Особенности беременности и родов у женщин с избыточным весом

Особенности беременности и родов у женщин с избыточным весом

Особенности беременности и родов у женщин с избыточным весом

К сожалению, ожирение – одна из доминирующих проблем со здоровьем в современном мире. Фаст фуды и пищевые добавки делают свое «черное дело», с удивительной скоростью превращая худеньких девочек в милых толстушек. Но неприятные эмоции от созерцания внешнего облика – далеко не самая большая проблема. Куда важнее – внутренние последствия.

Как узнать свою степень ожирения

Достаточно часто женщины склонны относиться к своей фигуре необъективно. Нередко худышки изнуряют себя диетами, пытаясь подогнать внешность под идеалы анорексичных моделей. Иногда, напротив, барышни склонны недооценивать всю тяжесть проблемы, наивно полагая, что скинуть пару – тройку, а то и 20 – 30 кг не составит особого труда.

Чтобы грамотно оценить свое состояние был изобретен, так называемый, индекс массы тела. Рассчитывается он следующим образом: необходимо разделить собственную массу в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат. Например, если вы весите 60 кг при росте 155 см, необходимо 60 разделить на 1,55 в квадрате. То есть ИМТ = 60/2,4025 = 24,97.

Теперь следует сверить полученные данные с таблицей

ИМТ

Индекс Особенность вашего организма
16 и менее Вы страдаете критическим недостатком массы
16—18,5 Вам не достает веса
18,5—24,99 У вас отличная фигура
25—30 Присутствует небольшой избыток веса
30—35 Первая степень ожирения
35—40 Вторая степень ожирения
40 и более Третья степень ожирения

В случае, когда ИМТ выше 30 вам следует немедленно заняться собственным здоровьем. Тем более, если вы планируете беременность. Отговорки вроде «хорошего человека должно быть много», «мужчина не пес, на кости не бросается», «меня и такой все любят» и пр. больше не принимаются. Забудьте о них, потому что теперь от вашего веса может зависеть здоровье будущего малыша.

Особенности беременности с избыточной массой тела будущей мамы

Начнем с того, что излишний вес, как, впрочем, и чрезмерная худоба, вообще, могут стать серьезной проблемой для зачатия.

Следовательно, когда вы решились увеличить семью, было бы крайне разумным посетить гинеколога еще до беременности. С большой степенью вероятности доктор также порекомендует вам обследоваться у эндокринолога.

Некоторым мамам, испытывающим проблемы с ожирением, необходимо пройти курс гормональной терапии для стабилизации веса и здоровья.

Риски во время ожидания ребеночка у полных мам

  • Повышенная угроза выкидышей в первом триместре.
  • Рост артериального давления, ведущий к гипоксии плода (нехватке кислорода).
  • Поздний токсикоз в тяжелых формах.
  • Угроза появления скрытой формы диабета.
  • Вероятность инсульта мамы и пр.

Как избежать проблем беременным с избыточной массой

Разумеется, лучше всего стабилизировать вес еще до наступления беременности. Но, к сожалению, это удается не всегда. Поэтому будущим мамам следует придерживаться следующих правил:

  • Регулярно посещать врача и выполнять все его рекомендации. Достаточно часто наши доктора могут казаться бестактными и не слишком компетентными, а груда разнообразных анализов, которые необходимо сдавать каждые несколько дней, видятся абсолютно бессмысленными.  Тем не менее, постарайтесь пересилить себя и относиться к требуемым процедурам с должным вниманием.
  • Не ограничивать организм в нагрузках без должного основания. Излишняя жалость к себе лишь усугубляет проблемы со здоровьем. Регулярные длительные прогулки и активный образ жизни должны стать вашим кредо.
  • Пересмотреть свой рацион. Напрочь забыть «послевоенно – советскую» установку наших бабушек, о том, что будущим мамам необходимо кушать за двоих. Калорийность действительно следует слегка  увеличить. Но лишь совсем чуть – чуть. В интернете сейчас можно найти множество рекомендаций по кулинарии для беременных. Обязательно уделите им должное внимание.

Роды у женщин с избыточным весом

Чаще всего у слишком полных мам наблюдается слабая родовая деятельность  и преждевременное излитие околоплодных вод. В особо тяжелых случаях стремительно растет риск гипоксии, инсульта и маточного кровоизлияния.

Поэтому, приблизительно, 20-ти процентам полных мам назначают кесарево сечение. Нередко врачи также стимулируют родовую деятельность медикаментозно.

Это связано с тем, что полные барышни, в большинстве случаев, перенашивают малышей, а это, в свою очередь, негативно влияет на здоровье крохи и последующие роды.

Источник: http://lopotun.ru/article/osobennosti-beremennosti-i-rodov-u-jenschin-s-izbytochnym-vesom

Ожирение и беременность: 8 осложнений, которых стоит опасаться и особенности ведения

Ожирение и беременность: 8 осложнений, которых стоит опасаться и особенности ведения

Течение беременности у женщин с ожирением имеет некоторые особенности и риски для малыша. Будущим мамам, которым не удалось стабилизировать вес до наступления зачатия и родов, следует взять на вооружение информацию о развитии возможных осложнений и последовать советам опытных специалистов.

Ожирение – это болезнь

Распространено ошибочное мнение, что лишний вес не влияет на беременность, а сказывается лишь на внешности и является исключительно косметическим дефектом. Но это не так. В первую очередь, ожирение – это патологическое состояние, характеризующееся сбоем в работе обменных процессов и влекущее за собой образование в организме избыточной жировой ткани.

Предрасполагающими факторами развития являются:

  • генетическая предрасположенность к полноте, особенно, если недугом страдают оба родителя;
  • низкая физическая активность;
  • переедание и неправильное питание, включающее фастфуд, сладкие и калорийные продукты;
  • гормональные нарушения.

Какая степень считается опасной

Для достоверного установления ожирения применим индекс массы тела (ИМТ) – соотношение роста и веса человека. Признанной нормой считаются итоговые показатели от 18,5 до 25. В зависимости от его превышения, специалистами выделены следующие степени ожирения:

  • Первая — при превышении на 11-29%;
  • Вторая — на 30-49%;
  • Третья — на 50-95%;
  • Четвертая — свыше 96%.

В процессе вынашивания ребенка ожирение способно усугубляться. Это связано с тем, что в данный период в женском организме создаются комфортные условия для ускоренного развития жирового слоя.

При этом, ожирение 1 степени зачастую оказывает негативное влияние на внутриутробное развитие плода. 2 степени – чревато возникновением осложнений примерно в 75-80% клинических случаев. А 3 и 4 степени – влечет за собой осложнения родов у 100% женщин.

Определяющим показателем риска неонатальных патологий и смертности, а также комплексного здоровья ребенка, вступает вес новорожденного.

Сниженные показатели массы тела при рождении предопределяют возможное возникновение сахарного диабета, ишемической болезни сердца и артериальной гипертензии.

Поэтому крайне важным считается контроль прибавки веса, особенно у женщин с изначальным сбоем в работе обменных процессов.

Возможные осложнения

Избыток жира в женском организме приводит к нарушению формирования яйцеклеток. Он провоцирует риски беременности и родов и способствует развитию определенных осложнений в процессе зачатия, вынашивания плода, к которым можно отнести:

Способствуют возникновению нарушений в работе всех органов и систем. При сильном ожирении может возникнуть преэклампсия, характеризующаяся высокими показателями артериального давления, нарушением (вплоть до потери) зрения, появлением в моче белка в больших количествах.

Представляет собой увеличение скорости свертываемости крови и несет угрозу в виде образования тромбов, задержки развития плода и плацентарной недостаточности.

Может появиться в результате гормональных скачков. Объясняется выработкой плацентой определенных веществ, которые создают барьер для усвоения инсулина. Следствием является увеличение концентрации глюкозы в крови будущей мамы.

Представляющая повышение давления. Такое осложнение способно спровоцировать преждевременное излитие околоплодных вод и последующие роды.

Беременные с ожирением подвержены угрозе самопроизвольного прерывания беременности, особенно на сроке до 12 недель, и возникновению родов намного раньше срока.

Родоразрешение при ожирении имеет свои особенности. У рожениц зачастую возникают ситуации, которые возможно разрешить лишь посредством кесарева сечения. Избыточный вес усугубляет течение послеоперационного периода возможным присоединением инфекций и затяжным заживлением раневой поверхности.

  1. Обструктивная остановка дыхания во время сна

Ожирение и беременность характеризуются колоссальной нагрузкой на сердечную мышцу, которая не в силах приспособиться к ускоренному режиму. В результате возможно развитие гипертрофии левого предсердия и миокарда.

Источник: https://hudeyko.ru/ozhirenie-i-beremennost.html

Лечение ожирения во время беременности

Лечение ожирения во время беременности

Ожирение и беременность протекают равномерно, вес женщины увеличивается постепенно. Чтобы уменьшить вероятность образования лишнего веса, стоит обратить внимание на причины появления заболевания.

Причины возникновения

Мнение о том, что лишние килограммы влияют только на внешность и являются косметическим дефектом, ошибочно.

Ожирение − это болезнь, которая связана с нарушением обмена веществ, характеризующаяся избытком жировой ткани в организме. Как и другие заболевания, ожирение имеет стадии ремиссии и рецидива (обострения).

Женщины страдают ожирением чаще мужчин. Болезнь развивается вследствие следующих факторов:

  • наследственность – наследуется не сама полнота, а предрасположенность к полноте, если лишний вес у обоих родителей, то, вероятность того, что заболеет ребенок около 70%, когда один из родителей подвержен недугу, то дети подвержены в 50% случаев, а при здоровых родителях риск всего 9%;
  • неправильное питание (газированные напитки, фастфуды, большое количество сахара в меню);
  • малоподвижный образ жизни, когда предпочтение отдается транспорту, а не пешим прогулкам, сидячая работа;
  • переедание;
  • нарушения со стороны эндокринной системы.

Старайтесь меньше употреблять сладкого

У людей, которые в детстве имели избыточный вес, вероятность носить лишние килограммы во взрослом возрасте выше.

Нарушения

Ожирение приводит к нарушениям со стороны головного мозга. Гипоталамус −это небольшая часть головного мозга размером с миндаль. Несмотря на маленький размер, функций у этого участка много.

К ним относят:

  • регуляция голода и жажды;
  • терморегуляция;
  • половое влечение.

А также он участвует в выработке гормонов гипофиза и влияет на нервную и эндокринную системы организма.

Итак, вследствие переедания нарушается работа гипоталамуса, человек перестает адекватно воспринимать чувство голода, аппетит увеличивается. В этом случае организм получает больше энергии, которая не расходуется. Излишек неизрасходованной энергии остается в виде жировых запасов.

Проблемы беременности при лишнем весе

У женщин, имеющих лишний вес, имеются проблемы, связанные с деторождением. Бесплодие касается чаще женщин с лишним весом, чем имеющих нормальный вес тела. В большинстве случаев доктора ставят задачу перед будущей мамой – похудеть.

Ожирение одна из причин женского бесплодия

Ожирение нарушает способность организма женщины к формированию яйцеклеток. При ожирении зачатие, вынашивание ребенка и роды нередко сопровождаются осложнениями. К основным осложнениям, вызванным ожирением во время беременности можно отнести:

  • гестоз – это токсикоз, который проявляется во второй половине беременности и характеризуется значительными нарушениями в работе жизненно важных органов и систем. При тяжелой форме − преэклампсии наблюдается повышенное АД, нарушение зрения, большое количество белка в моче;
  • гестационный диабет (диабет беременных) – является результатом резких гормональных изменений. Плацента вырабатывает определенные компоненты, мешающие правильно усваивать инсулин, как следствие возникают нарушения концентрации глюкозы в крови беременной;
  • гиперкоагуляция – повышенная свертываемость крови опасна тромбообразованием, плацентарной недостаточностью, задержкой развития плода;
  • невынашивание;
  • перенашивание;
  • артериальная гипертония – повышенное артериальное давление при беременности увеличивает вероятность преждевременных родов. Артериальная гипертензия одна из причин смертности среди беременных женщин;
  • нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Работа сердца рассчитана в основном на снабжение кровью не жировых тканей. При ожирении сердцу приходится увеличивать количество ударов и объем крови за один удар, чтобы обеспечить и лишние жировые ткани.

Сердечная мышца не может приспособиться к ускоренному режиму работы, возникают нарушения в работе сердца (гипертрофия миокарда, увеличение левого предсердия).

Степени ожирения

В России для расчета нормального веса используется формула Брока, которая выглядит так: МТ=Р – 100, где МТ – масса тела, Р – рост в сантиметрах. Если рост составляет 160 см, идеальный вес при этом должен составлять 60 кг. Степени избыточного веса определяют:

  • первая степень – превышение МТ на 30%;
  • вторая степень – МТ находится в пределах от 30 до 50%;
  • третья степень – превышение МТ от 50 до 100%;
  • четвертая степень – результат находится в пределах МТ от 100%.

При беременности организм женщины усиленно набирает вес, это считается нормой, потому что растет не только ребенок, но и плацента, увеличивается количество околоплодных вод. Жировая ткань на животе утолщается, так как это защита плода от внешних факторов и «кладовая», которая может пригодиться в случае нехватки питательных веществ.

Врачи не рекомендуют набирать большой вес при беременности и тщательно следят за этим показателем. Нормальной считается прибавка веса от 8 до 12 килограмм за всю беременность. А если женщина имеет лишние килограммы, то прибавка в весе должна составлять не более 5–6 кг.

Резкие скачки веса могут возникнуть из-за лишней жидкости в организме, что часто приводит к отекам. Ожирение часто вызывает одышку, увеличивает нагрузку на позвоночник и как следствие появляются боли в спине. Еще одним неприятным последствием может стать снижение эластичности тканей и появление геморроя.

При ожирении только I степени уже возникают условия для развития патологий у плода. При ожирении II степени осложнения беременности возникают у 70–80% женщин. При III и IV степенях последствия лишнего веса влияют на развитие беременности у 100% женщин.

Читайте также:  Как стимулируют роды в роддоме и нужно ли это делать?

Женщины с ожирением во время постановки на учет по беременности проходят тест на устойчивость к глюкозе (пероральный глюкозотолерантный тест). Такое обследование выявляет нарушения обмена углеводов у беременных женщин. Тест определяет, как хорошо женский организм регулирует уровень глюкозы в крови.

Показатель оценивается через один час после приема внутрь 50 грамм глюкозы. Если выявляются нарушения, врач может рекомендовать особую диету, а в тяжелых случаях назначить уколы инсулина.

Нахождение под врачебным надзором поможет избежать многих серьезных последствий при беременности с избыточным весом. Облегчить состояние в некоторой степени помогут:

  • корректировка питания;
  • регулярные физические нагрузки (пешие прогулки, легкая гимнастика с мячом);
  • снижение стресса.

Ожирение при беременности

Снижение веса во время беременности

Излишнее усердие в снижении веса при беременности может нанести вред будущему ребенку, поэтому все решения стоит согласовать со своим лечащим врачом.

Снизить вес при беременности сложно, стоит соблюдать некоторые рекомендации относительно правильного питания:

  • прием пищи необходимо разделить на 6–8 раз в день;
  • убрать из употребления жирную и острую еду (майонезы, сладкие газированные напитки);
  • существенно ограничить употребление соли, так как она способствует задержке воды в организме;
  • ограничить употребление сдобной сладкой выпечки, конфет, сахара, варенья;
  • можно устраивать разгрузочные дни (кисломолочный, овощной, фруктовый);
  • употребление углеводов должно составлять не менее 100 грамм в сутки (крупяные каши, фрукты, овощи);
  • белки в количестве 150 грамм в день (мясо, молочные продукты, яйца), должны быть в ежедневном рационе;
  • голодание при беременности запрещено, так как в организме женщины образуются вредные продукты обмена веществ – кетоны. Они вызывают нарушения в развитии плода.

Беременным женщинам, у которых лишний вес, необходимо уменьшить общее количество калорий примерно на 10%, но не больше. В противном случае не будет хватать питательных веществ, необходимых для развития плода.

Важно помнить, что питаться при беременности нужно не за двоих, а для двоих. То есть увеличивать количество не пищи, а витаминов и микроэлементов, необходимых для полноценного роста и развития плода.

Методика проведения разгрузочных дней

Разгрузочные дни беременным с проблемой ожирения можно устраивать несколько раз в неделю. Примеры того, как питаться в разгрузочные дни:

  • творожный день: разделить 400 грамм обезжиренного творога на весь день; пить можно 2–3 стакана чая без сахара (можно с лимоном) или отвара шиповника. Лучше начинать именно с этого дня, так как творог более сытный продукт по сравнению с фруктами и овощами;
  • салатный день: салат из полутора килограммов сырых овощей (салата, капусты, огурцов, редиса, моркови) с добавлением растительного масла или двумя ложками сметаны;
  • огуречный день: полтора килограмма свежих огурцов разделить на весь день; выпивать разрешается 2 стакана чая без сахара;
  • яблочный день: разделить прием полутора килограммов сырых или печеных яблок на весь день, выпивать рекомендовано 2 стакана чая без сахара;

Для точного контроля веса необходимо регулярное взвешивание. Для удобства следует вести календарь, в котором указывать изменения массы тела.

Физическая активность при беременности

Помимо соблюдения диеты, важно увеличивать двигательную активность. Физические упражнения активизируют обмен веществ, повышают энергозатраты, и, как следствие, ускоряют расщепление лишнего жира.

Будущей маме нужно много отдыхать, но нельзя сводить к нулю физические нагрузки. На последних месяцах сложно проявлять активность. Порой тяжело выполнять даже самые простые дела.

Но не стоит отказываться от ежедневных пеших прогулок на свежем воздухе. Во время ходьбы тренируются мышцы ног, пресса, организм насыщается кислородом. Чем больше в организме кислорода, тем интенсивнее проходят процессы, в том числе и обмен веществ.

Во время несложных физических упражнений ткани обогащаются кислородом, поддерживается нужный тонус мышц. Это помогает улучшить эластичность, предотвратить разрывы.

Роды – это серьезная и тяжелая работа женского организма, и для успешного исхода нужны сильные мышцы. Многие клиники практикуют лечебную физкультуру для беременных, фитнес, аквааэробику.

Занятия проводятся под наблюдением специалиста.

Физические нагрузки при беременности

Существует много комплексов упражнений для разных триместров, с учетом срока беременности. Лечебной физкультурой можно заниматься и дома. Но прежде чем начинать выполнение упражнений самостоятельно, следует пройти обучение.

Чтобы физическая нагрузка принесла пользу, стоит придерживаться таких правил:

  • гимнастику лучше делать утром, через 1,5 часа после первого приема пищи;
  • вначале продолжительность занятий должна быть не более 15 минут, затем время можно увеличить до 45 минут;
  • нагрузку повышать постепенно и переходить от легких упражнений к сложным;
  • равномерно напрягать мышцы корпуса тела и конечностей;
  • соблюдать ровное дыхание;
  • чередовать упражнения на брюшную стенку с упражнениями на другие части тела.

Безусловно, лечебная физкультура при беременности приносит большую пользу. Но есть и противопоказания для ее проведения:

  • повышенная температура;
  • сердечно-сосудистые заболевания в стадии обострения;
  • воспалительные процессы в организме;
  • плацентарное предлежание;
  • угроза выкидыша;
  • повышенное АД;
  • маточные кровотечения;
  • тонус матки.

Роды у женщин с избыточным весом

Самыми частыми осложнениями у рожениц с избыточным весом бывают преждевременное истекание околоплодных вод и слабая родовая деятельность.

При избыточном весе и ожирении I степени в большинстве случаев сложностей не возникает, женщины рожают самостоятельно. Такой исход возможен, если беременность велась правильно, размеры таза женщины и плода соответствуют норме и позволяют провести физиологичные роды.

При первой степени ожирения родовая деятельность практически не снижена, и женщина может родить сама без последствий для себя и ребенка, избегая кесарева сечения.

Операция по проведению кесарево сечения

Бывает, что во время проведения естественных родов, врачи используют тактику активного ведения, то есть стимулируют родовую деятельность с помощью медикаментов. Проводится стимуляция на сроке не позднее 39 недели, так как у полных рожениц есть предрасположенность к перенашиванию, и, как следствие, рождаются крупные дети, возникают травмы ребенка и матери.

При ожирении второй степени риск хирургического вмешательства увеличивается, и есть вероятность наложения акушерских щипцов. Такая ситуация может возникнуть из-за того, что при ожирении снижаются функции головного мозга в той части, которая стимулирует родовую деятельность.

Ожирение может стать причиной перенашивания. Отсюда возникает кислородное голодание плода, а это уже требует оперативного вмешательства. Показаниями для кесарева сечения являются риск инсульта, повышенная вероятность маточного кровотечения.

Когда риск осложнений повышен, кесарево сечение является оптимальным решением. Около 20% женщин с лишним весом рожают с помощью кесарева сечения. При проведении оперативного вмешательства снижаются риски для здоровья ребенка и самой женщины. Однако при избыточном весе могут начаться воспалительные процессы на швах, и заживление их занимает более длительный период.

Поскольку у женщин с избыточным весом есть риск развития сахарного диабета после родов и по завершении периода грудного вскармливания, им необходимо сдавать кровь, чтобы узнать уровень сахара в крови.

Женщинам, страдающим ожирением, рождение ребенка не противопоказано, но необходимо осуществлять постоянный контроль веса, находиться под наблюдением гинеколога, эндокринолога и ответственно относиться ко всем рекомендациям и указаниям врачей.

Видео: Чем опасен лишний вес при беременности?

Источник: https://gormonys.ru/zabolevaniya/ozhirenie/1-stepeni-pri-beremennosti.html

Особенности беременности у «пышек» и «худышек»

Особенности беременности у «пышек» и «худышек»

У кого беременность и роды протекают легче — у полненьких или худышек? Кто чаще страдает токсикозом или невынашиванием? Оказывается, это можно заранее предугадать и постараться предотвратить, если обратить внимание на массу тела женщины.

Акушеры и гинекологи давно заметили, что у женщин с ожирением чаще встречаются похожие проблемы при вынашивании и родах, а у женщин с дефицитом массы тела — другие, но тоже с примерно одинаковой частотой.

Знание этих особенностей позволяет избрать индивидуальный подход к ведению беременности у женщин с массой тела, имеющей некоторые отклонения от нормы, что в будущем помогает избежать многих осложнений.

В этой статье рассмотрим следующие состояния, связанные с беременностью и родами у женщин, имеющих лишний вес и, наоборот, недостаточную массу тела:

  • Токсикоз;
  • Прибавку в весе;
  • Частоту выкидышей;
  • Преждевременные роды;
  • Осложнения в родах;
  • И каким образом вес может отразиться на здоровье ребенка.

Токсикоз и гестоз при ожирении и дефиците массы тела

Токсикоз — это расстройство общего самочувствия женщины, связанное с развитием плода, которое обычно проявляется тошнотой, рвотой, плохим настроением, сонливостью. Это состояние считается нормой, не несет вреда матери и ребенку, обычно сопровождает первый триместр беременности, а затем исчезает.

Гестозом (или поздним токсикозом) называют осложнения беременности, протекающие в виде отеков, повышенного артериального давления, судорог, потери белка с мочой. Такое состояние требует наблюдения врача и лечения, так как может негативно сказаться на здоровье матери и будущего ребенка.

Частота развития токсикозов и гестозов, как ни странно, тоже связана с исходной массой тела будущей матери.

Как оказалось, беременные женщины, с дефицитом массы тела в 2 раза чаще страдают токсикозом в первом триместре беременности, чем женщины с нормальным весом. Но при этом частота развития гестозов у таких женщин была несколько ниже.

Женщины с избыточной массой тела обычно страдают токсикозом реже, но при этом каждая вторая будущая мама, имеющая ожирение той или иной степени, страдает гестозом в третьем триместре беременности.

Особенности прибавки в весе во время беременности

Как известно, женщина с нормальным индексом массы тела в среднем за всю беременность прибавляет 12 кг. Наблюдения за группами женщин, имеющих лишний вес и недостаточную массу тела, привели к удивительным показателям:

  • Женщины с ожирением прибавляли меньше — около 9 кг за беременность.
  • Женщины с дефицитом массы тела, напротив, прибавляли больше нормы — около 13 кг.

Эти данные нужно учитывать при постановке беременной на учет, чтобы необоснованно не назначать ограничения в питании или наоборот, пугать женщину тем, что плод плохо развивается.

Здоровье беременной женщины

Масса тела, имеющая отклонения от нормы, служит фактором риска для развития заболеваний у беременной женщины. Так, у каждой четвертой женщины, имеющей ожирение третьей степени, развивается гестационный диабет. С такой же частотой встречаются воспалительные заболевания мочеполового тракта. А вот анемия у полненьких встречается намного реже.

Беременные с низкой массой тела чаще страдают анемией и артериальной гипертензией во время беременности. Также у этой группы чаще выявляют воспалительные заболевания полового тракта, болезни почек и мочевыводящих путей инфекционной природы, а также обострения герпетической инфекции.

Невынашивание беременности (выкидыши)

Риск потерять ребенка в первой половине беременности у женщин с низкой массой тела на 8,5% больше, чем у женщин, имеющих нормальный индекс массы тела. Во второй половине беременности эти риски становятся чуть меньше и составляют около 8%.

У беременных с избыточной массой тела выкидыши в первой половине беременности случаются на 4% чаще, чем у будущих мам с нормальным весом.

Таким образом, угроза прерывания беременности чаще отмечается при дефиците массы тела.

Преждевременные роды

У маловесных женщин преждевременные роды случаются в 2 раза чаще, чем у женщин с нормальной массой тела. А у женщин с избыточной массой тела этот показатель еще выше — преждевременные роды у них случаются в 3-4 раза чаще.

Осложнения родов

И полненькие, и «худышки» — это беременные, требующие особого внимания в родах. Осложнения у этих групп женщин встречаются несколько чаще и также имеют свою частоту встречаемости в зависимости от отклонения массы тела от нормы.

У женщин с избыточной массой тела:

  • Многоводие;
  • Преждевременное отхождение вод;
  • Слабость родовой деятельности;
  • Необходимость проводить амниотомию;
  • Дистоция плечиков плода;
  • Кесарево сечение у этой группы женщин приходится применять в 2 раза чаще.

У женщин с недостатком массы тела чаще диагностировались:

  • Стремительные роды;
  • Разрывы шейки матки;
  • Травмы мягких тканей родовых путей;
  • Аномалии родовой деятельности.

Кровотечения в родах не отличались количественным показателем от таковых у женщин с нормальным весом, но частота развития гипотонических кровотечений все же выше у беременных, имеющих ожирение.

Читайте также:  Санорин при беременности — инструкция по применению, отзывы

Как вес матери может отразиться на ребенке?

Как показали исследования, лишний вес у будущей матери негативно отражается не только на ее здоровье, но и на здоровье будущего малыша. Чем больше масса тела отклонена от нормы, тем с большей частотой встречаются отклонения в здоровье новорожденного.

Так, например, у женщин с ожирением третьей степени часто выявляют следующие патологии:

  • Внутриутробная гипоксия плода;
  • Аспирация околоплодными водами;
  • Изменения в центральной нервной системе, связанные с гипоксией;
  • Незрелость органов плода;
  • Переношенность;
  • Рождение крупного плода.

Эти патологии выявляют регулярно и при ожирении 1-2 степени, но только намного реже, чем при 3 степени.

Недостаточная масса тела у будущей матери может отразиться на ребенке следующим образом:

  • Рождение детей с малым весом;
  • Задержка развития плода;
  • Преждевременные роды.

Итоги

Отклонения массы тела от нормальной, как в сторону снижения, так и в сторону повышения — это не вполне благоприятный фон для беременности. Такие женщины должны быть включены в группу риска для проведения профилактических мероприятий, направленных на сохранение здоровья матери и ребенка.

Сервис онлайнРасшифровка анализов онлайн

  • Общие анализы
  • Биохимия крови
  • Гормоны

Источник: https://MedAboutMe.ru/mat-i-ditya/publikacii/stati/beremennost_i_rody/osobennosti_beremennosti_u_pyshek_i_khudyshek/

Беременность при лишнем весе: проблемы увеличенных объемов

Всем известно, что женщины стараются следить за своим весом, чтобы не испортить фигуру. Для этого они изнуряют себя различными диетами, которые порой доводят до крайностей. Особенно лишний вес доставляет неприятности женщинам, склонным к полноте.

Что тогда уж говорить о лишнем весе при беременности? Безусловно, садиться на строгую диету в период вынашивания ребенка не стоит, а вот соблюдать несложные рекомендации врача необходимо.

Никакие утверждения вроде тех, что будущая мать должна есть за двоих, троих или пятерых с половиной не оправдывают лишний вес во время беременности, а вот избыток его опасен не только для женщины, но и для плода.

Причины лишнего веса у беременных

Причины избыточного веса в период вынашивания ребенка достаточно просты и очевидны:

  • переедание (склонность к нему возникает как на фоне беременности – все родственники женщины считают своим долгом накормить будущую мать, так и на фоне стрессов);
  • нарушенный обмен веществ (при гормональных заболеваниях, патологии сердечно-сосудистой системы, заболеваниях щитовидной железы и прочее);
  • малоподвижный образ жизни.

Оптимальная прибавка веса за беременность

Оптимальная прибавка веса за беременность индивидуальна для каждой женщины. Врачи разделяют всех беременных на три группы: астенического (худощавого) телосложения, женщины с нормальным весом и беременные, у которых наблюдался избыточный вес еще до беременности.

В зависимости от того, к какой группе принадлежит будущая мать, рассчитывается и оптимальная прибавка веса. Так, беременные с лишним весом к середине беременности должны набрать не более 2.9 кг, к 32 неделям общая прибавка веса составляет 6.4 кг, а к 40 неделе — 9.

1 кг.

Чем грозит лишний вес во время беременности?

Лишний вес при беременности может стать причиной развития заболеваний, как у женщины, так и у плода:

  • сердечно-сосудистая патология, в том числе и развитие гипертонической болезни;
  • варикозное расширение вен (не стоит забывать и о геморрое);
  • развитие сахарного диабета беременных;
  • выкидыши и преждевременные роды;
  • тяжелые гестозы с повышением давления, появлением отеков и опасных осложнений (преэклампсия и эклампсия);
  • патология позвоночника;
  • осложнения в родах (слабость родовой деятельности, акушерские травмы плода, кровотечение);
  • переношенная беременность;
  • высока вероятность кесарева сечения;
  • развитие внутриутробной гипоксии плода;
  • инфекции мочевыводящих путей;
  • рождение крупного плода;
  • затрудненный осмотр беременной (из-за избыточного веса невозможно прослушать сердцебиение).

Диета для беременных с лишним весом

В первую очередь женщина должна помнить, что во время беременности не разрешается соблюдение специальных диет для похудания. Пища должна содержать необходимое количество белков, жиров и углеводов. Питание должно быть дробным, 4 – 6 раз в день. Следует отказаться от приема пищи сразу после того, как проснулась, и за 2 – 3 часа до отхода ко сну.

  • Также в диету следует включить как можно больше свежих овощей и фруктов. Они являются не только источниками витаминов, но и содержат большое количество клетчатки, что создает чувство сытости и нормализует работу кишечника.
  • За 30 минут до еды можно выпивать стакан воды, что уменьшит аппетит.
  • Следует отказаться от любых перекусов, тем более высококалорийными продуктами (выпечка, шоколад).
  • Пищу лучше готовить на пару или тушить.
  • Вместо сливочного масла и маргарина при приготовлении пищи использовать растительное масло (оно к тому же и богато витамином Е, который необходим беременным).

Анна Созинова

Источник: https://true-lady.ru/beremennost-rody/1035

Беременность и роды у женщин с дефицитом массы тела

Беременность и роды у женщин с дефицитом массы тела

Несмотря на то, что лидером причин различных патологий у людей было и остается ожирение, не нужно скидывать с чаши весов и такое явление, как недостаток веса. Особенно важен этот фактор для женщин, собирающихся стать мамами или уже вынашивающих ребенка.

В погоне за стройной фигурой женщина может никогда не познать радость материнства.

Для каждого человека при его росте существует свой индекс веса. Именно он является показателем того, соответствует ли масса тела норме, при которой человек может нормально себя чувствовать и быть здоровым.

В чем уязвимость женщины с недостатком веса

Медицинские исследования показали, что начальная масса тела женщины имеет влияние на процесс зачатия ребенка и протекание всего периода беременности. Женщина с дефицитом массы тела очень уязвима и может иметь определенные последствия этого недостатка:

  • Фертильность, то есть невозможность зачатия;
  • Гормональные нарушения;
  • Сбой менструального цикла;
  • Пониженный уровень эстрогенов.

Итогом этого букета патологий может стать бесплодие.

К сожалению, в настоящее время причин для возникновения недостаточного веса у женщин можно найти более, чем достаточно:

  • Генетический фактор;
  • Курение;
  • Хронические заболевания;
  • Диеты.

Женщины, планирующие стать мамами, должны знать о том, что их планам в большинстве случаев не суждено будет осуществиться, если их вес далек от нормы. Поэтому сначала обследование, затем лечение параллельно со здоровым, сбалансированным питанием необходимо начинать заблаговременно.

Невозможность зачать — вот последствия вредных привычек и новомодных диет.

Опасности, которые грозят беременной женщине с дефицитом веса

Бесплодие – необязательный фактор пониженного веса женщины. Худышка может забеременеть, но вынашивание ребенка в этом случае должно проходить под регулярным наблюдением врачей, так как имеют место многочисленные опасности.

Есть объяснение появления этих патологий у женщин с весом ниже индекса. Дефицит веса подразумевает нехватку в организме женщины всех витаминов и микроэлементов.

При зарождении новой жизни возникает необходимость не только в снабжении самой женщины полезными веществами, но и в питании и снабжении будущего ребенка кислородом.

Поэтому возникает острый дефицит веществ, необходимых для полноценного развития плода.

Патологии, которые вызывает недостаток полезных веществ:

  • Нехватка витаминов приводит к обострению хронических заболеваний и понижению иммунитета;
  • Дефицит йода способствует понижению иммунитета и нарушению в эндокринной системе, нарушению развития клеток мозга у ребенка;
  • Снижение уровня калия приводит к быстрой утомляемости беременной, вызывает судороги;
  • Недостаток кальция чреват нежелательными последствиями в развитии костной системы ребенка и опорно-двигательного аппарата;
  • Дефицит магния может привести к преждевременным родам;
  • Низкий уровень железа приведет к кислородному голоданию плода.

Как результат нехватки или отсутствия в организме только некоторых названных микроэлементов, приводит к нежелательным последствиям:

  • Выкидыш на раннем сроке;
  • Задержка в развитии плода;
  • Преждевременность родов;
  • Замирание плода;
  • Рождение ребенка с недостаточным весом.

Сами женщины с недостаточной массой тела, вынашивающие ребенка, обычно очень тяжело переносят беременность. Медики относят их к группе риска, и они находятся под постоянным наблюдением в течение 9 месяцев. Они, подвергая опасности ребенка, страдают сами чаще всего пониженным артериальным давлением, заболеваниями мочевого пузыря и почек, патологией эндокринной системы.

Дефицит массы тела у беременной женщины может стать причиной выкидыша.

Что ожидать накануне и во время родов

Непредсказуемость начала родов и их течение – это основные опасности для самих женщин с дефицитом веса и для акушеров. Аномалии предродового периода и родовой деятельности могут следовать одна за другой:

  • Несвоевременный выход околоплодных вод;
  • Преждевременные схватки и роды;
  • Слабость схваток;
  • Травмы родовых путей;
  • Недостаточность раскрытия шейки матки;
  • Затяжные схватки;
  • Кровотечение после родов.

Часто медики прибегают к кесареву сечению во избежание хотя бы части аномалий во время родов.

Чтобы беременность протекала без осложнений нужно правильно питаться с момента ее планирования.

Иметь изящную фигуру – это хорошее стремление для молодой женщины, если оно не достигается путем лишения себя здоровья, которое очень понадобится впоследствии для будущих детей. Берегите себя.

Источник: http://7myfamily.ru/beremennost/beremennost-i-rody-u-zhenshhin-s-deficitom-massy-tela/

Осложнения беременности и родов у женщин с ожирением

Осложнения беременности и родов у женщин с ожирениемКомментарии

Опубликовано в:
Вестник Российской Ассоциации Акушеров-Гинекологов »» № 2 '99

Проведен анализ течения беременности и родов у 200 женщин с алиментарным ожирением. Из них 48% страдали другими экстрагенитальными заболеваниями, 68% имели отягощенный гинекологический анамнез и гинекологические заболевания.

Основными осложнениями во время беременности были гесгозы, анемия, угроза прерывания беременности и острые респираторные заболевания.

Проведен углубленный анализ исхода беременности и родов для матери и ребенка, обоснована необходимость дальнейшего исследования, особенно перинатальных аспектов проблемы. Т.П. Голикова, Ю.М. Дурандин, Н.П. Ермолова, О.А.

Кузнецова
Кафедра акушерства и гинекологии (зав. кафедрой — проф. В.Е. Радзинский) Российского университета Дружбы Народов, Москва, родильный дом N16 г. Москвы (гл. врач — В.П. Шарикова).

Ожирение — одна из самых распространенных форм нарушений жирового обмена, причем частота его не имеет тенденции к снижению, особенно в экономически развитых странах, где число беременных с этой патологией достигает 15,5-26,9% [2].

Ожирение отрицательно влияет на функцию различных органов и систем организма, создавая предпосылки для развития экстрагенитальных заболеваний и снижения сопротивляемости инфекции [1, 2], повышающих риск развития патологического течения беременности, родов, послеродового периода у женщин и перинатальной заболеваемости и смертности у новорожденных [2].

Несмотря на широкое распространение ожирения среди беременных и доказанную обусловленность его социально-экономическими и экологическими факторами современной жизни, в литературе последних лет не уделяется должного внимания акушерским и перинатальным аспектам проблемы, нет достоверных данных о реальности коррекции нарушений фетоплацентарного гомеостаза с целью профилактики осложненного течения беременности, родов и улучшения перинатальных показателей в этой постоянно увеличивающейся когорте женщин. Предпринятое в рамках выполнения комплексной научной работы по проблеме «Экология и репродукция» исследование посвящено выработке системы мероприятий, позволяющей эффективно предупреждать акушерские и перинатальные осложнения у женщин с ожирением. Настоящее сообщение является первым и представляет результат углубленного анализа особенностей течения беременности и родов у женщин с ожирением.

Проанализировано течение беременности, родов и послеродового периода у 200 женщин с алиментарным ожирением, что составило 14,3% от общего количества родивших за 1996 г. Степень ожирения определяли, используя таблицу Н.С. Луценко [1].

Таблица. Сопутствующие экстрагенитальные заболевания (в %) у беременных с ожирением

Заболевание Степень ожирения Всего В популяции
I II III
Гипертоническая болезнь, вегетососудистая дистония 16,0 21,6 58,3 23,0 2,3
Гиперплазия щитовидной железы 4,0 7,9 5,5 2,2
Хронический пиелонефрит 15,0 17,0 15,0 5,3
Хронический тонзиллит 12,0 13,6 16,6 12,0
Варикозная болезнь 2,0 2,2 2,0 3,7

У 100 (50,0%) родивших была I степень ожирения, у 88 (44,0%) — II степень, у 12 (6,0%) — III степень.

Преобладали первородящие женщины: при I степени ожирения — 59,0%, при II степени — 55,0%, при III степени — 83,0%, соответственно повторнородящие — 41,0, 45,0 и 17,0%. 13,5% первородящих были в возрасте 29 лет и старше.

Факт нахождения 86,5% первородящих женщин с ожирением в оптимальном репродуктивном возрасте является показателем низкого индекса здоровья в этой весьма представительной группе.

При изучении социального положения родивших мы установили, что 87,0% из них состояли в браке; 57,5% были служащими, 35,5% — домашними хозяйками, 25,0% страдали нарушением жирового обмена с детства.

Помимо ожирения у 48,0% родивших обнаружили другие заболевания (см. таблицу).

Такие заболевания, как гипертоническая болезнь, вегетососудистая дистония, гиперплазия щитовидной железы, хронический пиелонефрит в данной группе родивших отмечались значительно чаще, чем в общей популяции, и процент их увеличивавался по мере роста степени ожирения.

Читайте также:  Икси оплодотворение — отличие от эко, как его делают?

Мочекаменная болезнь, хронический холецистит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, миопия высокой степени, пролапс митрального клапана имели место в единичных наблюдениях.

Отягощенный гинекологический анамнез и гинекологические заболевания обнаружены у 68,0%; родивших.

Позднее наступление менархе отмечено у 13,0% родивших с ожирением I степени, у 21,0% — II степени и у 25,0% — III степени. Среди перенесенных гинекологических заболеваний преобладали воспалительные заболевания женских половых органов (соответственно у 27,0; 21,5 и 8,3% женщин), нарушение функции яичников (соответственно у 9,0; 21,5 и 25,0%), бесплодие (соответственно у 9,0; 15,8 и 16,6%).

Особого внимания заслуживает факт высокой частоты экстрагенитальных и гинекологических инфекционно-воспалительных заболеваний, свидетельствующий о снижении иммунологической и неспецифической резистентности [3], что существенно повышает риск перинатального инфицирования и развития послеродовых инфекций у матери и ребенка.

Осложненное течение беременности при I степени ожирения имели 80,0%, при II степени — 76,0%, а при III степени — 100,0% родивших. Основным осложнением были гестозы. В общей популяции данная патология выявлена у 34,0% родивших, при наличии ожирения — у 50,0%. Среди страдавших гестозами преобладали первородящие — 68,0%.

Ранние токсикозы наблюдали более чем у половины беременных, независимо от степени ожирения. Нефропатия I-II степени выявлена у 49,0% беременных с I степенью ожирения, у 44,3% — со II, у 100,0% — с III степенью. Достаточно часто имела место угроза прерывания беременности. По мере увеличения степени ожирения у беременных повышалась частота анемии и острых респираторных заболеваний.

Анемия, инфекционные заболевания во время беременности, гестозы, угроза прерывания беременности обусловили высокий перинатальный риск для плодов и новорожденных.

Всем беременным проводили УЗИ и доиплерометрию. Плацентарную недостаточность диагностировали у 38,0% беременных. С помощью допплерометрии определили снижение кровотока в артериях пуповины при I степени ожирения в 7,0%, при II степени — в 6,8%, при III степени — в 8,3% случаев.

Хроническую гипоксию плода установили у 34,0% беременных с I степенью ожирения, у 28,4% со II и у 25,0% с III степенью. Роды произошли в срок у 85,0% при I степени ожирения, у 78,0% — при II, у 100,0% — при III степени ожирения.

Запоздалые роды при I степени были у 10,0% и при II — у 9,0% женщин, преждевременные роды при I степени — у 5,0% и при II — у 12,5%) женщин. В популяции запоздалые роды составили 11,3%, преждевременные — 6,2%. У 192 женщин роды произошли в головном предлежании, у 5 — в тазовом. У одной беременной диагностировали поперечное положение плода, у двух — двойню.

Осложненное течение родов было у 19,0% родивших: при I степени ожирения у 40,0%, при II — у 54,5%, при III — у 66,6%. Слабость и дискоорди нация родовой деятельности были у 10,0; 11,3; 33,3% женщин соответственно.

Из представленных данных следует, что общее количество осложнений у рожениц с ожирением больше, чем в популяции. Среди них преобладают гестозы, аномалии родовой деятельности, несвоевременное излитие околоплодных вод, патологическое течение последового и раннего послеродового периода.

Среди осложнений у рожениц с I степенью ожирения чаще имели место острая гипоксия плода, преждевременная отслойка нормально расположенной плаценты, разрывы шейки матки I-II степени. У рожениц со II и III степенью ожирения отмечен рост числа аномалий родовой деятельности, гестозои, требующих интенсивной терапии.

Количество оперативных вмешательств у рожениц с ожирением также больше, чем в популяции. Самое большое количество операций произведено у родивших со II степенью ожирения. Осложнения в послеродовом периоде отмечены у 12,0% родивших. Основным осложнением был эндометрит (5,5%). Родились 202 ребенка: 109 девочек и 93 мальчика.

При рождении 93,1% новорожденных не имели признаков асфиксии, 5,4% были в состоянии легкой асфиксии и 1,5%, — в состоянии тяжелой асфиксии. Эти довольнo неожиданные результаты являются причиной дальнейшего углубленного исследования перинатальных показателей и анализа неонатальной заболеваемости.

Возможно, это связано с повышенным вниманием врачей к женщинам, имеющим большое количество осложнений при беременности и в родах, с максимально высоким перинатальным риском.

Таким образом, ожирение, частота которого имеет достоверную тенденцию к увеличению, является отрицательным преморбидным фоном для развития беременности и течения родов. Указанные в работе осложнения достоверно чаще отмечены при сочетании ожирения с другими экстрагенитальными заболеваниями.

Следовательно, женщин с ожирением следует относить к группе риска развития осложнений во время беременности, в родах и перинатальной заболеваемости.

Дальнейшие исследования позволят получить ответ па ряд возникших вопросов и оптимизировать тактику ведения беременности и родов у женщин с ожирением.

ЛИТЕРАТУРА

1. Луценко Н.С. Беременность и роды у женщин с ожирением. Киев: Здоровья, 1986. 285 с.2. Чернуха Е.А., Чернуха Г.Е. // Акуш. и гин. 1992. N1. С. 68-73.

3. Радзинский В.Е., Никольская И.А., Мазурская Н.М., Ефимочкина В.И. // Проблемы ОПГ-гестозов: Тез. докл. Пленума Межведомственного научн. сов. по акуш. и гин. РАМН. Чебоксары. 1996. С. 74.

Источник: https://medi.ru/info/3554/

Лишний вес при беременности

Лишний вес при беременности

В наше время большинство женщин очень пристально следят за своим состоянием здоровья и отчаянно борются с лишним весом. Беременность – самый важный этап в жизни каждой женщины, ведь вы несете ответственность не только за свое здоровье, но и за здоровье будущего малыша.

Лишний вес в наше время – весьма распространенное явление. По отношению к беременности это имеет очень масштабное значение, так как теперь женщина в ответе не только за себя, но и за здоровье будущего малыша. Причин лишнего веса довольно-таки много. В большинстве своем женщина просто переедает.

Когда человек потребляет слишком много еды, он просто перестает контролировать свое чувство голода, и в последствие ощущение сытости приносят все большие и большие порции. Когда женщина малоактивна и в основном ведет сидячий и лежачий образ жизни – все потребляемые жиры начинают откладываться в организме.

Так же ожирение может быть причиной генетического наследства и в связи с проблемой щитовидной железы. При беременности женщине не рекомендуется прибавлять больше пятнадцати килограмм. Если у женщины с избытком лишнего веса, больше десяти килограмм набирать ей не рекомендуется, а для страдающих ожирением не более шести килограмм.

Так же, если в неделю вы набираете свыше одного килограмма, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Это может означать, что в вашем организме накапливается лишняя жидкость, а это ограничивает поступление кислорода к будущему ребенку.

Но организм каждой женщины индивидуален, поэтому четкие рекомендации по набору веса вам сообщит лечащий врач. Небольшое отклонение в весе ни чем не навредит будущим маме и малышу. Некоторым женщинам, самостоятельных решений лучше не принимать, а все вопросы решать с врачом.

Такими являются женщины с критической полнотой, или наоборот нехваткой веса. Так же к ним относятся молодые мамочки, женщины, которых относят к поздно родящим, и те, кто вынашивающие более одного плода.

Ожирение опасно тем, что вызывает риски возникновения таких заболеваний как: отклонения в работе сердечно – сосудистой системы, заболевания центральной нервной системы, влияет на варикозное расширение вен. Это лишь мала доля того, чем так опасно ожирение.

К тому же возникает опасность выкидыша, а так же девяносто % вероятности родов путем кесарева сечения. Данную операцию проводить так же опасно, так как велика вероятность осложнения: потеря большого количества крови. При естественном рода разрешении, ребенок может понести повреждения при проходе через родовые пути.

Так же гораздо дольше, чем у женщин с нормальным весом, проходит реабилитация после родов. Так же велик риск преждевременных родов и вынашивания ребенка с массой тела, превышающий норму, что тоже очень опасно.

Влияние лишнего веса на зачатие

Лишний вес является причиной множества заболеваний, но не является прямым противопоказанием при беременности. Есть достаточно ситуаций, когда женщина с избыточным весом с легкостью рожает ребенка, а то и не одного. Но к косвенной причине для проблем с зачатием все-таки может относиться.

Полные женщины очень часто страдают от нарушения менструального цикла, что в некоторых случаях делает женщину бесплодной. Когда нарушен баланс половых гормонов, это влияет на овуляцию, в процессе которой созревают яйцеклетки.

Иногда необходимо сбросить не более десяти процентов, чтобы цикл восстановился.

К тому же, при повышении количества эстрогенов у женщины могут возникнуть новообразования, что так же делает ее бесплодной.

Огромное значение несут отложения жира и его распределение.

В большинстве случаев, проблемные зоны женщин – это бедра и живот, в результате чего, кровообращение половых органов замедляется и приводит к спайкам в маточных трубах.

Этот фактор тоже не дает забеременеть женщине, без медицинского вмешательства.
Перед зачатием, лучше проконсультироваться с врачом, и привести свой вес в норму, во избежание не желательных последствий.

Как не набрать лишний вес при беременности

• Обязательно завтракайте, что бы к обеду ваш аппетит не вырос до глобальных размеров. • Опасайтесь перекусов (только полноценное питание). • Старайтесь есть домашнюю еду, и исключите употребление газировки.

• Не ешьте «за двоих». Хоть организму и нужно больше калорий, чем обычно, надо брать их из качества еды, а не из количества.

• Не употребляйте продукты из списка, которые запрещены беременным женщинам. • При отсутствии противопоказаний нужно заниматься аэробикой, полезно посещать бассейн. • Жирную пищу не стоит есть на ночь, лучше выбрать фрукты, овощи и кисломолочные продукты.

• Подберите с помощью врача свой режим питания.

Питание при беременности с лишним весом

Женщина во время беременности должна питаться правильно. И, несмотря на лишний вес, организм все равно должен получать полезные вещества. Обязательно употреблять в пищу белки, жиры и углеводы в нужных пропорциях. Кушать овощи и фрукты, пить соки.

Обязательно включать в свой рацион молочные и кисломолочные продукты, не забывать про творог. Так же нужно увеличить потребление различных круп.
Исключить из своего рациона излишне сладкие и газированные напитки, жареную и жирную пищу, а также очень соленую и острую.

Не нужно употреблять в пищу копченые и консервированные продукты.

Ограничить потребление различных соусов и добавок к пище. Обращайте внимание на состав продуктов.
Каждый случай женщины индивидуален, поэтому необходимо проконсультироваться с врачом для выбора правильного меню для себя и будущего малыша.

Реально ли сбросить лишний вес при беременности

Как же нам быть, если проблема с лишним весом все-таки есть? Стоит ли бороться с ней сейчас или подождать до того, как уже появится ребенок? Но бороться с лишним весом можно по-разному, и если вы – приверженец диет, то наш ответ твердое – нет! Так как это безусловно навредит не только самой женщине, но и будущему малышу. При исключении из рациона тех или иных продуктов может пагубно сказаться на организме обоих. Необходимо, всего лишь, питаться правильно, и сбалансировано.

Как сбросить лишний вес при беременности

Как же все-таки его сбросить? Вопрос очень глобальный. Большинство считают, что раз возникает отечность, то виной всему – большое потребление жидкости, но это не совсем верно. Врачи не рекомендуют снижать количество потребления воды меньше полутора литров в день.

Необходимо абсолютно и безоговорочно отказаться от солений, копчений и консервантов. Исключаем сладости и ограничиваем себя в потреблении выпечки. Соль препятствует выводу воды из организма, а сладкое и мучное очень быстро перерабатываются в лишний жир.

А вот сложные углеводы и клетчатку необходимо употреблять ежедневно. Это очень полезно и избавит организм от запоров, что тоже очень важно. Необходимо потреблять в пищу различные виды мяса и рыбы.

Жир организму так же необходим, но лучше выбирать жиры животного происхождения, они меньше откладываются и влияют на вес будущей матери.

Отказываемся от жареной пищи в пользу вареной, пареной и запеченной. Есть сырую пищу тоже не стоит, в организм могут проникнуть вредные бактерии, что очень опасно для мамы и будущего малыша.

Источник: http://proberemennost.com/lishnij-ves-pri-beremennosti.html

__________________________________________
Ссылка на основную публикацию