поэтому выбирайте специальные бюстгальтеры для будущих мам – лучше всего на широких бретельках, без косточек.

Чтобы избежать дискомфорта, связанного с мокрыми пятнами на одежде, можно помещать в чашечки бюстгальтеров специальные вкладыши. Они состоят из нескольких слоев и незаменимы, если молозива выделяется очень много. Вкладыши бывают одноразовые или многоразовые (в последнем случае они продаются комплектом по несколько пар и имеют специальный мешочек для стирки).

2. Гигиенические процедуры

Когда принимаете душ, прохладной водой омывайте грудь, легко массируйте ее круговыми движениями. Полезно также обливание сосков холодной водой.

Для подготовки сосков к кормлению можно делать специальный массаж.

3. Косметические средства

По отзывам мамочек, многие продолжают применять специальную косметику и непосредственно во время кормления, поскольку она универсальна и может использоваться и для ухода за грудью кормящей мамы.

Известная российская компания «Наша Мама» предлагает беременным целую серию средств по уходу за грудью –гель, крем для сосков и даже мультивитаминное масло для подготовки сосков к кормлению. Витамины А, Е, F и натуральные растительные масла обогащают и питают нежную кожу в области сосков.

У производителя товаров для новорожденных Avent есть серия кремов для груди и сосков. Они содержат экстракты морских водорослей и достаточно универсальны – то есть лечат и другие воспаления кожи.

Отметим, что, как правило, средства по уходу за грудью и сосками гипоаллергенны и безвредны для ребенка. Поэтому их можно не смывать перед кормлением, если в инструкции по применению не указано иное.

Читайте также:  Что опасно во время беременности?

4. Профилактика растяжек

Если вы задумались о том, как ухаживать за грудью во время беременности, то наверняка уже вспомнили о таком косметическом недостатке, как растяжки.

Но скажем, что растяжки более свойственны сухой, неэластичной коже, поэтому ваша задача – использовать увлажняющие косметические средства и питаться правильно.

Специальные средства от растяжек есть у многих производителей косметики для беременных, например, крема и гели Sanosan baby, Наша Мама, Mustela. Главное применять их регулярно, сочетая с легким массажем.

Ну и напоследок дадим универсальный совет — любите себя, ухаживайте за собой, позитивно воспринимайте изменения, происходящие в вашем теле. Пусть ваша грудь остается красивой!

Источник: https://supermams.ru/uxazhivat-za-grudyu-beremennost.htm

Как ухаживать за грудью во время беременности

Какой бы желанной не была беременность, она приносит не только радость, но и волнения, страхи. Эти страхи вполне естественны, с некоторыми из них можно справиться, заранее «подстелив соломки».

В период беременности грудь «требует» трепетного отношения

В период беременности особое внимание нужно уделить здоровью груди. Ведь даже самое незначительное новообразование, может начать разрастаться. Неудаленная фиброаденома (доброкачественная опухоль) может перекрывать протоки молочной железы, мешать лактации и провоцировать возникновение мастита и других опасных заболеваний.

Зачем идти к маммологу

К сожалению, поход к врачу маммологу – это вряд ли то, что делает каждая женщина, решившая рожать ребенка. А ведь консультация маммолога во время беременности необходима всем женщинам. Врач – маммолог расскажет не только о том, как ухаживать за грудью в этот важный период.

Он так же научит, как правильно кормить малыша, как осуществлять профилактику лактостаза («застоя» молока), о том, как избежать травматизации сосков во время кормления, и о многом другом, что необходимо знать будущей маме.

Ну и самое главное – обследует! Если врач обнаруживает какую-либо патологию у женщины моложе 40 лет, он направляет ее на УЗИ молочных желез. Всех женщин в возрасте после 40 лет вне зависимости от жалоб он направляет на маммографию (рентгенологическое исследование молочных желез).

Но с маммографией надо быть осторожнее – её можно делать только за 2-3 месяца до наступления беременности.

Обязательно посетите маммолога, если у вас:

  • были неоднократные аборты или выкидыши;
  • были или есть заболевания щитовидной железы, кисты яичников, миомы матки, фиброаденомы молочной железы или мастопатия;
  • первая беременность наступила после 30 лет.

Полезные рекомендации

Грудь – очень уязвимая и хрупкая часть тела, которая в такой важный период требует к себе более трепетного отношения.

Загар

Загорать с открытой грудью маммологи вообще не советуют – сильные солнечные лучи вредны для нежной кожи груди. очень влюбленными. Будьте особенно аккуратной в обращении с солнцем во время беременности и период лактации : во-первых, это не слишком полезно, и во-вторых, загар может спровоцировать возникновение пигментных пятен.

Волоски

Многих женщин очень беспокоит появление на груди волосков во время беременности. Удалять ли их – вопрос спорный. Если они вам действительно сильно мешают, их можно удалить пинцетом, особенно тщательно следя за тем, чтобы на коже не возникло воспаления.

Белье

Сильно стягивать грудь также вредно, поскольку в течение всей беременности молочные железы готовятся к своей послеродовой функции — кормлению. Грудь увеличивается и тяжелеет, поэтому необходимо носить удобный бюстгальтер, который поддерживает, но никак не стесняет грудь.

Наиболее удобен бюстгальтер, позволяющий обнажить одну сторону груди, — женщина сможет пользоваться им и после родов при кормлении. Бюстгальтеры время от времени надо менять в зависимости от изменений размера груди.

Правильно подобранный бюстгальтер — гарантия того, что грудь впоследствии не отвиснет.

Процедуры

Довольно часто можно слышать рекомендацию натирать соски грубым полотенцем. На практике ее выполнение довольно часто приводит к раздражению кожи сосков и образованию трещин еще до начала кормления.

Помимо того, эта процедура стимулирует выброс гормона окситоцина, который вызывает сокращения матки. И если при кормлении грудью это явление позволяет матке быстрее прийти в норму, то во время беременности подобные сокращения никак нельзя назвать полезными.

Они повышают тонус беременной матки, могут спровоцировать преждевременные роды на поздних сроках беременности.

Обливание груди холодной водой полезно только в комплексе с обливанием всего тела — как самостоятельная процедура оно бессмысленно. Многочисленные исследования не подтвердили мнение, что обливание и закаливание груди повышают лактацию.

Кремы для груди

Для профилактики растяжек используйте специальные кремы, это поможет вам предотвратить или уменьшить их проявление, а также сохранить упругость груди. Наносите их на область груди массирующими движениями.

Благодарим пресс-центр благотворительной программы Avon «Вместе против рака груди» за предоставленную информацию

Источник: http://www.woman.ru/beauty/body/article/51984/

Уход за молочными железами во время беременности

Многие знают и заранее боятся, что грудного молока будет мало — разовьется такое состояние, как гипогалактия. Но чаще в современной акушерской практике сталкиваются с ситуацией, когда произошел резкий приход молока, а кормления малыша в силу каких-либо причин отсутствуют или недостаточны.

В этом случае женщиной ощущаются резкое напряжение и болезненность молочных желез, сильное чувство распирания. Главное — не применять понижающих лактацию медикаментов и компрессов. В большинстве случаев достаточно будет сцеживать каждую грудь 2—3 раза в день по 10—15 мин и ограничить потребление жидкости до 0,5—1 л в сутки.

Облегчить боль в груди поможет влажное прохладное полотенце, приложенное к железе на 5—10 мин.

Уход за молочными железами во время кормления грудью

Для подготовки груди к кормлению рекомендуют уже во II триместре беременности начать огрублять соски. В специализированных магазинах для беременных или аптеках продаются льняные бюстгальтеры. Можно в обычные лифчики прокладывать чистые, проглаженные льняные или грубые хлопчатобумажные салфетки.

Незаметное, но постоянное долговременное воздействие этой ткани снизит чувствительность сосков. Необходимо проводить воздушные ванны для молочных желез. Достаточно по 15—20 мин 2 раза в день в течение беременности полежать с открытой грудью при комнатной температуре, чтобы провести полноценное закаливание молочных желез.

Главной причиной трещин сосков и болезненности груди при кормлении является неправильное положение малыша у груди. Рекомендуется изменять положение малыша при кормлении, чтобы менять силу давления на разные участки соска. При этом все доли молочной железы будут задействованы в процессе и освободятся от молока.

Ребенка не нужно ограничивать в продолжительности кормления.

Проведенная подготовка груди к кормлению поможет предотвратить появление как трещин, так и других неприятных ощущений во время кормления ребенка.

Если трещины сосков уже возникли, не отчаивайтесь. Кормите больной грудью через специальную силиконовую накладку, улучшающую форму соска и облегчающую захват соска ребенком. Неглубокие трещины можно смазывать заживляющими кремами, содержащими пантенол или витамины группы А и Е (Аекол). Глубокие трещины требуют лечения хирургом.

  • Как уберечь ребенка от инфекций? Методы очищения воздуха

  • Если ребенка укусила мошка, что делать?

  • Признаки нормального развития ребенка от 7 до 12 месяцев

    Напишите свой комментарий:

    Необходимо войти. чтобы писать комментарии.

    Уход за молочными железами

    В начале беременности молочные железы и соски бывают очень чувствительными, но вскоре это проходит, достаточно только обмывать соски теплой водой во время ежедневного душа или ванны, но без мыла и иного сушащего кожу вещества, поскольку, когда начинается кормление ребенка, сухость кожи провоцирует появление трещин и болезненность сосков. Чем мягче и эластичнее соски, тем проще и легче пройдет начальный период грудного вскармливания.

    Во время последних трех месяцев беременности полезно провести некоторые простые приготовления к кормлению грудью. После мытья осторожно разотрите соски махровым полотенцем, а затем возьмитесь большим и указательным пальцами за основание соска и осторожно сдавите его.

    Мягко оттяните сосок вперед, затем вверх и вниз. Такое упражнение нужно проделать несколько раз с каждым соском. Если соски втянуты и не выступают наружу как следует, обратите на это внимание врача.

    В дополнение к этим упражнениям врач может порекомендовать ношение во время беременности специального бюстгальтера, который будет способствовать развитию правильной формы сосков. Некоторые женщины любят смазывать грудь кремом.

    Что ж, такая процедура не повредит – для этого годится любой крем, если он не ароматизирован. Можно пользоваться растительным маслом – это недорого и вполне удовлетворительно.

    Во время последних десяти-двенадцати недель беременности из сосков начинает выделяться очень густая, желтая жидкость – молозиво.

    Если оно застывает, то достаточно просто смыть его теплой водой, а если слишком загустевает, то можно выдавить его, сдавливая большим и указательным пальцами основания сосков, прочищая их отверстия.

    Это нужно делать очень осторожно. Ни в коем случае нельзя обращаться с молочными железами грубо!

    Массаж молочных желез делают следующим образом. Возьмите молочную железу в руку так, чтобы большой палец находился напротив остальных. Теперь совершайте рукой медленное круговое движение, слегка прижимая железу к грудной клетке.

    Повторите то же самое с другой железой.

    Если супруги продолжают половую жизнь и во время беременности, то муж может целенаправленно ласкать молочные железы жены, вытягивая соски поцелуями. Это естественный способ подготовки молочных желез к кормлению ребенка.

    Очень важно, чтобы молочные железы поддерживали удобным бюстгальтером с круглыми чашечками, не сдавливающим и сами железы, и соски. Бретельки должны быть подтянуты так, чтобы молочные железы держались на нужном уровне.

    Во время беременности и кормления молочные железы увеличиваются, но правильный уход предотвратит их отвисание. После родов очень важно во время кормления держать ребенка так, чтобы молочная железа не вытягивалась.

    Ребенка нужно держать на уровне желез.

    Следующее упражнение помогает сохранить молочные железы упругими, увеличивает циркуляцию крови в тканях и обеспечивает достаточное количество молока для кормления. Его следует выполнять во время лактации и после отнятия ребенка от груди, чтобы сохранить до старости упругость желез.

    Обхватите одной рукой другую выше запястья и поднимите руки на уровень плеч.

    Сдавливая кожу, скользите рукой вверх по предплечью, одновременно напрягая мышцы руки и грудной клетки. Если вы делаете все правильно, то можно почувствовать, как приподнимается молочная железа. Расслабьтесь и повторите снова.

    Теперь глубоко вдохните и задержите дыхание, пока повторяете это упражнение десять раз – что занимает примерно десять секунд. Расслабьтесь. Это упражнение необходимо повторять по несколько раз каждый день.

    Рекомендуем к прочтению:

    Уход за молочными железами и сосками

    Молоко женщины является для ребенка единственной пищей в первые месяцы его жизни. Оно остается важнейшей составной частью питания ребенка и в дальнейшем — до 9-го и 10-го месяца. Грудное вскармливание во многом определяет развитие ребенка и в первую очередь зависит от общего состояния матери и состояния молочных желез .

    Исключительно большое значение в развитии молочных желез во время беременности и в выделении молока после родов имеет рациональное питание беременной, соблюдение ею гигиенического режима, достаточный отдых и специальный уход за молочными железами.

    Уход этот связан с теми изменениями в молочных железах, которые происходят в них во время беременности. а также с предстоящей функцией — кормлением ребенка.

    В период беременности железистые дольки молочных желез увеличиваются в объеме и нарастают в числе. Кровоснабжение желез усиливается, они становятся напряженными.

    Одежда и белье в этот период не должны стягивать молочные железы и препятствовать их нормальному развитию. В то же время надо заботиться о том, чтобы молочные железы не свисали, чтобы не задерживался приток крови к ним и не было явлений застоя.

    Читайте также:  Свободный эстриол при беременности — значение, норма и отклонение от нее

    Это достигается ношением лифчика с достаточно широкими и глубокими чашечками, соответствующими форме и объему молочных желез. Поэтому пользоваться прежними лифчиками, которые женщина носила до беременности, нельзя, особенно к концу беременности.

    Лифчик должен иметь широкий поясок, а также широкие бретельки, не травмирующие кожу плеч. Шить лифчик рекомендуется из плотной ткани.

    Основным правилом ухода за молочными железами во время беременности является содержание их в безукоризненной чистоте. Несоблюдение этого правила ведет к опрелости и раздражению кожи под молочными железами и вокруг соска.

    Уход за молочными железами имеет большое значение в предупреждении трещин на сосках, при которых в дальнейшем кормление ребенка бывает болезненным, а иногда и затруднительным. Через трещины сосков в организм матери могут проникнуть болезнетворные микробы и вызвать воспаление молочной железы — заболевание. называемое грудницей (мастит).

    Возникновение грудницы нарушает нормальное кормление ребенка и тяжело отражается на общем состоянии матери.

    Иногда беременные женщины без совета с врачом для предупреждения трещин сосков применяют различные домашние средства . Делать этого не следует. Подготавливать соски надо способом, рекомендованным врачом.

    Целесообразно ежедневно обмывать молочные железы и соски теплой водой с мылом, а затем обтирать их досуха мохнатым полотенцем. Из различных сортов мыла лучше всего употреблять детское мыло. Обмывать и вытирать соски надо осторожно, чтобы не повредить кожу.

    Очень полезно 1—2 раза в день в течение 10—15 минут подвергать грудь воздействию свежего воздуха — раздетой до пояса находиться в теплой, но хорошо проветренной комнате.

    Капельки образующегося во время беременности молозива иногда непроизвольно вытекают наружу и, задерживаясь на соске, могут образовать у его вершины или основания корочки, под которыми легко возникают небольшие трещины. Такие корочки ни в коем случае не надо отдирать. Нужно обратиться к врачу и при необходимости удалять корочки по способу, указанному врачом.

    Для правильного грудного вскармливания ребенка существенное значение имеет форма соска. Соски обычно возвышаются над поверхностью молочной железы и имеют цилиндрическую или коническую форму. Величина их бывает различной.

    Во время кормления ребенка происходит сокращение мышечных элементов соска, в связи с чем он увеличивается и делается более упругим, что способствует захвату соска ротиком ребенка.

    У некоторых женщин бывают плоские или даже втянутые соски. При такой форме соска ребенок не может захватить его. Таким женщинам необходимо еще во время беременности подготавливать соски к предстоящему кормлению ребенка. В этих случаях следует производить массаж сосков.

    Он заключается в том, что женщина, предварительно вымыв руки теплой водой с мылом, осторожно захватывает сосок указательным и большим пальцами и оттягивает его кнаружи. Такая процедура производится в течение нескольких минут2 —3 раза в день.

    Проделывать это надо только по указанию врача и после того, как беременная будет обучена этому врачом или акушеркой.

    Формы сосков молочной железы.

  • Источники: http://mamainfo.com.ua/ot-rozhdeniya-do-goda/uxod-za-molochnymi-zhelezami-vo-vremya-kormleniya-grudyu, http://pregnancy.org.ua/health/article95000.html, http://www.medn.ru/zdorovie_genzini/16.htm

    Источник: http://beremennost-zhenshhiny.ru/grud-pri-beremennosti/uhod-za-molochnymi-zhelezami-vo-vremja.html

    Как ухаживать за грудью во время беременности?

    Женская грудь очень чувствительна к любым изменениям, протекающим в организме, поэтому нужно знать, как за нею правильно ухаживать, особенно во время беременности. На фоне изменения гормонального баланса меняется и состояние молочных желез.

    Грудь увеличивается в размерах, начинает болеть, появляются такие косметические дефекты, как растяжки, от которых потом очень сложно избавиться.

    На более поздних сроках беременности из груди выделяется молозиво, поэтому особое внимание нужно уделить гигиене.

    Уход за грудью во время беременности должен быть комплексным и полноценным, ведь именно в это время создаются благоприятные условия для развития различных заболеваний.

    К счастью, на помощь молодым мамам приходят различные ресурсы, видео, фото, где показано, как и что делать, чтобы сохранить привлекательность, форму и объём бюста.

    В этом помогут народные средства, физические упражнения, правильное питание, косметические продукты.

    Грудь беременной женщины «нуждается в поддержке». Дело в том, что молочные железы не имеют собственных мышц. Когда они увеличиваются, набухают, создаётся дополнительное давление на позвоночник, растягиваются связки и кожа, что является причиной потери эластичности и упругости груди. Чтобы обеспечить своему бюсту оптимальную поддержку, обязательно нужно правильно подобрать бюстгальтер.

    Рынок предлагает огромный выбор нижнего белья для беременных.

    Основные требования, которым должен отвечать бюстгальтер:

    • правильный размер;
    • натуральный материал;
    • широкие, удобные лямки;
    • отсутствие косточек;
    • комфортные чашечки.

    Не стоит покупать лифчики с эффектом «пуш-ап».

    Наиболее удачный вариант – бесшовные спортивные бюстгальтеры.

    Такие модели отлично поддерживают грудь, предупреждают растяжки, обеспечивают нормальную циркуляцию крови и отток лимфы.

    По мере увеличения размера молочных желез нужно менять и размер лифчика. Если из груди начинает выделяться молозиво, следует запастись специальными вкладышами, чтобы предупредить инфицирование и проникновение патогенных микроорганизмов. Посмотрите видео, чтобы узнать, как правильно выбрать нижнее бельё.

    Сами по себе растяжки не являются опасными для здоровья, однако, они приносят немало дискомфорта женщинам, так как являются серьёзным косметическим недостатком. Бороться с ними очень сложно. Устранить этот дефект после завершения периода грудного вскармливания можно разве что в кабинете врача, поэтому беременной женщине следует приложить максимум усилий, чтобы предупредить их образование.

    Есть несколько способов, как сохранить свою грудь красивой:

    • регулярное использование специальных косметических продуктов;
    • ежедневная гимнастика груди;
    • обогащённый рацион;
    • массаж с применением эфирных масел;
    • народные средства против растяжек.

    Чтобы ознакомиться с более подробными рекомендациями по вопросу, как ухаживать за молочными железами, посмотрите видео.

    Довольно распространено мнение, что беременным нельзя себя перегружать. Но ведь каждая девушка, женщина желает быть всегда в форме, поэтому и в этот прекрасный период не стоит расслабляться.

    На видео продемонстрировано, как беременные женщины ухаживают за своей грудью при помощи физических упражнений.

    1. Исходное положение – стойка прямо, ноги на ширине плеч. На счёт один сжимаем ладони насколько это возможно, на счёт два расслабляемся и опускаем руки (смотрите видео). Упражнение повторить 5-6 раз.

    2. Руками опираемся о стенку, сгибаем их в локтях, стараемся достать грудью до стены, разгибаемся. Повторяем упражнение 10 раз.
    3. Для этого упражнения понадобятся небольшие гирьки. Если их нет, наливаем в две бутылки воду.

      Ложимся на спину, берём в руки гирьки или бутылки, руки сгибаем в локтях, сводим их вверх (смотрите видео).

    Не всем можно выполнять такую гимнастику. Если вы себя хорошо чувствуете, ничего не беспокоит, можете смело приниматься за спорт.

    Противопоказано выполнять упражнения беременным, у которых сильный токсикоз, боль в молочных железах, есть угроза выкидыша.

    В этих случаях будет целесообразнее обратиться к специалисту, чтобы он подсказал, как правильно ухаживать за грудью, учитывая ваше состояние.

    Уход за собой начинается изнутри. Если в организме нехватка питательных веществ, витаминов, конечно же, будут появляться эстетические проблемы. Специальная диета для беременных поможет предупредить появление растяжек, улучшить ваше самочувствие и состояние здоровья. Если питаться правильно, беременность будет протекать более безоблачно, симптоматика станет менее выразительной.

    Коже необходим витамин Е. Он отвечает за выведение токсических веществ из организма, которые откладываются в коже, в результате чего она становится дряблой, тонкой, слабой. Чем быстрее вы позаботитесь о достаточном поступлении этого витамина, тем меньше риск того, что у вас появятся растяжки. Он содержится в говядине, орехах, сыре, бобовых, цельных зёрнах.

    Поддержать красоту и здоровье молочных желез можно, если регулярно делать массаж. Аккуратные, плавные движения способствуют усилению кровотока, повышению упругости и эластичности кожи груди. Если желаете научиться правильно делать массаж, посмотрите видео.

    Чтобы добиться максимально положительного результата, следует выполнять действия в такой последовательности:

    1. Очистить кожу для более глубокого проникновения активных веществ. Если не желаете использовать покупную косметику, воспользуйтесь натуральным скрабом – люфой. Это растение, которое используется для изготовления жёстких мочалок. В продаже есть мыло с люфой, оно отлично подходит для глубокого очищения нежной кожи груди.
    2. Теперь можно приступать к массажу.

      Выполняется он довольно просто (смотрите видео). Сначала наносим на кожу немного масла. Лучше всего подходит оливковое или масло ши. Такой массаж способствует повышению эластичности кожи, является отличной профилактикой растяжек.

    3. Если массаж выполняется утром, то вечером следует принять контрастный душ. Начинаем всегда с разогревания кожи, заканчиваем охлаждением.

    В ряде ситуаций беременные женщины сталкиваются с весьма неприятными, непредвиденными ситуациями. Тогда ни массаж, ни гимнастика не в силе помочь, и бесполезно искать ответ на видео в сети. Следует посетить кабинет маммолога, чтобы исследовать состояние молочных желез и вовремя начинать лечение. Это поможет предупредить развитие осложнений.

    Вообще, специалисты рекомендуют периодически проходить осмотр маммолога. Беременная женщина пройти его должна обязательно.

    Если что-то тревожит, не бойтесь пойти к врачу, ведь только он сможет опознать состояние и помочь избавиться от дискомфорта или вылечить серьёзное заболевание, которое может развиться или прогрессировать во время беременности.

    Обязаны наблюдаться у маммолога женщины, у которых диагностирована какая-либо патология молочных желез, обнаружены новообразования, в прошлом были аборты или выкидыши.

    Если обеспечить груди правильный, комплексный уход, она сохранит девичью упругость, привлекательность, эластичность, а, главное, здоровье.

    Источник: http://vekoff.ru/poleznye-sovety/dom-i-semya/15369-kak-ukhazhivat-za-grudyu-vo-vremya-beremennosti

    Как ухаживать за грудью во время беременности

    Во время беременности грудь женщины меняется. Как правило, эти изменения являются одними из первых признаков беременности. Очень часто в первые месяцы увеличивается чувствительность грудей. Как должен выглядеть их уход во время беременности ?

    Какие изменения с грудью происходят во время беременности

    Во время первого триместра беременности многие женщины испытывают проблемы с чувствительность ю сосков и чувством тяжести в грудях. В этот период следует выбрать удобный бюстгальтер, который хорошо поддерживает груди. Он не должен сдавливать их и доставлять дискомфорт.

    Нежелательно, чтобы бюстгальтер был с металлическими косточками. Идеальным вариантом будет тот, который выполнен из гибкого материала. Его назначение – поддерживать бюст, но не сдавливать ее. За последние шесть недель до родов необходимо приобрести бюстгальтер для кормления.

     

    Как предотвратить растяжки на грудях во время беременности

    В период ожидания малыша, будущая мама должна выбирать специальные средства по уходу за грудями, предназначенные для беременных. В их состав входят вещества, которые предотвращают обвисание груди и поддерживают эластичность кожи. Кроме того, они часто содержат вещества, которые уменьшают болезненные ощущения грудей.

      Косметические средства наносятся толстым слоем на кожу молочных желез. Затем поглаживающими движениями размазывают крем от нижней части левой груди в верх по направлению к правой ключицы. Таким же образом наносят крем на кожу правой молочной железы.   Косметический крем целесообразно применять для профилактики растяжек.

    Груди во время беременности быстро увеличиваются в размерах. Это способствует разрыву коллагеновых волокон и на коже образуются бороздки, именуемые растяжками.   Не следует наносить косметические средства близко к соскам, особенно в третьем триместре беременности. Так же не рекомендуется применять мыло.

    Это приводит к чрезмерной сухости и растрескиванию. Достаточно каждый день ополаскивать их теплой водой.  

    Иногда случается, что в конце беременности на поверхности сосков появляется белая корочка. Это молозиво, которое выделяется из сосков. Организм подготавливается к выработке молока. В этом случае нужно просто ополоснуть груди водой, вещество исчезнет с поверхности соска.

       

    Систематический уход за грудью во время беременности очень важен. Он обеспечит надлежащую эластичность грудям, что поможет предотвратить их ослабления. Кроме того, это защитит кожу от нежелательных растяжек. Правильный уход поможет груди остаться в хорошей форме после родов

    Источник: https://babyangelok.ru/zdorovie/zdorovie-mamy/uhod-za-grudyu-vo-vremya-beremennosti/

    __________________________________________
    Ссылка на основную публикацию