Как повысить либидо у женщин после родов?

Из-за чего пропадает либидо после родов

Большинство женщин подвергаются проблемам со здоровьем не только во время беременности, но и после рождения ребёнка. К ним можно отнести депрессию, появление лишних килограммов, а также снижение либидо после родов. Последний фактор встречается чаще всего. Для решения этой проблемы необходимо знать мотивы её появления, а также основные методы борьбы с ней.

Причины снижения либидо после родов

Специалисты выделяют множество причин, под влиянием которых женщины после родов теряют свою былую сексуальную активность. Среди наиболее распространённых факторов снижения либидо выделяют.

Нарушение гормональной активности

Во все периоды беременности у женщины в большом количестве продуцируется гормон, который называется пролактин. Он сильно препятствует физиологическому развитию менструальных циклов, что является фактором предотвращения беременности.

Если говорить более простыми словами, то этот гормон способствует перестройке организма женщины на заботу о малыше. Этот период продолжается недолго: после завершения кормления грудью повышенный уровень пролактина снижается и сексуальное желание возвращается.

Боязнь сильных болей

Рождение ребёнка является очень сложным физиологическим процессом, который способен стать сильным стрессом для новоиспечённой мамы. Также роды сопровождаются болями. Мысли женщины по поводу секса могут основываться на том, что при контакте полового члена и влагалища ей будет больно.

И это так, поскольку некоторое время после родов состояние половых органов не стабилизировалось. В этом случае нужно придерживаться указаний специалистов, которые не рекомендуют вступать в сексуальную связь первые два месяца.

Наличие физических аспектов

Большинство женщин, в течение нескольких недель после рождения ребёнка, страдает от сильной усталости и частых недосыпаний. Это является одной из основных причин нежелания заниматься сексом.

Потеря мужской потенции также связана с этим фактором. Необходимо как можно чаще отдыхать и оградить себя от ненужных дел.

Даже лишний час сна принесёт много пользы, в результате чего к женщине вернётся её сексуальное желание.

Также стоит помнить и о нарушениях психоэмоционального состояния матери. К ним можно отнести:

  • бессонницу;
  • послеродовую депрессию;
  • расстройства на фоне недовольства формами тела после родов;
  • частые стрессы, которые связаны с уходом за ребёнком.

Нет сомнений, что наличие этих факторов пагубно скажется на сексуальном желании женщины. Чтобы уберечь семейную жизнь и вернуть былое либидо, нужно знать способы решения этой проблемы.

Методы стабилизации либидо

Перед изучением вариантов возвращения нормального сексуального желания после родов, стоит подождать определённое время. В этом случае спешка не приведёт ни к чему хорошему.

Нужно помочь организму женщины восстановиться самостоятельно. Средняя продолжительность этого периода составляет около полугода.

Если в течение этого срока желание не вернулось, стоит прибегнуть к некоторым простым методам восстановления.

Читать также  Пищевая сода для повышения мужской силы

Для начала нужно нормализовать рацион. Именно благодаря сбалансированному правильному питанию женщина может стать эталоном сексуальности. Чтобы достичь этой цели, нужно употреблять пищу, которая богата:

  • цинком;
  • магнием;
  • марганцем;
  • витаминами А и Е.

Для этого необходимо включить в рацион следующую пищу:

  • фрукты;
  • некоторые морепродукты;
  • свежие овощи;
  • молочные изделия;
  • мясо.

Но важно помнить, что при грудном вскармливании большинство пищи стоит употреблять в ограниченных количествах. Поэтому составить полное меню можно с врачом.

К принципам возврата сексуального желания у женщины после родов относят нижеприведенные.

  1. Нормализацию сна новоиспечённой матери. Для этого необходимо пользоваться паузами в уходе за ребёнком, а также пользоваться дневным сном при возможности. Разделение мест отдыха ребёнка и родителей также является важным пунктом. В этом случае можно воспользоваться радионяней. Этот фактор очень важен для возвращения либидо.
  2. Бережное отношение к своему телу, без лишней самокритики. Большинство женщин после рождения ребёнка начинают комплексовать по поводу наличия лишнего веса. Важно помнить, что в этом случае лишние килограммы – это совершенно нормально и их легко убрать. Только заниматься этим нужно после стабилизации общего состояния здоровья.
  3. Обязательным условием возвращения либидо у женщин также можно назвать правильное распределение обязанностей. Это означает, что необходимо решить, чем должен заниматься в этот период мужчина, а чем – женщина. Важно исключить любые тяжёлые физические нагрузки для матери, а также помогать выполнять её часть обязанностей. Это значительно ускорит восстановление нормального сексуального желания, а также улучшит общее состояние женщины.
  4. Нельзя молча отталкивать мужчину при его естественном желании и тяге к любимой жене. Нужно поговорить с ним и дать понять, что пропало либидо вовсе не из-за него, это временное явление и его вины в этом нет. Это очень важно, поскольку большинство ссор в семье возникает из-за разного рода недосказанности.

Несмотря на это, специалистами часто используется медикаментозный метод лечения этого физиологического процесса. Для этого нужно проконсультироваться с врачом.

Лекарственные препараты при фригидности

Поскольку снижение уровня либидо является достаточно распространённой проблемой в медицине, фармацевтами было изобретено множество лекарственных средств, которые позволят женщине легко справиться с этой патологией. Важно помнить, что назначением препаратов должен заниматься исключительно врач, поскольку только он знает, как повысить либидо без последствий.

Читать также  Полезен или вреден кофе для потенции

Среди наиболее распространённых медикаментозных средств выделяют:

  • Ангелика Форте;
  • Виардо Форте;
  • женскую Виагру.

Первый препарат содержит в своём составе вещества, которые созданы на основе натуральных компонентов и витаминных комплексов. Он стимулирует возбудительную систему женщины, а также снимает чувство напряжения и усталости.

К основным побочным эффектам этого средства можно отнести:

  • появление аллергических реакций на компоненты состава;
  • приступы бессонницы и раздражительности.

Использование Ангелика Форте противопоказано при наличии:

  • высокой возбудимости;
  • артериальной гипертонии;
  • атеросклеротических изменений на внутренних стенках сосудов;
  • острой почечной или сердечной недостаточности.

Препарат Виардо Форте выписывают в том случае, когда сексуальное желание полностью отсутствует. Это средство богато витаминами А и Е, ненасыщенными жирными кислотами и различными микроэлементами. Их применяют как вещества, повышающие либидо девушкам.

Использовать Виардо Форте категорически не рекомендуется при наличии аллергии на компоненты, а также во время беременности.

Женскую Виагру можно считать сильнейшим симулятором, но использовать его нужно крайне осторожно. Особенно это касается женщин, которые имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Перед использованием этих препаратов врач обязан проверить наличие противопоказаний. Если подтвердится их отсутствие, можно спокойно приступать к лечению с помощью медикаментов.

Влияние мужа

Поддержка и понимание женщины, у которой пропадают признаки полового влечения, очень важны. Осознание ситуации позволяет избавиться от неприятного осадка, который может появиться во время длительного отсутствия секса.

Мужчина способен помочь своей женщине во время восстановления её желания. В этом случае использование лекарственных средств не будет являться необходимостью.

Поскольку нормальный сон является одним из важнейших факторов возвращения либидо, именно мужчина должен больше времени отводить ребёнку ночью, чтобы женщина хорошо высыпалась.

Также ему необходимо иногда оставлять молодую маму на ночь одну и спать в другой комнате, если он страдает бессонницей или имеет неспокойный сон.

Потом можно будет заметить, что она чувствует себя намного лучше и усталость полностью её покинет.

Мужчине также стоит взять к исполнению некоторые бытовые хлопоты. Он может заняться уборкой в то время, как женщина будет гулять с малышом, или стиркой, которая в современном мире не доставляет хлопот благодаря специальному оборудованию. В результате этого нагрузка на молодую маму снизится и будет заметно, как повысилось её половое влечение ко второй половинке.

В силах мужчины возможность создать условия романтической обстановки вокруг рожавшей женщины. Со временем он начнёт видеть, как исчезают признаки фригидности и его любимая вновь готова к покорению новых сексуальных вершин.

Источник: http://intimnyjotvet.ru/potenciya/propadaet-posle-rodov.html

Как вернуть либидо после родов

Женщины появления ребенка на свет нередко сталкиваются с многочисленными проблемами, одна из которых – отсутствие сексуального желания. Некоторые новоиспеченные мамочки не только не хотят близости, но даже испытывают отвращение при одной только мысли об этом.

Каковы причины потери либидо после родов? К ним можно отнести:

  • послеродовые гормональные нарушения;
  • переживания по поводу ребенка;
  • волнения из-за собственной внешности;
  • хроническую усталость.

Кроме того, женщины физиологически устроены таким образом, что сразу после родов не хотят близких отношений. Дело в том, что интимная близость, с медицинской точки зрения, вообще допустима не ранее, чем через шесть недель после родов.

Как же вернуть либидо после родов? Новоявленный отец, который также заинтересован в том, чтобы вернуть либидо жене, должен позаботиться о том, чтобы она оказалась в особенной атмосфере без эмоциональных переживаний и стресса. А молодая мамочка, в свою очередь, не должна забывать, что она не только мать, но еще и любимая женщина, и думать не только о ребенке, но и о муже, который также нуждается в ее внимании.

Предлагаем вам несколько способов, при помощи которых можно в короткие сроки восстановиться после родов и вернуть либидо:

1. Чтобы вернуть либидо после родов, женщине необходимо отказаться от курения и алкогольных напитков. Помните о том, что вредные привычки негативным образом сказываются на либидо после родов.2.  Американские сексологи уверены, что для того, чтобы вернуть либидо женщина нужно  часто ходить без обуви, особенно по песку.

Дело в том, что на стопе есть три заветные точки, массируя которые можно вернуть либидо после родов3. Вернуть либидо способен отдых. Если ребенок спит, вам тоже лучше всего уснуть. Круглосуточное напряжение способно полностью отбить охоту к интимной близости.4.  После родов важно заняться восстановлением своего тела.

Для этого необходимо сбалансировать свой рацион и заняться физическими упражнениями.5. Ароматерапия также может помочь вернуть либидо после родов. Для этого используйте эфирные масла для простого и эротического массажа. Либидо после родов хорошо восстанавливает эфирное масло апельсина или грейпфрута.

Масло мускатного шалфея, а также масло иланг-иланг обостряют чувственные ощущения. Такой же эффект дает  розовое масло.  Эфирное масло герани поможет справиться с плохим настроением и победить депрессию.6. Больше времени следует уделять общению с мужем наедине. Вы можете провести с ним время после того, как уложите ребенка спать.

Если вечером это проблематично для вас, отведите на общение с мужем, хотя бы, полчаса по утрам.7. Дайте понять вашему мужу, что он остается желанным для вас. Обнимайтесь с ним, обменивайтесь прикосновениями, попросите его сделать массаж. Всеми способами старайтесь сохранять телесный контакт, чтобы мужчина понял, какие прикосновения вас возбуждают.8.

Занимайтесь сексом, даже если вы ничего не ощущаете. Делайте это для того, чтобы доставить удовольствие мужу. Вам это со временем поможет пробудить чувственность и вернуть желание.9. Если вы решитесь на интимную близость, чтобы вернуть либидо после родов, попросите мужчину, чтобы он был с вами нежен.

Эротические игры и новые позы внесут разнообразие в вашу интимную жизнь и помогут вернуть либидо.10. Народные средства тоже могут помочь вернуть либидо после того, как ребенок родился.

Чай из ромашки, вербены или листьев малины поможет снять напряжение, а продукты богатые белком магнием, цинком, марганцем и витаминами Е и А помогут сохранить ваше женское здоровье.11. Не забывайте включать в свое меню ежедневно свежие овощи и фрукты. На вашем столе должен быть инжир, потому что он богат аминокислотами, яйца, орехи, сыр, рис, куры и базилик.

Читайте также:  Суеверия и приметы при беременности

Бананы и сельдерей являются прекрасными афродизиаками. Последний богат андростероном, который вызывает половое влечение.

Вернуть либидо после родов помогут жгучие специи. Добавляйте в еду чеснок, хрен и перец. Пейте имбирный чай. На Востоке считается, что имбирь делает женщин чувственными и страстными.
Регулярное потребление рыбы и морепродуктов помогут вернуть либидо за счет содержания в них полиненасыщенных жирных кислот.

Когда обратиться к врачу? Посетить доктора стоит в том случае, если либидо после родов невозможно вернуть из-за физического расстройства или болезненности во время интимной близости. 

Источник: http://igiuv.ru/ginekologiya/699-kak-vernut-libido-posle-rodov.html

Как вернуть либидо после родов?. Трансформация — Женский проект Вероники Хацкевич

Они начинают избегать близости со своим партнером. К тому же отношения к сексуальным контактам вызывают у них отвращение.

Отсутствие либидо после родов имеет свои причины, среди которых наиболее часто встречаются:

  • усталость, вызванная родами, уходом за ребенком;
  • комплексы по поводу изменения фигуры;
  • зациклинность на проблемах младенца;
  • послеродовая депрессия;
  • гормональные изменения.

Следует обратить внимание на такую особенность женского организма, который устроен так, что сразу же после родов, не возникает сексуального влечения. Медики не рекомендуют вступать в интимную близость первые 6 недель после родов. С оглядкой на это, закономерно возникает вопрос: что предпринять для того, чтобы восстановить либидо после родов?

Понимание свежеиспеченным отцом особенностей женского организма поможет обеспечить его любимую женщину доброжелательной атмосферой, в которой не будет места стрессам, различным переживаниям, агрессии. В то же время молодым мамочкам предстоит научиться уделять внимание не только малышу, но и помнить о том, что она жена, любимая женщина, и ее партнер ждет от нее ласки и нежности.

Для восстановления либидо после родов необходимо прислушаться к своему телу и следовать простым советам, которые окажут благотворное влияние на обновление организма.

  1. Первое, на что стоит обратить внимание – это отдых. Недопустимо держать свой организм в бесконечном напряжении. В те моменты, когда ребенок уснул, мамочка просто обязана поспать, отложив при этом все дела. Не следует постоянно думать о том, что еще необходимо сделать. Свежая, отдохнувшая мама и жена приятна себе самой, а тем более ребенку и мужу.
  2. Займитесь приведением в норму своего тела. Сбалансируйте питание. Чаще бывайте на свежем воздухе: тем более, что малышу тоже необходимы прогулки. Если вы не готовы сразу начать делать физические упражнения (есть противопоказания у большинства женщин после родов), используйте простой метод наших бабушек: выполняйте домашнюю работу, подвязав свой животик обычной пеленкой.
  3. Отказаться от вредных привычек, которые только усугубляют факторы риска и затрудняют возвращение либидо.
  4. Уделяйте как можно больше времени общению со своей второй половинкой. Найдите для этого окно в своем плотном графике. Это могут быть утренние минуты, вечерние или ночные 30-40 минут.
  5. Находите способы, которые помогут вам подчеркнуть, что ваш муж такой же желанный, как и ранее. Не избегайте телесных контактов: объятия, легкие прикосновения, массаж дадут возможность вам и мужу сконцентрироваться на тех из них, которые возбуждают вас.
  6. Не отказывайтесь от близости, даже если во время первых (после родов) занятий сексом вы ничего не ощущаете. Постепенно, его ласки и ваше желание доставить удовольствие любимому разбудят чувственность.
  7. Используйте ароматерапию, ведь она хорошо расслабляет и оказывает положительное воздействие на либидо. Для этого подойдут эфирные масла иланг-иланг, апельсина. Удивительным эффектом обладает сочетание эфирных масел мандарина и розы. Обострит чувственные ощущения масло мускатного шалфея. Рассеять депрессию помогает масло герани.
  8. Мужчине следует быть наиболее нежным и внимательным во время первой близости после родов. Постепенно вы найдете новый подход к своей интимной жизни, разнообразите ее. Новые позы, нежная прелюдия, эротические игры помогут восстановлению либидо.
  9. Используйте народные средства в виде ромашкового чая. Успокаивает и помогает снять напряжение чай из листьев малины, вербена.
  10. Помните о своем питании, в которое обязательно включите богатые на витамины группы А, Е продукты. Не забывайте употреблять белковую пищу, богатую цинком, магнием, марганцем. Включите в рацион морепродукты, рыбу.
  11. Ежедневно молодая мамочка (как каждая женщина) включает в свой рацион свежие фрукты, овощи. Но при кормлении грудью необходимо соотносить свое меню с потребностями и реакцией малыша. Считается, что благотворно влияние банана, сельдерея. Последний называют афродизиаком, т.к. в нем достаточное количество андростерона, воздействующего на половое влечение. Восточные женщины предпочитают употреблять имбирь.

Но если возникают болезненные ощущения во время близости, либо присутствуют физические расстройства, необходимо обратиться к врачу.

Источник: https://lifechance.ru/publikatsii/kak-vernut-libido-posle-rodov/

Как повысить либидо у женщин быстро

Для того, чтобы женщина могла вести полноценную сексуальную жизнь, ей необходимо наличие достаточно сильного влечения к противоположному полу.

Тем не менее, ей приходится тащить нелегкий воз многочисленных проблем, не дающих ей возможности сосредоточиться на приятных переживаниях. Современные дамы много работают, дома занимаются хозяйством, а по вечерам должны помогать детям делать уроки.

Часто они испытывают постоянную усталость и плохо спят по ночам. Такие перегрузки приводят к утрате интереса к интимным отношениям.

В результате женщины просто перестают думать о сексе. Для них он становится дополнительной обязанностью. Дама перестает интересоваться мужем и половой жизнью в целом, а замыкается на текущих проблемах.

В свою очередь, супруг чувствует себя ненужным. В семье нередко начинаются раздоры. Поэтому для того, чтобы вернуть радость существования себе и своему партнеру, нужна помощь.

 Как повысить либидо у женщин, давайте разбираться в данном вопросе.

Что такое либидо?

Подобное определение уже очень давно вошло в обиход и означает влечение к противоположному полу, делающее сексуальные отношения человека полноценными и гармоничными.

При утере этого ценного качества у женщины одновременно во многом снижается интерес к жизни и способность радоваться существованию. Поразить такой недуг способен как замужних, так и одиноких.

В наше время число дам, страдающих им, неуклонно растет.

Понятие «либидо» ввел в науку известный ученый З. Фрейд, долго изучавший основные проблемы сексуального влечения у представительниц слабого пола.  Он пришел к однозначному выводу, что очень часто в расстройствах интимной сферы виновато неправильное воспитание.

Женщин с детства приучают не проявлять инициативу, не подчеркивать свою красоту и притягательность. Поэтому многие из них начинают стыдиться секса и постепенно утрачивают интерес к мужчинам.

Отсутствие у дамы желания вступить в половую связь даже с очень любимым человеком означает полную потерю либидо. К счастью, этот процесс чаще всего является временным. При своевременном решении проблемы сексуальное влечение возвращается к женщине и она вновь получает возможность наслаждаться полноценными отношениями со своим партнером.

В наши дни разработаны многочисленные методы его повышения и при регулярном использовании они способны дать отличные результаты.

Причины снижения либидо у женщин

Чаще всего представительницы слабого пола утрачивают влечение к мужчинам в силу:

  • наличия комплексов;
  • недоверия к партнеру;
  • отсутствия любви в паре;
  • сомнений в своей привлекательности;
  • холодности мужчины;
  • излишней загруженности на работе;
  • отсутствия постоянного партнера;
  • большого объема хлопот по хозяйству;
  • длительного периода супружества;
  • однообразных интимных отношений;
  • ревности;
  • ожирения;
  • болезни выделительной системы;
  • восстановления после родов;
  • лактации;
  • нарушения синтеза женских половых гормонов;
  • сбоя менструального цикла;
  • бесконтрольного использования противозачаточных средств;
  • побочного действия отдельных фармакологических средств;
  • сердечной недостаточности;
  • нервного перенапряжения и др.

Такие причины вызывают у женщины страх перед сексуальными отношениями, нежелание обнажаться, опасение быть отвергнутой. Некоторые представительницы слабого пола, не имеющие постоянного партнера, испытали в прошлом неприятный или болезненный опыт, лишивший их нормального либидо, а другие потеряли его из-за постоянных измен супруга.

Этому во многом способствует культивируемой средствами массовой информации образ гипер-сексуальной женщины, который воспринимают и мужчины.

Они думают, что естественное либидо является недостаточным и обвиняют партнершу в холодности. Они принимают кадры из фильмов за действительность и считают, что громкие стоны и крики являются нормальным проявлением поведения в интимной обстановке.

Поэтому в результате постоянных упреков и понуждения следовать этим неприятным образцам, женщина просто теряет интерес к контактам с мужчинами вообще. Она начинает выдумывать различные недомогания или говорит о своей усталости и перегруженности.

Многие женщины недооценивают взаимоотношения в паре. А, между тем, они являются очень важными. После каждой ссоры проходит немало времени, пока людям снова захочется быть вместе.

А если скандалы в семье являются обычными, то жена может очень быстро утратить сексуальное влечение к мужу. Если же он пьет, оскорбляет ее или пренебрежительно с ней обращается, то она способна потерять к нему любовь навсегда.

Иногда подобные изменения отражается и на всей половой сфере.

Молодые девушки, вступившие в интимную связь под нажимом чересчур настойчивого поклонника, обнаруживают, что им неприятны его прикосновения, а другие столкнулись с тем, что партнер так же неопытен, как и они сами. Это также негативно влияет на либидо.

Пары, состоящие в многолетнем браке, часто не утрачивают любовь друг к другу, но сексуальная жизнь настолько приедается им, что женщина полностью теряет влечение к мужу.  Иногда он сам виноват в том, что допустил скуку в отношениях с женой.

После родов у представительниц слабого пола меняется гормональный фон и они довольно долго не испытывают желания возобновить интимные контакты с супругом.

Неправильно подобранные контрацептивы также значительно влияют на выработку эстрогенов, из-за чего женщины, несмотря на отсутствие страха перед беременностью, не стремятся к регулярной половой жизни.

Порой причина может носить абсолютно физиологический характер и заключаться в развитии депрессии, приближении пременопаузы или наличия хронических болезней.

Кроме того, многие женщины не стремятся стать красивыми и привлекательными, что, в свою очередь, приводит к утрате к ним интереса со стороны мужчин. Поэтому представительницы слабого пола должны привыкать чаще смотреться в зеркало. Любоваться собой и с благодарностью принимать комплименты от партнера. Тогда радость, которую она начнет получать, быстро перерастет в повышение влечения.

Поэтому, чтобы вернуть его, следует рассмотреть каждую причину в отдельности и выявить, какая из них оказала наибольшее влияние.

В тех случаях, когда представительнице прекрасного пола предстоит важная для нее встреча с мужчиной, который привлек ее внимание, то ей требуется срочно повысить свое либидо.

Для этого существует:

  • Женская Виагра;
  • Серебряная лисица;
  • Шпанская мушка;
  • Цефагил;
  • Сиалис;
  • гормоны и т.д.

Под влиянием таких средств происходит прилив крови к малому тазу, наружные половые органы увеличиваются в объеме, а кровь насыщается эстрогенами.

Женщина испытывает прилив сексуального желания, ждет встречи с мужчиной и гораздо лучше себя чувствует в целом. Применение препаратов делает более чувствительными ее эрогенные зоны, усиливает либидо и повышает тонус вагинальной мускулатуры. Их действие также способствует наступлению умиротворения и стабилизации настроения.

Читайте также:  Можно ли мастурбировать при беременности?

Подобные средства применяются чаще всего тогда, когда снижение сексуального влечения приобрело стойкий характер. Они быстро всасываются в кровеносное русло, воздействуют на выделение вагинального секрета и усиливают влечение к противоположному полу. Препараты также удлиняют оргазм. Часть из них влияет на систему кровообращения, часть на гормональную сферу, а часть — на органы малого таза.

Лекарства имеют минимум побочных эффектов, поэтому принимать их можно, ничего не опасаясь. Действие их по продолжительности значительно различается.

Если основная проблема носит физиологический или психологический характер, то стоит выпить транквилизаторы или медикаменты, способствующие улучшению общего самочувствия женщины и обретения ею уверенности в себе.

В тех случаях, когда причиной снижения либидо стала хроническая усталость, желательно принять расслабляющую ванну, хорошо выспаться, использовать ароматерапию и мощные афродизиаки.

Необходимо знать, что длительное и стойкое уменьшение влечения к противоположному полу может привести к различным гинекологическим заболеваниям. Поэтому для коррекции этого состояния нужен целый комплекс мер и одноразовое решение проблемы мало чем способно помочь.

Принятые фармакологические средства иногда даже ухудшают ситуацию, если не исправить ее в целом. Кроме того, для их применения требуется одобрение врача, иначе возможно развитие побочных эффектов.

Очень часто при использовании таких препаратов запрещено одновременное распитие спиртного. Поэтому на встрече с мужчиной стоит приготовиться к тому, чтобы употреблять только минеральную воду или соки.

Для того, чтобы их эффект был максимально полным, нужно тщательно изучить инструкцию, прилагающуюся к лекарству.

Действие фармакологических средств ограничено и на всю ночь его не хватит. Поэтому, естественно, необходимы долгосрочные меры.

Как повысить женское либидо народными средствами

Издавна люди применяли домашние рецепты с целью восстановления влечения к противоположному полу.

Они дают возможность:

  • усилить выделение влагалищного секрета;
  • повысить либидо;
  • улучшения кровообращения в женской половой сфере;
  • наступления оргазма;
  • более острых ощущений и пр.

Испокон веков представительницы слабого пола использовали для подобных эффектов пиявок. Областью их воздействия служит зона передней брюшной стенки и крестца. Но перед этим следует пройти консультацию специалиста. Осуществлять сеанс гирудотерапии и разрабатывать его схему тоже должен врач.

Хорошие результаты дает лечение медом. Вещество позволяет быстро и эффективно усилить половое влечение при регулярном использовании. Требуется съедать ежедневно по пятьдесят граммов. Такое воздействие даст возможность не только повысить либидо, но и укрепить иммунитет, а также оздоровить организм в целом.

Во все времена хорошим средством, помогающим в решении проблемы, было использование лекарственных растений. Они повышают уровень эстрогенов, усиливают либидо и стимулируют кровообращение в области малого таза.

Наиболее часто применяются алоэ, анис, барбарис, дикий ямс, душица, женьшень, зверобой, имбирь, каштан, кипрей, лен, малина, облепиха, петрушка, розмарин, родиола розовая, рябина, черника, шалфей, шиповник и т.п.

Желательно приготовить отвар и пить согласно необходимости. Большую пользу способно оказать подмешивание в пищу ванили, гвоздики, кардамона, кинзы, корицы, куркумы, лаврового листа и черного перца.

Воздействовать на женское либидо они могут абсолютно в любой ситуации. Не важно, сколько женщине лет, они произведут на нее нужный эффект.

Корректировка образа жизни

Сначала требуется пройти полное обследование организма, а затем навсегда отказаться от вредных привычек и установить желательный режим питания.

Также необходимо выделить достаточное количество времени на отдых и ночной сон, заниматься физической культурой и чаще бывать на природе.

Нужно постоянно проявлять свою любовь и привязанность к мужчине, ухаживать за собой и гармонизировать отношения в паре.

Для того, чтобы достигнуть стойкого повышения либидо, требуется следовать  определенным правилам:

  • тщательно следить за своей внешностью;
  • заниматься физическими упражнениями;
  • освоить йогу;
  • чаще говорить о своей любви к партнеру;
  • помогать ему повысить самооценку;
  • приобрести красивую одежду;
  • поверить в собственную привлекательность;
  • попросить мужа чаще говорить о своем желании;
  • выяснить причины его холодности;
  • говорить прямо о своем стремлении заняться сексом;
  • освоить упражнения для мускулатуры интимной сферы;
  • регулярно подмешивать в еду афродизиаки;
  • создать красивую обстановку в спальне;
  • принимать лекарства;
  • регулярно посещать гинеколога.

Эти способы позволят женщине обрести уверенность в себе, стать более стройной и гибкой. Кроме того, они дадут возможность мужчине раскрепоститься и чаще говорить о любви и желании секса.

Очень важным является установление правильного рациона питания. Если сбалансировать ингредиенты и составные элементы различных блюд, то либидо значительно повысится. Необходимо регулярно включать в пищу лук, огурцы, помидоры, редис, сельдерей, укроп и чеснок. Желательно добавлять в них сметану или оливковое масло.

На столе нужно постоянно держать кальмаров, креветки, морскую капусту и рыбу. Насыщение микроэлементами, входящими в их состав, даст отличную возможность усилить либидо.

Чаще следует включать в состав меню:

  • авокадо;
  • бананы;
  • гранаты;
  • клубнику;
  • мясо;
  • орехи;
  • сельдерей.

Эти продукты богаты минеральными веществами, витаминами, а также различными гормонами. Некоторые имеют в своем составе феромоны, другие  — аллицин. Подобные продукты богаты токоферолом, активно влияющим на половую сферу. Такие компоненты значительно стимулируют либидо как у женщин, так и у мужчин.

Обязательным условием является полная релаксация, применение ароматерапии и массажа. Все это нормализует гормональный фон и стимулирует кровообращение.

Те, кто привык ежедневно выполнять физические упражнения, не только приобретают стройность и гибкость, но и значительную уверенность в себе. Нужно выполнять движения, обеспечивающие растяжку и изучить хотя бы основы йоги. Такие способы воздействия на организм значительное повышают либидо.

Поэтому, если отношения в паре начали заходить в тупик, чаще всего достаточно выяснить, не снижено ли женское половое влечение. В первую очередь следует полностью сбалансировать все сферы своего существования, заняться гимнастикой, гармонизировать психологические составляющие и не забывать об афродизиаках.

Полноценное либидо позволит сохранить семью, укрепить любовь в паре и сделать половую жизнь регулярной. Гинекологи советуют уделять достаточно пристальное внимание подобному вопросу, иначе оно способно привести не только к распаду супружества, но и к возникновению нервных расстройств, а также различных заболеваний.

Стесняться этого расстройства не стоит. Сексуальное влечение является частью здорового образа жизни. Поэтому при его нарушениях необходимо обращаться к специалисту. Консультации врача быстро помогут вернуть утраченное либидо, а женщине ощутить всю полноту существования.

Источник: https://health-wom.ru/kak-povysit-libido-u-zhenshhin/

Действенные способы повышения женского либидо

Сексуальное влечение у женщин – тонкая материя. Сами представительницы прекрасного пола не всегда способны объяснить, почему еще позавчера страстно желали этого человека, а сегодня он не вызывает никаких эротических фантазий. Журнал «Вдвоем с тобой» разобрался в причинах таких колебаний, и готов рассказать, как повысить либидо у женщин и всегда ли стоит это делать.

фото с сайта http://cherno-beloe-online.ru

Причины снижения либидо: от нормы до патологии

Нежелание заниматься сексом далеко не всегда является отклонением от нормы, ведь наш организм чутко отслеживает свое состояние, и, в отличие от сознания, способен расставить приоритеты.

Причины гиполибидемии (именно этим мудреным словом психотерапевты именуют снижение сексуального аппетита) могут таиться как в психологических, так и в физиологических факторах.

Именно выяснение причин является залогом успешного лечения, так как повысить женское либидо можно только устранив провоцирующие механизмы.

Физиологические причины

фото с сайта http://sayt-o-beremennosti.ru

Желание заниматься сексом является одним из проявлений инстинкта продолжения рода, который мудрая природа заложила в нас, чтобы несмотря на контроль разума человечество не вымерло. Соответственно, наш организм чутко отслеживает, когда вы забеременеть не можете, и гасит либидо за ненадобностью. Отклонения в сексуальной темпераментности типичны для следующих периодов жизни:

  • Беременность. Репродуктивная функция в самом разгаре, и для продолжения рода сейчас секс совершенно не нужен. Добавив к этому гормональные перемены и психологическую сосредоточенность на вынашивании ребенка, получаем естественное угасание либидо.
  • Период грудного вскармливания. Женщина по-прежнему неспособна забеременеть, но даже после восстановления менструального цикла, в крови бушует гормон пролактин, который угнетает сексуальный аппетит и заставляет концентрироваться на материнстве.
  • Вторая фаза менструального цикла. Овуляция уже позади, оплодотворение не произошло, и ближайшие пару недель о продолжении рода и речь идти не может. Поэтому половое влечение затихает, дожидаясь более благоприятного времени для репродукции. Зато в первой половине цикла желание разгорается в полную силу, достигая пика в дни овуляции, и превращая вас в сексуальную пантеру.
  • Менопауза. Естественное угасание, связанное с гормональными перестройками и потерей репродуктивной системы к размножению. В природе это позволяет самцам сосредоточиться на самках, еще способных к продолжению рода, и не тратить драгоценные силы на бесперспективный с биологической точки зрения секс. Быстро и гарантированно повысить либидо у женщин при климаксе способна заместительная гормонотерапия, которая назначается врачом после полного обследования пациентки.

Климактерическое усиление

В предклимактерический период сексуальная активность представительниц прекрасного пола зачастую усиливается. Это объясняется тем, что организм пытается воспользоваться последними шансами на беременность, и подстегивает женщину реализовать их.

Доктора не рекомендуют вмешиваться в естественные колебания полового влечения, так как повысить либидо у женщин после родов можно, но предсказать, не повлияет ли вмешательство на лактацию сложно. Будьте внимательнее к своему организму, и слушайте его сигналы.

Патологические причины

фото с сайта http://heaclub.ru

В эту группу входят различные заболевания, которые снижают сексуальные потребности женщины. Такое угасание может быть обусловлено гормональными изменениями, неприятными ощущениями во время полового акта или плохим самочувствием. Чаще всего к гиполибидемии приводят:

  • инфекции мочевыводящих путей;
  • инфекции половой системы, в т.ч. дисбиоз влагалища;
  • поликистоз яичников;
  • сахарный диабет;
  • гипотиреоз;
  • анемия;
  • вагинизм.

Без лечения основной патологии все средства усиления полового влечения будут малоэффективны. Также проблемы с влечением возникают на фоне приема антигипертензивных, антипсихотических, антигистаминных и гормональных препаратов. В таком случае правильнее всего повысить женское либидо народными средствами, которые работают мягко и естественно.

Психологические причины

фото с сайта http://doctoroff.ru

Самая распространенная группа, поскольку женское желание во многом формируется в голове. Для женщин эмоциональная и чувственная составляющая секса не менее важна, чем физическое удовольствие, поэтому любое нарушение психологического равновесия может спровоцировать гиполибидемию.

  • Стрессовые ситуации. Острый стресс обычно вызывает непродолжительное снижение полового влечения, а вот хронические переживания способны спровоцировать полное его угасание (алибидемию), вплоть до наступления раннего патологического климакса.
  • Депрессия. Когда весь мир не мил, и ничто не радует, сложно ожидать от человека стремление вести активную сексуальную жизнь. Не стоит путать депрессию с обычной хандрой, которая проходит самостоятельно. Настоящая депрессия может принимать угрожающие жизни формы, с отказом от пищи и бессонницей, и лечением этого состояния должны заниматься квалифицированные доктора.
  • Недовольство партнером. Откровенно говоря, этот пункт не стоит относить к причинам гиполибидемии, поскольку женщина вполне может сохранять влечение к другим мужчинам, но конкретно этот человек сексуального желания не вызывает. Если отношения дороги – разбирайтесь в причинах недовольства самостоятельно, или отправляйтесь к семейному психологу.
  • Недовольство собой. Волнение и переживание о лишних складочках на теле, не заметен ли целлюлит при таком освещении и прочих мелочах, превращает занятие любовью в настоящее мучение. Если вы отмечаете у себя такие признаки, срочно изучите, что такое бодипозитив, и приобщайтесь к этому движению. Или запишитесь в спортзал.
Читайте также:  Как отходят воды перед родами

фото с сайта https://rep.ru

Когда первопричина проблемы лежит в психологической плоскости, важно действовать постепенно, так как повысить либидо у женщин быстро возможно, но без устранения основного фактора это лишь приведет к внутреннему дискомфорту.

Как повысить женское либидо: фото-советы

Длительная гиполибидемия действует как порочный круг, так как при долгом отсутствии секса, гормональный фон женщины подстраивается под такие условия, и желание еще сильнее угасает. Чтобы не запускать ситуацию, запаситесь вдохновением, и приступайте к решению проблемы.

Добавьте ощущений

фото с сайта http://womanadvice.ru

Чем большее количество нервных окончаний задействуется в ходе полового акта, тем выше вероятность получения удовольствия. Подарите наслаждение всем типам рецепторов:

  • Обоняние. Ароматерапия стимулирует чувственность, особенно если использовать ароматы-афродизиаки, такие, как иланг-иланг, сандал, бергамот или пачули. Добавьте несколько капель эфирного масла в свой обычный крем, гель для душа или шампунь для волос, чтобы возбуждающие ароматы окружали вас весь день.
  • Тактильные. Помимо внимания к эрогенным зонам, попросите партнера сделать легкий массаж, чтобы центральная нервная система получила дополнительную стимуляцию. Не помешает добавить в массажное масло эфирных афродизиаков.
  • Слух. Включите любимую музыку, даже если она не слишком романтична, пусть это будет легкий тихий фон. Обязательно говорите с партнером и попросите его разговаривать с вами хотя бы во время прелюдии.

Отключите зрение

Интересный способ повысить женское либидо – полностью отключить один из видов чувствительности. Попробуйте заняться любовью в абсолютной темноте или завязав глаза, ведь при отсутствии зрительного восприятия у человека обостряются другие чувства, и секс становится более ярким.

Позаботьтесь о качестве

фото с сайта http://www.cosmo.com.ua

Неудовлетворенность половым актом неизбежно влечет за собой угасание женского либидо, поэтому необходимо сделать все, чтобы секс приносил женщине удовольствие:

  • Увеличьте прелюдию. Поговорите со своим партнером, и объясните, что вам необходимы более продолжительные предварительные ласки.
  • Добавьте красок. Изучите ассортимент онлайн секс-шопа. Даже если всевозможные сексуальные игрушки не особенно вдохновляют, игривый наряд вы непременно присмотрите.
  • Используйте лубриканты. Сухость слизистой влагалища мешает женщине получать удовольствие, вплоть до болезненности полового акта.

Обязательным условием стабильного либидо является регулярная половая жизнь, так что поставьте занятие любовью на первый план своего графика. Приготовление еды или поход в кино вполне можно отложить или отменить ради гармоничных отношений.

Поднимите тонус

фото с сайта http://madambroshkina.com.ua

Физические нагрузки должны стать неотъемлемой частью вашей жизни. Не имеет значения, какой вид спорта вы выберите, но тренировки должны быть регулярными.

Физическая тренированность помогает справиться со стрессами, вернуть психологический настрой и радость жизни.

Для усиления сексуальных ощущений изучите упражнения Кегеля, которые помогут лучше почувствовать и взять под контроль интимные мышцы.

Питайтесь правильно

фото с сайта http://korrespondent.net/

Речь не о сбалансированном диетическом питании, хотя оно также не будет лишним. Чтобы повысить либидо у женщин, продукты-афродизиаки должны главенствовать на столе, особенно вечером. Планируя приготовление ужина, или заказывая его в ресторане, сделайте акцент на следующих компонентах:

  • Клубника – мощный источник цинка, который необходим для синтеза тестостерона, отвечающего за сексуальное влечение.
  • Орехи или тыквенные семечки также помогут усилить влечение за счет содержания цинка.
  • Авокадо – содержит растительные фитостеролы, которые будут полезны и мужчинам, и женщинам.
  • Имбирь – лизин и эфирные масла жгучего корня пробуждают женскую чувственность.
  • Морепродукты – помогут не только широко разрекламированные устрицы, но и более демократичные креветки, кальмары и морская рыба.
  • Горький шоколад – пара долек на десерт станет лучшим завершением трапезы.
  • Приправы – щедро используйте черный и красный перец, тмин, кардамон, карри, базилик, анис. Чеснок также относится к афродизиакам, но резкий запах может помешать реализовать потенциал.

Алкогольные напитки не влияют на физиологические аспекты полового влечения. Небольшие дозы некрепкого алкоголя помогут расслабиться и раскрепоститься, но не более того. Поэтому водка, виски или коньяк повысить женское либидо никак не могут.

Используйте растения

фото с сайта http://ezidri-master.com

Вековая мудрость знает много способов, как повысить либидо у женщин народными средствами. Различные растения пробудят женскую чувственность, поспособствуют нормализации гормонального фона и успокоению нервной системы. Попробовать стоит:

  • женьшень;
  • овес;
  • алоэ;
  • какао;
  • дикий ямс;
  • дамиана;
  • имбирь.

Травы для этих целей применяются в виде отваров внутрь. В аптеке можно найти различные сборы и готовые настойки, в состав которых входят эти растения.

Найдите сокровенное

фото с сайта http://nsk.mir-kvestov.ru

Покопайтесь хорошенько в своем подсознании, ведь желания и предпочтения у всех людей разные.

Возможно, вам не хватает доверительности и романтики в отношениях, и тогда решением проблемы станет неспешная беседа при свечах или совместное лежание в ванной.

Некоторым женщинам, напротив, хочется первобытной животной страсти. Тогда стоит уехать на время туда, где повседневные заботы не будут отвлекать друг от друга, и там реализовать свои желания.

Психотерапевты не сомневаются в том, что вернуть либидо женщины можно практически в любом возрасте, но только если она сама искренне желает этого. Внутреннее сопротивление, пусть и бессознательное, сделает решение проблемы очень сложным.

data-block2= data-block3= data-block4=>

Источник: http://vdvoem-s-toboi.ru/articles/onona/dejstvennye-sposoby-povysheniya-zhenskogo-libido.html

Пропало либидо после родов: как повысить и вернуть влечение женщин

Полное содержание

Содержание

Не длительное снижение либидо после родов вполне естественный процесс. Но почему же так происходит? Первой, и основной причиной является гормональный сбой. С периода зачатия малыша в организме девушке происходят нарушения и изменения гормонального фона. А после родов эндокринная система пытается восстановить свой баланс.

Это не может не сказать на половой активности и сексуальном желании. Также, в период грудного вскармливания у женщин активно вырабатывается гормон, под названием пролактин. Именно он и приводит к спаду либидо. Пролактин как бы перестраивается организм за режим заботы о ребенке, с режима природного инстинкта продления рода.

Стоит отметить, что роды очень болезненный и проблемный процесс. Это колоссальный стресс для организма женщины. Начинает включаться инстинкт самосохранения.

В послеродовой период женщина боится вступать в половые отношения из-за боязни боли и дискомфорта. И если начать сексуальную жизнь раньше времени, болевых ощущений не избежать.

В таком случае снижение либидо значительно затянется. А повысить половое желание будет очень сложно.

Не стоит забывать и о психоэмоциональном фоне. Новая роль мамы для женщины может оказывать такие психические расстройства:

  • Бессонница;
  • Повышенная утомляемость;
  • Недовольство своими формами;
  •  Депрессия;
  • Усталость.

Полное нарушение режима труда, отдыха и сна обязательно окажет пагубное воздействие на состоянии либидо. Ведь регулярное недосыпание после родов угнетает работу всех систем и органов организма.

При отсутствии расслабления центральной нервной системы о полноценном сексуальном влечении не может быть и речи. Уход за новорожденным ребенком отнимает очень много сил и времени.

Как только малыш немного подрастет, либидо женщины вернется на прежний уровень.

Перед тем, как изучать варианты повышения либидо женщин, стоит выждать некоторое время после родов. В этом деле спешить не стоит. Организм молодой мамы обязан восстановиться самостоятельно.

В среднем, период послеродового восстановления занимает до полугода. Иногда это время немного увеличивается. Все зависит от индивидуальных особенностей.

Но, если даже через полгода после родов либидо не вернулось, советуют прибегнуть к помощи простых методов восстановления.

В первую очередь, это режим питания. Именно здоровое сбалансированное питание является залогом женской сексуальности и здоровья. Чтобы вернуть высокий уровень либидо в организм женщин должны поступать такие компоненты: цинк, магний, марганец, витамины А, Е. Поэтому, в ежедневный рацион питания включаются такие продукты для повышения либидо у женщин:

  • Бананы;
  • Клубника;
  • Морепродукты;
  • Авокадо;
  • Свежие овощи и фрукты;
  • Дыня;
  • Куриные яйца.

Но, важно знать, что во время грудного вскармливания многая пища противопоказана к употреблению. Поэтому составлять меню для повышения либидо нужно совместно с врачом.

Есть и ряд медикаментозных препаратов, которые способствуют половому влечению. Такие препараты назначаются только доктором. А принимать их можно после полного окончания кормления грудным молоком.

Самостоятельно принимать любые медикаменты категорически запрещено.

Большой популярностью пользуется препарат Ангелика форте для повышения либидо у женщин. В его состав входят натуральные компоненты, продукты пчеловодства, и богатый витаминный комплекс. Ангелика форте снимает стрессы и усталость, повышает чувствительно на сексуальные раздражители. Но, средство имеет некоторые побочные реакции: аллергия, бессонница, раздражительность.

Если сексуальное влечение полностью отсутствует спустя длительный период после родов, врачи могут назначать Виардо форте. В состав этого препарат входят такие натуральные полезные компоненты:

  • Цинк;
  • Селен;
  • Витамин Е;
  • Полиненасыщенные жирные кислоты;
  • Фитостерины.

Средство оказывает расслабляющий эффект на центральную нервную систему. Также, происходит восстановление и укрепление всего женского организма в целом. Через некоторый период времени полноценное либидо полностью восстановится. Хоть продукт полностью натуральный, все же, требуется обязательная консультация у доктора.

Большую роль играет поведение мужа в послеродовой период. Мужчина должен с пониманием отнестись к тяжелому состоянию девушки. И понять, что отсутствие секса не навсегда, а вот неприятный осадок от недопонимания останется на всю жизнь. Мужчина может помочь восстановить либидо женщины своими действиями и поведением. При этом не придется прибегать к помощи медикаментозных препаратов.

В любой ситуации на половую активность и либидо оказывает влияние режим сна. Чем быстрее этот режим восстановится, тем быстрее в женщине проснется страсть и желание.

Поэтому, большая часть зависит именно от мужа, который тоже в ночное время уделяет внимание ребенку. Психологи рекомендуют разграничить зону сна ребенка и родителей.

С этой целью лучше использовать радионяню, чтобы контролировать состояние малыша.

Муж обязан на время взять на себя часть бытовых хлопот. Уход за новорожденным малышом не позволяет молодой маме выполнять дела по дому: готовка, стирка, уборка. И будет хорошо, если муж будет помогать ей в этом, и всячески поддерживать.

Стоит отметить, что это просто физическая, но и психологическая поддержка. Женщина по достоинству оценит заботу любящего мужчины. Девушке нужно выделить время для занятий собой.

Пусть это будет всего 2 часа в неделю, но она полностью отдастся себе, своему хобби, красоте.

Мужчина может создать определенную романтическую обстановку. Это поможет расслабиться. Спешить мужчине стоит. Интим стоит начинать с предварительных ласк, которые могут быть гораздо дольше прежнего. Со временем страсть и желание в молодой маме обязательно проснется.

Категорически запрещено делать акцент на изменении фигуры после родов. Это может навсегда убить высокий уровень либидо у женщин. Мужчина должен знать, что низкий уровень либидо это совершенно временное явление.

Понимание, терпение и комплексный подход к проблеме позволят быстро справиться с этой проблемой.

Источник: http://cavalero.ru/libido/povysit-posle-rodov.html

__________________________________________
Ссылка на основную публикацию