Как и чем можно размягчить шейку матки перед родами?

Упражнения для размягчения шейки матки перед родами

Как и чем можно размягчить шейку матки перед родами?

Вы все прошли и Вам осталось только встретиться со своим ребенком и привести его домой, где Вы приготовили для него уютный уголок и где все уже так давно его ждут. Вы прочли много книжек, посещали курсы, советовались с подругами и врачами, сидели в интернете, Вы знаете о родах всю теоретическую часть.

Вы немного побаиваетесь все это забыть и перепутать в самый важный момент. Поэтому воспринимайте ниже приведенный текст просто как шпаргалку, потому что полная информация — в книгах, на курсах, и других местах. А это шпаргалка на последний момент, чтобы не рыться в куче текстов.

За основу этой шпаргалки я взяла конспект опытной родильницы , приведенный на одном из народных сайтов, так что если Вы увидите знакомые слова — не удивляйтесь.

И еще раз — Вы все это прекрасно знаете. Но если в Вас остался страх и неуверенность — тогда статья может Вам помочь.

Подготовка шейки к родам, размягчение шейки

— с 36 недель — регулярная половая жизнь без презерватива. Сперма размягчает шейку, готовит ее к родам. Именно поэтому во время самой беременности презерватив необходим.

— с 34 недель масло Примулы вечерней в капсулах — по 1 в день, с 36 недель — по 2, с 39 — по 3 капсулы в день. Пить.

Подготовка кожи промежности к растяжению в родах
. Профилактика разрывов и разрезов промежности (эпизиотомии)

Массаж кожи промежности с использованием растительного масла (обычного, оливкового, зародышей пшеницы). Перед самим массажем кожу разогреть (теплой грелкой или теплой ванной). Высушить и массировать руками сухую кожу между анусом и влагалищем снаружи, втирая в нее масло, оттягивать нижний свод влагалища вниз и в стороны. с 34 недель — 2 раза в неделю, с 38 — каждый день


Упражнения для растяжения мышц и связок промежности:

— стоя боком к спинке стула, упереться на неё руками и отводить ногу в сторону так высоко, как это комфортно –
по 6-10 раз для каждой ноги

— с таким же упором поднимать согнутую в колене ногу к животику

— расставив широко ноги, медленно присесть и несколько секунд удерживаться в таком положении, можно попружинить. Медленно подняться и расслабиться. Можно повторить 3-5 раз

— присесть на корточки, одну ногу выпрямить и отставить в сторону. Переносить вес с одной ноги на другую несколько раз подряд. Вытянутые вперёд руки помогут удерживать равновесие.

Автор совета: Спасибо за внимание! — Admin 25.02. 15:04

Подготовка шейки матки к родам. Как избежать разрывов

Отправлено 10 июля 2009 — 11:04

Я бы и не волновалась, а ждала естественного начала родов, но врач (оч. опытная и хорошая тетенька), говорит, что лучше шейку подготовить, т.к. на моем сроке, она уже должна быть мягкой, а у меня никаких признаков ее созревания, да и малышка не маленькая, пора бы рожать уже )))

#6 Марико

Отправлено 5 июля 2010 — 16:32

Подготовка шейки к родам, размягчение шейки

•с 36 недель — регулярная половая жизнь без презерватива. Сперма размягчает шейку, готовит ее к родам. Именно поэтому во время самой беременности презерватив необходим.

•с 34 недель масло Примулы вечерней в капсулах — по 1 в день, с 36 недель — по 2, с 39 — по 3 капсулы в день. Пить.

•Подготовка кожи промежности к растяжению в родах •Профилактика разрывов и разрезов промежности (эпизиотомии)

•Массаж кожи промежности с использованием растительного масла (обычного, оливкового, зародышей пшеницы). Перед самим массажем кожу разогреть (теплой грелкой или теплой ванной). Высушить и массировать руками сухую кожу между анусом и влагалищем снаружи, втирая в нее масло, оттягивать нижний свод влагалища вниз и в стороны. C 34 недель — 2 раза в неделю, с 38 — каждый день

Упражнения для растяжения мышц и связок промежности:

•стоя боком к спинке стула, упереться на неё руками и отводить ногу в сторону так высоко, как это комфортно – по 6-10 раз для каждой ноги. •с таким же упором поднимать согнутую в колене ногу к животику. •расставив широко ноги, медленно присесть и несколько секунд удерживаться в таком положении, можно попружинить. Медленно подняться и расслабиться. Можно повторить 3-5 раз.

•присесть на корточки, одну ногу выпрямить и отставить в сторону. Переносить вес с одной ноги на другую несколько раз подряд. Вытянутые вперёд руки помогут удерживать равновесие.

•«поза портного» — в положении сидя ноги скрестить перед собой •«бабочка» — сидя, пятки соединить и подтянуть к промежности. Можно не шевелить ногами, просто оставаясь в таком положении, но, скорее всего «крылышки» сами пустятся в пляс. Это здорово и никак не помешает нам смотреть телевизор, читать или чистить картошку.

•«на пятках» — стать на колени, плотно соединив их, и плавно сесть назад, на пятки •«лягушка» — находясь в положении «на пятках», раздвинуть ноги и сесть на пол между пятками.

•на корточках: можно просто сидеть на корточках, занимаясь своими делами, а можно (нужно!) мыть пол на корточках! •можно ходить «гуськом» — из кухни в комнату

Выбирайте комфортные для себя позы и меняйте положение, как только оно стало утомлять.

Подготовка сосков к кормлению

Профилактика трещин сосков и мастита

•контрастный душ, массирующий соски •махровое полотенце (растирать аккуратно) •воздушные ванны (больше ходить с открытой грудью) •аккуратное вытягивание сосков, формирование вытянутой формы — руками (своими) и мужем (любым способом) •кубики льда из отвара коры дуба

Отправлено 18 августа 2010 — 22:16

Я пила листья малины, начиная с 34 недели, по- моему. По-нарастающей до 4-х стаканов. Шейка не поравалась, хотя почему-то открываться не хотела. Приехали в роддом со схватками вовсю, а открытие всего 1,5 см. Простимулировали. Родила через 5 часов, т.е. часа через 4 было полное раскрытие.

Отправлено 19 августа 2010 — 09:45

Еще советуют в третьем триместре сократить потребление мяса, и увеличить потребление продуктов содержащих витамин Е и растительного (оливкого, льняного) масла. Девочки, я вот нигде чай из листьев малины не могу найти. Вы его где покупаете? Ругаю себя, что не собрала сама и не засушила листики.

Размягчение шейки матки перед родами

В течение всей беременности шейка матки изменяется. До конца срока она плотно сомкнута. Непосредственно перед родоразрешением происходит размягчение и открытие шейки матки. На последних неделях беременности врачом регулярно проводится осмотр шейки матки. Для этого используется влагалищное исследование и УЗИ.

С помощью этих методов можно оценить состояние шейки матки, готова ли она к родам, определить характер прохождения плода по родовым путям. Раскрытие шейки матки перед родами связано с тем, что во время схваток повышается давление внутри матки.

Полное раскрытие шейки матки происходит тогда, когда наступает второй период родов, в который плод активно продвигается по родовому каналу.

Почему шейка матки размягчается перед родами

Размягчение шейки матки перед родами необходимо для того, чтобы обеспечить прохождение плода без травм и для матери, и для будущего ребенка.

Такие процессы способствуют тому, чтобы слизистая пробки, которая на протяжении всей беременности выполняла защитную функцию матки от того, чтобы в ее полость проникали вредные микроорганизмы, отторгалась.

Из половых путей обнаруживаются слизистые выделения.

Все эти симптомы представляют собой основное свидетельство того, что матка готова к родам. Но бывают ситуации, что матка сама не может размягчиться так, чтобы шейка полностью открылась и не возникло разрывов.

Способы размягчения шейки матки перед родами

Существуют множество способов для размягчения шейки. Если на сроке в 39 недель было выявлено, что шейка матки «незрелая», то для подготовки шейки матки к родам возможно проведение следующих мероприятий:

  • применение немедикаментозных методов;
  • использование инструментальных методов (массаж, иглорефлексотерапия, акупунктура, интраназальная электростимуляция, электростимуляция сосков молочных желез и др.);
  • назначение спазмолитиков;
  • введение ламинарий;
  • применение простагландинов местно.

Под немедикаментозными методами подготовки шейки к родам после 36-ти недель понимается регулярная половая жизнь без использования презерватива. Спермой осуществляется размягчение шейки матки, и с помощью нее шейка готовится к родам.

Среди наиболее распространенных препаратов для размягчения шейки матки выделяются гели, свечи, таблетки, окситоцин. Наиболее обоснованным и распространенным из них считается назначение окситоцина внутривенно.

Кроме этого, часто применяется гель для размягчения шейки матки, который вводится внутрь цервикального канала. Гель содержит в себе простагландины и синетроп – гормон, который способствует раскрытию шейки матки.

Другим средством являются свечи. Это средство, как и гель, является наиболее часто используемым. Реже используются таблетки для размягчения шейки матки, влагалищные кольца и шеечные колпачки.

Использование ламинарий для размягчения шейки матки

Применение искусственных и натуральных ламинарий относится к смешанному способу размягчения шейки матки перед родами. Натуральные ламинарии представляют собой морские водоросли, которые можно встретить в северных и дальневосточных морях.

В основе действующего начала ламинарий лежат полисахариды, благодаря которым высушенные ламинарии обладают способностью быстрого поглощения воды из окружающей среды, при этом их размеры увеличиваются. Помимо полисахаридов, в ламинариях содержатся аминокислоты, белковые вещества, манит, витамины, микроэлементы, включая йод.

Ламинарии специально обрабатываются, после чего из них изготавливают палочки, длина которых составляет 6-7 см, а диаметр 2-3 см. Через палочку пропускается прочная шелковая нить, предназначенная для извлечения использованного расширителя. Благодаря тому, что ламинарии гигроскопичны уже спустя 3–4 часа после того, как в нее попадает в жидкость, она разбухает в поперечнике.

Максимум расширения в 3-5 раз достигается спустя 24 часа.

Использование ламинарии для размягчения шейки матки является достаточно эффективным способом с низкой частотой возникновения побочных эффектов и осложнений, относительно низкой стоимостью палочек из ламинарий.

Кроме этого, ламинарии хороши тем, что в них есть комплекс биологически активных веществ, которыми оказывается благоприятное влияние на слизистую оболочку. К недостаткам ламинарий относится то, что для достаточного расширения цервикального канала необходимо неопределенное количество палочек (от 2–3-х до 10–12-ти).

Кроме этого, для того, чтобы получить клинический эффект, нужно достаточно длительное время (до 16–24 часов и более), есть риск возникновения инфекционных осложнений и появления аллергических реакций.

Источники: http://puzyaka.ru/advices/podgotovka-k-rodam/uprazhneniya-dlya-sheyki-matki-i-promezhnosti/t35761, http://www.babyplan.ru/forums/topic/20381-podgotovka-shejki-matki-k-rodam-kak-izbezhat-razryvov/, http://www.luxmama.ru/rody/razmyagchenie-sheyki-matki-pered-rodami.html

Комментариев пока нет!

Источник: http://beremennost-vradost.ru/matka-pri-beremennosti/uprazhnenija-dlja-razmjagchenija-shejki-matki.html

Как расслабить шейку матки перед родами

Как расслабить шейку матки перед родами

Подготовка шейки матки к родам — нужно ли ее проводить и каким образом? Что на этот счет говорят гинекологи и обывательский опыт?

Для того чтобы ребенок смог родиться естественным путем, цервикальный канал должен быть расширен на несколько сантиметров. В идеале, на 10. Если расширение будет меньшим — вероятны разрывы при родах. Кстати, виной этому нередко становится сама роженица.

На раскрытии шейки примерно 7-8 см появляются первые потуги, и женщина начинает тужиться. Что и приводит к разрывам. Быстрые роды, крупный ребенок — это тоже вероятные причины.

То есть даже, если шейка матки перед родами «созревшая», это не гарантия того, что все пройдет благополучно.

Но несмотря на это, наши российские врачи рассказывают женщинам как подготовить шейку матки к родам, если при гинекологическом осмотре на сроке в 37-38 недель они обнаруживают неготовность родовых путей.

Обычно назначают спазмолитики для приема вагинально, ректально или перорально. Часто назначается подготовка к родам матки с помощью таблеток но-шпа, говорят, что это помогает снять мышечный спазм, расслабить шейку и дать возможность ей быстрее раскрыться.

Назначают ее для приема внутрь или колоть внутримышечно. А кто-то советует использовать вагинально свечи «Бускопан». Сторонники доказательной медицины называют такие назначения прошлым веком.

Нет никаких научных обоснований, доказательств того, что в домашних условиях подготовку шейки матки к родам проводить спазмолитиками — эффективная мера.

Эффективно использовать простагландины. Но это возможно только в стационарных условиях. К слову, часто их назначают необоснованно. Ведь шейка матки в абсолютном большинстве случаев вовремя начинает готовиться к родам.

А вот некоторые врачи, особенно в случае имеющейся у них договоренности с пациенткой, пытаются подогнать начало ее родов под удобное для себя время.

Такие действия часто приводят к дискоординации родовой деятельности и в результате — кесареву сечению.

Есть немедикаментозные способы подготовки шейки матки к родам, которые используют многие женщины. Это употребление в пищу красной рыбы, малины, шиповника, земляники.

Но более эффективными являются половые акты, причем без использования презерватива. Дело в том, что в сперме содержатся простагландины — те самые вещества, которые используют медики для быстрого созревания шейки матки.

А половое возбуждение приводит в тонус матку, что также способствует сокращению длины шейки и ее сглаживанию.

Примерно по тому же принципу влияет на шейку стимуляция сосков руками или губами. Советские врачи рекомендовали всем будущим мамам вытирать грудь махровым полотенцем и пальцами легонько вытягивать соски, чтобы те приняли правильную форму, удобную для захвата губами ребенка. А в этом действии, оказывается, есть двойная польза.

Cтепень зрелости шейки матки изменяется постепенно. Сначала длина цервикального канала уменьшается до 1,5-2 см, шейка становится мягкой, по центру влагалища и пропускает палец врача при осмотре. Это означает готовность к родам. Остается только дождаться начала схваток.

Схватки перед родами

Схватки при родах – сложный биохимический процесс, в котором задействованы особые вещества, вырабатываемые плацентой и гипофизом плода. Они способствуют раскрытию шейки матки. Во время схваток мышечные волокна матки укорачиваются и утолщаются, раскрывая зев шейки. При увеличении раскрытия до 12 см увеличивается внутриматочное давление, лопается плодный пузырь, и отходят воды.

Первый период проходит незаметно – чувствуется дискомфорт внизу живота или поясницы. Он сменяется активной фазой, когда схватки протекают с точным интервалом вплоть до 60 секунд. В этом случае до родов остается не больше часа. Завершающий этап характеризуется болезненностью, у беременной возникает непреодолимое желание посетить туалет «по большому».

  • Опустился живот – ощущается у женщин, ожидающих первенца. Головка ребенка опускается в малый таз, дышать становится легче, но передвигаться и сидеть – тяжелее. Этот симптом чаще всего проявляется за неделю до родов, реже – за месяц.
  • Жидкий стул -в конце беременности увеличивается давление на прямую кишку и мочевой пузырь. На гладкие мышцы кишечника действуют гормоны, призванные расслабить шейку матки. Как итог – стул становится значительно жиже. Появляется за 2-7 дней.
  • Отсутствие аппетита – организм избавляется от всего лишнего: уменьшается вес, пропадают отеки. Кушать совершенно не хочется. Ваше тело готовится к предстоящим испытаниям и накапливает силы. До родов осталось не больше двух недель.
  • Затихает движение плода – ребенок в последний месяц беременности вырастает настолько, что в матке ему становится тесно. Поэтому он практически не беспокоит вас толчками и пинками.
  • Эмоциональные расстройства – к концу беременности настроение у женщин меняется стремительно. Усталость и апатия неожиданно сменяются энергией и активностью.
  • Стремление к покою – за считанные часы до начала родов появляется желание уединиться и побыть в одиночестве. Организм таким образом дает женщине передышку и время психологически настроиться на рождение ребенка.
  • Боль в спине – неоднозначный признак. В особенности если болевые ощущения в спине беспокоят в течение всей беременности. Перед родами плод смещается вниз, растягивая крестцово-подвздошную соединительную ткань. Боль концентрируется на копчике и в пояснице. Одновременно с этим беременную могут побеспокоить ощущения в ногах, напоминающие движение электрического тока – ребенок, продвигаясь вниз, зажимает нервные окончания.
  • Тренировочные схватки – организм подготавливается к предстоящим родам, тренировочные схватки нерегулярны и безболезненны. Если интервал между схватками сокращается до пяти минут, до родов остается несколько часов. Это и является определяющим симптомом. Распознать настоящие родовые схватки от тренировочных можно выпив но-шпу, настоящие схватки не прекратятся и интенсивность не изменится.
  • Пробка – появление прозрачной густой слизи (бывает с примесью крови) из шейки матки может произойти как за месяц до родов, так и во время них. В случае выхода пробки ранее, чем за две недели до предполагаемого срока, необходимо срочно проконсультироваться со специалистом.
  • Мягкая шейка матки – в течение беременности шейка матки должна иметь длину более 2 см, к родам длина укорачивается до 0,5 см. Этот признак заметен только врачу при осмотре на кресле.
  • Отход вод – безводный период не должен превышать 12 часов, поэтому сразу после случившегося необходимо ехать в роддом.
Читайте также:  Возможна ли беременность после приема регулона?

Если схватки не появляются

Если схватки не начинаются к сроку 42 недели, плацента начинает «стареть» и уже не может обеспечить плод всеми необходимыми питательными веществами. Кожа женщины становится сухой по причине недостаточного количества витаминов.

Если роды не наступают в течение десяти дней после предполагаемого срока, специалисты назначают обследование и иногда сдачу анализов мочи и крови. В случае если ребенок чувствует себя удовлетворительно и ему ничто не угрожает, особых поводов для беспокойства нет.

Однако со временем в плаценте образовываются уплотнения, мешающие плоду свободно дышать. Если по результатам УЗИ ребенку угрожает опасность, врачи вызовут роды искусственно.

  • Введение гормонального препарата внутривенно – вызывает сокращения матки;
  • Введение в шейку матки Цервипроста – размягчает шейку матки;
  • Вскрытие околоплодного пузыря – вызывает схватки;
  • Применение клизмы или слабительного – происходит естественный запуск механизма родов;
  • Введение простагландина во влагалище в виде свечек или геля – этот гормон, содержащийся в мужской сперме, вызывает схватки. Минус этого метода в более сильных схватках по сравнению с естественными.
  • Альтернативные методы – стимуляция сосков, акупунктура (иглоукалывание), расслабляющий массаж, секс.

Если ни один из перечисленных методов не сработал, специалисты прибегнут к кесареву сечению.

Размягчение шейки матки перед родами

С момента зачатия и до самих родов шейка матки женщины терпит изменения. Как только начинается родоразрешение, шейка размягчается и открывается.

Размягчение шейки матки перед родами нужно для того, чтобы обеспечить свободное движение плода по родовому каналу без травм для малыша и для будущей мамы.

При нормально протекающем процессе, слизистая пробка, которая закрывала вход в матку, отслаивается. Слизистые выделения из влагалища женщины говорят о том, что матка готова к родам.

Для контроля состояния шейки, а также степени раскрытия и характера прохождения плода используется УЗИ и влагалищное исследование.

Чем больше давление внутри матки, тем мягче и шире раскрытие шейки матки.

Однако бывают и такие ситуации, что шейка матки не размягчается должным образом, что может привести к разрывам и травмам в процессе родов. В таком случае необходимо дополнительное вмешательство.

Способы размягчения шейки матки

Существует немало способов для размягчения шейки матки. Если на позднем сроке (39 недель) было установлено, что шейка не готова к родам, то прибегают к следующим методам:

  1. Немедикаментозные методы.
  2. Инструментальные методы (иглорефлексотерапия, массаж, акупунктура и т.п.).
  3. Медикаментозный метод -спазмолитические препараты.
  4. Использование ламинарий.
  5. Местное применение простагландинов.

Немедикаментозные методы

Немедикаментозные методы подготовки шейки к родам после срока в 36 недель включают в себя регулярную половую жизнь. Презерватив при этом пара не использует. Путем попадания спермы на шейку матки в процессе полового акта, происходит постепенное ее размягчение и она готовится к родам.

Медикаментозные метод

Существуют препараты, которые также используют для размягчения шейки матки. Это гели, свечи, таблетки. Гели чаще всего содержат в себе простагландины и гормон, который помогают раскрыться шейке (синетроп).

Использование ламинарий для подготовки шейки к родам

Часто для размягчения шейки матки перед родами используют водоросли -ламинарии. Такой способ подготовки называется смещаным. Водоросли бывают искусственные и натуральные. Натуральные ламинарии – это морские водоросли, которые растут в морях, северных и дальневосточных.

В них содержатся:

  • полисахариды;
  • а минокислоты,;
  • манит;
  • витамины;
  • микроэлементы;
  • белковые вещества
  • йод.

Благодаря первым высушенные водоросли обладают способностью быстро поглощать жидкость из окружающей среды, тем самым, увеличиваясь в размерах до 5 раз.

обрабатывая специально ламинарии, из них делают палочки. Длина такой палочки 6-7 см, а ее ширина 2-3. Извлечь ламинарию можно посредством шелковой нити, протянутой через всю палочку.

Максимальное ее расширение в диаметре происходит через сутки.

Размягчение шейки матки перед родами этим методом считается самым эффективным. Связано это с тем, что стоимость палочек не слишком велика, а также их использование не часто вызывает осложнения и побочные эффекты.

Кроме этого натуральные вещества, содержащиеся в ламинариях, благотворно влияют на слизистую оболочку шейки матки. Однако есть и некоторые недостатки. Таких палочек может понадобиться много, их может быть и 2-3, а иногда и 10-13.

Тем более, нужно время – это от 16 до 24 часов, чтобы наступил клинический эффект.

Источники: http://www.missfit.ru/berem/podgotovka-sheyki-matki-k-rodam/, http://puzojiteli.com/rodi/priblizhenie-rodov/shvatki-pered-rodami.html, http://mamusja.ru/razmyagchenie-shejki-matki-pered-rodami/

Комментариев пока нет!

Источник: http://beremennostirodi9m.ru/matka-pri-beremennosti/kak-rasslabit-shejku-matki-pered-rodami.html

Как готовят шейку перед родами

Как готовят шейку перед родами

Методов, как размягчить шейку матки перед родами, сегодня достаточно. Однако необходимо сначала разобраться, для чего эта процедура нужна, и нужна ли вообще?

Перед родовым процессом матка изменяется. По своей форме она напоминает яйцо, которое направлено книзу острым концом. На последних неделях беременности появляются предвестники родов. Матка напрягается, ее верхний сегмент утолщается, нижний – размягчается, живот беременной опускается.

Как размягчить шейку матки перед родами
Если на 39-40 неделях врач не обнаруживает признаков раскрытия матки, он начинает сам готовить организм беременной к родам одним из нижеописанных методов.

  • Инъекции Синестрола внутримышечно, ускоряющие подготовку к родовому процессу шейки.
  • Врач в шейку матки вводит палочки ламинарии. Через 3 часа они разбухают, что способствует раскрытию цервикального канала. Спустя 24 часа, наблюдается раскрытие в один сантиметр.

Размягченная шейка матки при беременности – скорейшее и легкое родоразрешение.

  • Врач в цервикальный канал вводит специальный гель, в составе которого имеются простагландины. Спустя несколько часов, происходит раскрытие шейки матки.
  • Вводится Энзапрост внутривенно. Данный препарат содержит простагландины. После процедуры шейка матки размягчается, период схваток сокращается.

Народные средства
Хочется поделиться народными методами, как размягчить шейку матки. Они являются более безопасными.

  • Принятие теплой ванны. Данная процедура запрещена тем женщинам, у которых уже отошли воды, или у которых высокое артериальное давление.
  • Очистительная клизма. Данная процедура ускоряет раскрытие шейки матки. После процедуры быстро отходит слизистая пробка.
  • Физические нагрузки: мытье на корточках полов, поднятие вверх по ступенькам, и др. Здесь главное не переусердствовать. Физкультура запрещена женщинам с гестозом или гипертонией.
  • Занятие сексом. Поскольку в сперме содержатся простагландины, он рекомендован для ускорения раскрытия шейки. Однако если слизистая пробка уже отошла, секс не рекомендован во избежание занесения инфекции в матку.

В домашних условиях
Также для размягчения шейки в домашних условиях готовят следующие отвары:

  • Отвар шалфея (заваривают по инструкции, имеющейся на самой упаковке). Принимают дважды в день по стакана с 38 недели беременности.
  • Отвар листьев малины (заваривают по инструкции, имеющейся на самой упаковке). Принимают дважды в день по стакана с 36 недели беременности.

Подготовка шейки матки к родам

От успешной подготовки организма к родам зависит весь процесс родов: пройдет он быстро и менее болезненно или же серьезно измучает маму. И немаловажную роль в этом играет уровень готовности шейки матки к родам.

Шейка матки может иметь 3 степени зрелости:

За подготовку шейки матки отвечают простогландины. В случае недостаточной выработки простогландинов в организме, шейка матки не достигнет к началу родов стадии зрелости.

Вследствие чего роды могут протекать не очень благоприятно (медленное раскрытие, сильные болевые ощущения). Идеальное состояние – мягкая шейка матки перед родами.

Но не во время беременности, иначе произойдет преждевременное раскрытие шейки матки, которое должно случится только перед родами.

Врач, который наблюдает роженицу на протяжении всего периода беременности, следит за состоянием шейки матки. В том случае, если за 2-4 недели пред родами, матка остается незрелой, гинеколог может назначить соответствующие лекарства и процедуры.

Подготовка шейки матки к родам может проходить несколькими путями. Все эти мероприятия стоит проводить строго под наблюдением врача:

  • назначают спазмолитические препараты, которые расслабляют мышцы, например, папаверин, или но-шпа;
  • простогландины вводят в цервикальный канал, что способствует более быстрому созреванию шейки матки (как правило, это очень дорогие препараты, и применяются они только в платных клиниках);
  • введение ламинарий в шейку матки, также проводится в стационаре.
  • иглоукалывание;
  • массаж матки;
  • стимуляция сосков.

Отлично зарекомендовало себя в подготовке шейки к родам масло вечерней примулы. С 36 недели советуют принимать не больше 1 капсулы в сутки, а с 38 недели беременности по 2 капсулы.

Одним из самых доступных источников простогландинов является мужская семенная жидкость. Поэтому, если нет противопоказаний, на последних неделях очень полезно заниматься сексом без презерватива.

Подготовка промежности к родам

Для того чтобы избежать разрывов, необходимо подготовить промежность к родам. Промежность, по которой будет двигаться ребенок, представляет собой мышечную ткань. От эластичности этой ткани и зависит, как будут протекать роды. Для этого существует ряд приемов, которые значительно улучшают эластичность мышц промежности.

Приведем несколько из них:

  • массаж с использованием масла; отлично подойдет оливковое или льняное масло, в котором можно настоять траву зверобоя – аккуратно наносить на всю область промежности и массировать;
  • включить в рацион рыбий жир и сырое растительное масло;
  • за два месяца до родов исключить мясные продукты;
  • своевременное лечение инфекций – любая из них, даже молочница, значительно повышает риск разрывов, так как ткани под влиянием инфекций становятся рыхлые и теряют эластичность.

Физическая подготовка к родам

Беременность и роды требую от женщины больших физических затрат. Все врачи в один голос говорят, чтобы будущая мамочка много гуляла, дышала свежим воздухом, уделяла внимание физической подготовке к родам. Исключение – лишь женщины, у которых стоит угроза выкидыша.

Физическая активность улучшает кровообращение беременной, повышает физическую выносливость, развивает дыхательный аппарат, препятствует появлению таких неприятных признаков, как лишний вес, боли в спине, варикоз, запоры и др. Безусловно, пойдут на пользу специальные упражнения для подготовки к родам.

Лучший результат будет тогда, когда беременная будет регулярно посещать занятия по подготовке к родам.

На таких занятиях, под присмотром тренера вы освоите дыхательные техники, которые помогут справиться с болью во время схваток, а также правильное дыхание во время потуг способствует более быстрому исходу родов без разрывов.

Занимаясь в группе, женщина меньше дает себе поблажек и более ответственно подходит к занятиям. Постоянства гораздо сложнее достичь в домашних условиях, где большие искушения полежать на диване и посмотреть телевизор.

Своевременная подготовка к родам позволит женщине не растеряться во время сильных схваток и потуг, а собраться, успокоиться и помочь своему ребенку поскорее появиться на свет.

Как подготовить шейку матки к родам?

Источник: http://rody-rebenka.ru/matka-pri-beremennosti/kak-gotovjat-shejku-pered-rodami.html

Быстро раскрывается шейка перед родами

» Матка при беременности

Шейка матки перед родами

Шейка матки перед родами нуждается в определенной подготовке, особенно это касается женщин, у которых зафиксирован плод с большой массой тела.

Дело в том, что именно состояние шейки матки говорит о том, готов ли организм женщины к началу родовой деятельности.

Во время всего срока беременности шейка закрыта специфическим желеобразным веществом, которое предохраняет матку от попадания инфекции, тем самым обеспечивая плоду нормальное и здоровое развитие. Перед самым началом родов. мышцы матки смягчаются, сам орган немного укорачивается в длине, шейка чуть-чуть приоткрывается и из нее выталкивается слизистая пробка.

Если в данный момент провести ручное обследование матки, то можно заметить, что ее зев приоткрылся примерно на 1 см. Это говорит о том, что в самое ближайшее время она раскроется еще больше, и начнутся роды .

Кстати, довольно часто у рожениц слизистая пробка отходит в тот момент, когда начинается полноценная родовая деятельность.

Не волнуйтесь – это вполне нормально и зависит от индивидуальных особенностей организма роженицы.

Акушерам довольно часто приходится сталкиваться с маткой, которая еще не готова к родам, хотя у беременной уже отошли околоплодные воды.

Чаще всего это встречается у женщин, рожающих впервые, так как их матка еще не приспособлена к таким нагрузкам и не хочет быстро открываться.

В таких случаях беременной вводятся препараты, которые смогут ускорить раскрытие шейки матки и усилят родовую деятельность .

Другие статьи по данной теме:

Женщина перед родами
Ну что ж, осталось потерпеть совсем немного. Еще несколько дней (или недель) и вы сможете увидеть своего малыша. Что же следует делать женщине перед родами, и на что следует обратить особое внимание?

Пробка перед родами
Скорее всего, вы уже слышали о том, что из влагалища женщины должна выделиться какая-то пробка перед родами. Давайте сейчас попробуем разобраться, что же это все-таки значит, и как выглядит сама пробка?

Клизма
Еще несколько лет назад каждая женщина в обязательном порядке должна была сделать клизму перед родами. Теперь в некоторых больницах отказались от этого правила, при условии, что накануне у пациентки было опорожнение кишечника.

Первые признаки, время родить
Вы тщательно следите за календарем, согласно которого роды должны были произойти еще два дня назад и находитесь в полном недоумении: «Почему же я не рожаю?». Не волнуйтесь, очень редко роженица отправляется в свое самое ответственное путешествие именно в тот день.

Предвесники
Примерно за 2-3 недели до родов, вы почувствуете, что вам стало намного легче дышать и уменьшилось давление на диафрагму. Это говорит о том, что.

Схватки перед родовой деятельностью
Давайте мы постараемся вам объяснить, что испытывает женщина во время настоящих родовых схваток, и что она чувствует, когда матка производит пробные сокращения. Родовые схватки происходят регулярно через определенные промежутки времени. Кроме того, интервалы между ними сокращаются, а болезненные ощущения усиливаются.

Читайте также:  Почему сводит ноги во время беременности, и что делать?

Страх перед родами
Давайте сейчас попробуем поговорить о самых распространенных видах женских страхов перед походом в роддом. Наибольшее количество боится боли.

Размягчение шейки матки перед родами

С момента зачатия и до самих родов шейка матки женщины терпит изменения. Как только начинается родоразрешение, шейка размягчается и открывается.

Размягчение шейки матки перед родами нужно для того, чтобы обеспечить свободное движение плода по родовому каналу без травм для малыша и для будущей мамы.

При нормально протекающем процессе, слизистая пробка, которая закрывала вход в матку, отслаивается. Слизистые выделения из влагалища женщины говорят о том, что матка готова к родам.

Для контроля состояния шейки, а также степени раскрытия и характера прохождения плода используется УЗИ и влагалищное исследование.

Чем больше давление внутри матки, тем мягче и шире раскрытие шейки матки.

Однако бывают и такие ситуации, что шейка матки не размягчается должным образом, что может привести к разрывам и травмам в процессе родов. В таком случае необходимо дополнительное вмешательство.

Способы размягчения шейки матки

Существует немало способов для размягчения шейки матки. Если на позднем сроке (39 недель) было установлено, что шейка не готова к родам, то прибегают к следующим методам:

  1. Немедикаментозные методы.
  2. Инструментальные методы (иглорефлексотерапия, массаж, акупунктура и т.п.).
  3. Медикаментозный метод -спазмолитические препараты.
  4. Использование ламинарий.
  5. Местное применение простагландинов.

Немедикаментозные методы

Немедикаментозные методы подготовки шейки к родам после срока в 36 недель включают в себя регулярную половую жизнь. Презерватив при этом пара не использует. Путем попадания спермы на шейку матки в процессе полового акта, происходит постепенное ее размягчение и она готовится к родам.

Медикаментозные метод

Существуют препараты, которые также используют для размягчения шейки матки. Это гели, свечи, таблетки. Гели чаще всего содержат в себе простагландины и гормон, который помогают раскрыться шейке (синетроп).

Использование ламинарий для подготовки шейки к родам

Часто для размягчения шейки матки перед родами используют водоросли -ламинарии. Такой способ подготовки называется смещаным. Водоросли бывают искусственные и натуральные. Натуральные ламинарии – это морские водоросли, которые растут в морях, северных и дальневосточных.

В них содержатся:

  • полисахариды;
  • а минокислоты,;
  • манит;
  • витамины;
  • микроэлементы;
  • белковые вещества
  • йод.

Благодаря первым высушенные водоросли обладают способностью быстро поглощать жидкость из окружающей среды, тем самым, увеличиваясь в размерах до 5 раз.

обрабатывая специально ламинарии, из них делают палочки. Длина такой палочки 6-7 см, а ее ширина 2-3. Извлечь ламинарию можно посредством шелковой нити, протянутой через всю палочку.

Максимальное ее расширение в диаметре происходит через сутки.

Размягчение шейки матки перед родами этим методом считается самым эффективным. Связано это с тем, что стоимость палочек не слишком велика, а также их использование не часто вызывает осложнения и побочные эффекты.

Кроме этого натуральные вещества, содержащиеся в ламинариях, благотворно влияют на слизистую оболочку шейки матки. Однако есть и некоторые недостатки. Таких палочек может понадобиться много, их может быть и 2-3, а иногда и 10-13.

Тем более, нужно время – это от 16 до 24 часов, чтобы наступил клинический эффект.

Раскрытие шейки матки

В первой фазе родового процесса появляются сильные схватки, которые сигнализируют о скорой встрече с малышом. Они имеют направленное движение сверху вниз, другими словами от дна матки к концу ее шейке.

При каждом последующем сокращении происходит натяжении шейки матки вверх. Из-за этого она начинает раскрываться, пока не достигнет диаметра в 10 сантиметров.

Природа так устроила женщину, что в этом процессе шейка становится мягче, что немного облегчает ее раскрытие.

Следует отметить, что шейка матки начинает свое раскрытие уже на последнем месяце, а особенно в последние дни перед родами. Ее норма раскрытия в этот период равна 2 сантиметрам. Существует две фазы раскрытия: латентная и активная.

В период латентной фазы она должна раскрыться до 5 — 6 сантиметров. Далее наступает активная фаза, при которой она открывается до необходимых 9 – 10 сантиметров.

Затем начинает опускаться головка плода по родовым путям и соответственно рождается Ваш долгожданный малыш!

Также своими сокращениями матка действует на плод, тем самым проталкивая его по родовым путям. Эти действие одновременны со схватками. Когда шейка матки полностью будет раскрыта, то в этот момент разрывается плодный пузырь. Если он сам не лопнет, то этому могут содействовать врачи.

Период схваток и соответственно раскрытия шейки отнимает 90 % всего времени родового процесса. Что примерно равняется 7 – 8 часам у первородящих, и 4- 5 часов при повторных родах.

Раскрытие шейки матки и схватки – это процесс непроизвольный. Его нельзя остановить либо ускорить. За этим процессом должен следить врач или акушерка. Но Вы должны быть пассивной, так как именно таким поведением можете помочь и себе и малышу. Для этого необходимо ходить по палате, сидеть, стоять.

В таком положении схватки менее болезненны, малышу легче привыкнуть к размерам таза, а боль в пояснице постепенно затихает. В момент схватки нужно правильно дышать, так как рассказывали Вам на подготовительных курсах. При частом и прерывистом дыхании к ребенку поступает меньше кислорода.

Чем больше Вы расслабитесь и будете спокойнее себя чувствовать, тем легче и быстрее пройдет родовой процесс.

Навигация

Источники: http://baby-i-mama.ru/sheyka-matki.html, http://mamusja.ru/razmyagchenie-shejki-matki-pered-rodami/, http://girafejournal.com/1855-raskrytie-sheyki-matki.html

Комментариев пока нет!

Источник: http://skoro-rozhat.ru/matka-pri-beremennosti/bystro-raskryvaetsja-shejka-pered-rodami.html

Подготовка шейки матки к родам — эффективные средства

Приближается предполагаемая дата родов. Мысли об этом могут нагонять страх на будущую маму. Как пройдет этот процесс? Справится ли она? Как сделать роды максимально безболезненными, избежать разрывов? На последний вопрос мы постараемся дать ответ в этой статье.

Готовим матку к родам

38 неделя беременности – это время, когда организм начинает активно готовиться к родам. К этому времени шейка матки должна быть зрелой, она становится короче и эластичнее. Это оптимальные условия для того, чтобы малыш появился на свет.

Не всегда к 38 неделе шейка матки зрелая и готова к родам. Произойти это может по следующим причинам:

  • Переношенная беременность;
  • По медицинским показаниям возникает необходимость в приближении родов;
  • Наступление родов, несмотря на неготовность родовых путей и матки.

Если доктор видит необходимость в проведении процедур, позволяющих подготовить матку к родам, он обговорит этот вопрос с беременной и даст сопутствующие рекомендации.

Будут учтены особенности ее организма и течение беременности. И только на основе этих данных он сможет подобрать необходимые манипуляции.

В некоторых случаях их можно провести самостоятельно в домашних условиях, в других же только под контролем доктора в роддоме.

Как проводится подготовка в роддоме

Как проводится подготовка матки к рождению ребенка в роддоме:

С помощью спазмолитиков

Доктор может назначить беременной спазмолитики в случае, если срок беременности достиг 38 недели, а шейка матки незрелая по причине сильного мышечного напряжения. Благодаря этим препаратам за довольно короткое время удается подготовить шейку матки, а именно:

  • Снять мышечное напряжение и боль.
  • Сделать стенки влагалища более эластичными.

Спазмолитики могут быть назначены в виде:

  • Свечей – они легко вводятся, хорошо всасываются и не раздражают слизистую. Это могут быть свечи с красавкой или же Папаверин, Колпосептин. Несмотря на эффект от их применения, они не являются лучшим способом подготовки шейки матки к родам.
  • Таблеток. К эффективному и безопасному препарату в период беременности можно отнести Но-шпу. Он безвреден для плода. Но учитывая особенности организма беременной женщины, препарат может попросту не восприняться желудком.
  • ·Эффективного и сильного препарата. Им является Мифепристон. Его назначают в особо сложных случаях, когда необходима экстренная подготовка.

Как проводить подготовку шейки матки – таблетками, свечами или инъекцией решать только врачу. Ни в коем случае не стоит принимать решение относительно целесообразности того или иного препарата самостоятельно.

С помощью простагландинов

В цервикальный канал будущей маме вводится препарат, в составе которого присутствуют простагландины. К числу эффективных и безопасных можно отнести гель Препидил. Его введение способствует тому, что орган начинает расслабляться, размягчаться и созревать.

Физической стимуляцией

Кроме приема и введения медикаментозных препаратов, которые способствуют подготовке шейки матки к родам, в роддоме может проводиться физическая стимуляция:

Еще раз хотелось бы отметить, что только врач принимает решение относительно того, каким способом будет проводиться подготовка матки к родам. Беременная должна понимать возложенную на нее ответственность.

Для того чтобы не понадобилось экстренное вмешательство, благодаря которому будет проведена подготовка важного органа к родам, этим вопросом необходимо задаться немного раньше. Конец 6 – начало 7 месяца – это идеальный период для того чтобы начать подготовку.

Как подготовить шейку матки к родам дома

Позаботиться о том, чтобы роды прошли максимально хорошо, быстро, в их процессе не возникло угрозы для малыша и самой женщины, можно воспользоваться некоторыми советами.

Они помогут без применения медикаментов в домашних условиях провести должную подготовку шейки матки к родам. Начитать их применение на практике следует за месяц до родов.

Перед тем как приступить к их выполнению рекомендуется проконсультироваться по этому вопросу с врачом.

Какие же существуют способы домашней подготовки:

  1. Интимная жизнь. Несмотря на свое положение, большой живот, боль в спине и прочие «прелести» беременности женщина должна понимать, насколько в это время для нее полезен секс. Во время полового акта происходит своеобразная подготовка стенок влагалища к предстоящим родам. Чувствительность в это время увеличивается, поэтому достичь оргазма ей, намного проще. Именно он способен простимулировать матку, ускорить запуск механизма родов.
  2. Вечерняя примула. Найти ее можно в аптеке, а принимать только по назначению врача. Если он видит целесообразность данного способа подготовки матки к родам, то начинать можно с конца 8 месяца беременности. Принимать по 1 капсуле. Такая дозировка соблюдается в течение недели, затем увеличивается вдвое. В чем польза вечерней примулы? Данное растение обогащено жирными кислотами, которые положительно сказываются на выработке простагландина. Благодаря этому веществу матка вовремя созревает
  3. Рыба. В рационе будущей мамы обязательно должен быть этот продукт, особенно в последний месяц беременности. В составе рыбы присутствуют жирные кислоты, которые оказывают на организм то же действие, что и в случае с вечерней примулой.
  4. Массаж сосков. Трижды в день соски необходимо массировать, поглаживать. Эти простые манипуляции способствуют выработке окситоцина. Это гормон, благодаря которому родовая деятельность начинается своевременно и проходит полноценно.
  5. Упражнения, способствующие растяжению и повышению эластичности влагалищных мышц – сидение на корточках или по-турецки, упражнения Кегеля.

Народные методы подготовки шейки матки

Когда речь идет о здоровье будущей мамы, большая часть беременных прибегает к народной медицине. Ведь это не только безопасно для малыша, но и доступно. С помощью лечебных трав, растений можно вылечить множество заболеваний. А способствуют ли они подготовке шейки матки к родам? Это возможно, но только после консультации врача.

Какие народные методы помогут подготовить шейку матки к рождению малыша:

Настой на малиновых листьях для размягчения шейки

Что нужно для его приготовления:

  • Сушеные листья – 5–7 грамм (если есть свежие листья – отлично, их понадобиться в 2 раза больше);
  • 1 литр воды.

Для приготовления настоя листья заливаются кипятком, накрываются крышкой и настаиваются в течение 2–3 часов. Перед приемом он процеживается.

Начинать принимать настой на малиновых листьях можно с 38 недели. Утром, в обед и вечером будущей маме следует выпивать по 0,5 стакана приготовленного средства.

Настой на шиповнике

Для его приготовления потребуется:

  • 150 грамм засушенного шиповника;
  • 1 литр воды.

Плоды засыпаются в емкость, которую потом можно закрыть, заливаются доведенной до кипения водой, настаиваются 3 часа. Принимать приготовленное средство нужно только один раз в день – утром перед приемом пищи.

Разовая дозировка составляет – 250 миллилитров. Перед приемом настой желательно процедить.

Настой на основе боярышника

Согласно данному рецепту ничего настаивать не нужно. Достаточно приобрести в аптеке готовую настойку боярышника и знать свой вес. Если беременная регулярно взвешивается, то со вторым пунктом проблем не возникнет.

Готовится настой очень просто. В стакан кипяченой воды добавляется настой боярышника (по 2 капли на 10 килограмм веса), хорошо перемешивается. Выпивается утром или вечером, перед едой. Начинать принимать настой рекомендуется за 2 недели до предполагаемой даты родов.

Отвар на основе земляники

Начинать его прием можно с середины 8 месяца беременности. В день женщина может выпить до 1 литра приготовленного средства без вреда для здоровья.

Что нужно для его приготовления:

  • Свежие ягоды земляники – 100 грамм;
  • Земляничные листья – 10 грамм;
  • 1 литр воды.

Ягоды и измельченные листья помещаются в емкость, заливаются водой и варятся на медленном огне в течение 50–60 минут. После того как отвар остыл, был процежен он готов к употреблению. Для того чтобы сделать его вкус более приятным перед употреблением можно добавить ложку натурального меда – он придаст вкуса и пользы.

Перед использованием народных средств обязательно надо проконсультироваться с врачом!

Если на осмотре врач выявит, что матка не готова к родам, он назначит один из рассмотренных в статье способов ее подготовки (в роддоме, дома, с помощью народных методов). Все что требуется от будущей мамы – это соблюдать все рекомендации и не заниматься самолечением. В этом случае организм удаться подготовить к рождению малыша, а сами роды сделать максимально безболезненными и безопасными для будущей мамы и ее ребенка.

Источник: http://friendlymama.ru/rody/podgotovka-k-rodam/kak-podgotovit-shejku-matki-k-rodam/

Упражнения для раскрытия шейки матки перед родами | Матка при беременности

Чтобы беременность протекала успешно, а роды были лёгкими, следует выполнять комплекс специальных упражнений. В этой статье мы расскажем об особенностях упражнений и целях тех или иных комплексов.

Гимнастика перед родами ускорит обмен веществ и усилит кровообращение, укрепит мышцы, которые будут задействованы в родовой деятельности.

Также гимнастика на поздних сроках беременности позволит подготовить организм будущей мамы к предстоящим родам, облегчив их, насколько это возможно.

Боли можно значительно уменьшить, выполняя различные упражнения гимнастики для беременных на третьем триместре.

Читайте также:  Можно ли делать тест на беременность вечером?

Упражнения для лёгких родов

Сейчас есть много физических упражнений для лёгких родов. Следует также понимать важность подготовки, помогать ребёнку и себе, ведь для малыша появление на свет — это не меньшее испытание, чем для его мамы.

Даже если будущая мама не занималась физкультурой ранее, можно подобрать несложные подходящие упражнения гимнастики для беременных, обеспечивающие легкие роды.

Но прежде, чем женщина остановится на каком-то конкретном комплексе упражнений для быстрых родов, следует предварительно проконсультироваться с лечащим гинекологом. Тем не менее, есть определенный набор традиционных упражнений для безболезненных родов:

  • Медленно из положения стоя опуститесь на корточки. При этом стопы должны твёрдо стоять на полу. Сначала задержитесь так на 15-20 секунд. Со временем надо довести пребывание в данной позе до минуты. Такая гимнастика для беременных для лёгких родов укрепит брюшную полость, живот и область таза.
  • Садитесь на пол. Одна нога должна быть вытянута, другая согнута в колене. Возьмите длинное полотенце. Наклоните корпус вперёд, останьтесь 20 секунд в такой позе. Выпрямитесь, повторите такое упражнение 5 раз.
  • Заведите свои руки с полотенцем за голову. Локти должны быть ниже уровня плеч. Задержитесь таким образом на 30 секунд. Повторите это упражнение несколько раз.
  • Необходимо лечь на спину ягодицами к стене, ногами переступать по стене вверх. Затем ноги следует широко развести в стороны. Находитесь в таком положении 30 секунд.
  • Совершайте глубокие вздохи и выдохи, сидя на стуле, на коленях или стоя. Глубокий вдох через нос, глубокий выдох через рот. Делайте 8-10 минут.
  • Лягте на спину. Медленно расслабьте мышцы в следующем порядке: бёдра, ноги, ягодицы, живот. Дышите спокойно и думайте только о приятном. Включите релаксирующую музыку.

Упражнения для стимуляции родов

Многие беременные прибегают к упражнениям, стимулирующим роды. Физические упражнения позволят опуститься вашему ребёнку и улучшить его продвижение. Существует, как минимум, 5 упражнений для стимуляции родов, которые могла бы делать каждая будущая мама. Упражнениями для раскрытия шейки матки перед родами можно добиться ускорения естественного процесса.

  1. Ходьба — одно из упражнений для ускорения родов;
  2. Подъём по ступенькам тоже послужит началом для родов;
  3. Плавание;
  4. Сидение на корточках;
  5. Покачивание.

Гимнастика при тазовом предлежании

Комплекс упражнений для того, чтобы ребёнок перевернулся, выполнять необходимо с 32-ой недели беременности.

  1. Ложитесь на тот бок, куда смещена головка малыша, и полежите в такой позе 3–10 минут. Столько же времени полежите на другом боку. Упражнение надлежит делать 2–3 раза в день. Спать также лучше на том боку, куда смещена головка малыша.
  2. Чтобы плод в итоге перевернулся, необходимо лечь на спину, подложив что-нибудь под поясницу, таким образом, чтобы таз был примерно на 20–30 см выше головы. В таком положении надо полежать 5–15 минут. Упражнение выполнять следует дважды в день.
  3. Плавание в бассейне. Очень полезным при тазовом предлежании может оказаться плавание в бассейне.

Упражнения на фитболе

Фитбол для будущих мам не имеет никаких противопоказаний, и заниматься с ним можно на любом сроке беременности.

Упражнения на фитболе перед родами придумали в Швейцарии. Благодаря мячу для фитбола, многие роженицы во время своего деликатного положения, а также после родов начинали чувствовать себя прекрасно.

Будущая мама заниматься может лёжа на мяче, что укрепит её мышцы спины и пресса, сидя для укрепления таза или лёжа на фитболе и стоя на четвереньках, что снизит нагрузку позвоночника и устранит боль в спине.

  • сядьте на мяч, обопритесь о него руками, удерживая равновесие. Позже это можно проделывать без рук. Начните вращать и покачивать туда-сюда тазом;
  • сядьте на пол, раздвиньте ноги шире и обхватите мячик, далее начинайте его сжимать как можно крепче. Выполняйте до тех пор, пока не почувствуете усталость;
  • сядьте на фитбол, разведите колени, и тянитесь руками к каждой стопе поочередно;
  • также находясь в сидячем положении, поворачивайте корпус влево, а потом вправо.

Упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля перед родами — это ещё один способ сохранить своё женское здоровье, а именно — привести в хорошее состояние мышцы тазового дна, которые испытывают огромные нагрузки во время вынашивания малыша.

  1. Расслабляйте и напрягайте мышцы промежности в течение 10 секунд. Затем сделайте перерыв 15-20 секунд и повторите подход снова. Необходимо сделать 4 подхода.
  2. Сжимайте и расслабляйтесь в течение 5 секунд, сделайте перерыв 5 секунд и снова повторите. Необходимо выполнить 8-10 подходов.
  3. Сожмите мышцы на 20 секунд, затем расслабьте и через 20-30 секунд снова повторите.

Необходимо отнестись с большим вниманием к гимнастике Кегеля для подготовки к родам и выполнять её постоянно.

Дыхательная гимнастика

Очень важны дыхательные упражнения для подготовки к родам.

Ложитесь на спину, положите под свои колени и под голову подушки. Сделайте выдох. Не спеша, носом вдохните воздух, наполняя им живот. Теперь задержите дыхание на несколько секунд и очень медленно выпустите воздух через рот, расслабляя при этом все мышцы.

Научитесь дышать по-собачьи . Удобно сядьте и постарайтесь несколько минут дышать быстро и поверхностно.

Попробуйте выполнять первое и второе упражнение, двигаясь: во время уборки квартиры, при ходьбе.

Медленно вдохните воздух. Задержите дыхание на четыре секунды, после этого выдохните, также считая до четырех. Не вдыхайте 4 секунды и повторите упражнение.

Как подготовить шейку матки к родам

Ни для кого не секрет, что к родам нужно готовиться. Эта подготовка включает не только рейды по магазинам с детскими вещами и психоэмоциональный настрой. Готовить к родам нужно и матку.

в которой 9 месяцев растет и развивается ваш карапуз. В принципе, природа сама позаботилась о том, чтобы все женские органы максимально созрели до родов и не подвели в нужную минуту.

Однако не все и не всегда идет по плану.

Неподготовленная к родам матка

Домик вашего пузожителя – это орган вытянутой формы, который состоит из мышечной и фиброзной ткани – матка, которая в нижней части заканчивается шейкой.

Как только наступают роды (исследователи, кстати, до сих пор не могут выяснить, почему роды наступают в тот или иной момент), матка начинает сокращаться, то есть наступают схватки.

За время схваток (первый период родов – раскрытие) шейка матки должна полностью раскрыться и выпустить плод.

В это время в пока еще беременном организме происходят невероятные события: матка, сокращаясь, как бы сползает с плодного яйца, поднимаясь вверх, а сам плод опускает в канал шейки матки. Полное раскрытие шейки фиксируют, когда через нее может пролезть головка малыша. Как только это произошло – начинается второй этап родов – изгнание и потуги, которые заканчиваются рождением малыша.

Чтобы появиться на свет, ребенку предстоит пройти очень сложный путь, но пузожитель не останавливается ни перед чем. Например, если шейка матки его не пускает – он все равно лезет, вот и получаются разрывы, которые являются частыми спутниками родов.

Несложно догадаться, почему именно возникает это осложнение – из-за недостаточной эластичности мышечной ткани промежности. Понятное дело, что есть и другие причины разрывов при родах, но тем не менее эластичность матки обязательное условие успешных родов.

Интересно то, что в период беременности матка самостоятельно готовится к предстоящим родам. В последнем триместре беременности мышечная ткань очень активно заменяется волокнами коллагена, которые и обеспечивают ей способность растягиваться. Это состояние врачи называют зрелость матки и ее шейки .

Обычно на 39 недели беременности лечащий врач определяет эту зрелость , при которой длина шейки матки должна составлять до 2 см, ее консистенция должна быть мягкой, цервикальный канал должен пропускать один поперечный палец за область внутреннего зева (это результат укорочения шейки матки) и шейка матки должна располагаться в центре влагалища.

Отклонения от этих норм (слишком длинная шейка матки, плотная ее консистенция, закрытый цервикальный канал и наружный зев) свидетельствуют о незрелости шейки матки, то есть организм к родам не готов и ему нужна подпитка .

Врачи незрелую шейку называют дубовой . Не стоит надеяться на то, что готовая к родам матка обеспечит вам отсутствие разрывов, однако именно ее зрелость намного уменьшит их вероятность. Поэтому пренебрегать подготовкой не стоит.

Как готовить матку к родам?

Есть немало способов подготовить шейку матки к родам, помочь ей вовремя созреть. При диагнозе незрелая шейка матки врачи назначают лекарства и процедуры, которые должны стимулировать процесс созревания шейки матки.

Возможно, вам назначат даже применение простагландинов, которые вводятся в цервикальный канал и способствуют созреванию шейки матки, или же в матку введут свечи с ламинарией, которая стимулирует выработку коллагена, что делает ткани более эластичными.

Иногда шейка матки не созревает из-за сильного мышечного напряжения, поэтому в последние недели беременности врач может назначить прием спазмолитиков (Но-шпа, Папаверин) либо внутримышечно, либо в виде таблеток или ректальных свечей.

Учитывая особенности конкретного беременного организма, врач также может назначить массаж шейки матки, или стимуляцию сосков, а возможно даже иглоукалывания. Однако эти процедуры обязательно должны проводиться по показаниям и под присмотром медперсонала.

Существуют также другие способы подготовки шейки матки к родам, более простые, которые можно проводить и без назначений, но лишь при отсутствии противопоказаний. Например, широко известен и простой способ – систематический секс в последние недели беременности.

Во-первых, оргазм тренирует мышцы промежности и шейки матки. Однако будьте крайне осторожны (особенно при угрозе преждевременных родов ), ведь этот же оргазм является отличным естественным природным стимулятором родов.

Во-вторых, помогает матке созреть мужская сперма (поэтому заниматься сексом нужно без презерватива), потому что в ее составе огромное количество естественного гормона простагландина, который способствует созреванию шейки матки.

Наверное, не стоит даже говорить о том, что муж должен быть абсолютно здоровым, дабы не заразить вас в такой важный момент какой-то болячкой.

Отличной подготовкой к родам является прием масла вечерней примулы. Часто его назначают в виде капсул (по 1 капсуле в день за полчаса до еды, запивая большим количеством воды) за месяц до предстоящих родов.

В масле примулы содержится огромное количество жирных кислот, которые провоцируют выработку простагландина.

Но не принимайте это лекарство без консультации врача! Более безопасным насыщением организма жирными кислотами является употребление рыбы и растительного масла, например.

Многие женщины прибегают также к народным рецептам, которые тоже способствуют созреванию шейки матки.

Например, пьют отвар из сушеных листьев малины (по 100 мл отвара перед едой), настой шиповника (по 200 г перед завтраком натощак), настойку боярышника (аптечный вариант в каплях) или отвар земляники (земляничный компот с листьями).

Однако даже с этими настоями нужно быть крайне осторожными. Помните об возможных аллергических реакциях, да и не каждой женщине нужна стимуляция созревания шейки матки, так как процесс происходит сам собой без задержки.

Готовят весь организм в целом к родам и специальные упражнения (тренируют мышцы влагалища упражнения Кегеля ). Существуют специальные курсы для будущих родителей, на которых обязательно проводят гимнастику с беременными мамочками или же рассказывают, какие упражнения следует делать.

Весьма эффективным является приседание на корточки, но только при нормальном положении дна матки. Заниматься нужно ежедневно начиная с 35 недели, сначала по 2 минуты, затем время приседаний постепенно можно увеличить до 15 минут.

Однако гимнастика для беременных женщин имеет и противопоказания, поэтому самостоятельно не принимайте никаких решений.

И наконец помните, что течение родов во многом зависит от позитивного настроя. Верьте в свои силы с самых первых дней беременности, и тогда ваш организм справится с этой нелегкой, но самой приятной задачей – с легкостью родит здорового и крепкого малыша. Удачи вам!

Специально дляberemennost.net — Таня Кивеждий

Подготовка к родам: упражнения для шейки матки и промежности

Вы все прошли и Вам осталось только встретиться со своим ребенком и привести его домой, где Вы приготовили для него уютный уголок и где все уже так давно его ждут. Вы прочли много книжек, посещали курсы, советовались с подругами и врачами, сидели в интернете, Вы знаете о родах всю теоретическую часть.

Вы немного побаиваетесь все это забыть и перепутать в самый важный момент. Поэтому воспринимайте ниже приведенный текст просто как шпаргалку, потому что полная информация — в книгах, на курсах, и других местах. А это шпаргалка на последний момент, чтобы не рыться в куче текстов.

За основу этой шпаргалки я взяла конспект “опытной родильницы”, приведенный на одном из “народных” сайтов, так что если Вы увидите знакомые слова — не удивляйтесь. И еще раз — Вы все это прекрасно знаете. Но если в Вас остался страх и неуверенность — тогда статья может Вам помочь.

Подготовка шейки к родам, размягчение шейки: основные правила

— с 36 недель беременности — регулярная половая жизнь без презерватива. Сперма размягчает шейку, готовит ее к родам.

— с 34 недель беременности — масло Примулы вечерней в капсулах — по 1 в день, с 36 недель — по 2, с 39 — по 3 капсулы в день. Пить.

Подготовка кожи промежности к растяжению в родах: профилактика разрывов и разрезов промежности (эпизиотомии)

Массаж кожи промежности с использованием растительного масла (обычного, оливкового, зародышей пшеницы). Перед самим массажем кожу разогреть (теплой грелкой или теплой ванной). Высушить и массировать руками сухую кожу между анусом и влагалищем снаружи, втирая в нее масло, оттягивать нижний свод влагалища вниз и в стороны.
с 34 недель — 2 раза в неделю, с 38 — каждый день.

Упражнения для растяжения мышц и связок промежности

— стоя боком к спинке стула, упереться на неё руками и отводить ногу в сторону так высоко, как это комфортно – по 6-10 раз для каждой ноги

— с таким же упором поднимать согнутую в колене ногу к животику

— расставив широко ноги, медленно присесть и несколько секунд удерживаться в таком положении, можно попружинить. Медленно подняться и расслабиться. Можно повторить 3-5 раз

— присесть на корточки, одну ногу выпрямить и отставить в сторону. Переносить вес с одной ноги на другую несколько раз подряд. Вытянутые вперёд руки помогут удерживать равновесие.

Надеемся, что наш комплекс упражнений пригодится Вам, и Ваши роды пройдут легко! Удачных родов и здоровья Вам и малышу!

Источники: http://detstrana.ru/article/rody/podgotovka/gimnastika-pered-rodami/, http://beremennost.net/kak-podgotovit-matku-k-rodam, http://www.puzdrik.ru/gymformatka.html

Комментариев пока нет!

Источник: http://beremennost-9m.ru/matka-pri-beremennosti/uprazhnenija-dlja-raskrytija-shejki-matki-pered.html

__________________________________________
Ссылка на основную публикацию