Срок беременности 21 неделя

Все о 21 недели беременности,

Срок беременности 21 неделя

21 неделя беременности: будущая мама

21 неделя беременности – это отличная возможность узнать пол своего чада. Многие будущие мамы верят в приметы, пытаются по форме животика определить, кто же там «живет».

Другие обращаются к гороскопам, делают расчеты по Китайским календарям, но в любом случае, точность такого прогноза небольшая. За тестами можно интересно провести время, но не получить реального результата.

Точно вам сказать может только врач во время УЗИ, да и то не всегда – есть вероятность, что малыш не захочет «сотрудничать» с незваными гостями.

Для мамы 21 неделя беременности означает, что началась вторая половина срока.

Токсикоз и связанный с ним дискомфорт уже позади, но могут появиться новые не слишком приятные ощущения – некая неуклюжесть, отечность ног, вы станете быстро набирать вес.

С 21 недели свой рацион нужно будет тщательно контролировать: понятно, что такой аппетит удержать очень трудно, но отдавайте предпочтение здоровым и натуральным продуктам – пусть это будет кефир и булочка, чем лимонад и чебурек.

Все сложнее подобрать позу для сна: 21 неделя беременности уже не позволяет вам спать на животе, а, если вы лежите на спине, могут возникнуть дискомфортные ощущения. Оптимальный вариант – спать на боку. Постепенно исчезает талия, могут появиться пигментные пятна, наливается грудь. К 21 неделе женщины прибавляют 4-5 килограмм, дальше вес наберется еще быстрее.

Животик уже поднимается немного выше пупка и очень заметен. Скоро он начнет расти быстрее, поэтому самое время выбрать подходящую одежду. На 21 неделе высота дна матки – 21 сантиметр от лобка.

Все более ощутимыми становятся шевеления – они пока не болезненны, хотя ощущаются все более отчетливо. Животик на этом сроке уже нельзя сдавливать узкой одеждой, поэтому может потребоваться дородовой бандаж, который избавит будущую маму от неприятных ощущений.

Также женщины часто ощущают усталость мышц спины – понадобится специальная гимнастика, также полезна акваэробика.

Вторая половина беременности часто сопровождается появлением сосудистых звездочек и вен, поскольку матка сдавливает кровеносные сосуды и нарушает кровообращение. Во время беременности полезны контрастные ванны для ног, отдых с приподнятыми ногами, нужно носить обувь на устойчивом низком каблуке.

Часто беременные женщины сталкиваются с проблемой желудочно-кишечного тракта, ведь малыш растет, матка занимает все больше места и начинает сдавливать желудок. В рацион обязательно нужно включить хлеб грубого помола и кисломолочные продукты, которые наладят пищеварение.

Если у вас двойня, приготовьтесь к тому, что животик будет здорово вас обременять, его размеры соответствуют тому, как у других женщин бывает на сроках 30-31 неделя.

Это вполне нормально, ведь детей двое и они быстро прибавляют в весе. Форму живота во многом определяют положения детей. На этом сроке нужно тщательно ухаживать за кожей, поскольку на животике могут появляться растяжки.

Да и визиты к гинекологу могут участиться, ведь вам требуется двойное внимание.

21 неделя беременности: рацион будущей мамы

21 неделя беременности – это период, когда вас частенько может преследовать ощущение слабости: дело в том, что в крови не хватает железа, ведь теперь питательных веществ, поступающих из пищи, должно хватать на двоих. Ешьте побольше зелени, немного морепродуктов, принимайте витамин С и железосодержащие витамины.

Откажитесь от кофеина и крепкого чая – он поглощает действие железа. По возможности ограничьте потребление соленых продуктов, особенно, если вы замечаете, что ноги начинают отекать. Кушайте часто, но понемногу, постарайтесь не перегружать желудок. Отварные овощи, свежие фрукты, нежирная рыба, мясо и молочные продукты должны присутствовать обязательно!

Ребенок на 21 неделе беременности

Вашему малышу пока предоставлена полная свобода действия внутри матки – он может кувыркаться и пинаться, как ему вздумается. В этот период вы еще не будете ощущать никакого дискомфорта, зато без труда сможете определить, в каком положении находится ваш малыш.

21 неделя беременности – это период, когда большинство детей уже занимают окончательное предлежание, но если ребенок активный, он может перемещаться в амниотической жидкости гораздо дольше.

Вы можете быть уверены, что ваш малыш прекрасно вас слышит, он помнит ваш голос, так что самое время вместе почитать книжки или просто поговорить. Глаза плода еще закрыты, но они уже чувствительны к свету.

Пока ребенок еще очень худенький, его тело покрыто белесой смазкой и лануго – пушковыми волосами. Во сне ваше чадо проводит большую часть времени – 20 часов в сутки, он уже видит сны.

Ребенок начинает активно накапливать жирок, но его личико по-прежнему покрыто морщинками.

Размер плода на 21 неделе беременности. На этом сроке вес малыша составляет 300-400 грамм, его длина – 16-18 сантиметров. С этой недели ваше чадо будет расти быстрее, он будет быстрее прибавлять весы, развивая мускулатуру и откладывая жирок. Вот причина вашего ненасытного аппетита.

Узи на 21 неделе беременности

На 21 неделе беременности пол ребенка диагностировать легче, хотя бывают и упрямцы, которые умудряются скрыть свою половую принадлежность чуть ли не до самых родов. Кстати, это последнее УЗИ, на котором малыш помещается на экране полностью.

Ультразвуковое обследование не обязательно назначают на 21 неделе, чаще всего будущие мамы проходят его на 17-22 неделе. Если на 21 неделе у вас назначен визит к гинекологу, врач может назначить вам контрольный анализ крови и мочи, чтобы понять, все ли в порядке, других анализов в этот период не назначают.

Это самое спокойное время беременности, которым вы сможете насладиться, общаясь со своим малышом.

До родов еще целых 4 месяца, поэтому можно делать легкую гимнастику, ходить в бассейн, записаться на курсы будущих мам и всячески (психологически и физически) подготавливать себя к встрече со своим малышом!

Источник: https://best-mother.ru/article/pregnant/calendar_beremennosti/56_21_nedelya_beremennosti/

Календарь беременности — 21 неделя беременности

Календарь беременности — 21 неделя беременности

Для будущих мам имеет очень большое значение имеет календарь беременности. Двадцать первая неделя беременности — это уже вторая половина срока, которая имеет ряд своих особенностей.

Для того, чтобы мамочки были готовы к изменениям и новым ощущениям, мы решили сгруппировать все важные нюансы этой недели в материале.

Как развивается плод на двадцать первой неделе, как двигается, сколько весит, и, главное, что ощущает будущая мама, рассмотрим далее.

Специалисты утверждают, что именно этот срок можно считать переломным моментом в существовании плода. Ведь после того, как к концу подходит двадцать первая неделя беременности, при определенных условиях малыш может продолжать развитие вне организма мамы. Однако, это в конце срока, а вот что же собой представляет этот решающий в формировании детского организма, период?

Что касается внутренних органов, то они практически полностью развиты, за исключением легких, которые все еще продолжают формирование. Вот функциональная деятельность органов еще находится в процессе отладки, точно так же, как и температурные режимы тела.

21 неделя беременности предполагает длину малыша около двадцати шести сантиметров, а весовые характеристики – четыреста грамм.

В диаметре головка практически пятьдесят сантиметров, живот – пятьдесят с половиной, а грудная клетка – на пару миллиметров больше пятидесяти сантиметров.

В этот период своего нахождения в утробе организм малыша находится в активной фазе роста. Под кожей происходят накопление жировых тканей, таких как клетчатка, что придает коже розовый оттенок и гладкость.

Температура организма постепенно приходит в нормированный режим благодаря тому, что клетчатка стимулирует сохранение внутреннего тепла. Внешне малыш выглядит все более округлым, формы становятся плавными.

Еще одним очень важным процессом, что происходит с ребенком на 21 неделе беременности, является активное развитие головного мозга.

Малыш все больше регулирует координацию своих движений, двигается осмыслено и так, что мама начинает ощущать его активность в утробе. Младенец может перевернуться без каких-либо затруднений, так как в утробе присутствует околоплодная вода, которая облегчает движения.

Малыш может крутиться вокруг, менять положение, находясь то кверху, то книзу головой, а иногда может принять положение поперек маминого живота.

Если плод на 21 неделе беременности является слишком активным, это может привести к неблагоприятным последствиям или же сигнализировать о возникновении неудобств. Как результат, могут возникнуть осложнения во время родов, или малыш может обвиться пуповиной.

Идет процесс совершенствования высшей нервной деятельности младенца. При нормальном развитии активность наступает не более пятнадцати и не менее десяти раз за одни сутки. В остальное время ребенок преимущественно спит глубоким сном.

В период, когда малыш бодрствует, он находится в состоянии, близком к поверхностному сну у взрослых людей. Возможно ускорение биения сердца, учащение дыхания и возникновение сокращения мышц.

Во время проявления этих признаков женщина ощущает, как ребенок шевелится в ее утробе.

При нормальном развитии, плод на 21 неделе беременности находится в состоянии сна около восемнадцати часов из двадцати четырех суточных. В это время интенсивность дыхания снижается, так же, как и частота сердцебиений, активность мышц становится меньше, а сам малыш ведет себя тихо и спокойно.

Начинают свое формирование рецепторы вкуса в области языка младенца, что говорит о приближении момента, когда он сможет ощущать соленые, сладкие, горькие и кислые вкусы. 21 неделя беременности является периодом развития первых лейкоцитных клеток в крови, деятельность которых направлена на защиту младенца от инфекционного воздействия.

Что касается плаценты, то она еще довольно устойчива и молода, поэтому ее функциональность остается прежней. Когда двадцать первая неделя подходит к окончанию, по толщине плацента составляет почти двадцать три сантиметра.

Ощущения на двадцать первой неделе беременности

Какие же ощущения на двадцать первой неделе беременности испытывает сама женщина? Во-первых, психологически, будущая мама уже свыклась с мыслью, что у нее в животе развивается малыш.

Во-вторых, ее уже не так пугают изменения состояний, она практически готова к тому, как будет протекать вторая половина вынашивания малыша.

Для того чтобы знать о последовательности изменений в организме, многие матери ведут свой календарь беременности, сравнивая его с общепринятыми нормами состояния и самочувствия во время каждого периода. Женщина старается предугадать и прочувствовать движения младенца, шевеления и контролировать процессы активности.

Плод уже можно назвать частично созревшим и окрепшим, при этом он начинает двигаться ощутимее. Многие матери в этот период беременности уже могут сосчитать количество толчков малыша или переворотов за определенный период. Для женщины ощутимыми являются только некоторые шевеления малыша, которые максимально активны.

А легкие движения, как например шевеление губ, пальцев рук или повороты головы чаще всего в утробе практически не заметны. Специалисты подсчитали среднее количество активных шевелений малыша за сутки, как значительных, так и минимально заметных. По их данным двадцать первая неделя беременности предполагает примерно двести передвижений за двадцать четыре часа.

При этом женщина ощущает из них лишь около пятнадцати.

В большинстве случаев, медики ориентируются именно на количество движений младенца в то время, когда проводят анализ его состояния в материнской утробе. Если малыш проявляет слишком слабую активность, это может свидетельствовать о наличие определенных проблем в его развитии.

21 неделя беременности – это такой срок, когда женщина уже хочет самостоятельно анализировать состояние своего малыша, ориентируется в собственных ощущениях и испытывает интерес к каждому новому нюансу. Поэтому, многие будущие мамы задаются вопросом, как правильно вести счет детских передвижений в утробе.

Врачи советуют делать это по методу Кардиффа, который не обязывает вносить какие-либо изменения в повседневную жизнь или проводить дополнительные манипуляции. Беременной просто следует вести себя как обычно, но при этом выделить двенадцать часов в день, на протяжении которых подсчитывать движения в утробе.

Читайте также:  Запоры после родов — причины, диагностика, лечение

Например, с девяти утра до девяти вечера их должно быть примерно десять.

Другой способ для контроля активности малыша, который предлагают специалисты, предполагает подсчеты во время отдыха, на протяжении часа или полутора часов. При нормальном развитии за этот период младенец движется как минимум четыре раза.

В том случае, когда за отведенное время число шевелений не достигло четырех, лучше продолжить подсчет еще на такой же период времени. Когда и за такой промежуток малыш шевелится реже, следует проинформировать своего доктора о данном факте.

Календарь беременности предполагает возможность прослушивания детского сердцебиения на таком сроке. Это должен осуществлять врач. Если беременная имеет худощавое телосложение, то она и сама ощущает сердце младенца. Оно проявляется в ритмичных, слегка ощутимых толчках, которые дислоцируются в определенном местоположении.

У некоторых женщин дискомфорт вызывает сам живот на 21 неделе беременности, что не всегда означает негативные процессы, которые могут вызвать срыв. Иногда причиной является запор, процесс расширения тазовой области или напряжение в связках матки.

Живот беременной по неделям (фото):

Практически все беременные уделяют большое внимание анализу изменений в своем теле. Например, у многих будущих мам 21 неделя беременности характеризуется выделениями молозива в области груди, которое является первым молоком, необходимым для начального кормления младенца на протяжении нескольких суток после его появления на свет.

Также женщин беспокоит проявление растяжек в области боков, живота и груди, которые не вызывают столь радостных эмоций, как первое молоко.

Современные косметологические фирмы предлагают ряд кремов для борьбы с растяжками, хотя об их действенности можно поспорить.

Независимо от того, насколько разрекламировано и дорого средство, оно может оказаться бесполезным. Основная причина растяжек – это типаж кожных покровов и наследственность.

По советам экспертов, намного эффективнее будет добавить столовую ложку масла растительного происхождения, которое не является рафинированным, в ежедневный рацион. Продукт должен быть качественным и проверенным.

Календарь беременности: Выделения на 21 неделе беременности

Когда наступает 21 неделя беременности, у большинства будущих мам появляются определенные виды выделений. Они имеют отличный характер от тех, к которым женщина привыкла на протяжении жизни, но пугаться не стоит. Во первых, само количество выделений увеличивается.

Во-вторых, консистенция становится более жидкой, но однородной, так как на выделения влияет прогестерон, а также перемены в области микрофлоры половой системы. Характерный цвет выделений, который предполагает данный срок беременности, это светлый, бело-серый, или же молочный.

За счет того, что в половой системе идет жизнедеятельность особых бактерий кисломолочного характера, запах напоминает кефир или молоко, которое прокисло.

Как показатель паталогических нарушений, можно воспринимать густые выделения, в которых присутствует кровь, слизь или гной.

Когда календарь беременности достигает двадцать первой недели, ее срыв не является выкидышем, а трактуется, как преждевременные роды. Именно эта угроза возникает при частых и сильных болях в животе, а также кровеносных выделениях. При первом проявлении таких признаков, следует обратиться к доктору, так как это может поддержать беременную и помочь выносить малыша.

Если происходят какие-либо изменения плаценты, например, ее отслоение или предлежание, то выделения сразу же сигнализируют об этом проявлением крови. Эти показатели характеризуются, как критические, при которых медицинская помощь необходима.

Если наступила 21 неделя беременности и появились слегка заметные вкрапления крови в выделениях, то вероятно, что врач поможет женщине сохранить малыша медикаментозными средствами.

А вот серьезные кровотечения могут угрожать жизни не только малыша, но и мамы.

В такой ситуации медики часто проводят ранние роды, которые наиболее оптимальны для решения проблемы. Данный срок беременности характерен тем, что малыш уже жизнеспособный, поэтому если правильно поддерживать его с медициной стороны, то он вероятнее всего выживет.

Если выделения у беременной слишком жидкие, светлые и имеют водянистый характер, это может сигнализировать, что околоплодные воды отходят раньше срока. Речь не идет об очень большом, разовом количестве выделений.

Они вполне могут происходить регулярно, но не очень объемными дозами, но и это должно контролироваться. Если отсутствует герметичность такой оболочки, то даже за одни сутки малыш может пострадать от внутриутробного инфицирования.

Кроме этого, ранний отход вод может стать причиной преждевременного рождения малыша.

Правильное питание на 21 неделе беременности

Учитывая то, что малыш вступает в активную фазу роста, матери следует поддерживать его, увеличив количество питательных веществ и витаминов в своем рационе. Это необходимо для правильного развития и формирования тканевых покровов. Если рассматривать норму питания со стороны калорийности за сутки, то она должна быть не около трех тысяч килокалорий.

Каждый день необходимо употреблять белка больше на сто двадцать грамм, чем ранее, а потребление жиров увеличить на восемьдесят пять грамм. Это касается и углеводов, количество которых на 21 неделе беременности должно возрасти на четыреста граммов.

Расширение рациона не говорит о том, что следует есть жирные сорта мяса, полуфабрикаты или сладости. Вполне подойдут молочные группы продуктов, а из мяса лучше выбрать курятину или мяса кроля. Полезно кушать рыбу, различные каши, а также употреблять растительные жиры.

Из мучного следует отдавать предпочтение продуктам, в состав которых входит мука грубого помола. Также важно съедать больше фруктов и овощей.

Не увеличивайте порцию до больших размеров – шестиразовое питание не очень большими объемами различных продуктов рекомендуется на данном сроке. А вот принимать пищу в последний раз желательно за три часа до того, как женщина планирует ложиться спать.

Узи на 21 неделе беременности (фото)

Контроль состояния малыша на 21 неделе необходимо проводить и с помощью медицинских обследований. Наверняка, в этот период беременная уже сталкивалась с различными анализами, например, такими как УЗИ.

Именно с его помощью можно определить последовательность развития малыша, соответствие размеров его органов норме, а также проанализировать длину, объемы и диаметры его частей тельца. УЗИ на 21 неделе беременности проходят многие во второй раз, так как оно является плановым.

Такое обследование дает возможность матери посмотреть на своего подросшего ребенка через компьютерный монитор.

УЗИ на 21 неделе беременности покажет, в каком положении разместился малыш: на спинке, животе или в профиль. Можно увидеть, где находятся его ручки, ножки, что характеризует его состояние. Если малыш спокоен и расслаблен, то он сосет палец руки. Кроме этого, на 21 неделе уже видны контуры его головы, глаза, лоб и рот.

Многие современные родители прибегают к использованию УЗИ не только для контроля развития плода, но и с целью определения его половой принадлежности. Хоть современные технологии и шагнули далеко вперед, это не исключает вероятность ошибки в результатах касательно пола. Поэтому лучше еще раз продумать, необходимо ли узнавать данную информацию.

Вполне вероятно, что молодые родители купят все необходимое для сына, и настроят себя на воспитание мальчика, а потом окажется, что их ждет здоровенькая девочка.

Намного лучше просто следить за здоровьем младенца и вести календарь беременности – 21 неделя беременности позволяет сделать повторное УЗИ, но вот с определением пола лучше все-таки подождать.

Сводная таблица беременности: Ваша неделя беременности: 21 Вес: 270-310 г Рост: 18-20 см Фото плода на 21 неделе беременности:

Термин «ХГЧ» расшифровывается как хорионический гонадотропин человека. ХГЧ — выделения тканями зародыша, которые начинаются на четвертые сутки после оплодотворения яйцеклетки. Из организма они выходят с мочой, анализируя которую можно сделать вывод о беременности.

Источник: http://ritty.ru/beremennost/kalendar-beremennosti-21-week/

Двадцать первая неделя беременности: Рубикон пройден

Двадцать первая неделя беременности: Рубикон пройден

Итак, у вас наступила 21 неделя беременности. Позади уже двадцать недель, ровно половина срока, по истечении которого вы наконец-то увидите своего долгожданного малыша или малышку.

Остались в прошлом токсикоз, гормональные бури и нервное напряжение первых недель, но при этом еще не доставляет дискомфорта увеличившийся животик. Самое время для длительных прогулок, гимнастики, да и просто для того, чтобы получить удовольствие от положения будущей мамы.

И конечно же, каждой маме интересно узнать, что происходит с ее малышом в этот период его развития.

Как же развивается ваш малыш на 21 неделе беременности?

Физиологическое развитие плода уже становится заметно не только врачу, но и будущей маме. К этому моменту вес плода составляет уже около 400 г, а рост от макушки до пяток — примерно 20 см или даже чуть больше.

Тело ребенка становится более пропорциональным — это хорошо заметно на втором УЗИ обследовании, которое как раз приходится примерно на двадцать первую неделю беременности. На этом же УЗИ врач, скорее всего, уже сможет определить пол ребенка.

Фото УЗИ представлено ниже, на нем малышу 21 неделя.

Ребенок активно двигается внутри матки, часто меняет положение.

При этом от натяжения мышц матки, приспосабливающейся к размеру быстро растущего плода, может возникать тянущее ощущение, но оно не является постоянным (если ощущение тянущей боли непрерывно, необходимо посетить врача — это может быть признак повышенного тонуса матки). У малыша уже сформировались черты лица, есть брови и даже реснички.

В этот период активно формируется сердечно-сосудистая система малыша, он начинает потреблять больше кислорода — поэтому не лишними для мамы в этот период станут специальные дыхательные упражнение, благодаря которым увеличится содержание кислорода в крови. Дыхательные упражнения окажутся полезны для будущей мамы и непосредственно в процессе родов, так что пренебрегать ими в любом случае не следует.

Развитие нервной системы малыша

Ребенок уже реагирует на материнские прикосновения, внимательно прислушивается к звукам, доносящимся снаружи. Поэтому вполне можно начинать читать малышу стихи или сказки. Или просто рассказать, как вы его ждете и любите — и поверьте, сыночек или дочка непременно вас услышит!

Двадцать одна неделя беременности — период, за который малыш уже приобрел способность различать вкус окружающих его околоплодных вод благодаря сформировавшейся в его организме ферментной системе.

При помощи ферментов желудок ребенка пытается расщеплять свою первую пищу, роль которой и достается околоплодным водам. В сутки ребенок может заглатывать их до 0,5 л.

А так как вкус околоплодных вод меняется в зависимости от того, что именно входит в меню будущей мамы — она уже сейчас может начать формирование его будущих вкусовых пристрастий. Главное, самой при этом не поддаваться излишней тяге к мучному и сладкому.

Ведь после родов будущей маме захочется поскорее вернуться в прежнюю форму, а не бороться с лишними килограммами. Поэтому гастрономические интересы — свои и малыша — придется контролировать, и вместо кремовых пирожных хрустеть вкусной и полезной морковкой. Или яблоком, кому что больше по душе.

Что происходит с будущей мамой на 21 неделе беременности?

Витамины и минералы, необходимые беременной

На протяжении всей беременности будущей маме стоит проявлять повышенное внимание к своему рациону на предмет содержания в нем полезных веществ.

Но именно в этот период организму ребенка необходимо получить как можно больше кальция для формирования костных тканей, поэтому будущей маме стоит озаботиться тем, чтобы в ее рационе непременно были продукты с высоким содержанием этого микроэлемента. Недостаток кальция может послужить для женщины причиной неприятных осложнений и может служить причиной нарушения внутриутробного развития плода. Чтобы этого избежать, достаточно выполнять несколько простых рекомендаций:

  • больше двигаться (при интенсивной работе мышц наша костная система лучше усваивает кальций);
  • включить в свое ежедневное меню продукты с высоким содержанием этого элемента (например, кефир, твердый сыр или 100-150 г творога, если не любите творог, вполне подойдут яйца, рыба, например ставрида);
  • принимать кальций в таблетках или же специальные мультивитаминные и минеральные комплексы с его содержанием, лучше всего разработанные специально для второго триместра беременности.
Читайте также:  Можно ли делать кератиновое выпрямление при беременности?

Следует помнить еще, что для лучшего усвоения кальция организмом в рацион стоит ввести такие вещества, как магний и фосфор. А вот кофеин, соль и жир, напротив, способствуют ускоренному выведению кальция из организма.

Отеки и как с ними бороться?

Неприятным сюрпризом, который может преподнести 21 неделя ожидания малыша, могут стать отеки. Как правило, они появляются во 2-ой половине дня. Основной их причиной становится плохая циркуляция крови, вызванная нагрузкой на внутренние органы.

Чтобы избежать их, не стоит сокращать количество употребляемой жидкости (если на то нет специальных указаний вашего лечащего врача, разумеется). Лишенный привычного количества воды, организм может начать интенсивно запасать ее впрок, что приведет совсем не к желаемому результату.

А вот соль, которая удерживает воду в организме, и слишком острую пищу как раз стоит ограничить к употреблению.

Также следует избегать длительной ходьбы на каблуках, а лучше и вовсе убрать до поры до времени на дальнюю полку туфли на высоком каблуке или платформе, оставив удобную и комфортную обувь с каблучком высотой не более 2 см.

Если вы отдыхаете лежа или спите, подкладывайте под ноги подушку или валик, чтобы стимулировать циркуляцию крови. Старайтесь отдыхать в таком положении не менее 1/4 часа в день. По возможности сохраняйте правильную осанку — для этого попросите вашего врача посоветовать наиболее подходящий именно вам бандаж.

Крепкий здоровый сон будущей мамы

Если до этого вашей любимой позой для сна была поза лежа на спине, то 21 неделя и все последующие за ней могут превратить ее в не самую комфортную.

Дело в том, что увеличившийся вес малыша и плаценты в этом положении давит на внутренние органы и частично пережимает полую вену, проходящую как раз в области этого давления. В связи с этим беременная может испытывать неприятные ощущения, легкое головокружение или даже нехватку воздуха.

Самой комфортной позой для сна в этот период беременности станет поза на левом боку. Для большего удобства под живот можно подложить небольшую плоскую подушечку, возможно, вам так будет более комфортно.

Иногда малыш может начать проявлять активность именно ночью, когда маме хочется спать. Это случится с большей вероятностью, если за ужином вы съели что-нибудь сладкое — повышение уровня сахара способствует более интенсивным движениям ребенка. Положите руку на живот, успокойте его ласковыми словами — он обязательно поймет вас.

Чтобы ночью избежать бессонницы и частых позывов к мочеиспусканию, вызванных тем, что увеличившаяся в размерах матка давит на мочевой пузырь, старайтесь за 3-4 часа до сна сократить употребление жидкости.

Набор веса во 2 триместре беременности

21 неделя — солидный срок и для мамы, и для малыша, поэтому неудивительно, что становится более заметным набор веса. Если в первом триместре вы набрали не так много, то сейчас стремительно растущая цифра на весах может вас обеспокоить. Но пусть это вас не тревожит.

Больше половины набранного веса приходится на массу тела ребенка, плаценту и околоплодные воды, количество которых по сравнению с 1 триместром тоже увеличилось. Сейчас ребенок тоже довольно активно прибавляет в весе, наращивая необходимый процент мышечной и жировой ткани.

В среднем за 2 триместр беременности женщина может набрать от 4 до 7 кг. Нормой прироста веса может считаться привес до 16 кг. Если до беременности ваш вес укладывался в нормальные значения, то, скорее всего, за всю беременность прибавка в весе составит среднюю цифру между минимальным и максимальным показателями — примерно 11 кг.

Однако не следует забывать, что подобные значения являются усредненными, а каждая беременность уникальна и неповторима. Поэтому не стоит делать набор веса напрасным поводом для беспокойства. К тому же прибавка в весе и заметно округляющийся с каждым днем животик станут для будущей мамочки отличным поводом обновить гардероб.

Секс на 21 неделе беременности

Если у вас не имеется ограничений от лечащего врача и вы хорошо себя чувствуете, то беременность, конечно же, не повод отказывать себе в близости с любимым человеком.

Особенно во 2 триместре, когда нормализовался гормональный фон, прошел токсикоз, словом, мать-природа создала все условия для того, чтобы этой близостью наслаждаться.

От чересчур жесткого секса и экстремальных поз, конечно, лучше воздерживаться, но положительные эмоции мамы пойдут ребенку только на пользу.

Не нужно бояться навредить малышу. Ребенок защищен толстой мышечной стенкой, а околоплодные воды гасят любые внешние колебания. Кроме того, во время возбуждения улучшается циркуляция крови, так что малыш получит больше кислорода и питательных веществ, а кроме них еще и приток эндорфинов — гормонов радости.

Ведь беременность — удивительное время для будущих родителей. Теперь вас сближают с любимым не только нежные чувства, но и большая общая ответственность, и радостное, трепетное ожидание.

Наслаждайтесь этим невероятным чувством единения между вами, пусть забота друг о друге, внимание и нежность станут лейтмотивом в вашей семье в этот чудесный период ее существования.

Подготовка к родам

Существуют комплексы специальных упражнений для беременных, выполнение которых поможет впоследствии облегчить вам процесс рождения ребенка. Это могут быть:

  • дыхательные упражнения (помогут наладить дыхание в родах, обеспечив маму и малыша достаточным количеством кислорода);
  • упражнения для расслабления (с их помощью можно облегчить схватки в предстоящих родах)
  • занятия в бассейне (окажут общеукрепляющее действие на весь организм женщины, помогут укрепить мышцы и быстрее вернуться в отличную форму после рождения малыша);
  • курсы подготовки к родам (это даст будущей маме, в первую очередь, общение с другими женщинами, готовящимися к материнству, помощь инструктора, информацию о природе и продолжительности схваток, технике дыхания, множество других полезных советов и, едва ли не самое важное — чувство уверенности в собственных силах).

Если роддом хотелось бы выбрать заранее, то озаботиться этим выбором можно уже сейчас. Прочитать отзывы или даже лично посетить место, где появится на свет ваш долгожданный малыш.

Тренировочные схватки

Ребенок, в свою очередь, тоже готовится к рождению. Поэтому уже на 20-21 неделе беременности возможны так называемые тренировочные схватки (схватки Брекстона-Хикса). Как правило, такие схватки длятся недолго, нерегулярны и не несут никакой опасности, т.к.

являются просто следствием сокращений гладкой мускулатуры матки, не ведущих ни к раскрытию шейки матки, ни к родам, соответственно. Однако если подобные ощущения причиняют вам дискомфорт, то чтобы избавиться от них, достаточно принять теплый душ — после этого тренировочные схватки обычно проходят.

Однако если тренировочные схватки причиняют сильную боль внизу позвоночника, появляются кровянистые выделения из влагалища — это повод срочно обратиться к врачу.

И самое главное! Беременность — удивительный период в жизни каждой женщины. И самое важное, что она может сделать — это просто наслаждаться своим необыкновенным состоянием.

Есть в каждой беременности что-то загадочное и непреодолимо притягательное. Ведь благодаря ей здесь и сейчас совершается настоящее чудо — в мир приходит новый человек. Каждой будущей маме хочется пожелать здоровья, терпения и хорошего настроения. И пусть ваш малыш непременно родится здоровым и красивым и принесет еще больше счастья вашей семье!

Источник: http://moyasna.ru/pregnancy/21-nedelya-beremennosti.html

21 неделя беременности

21 неделя беременности

21 неделя беременности — сколько месяцев вопрос, который интересует многих будущих мам. Вот и стартовала 21 акушерская неделя беременности, другими словами — начался

шестой месяц вашей беременности. Малыш, которому нынче исполняется 19 недель от зачатия, продолжает активно набирать вес и расти. С этой недели мы будем измерять его рост, а не КТР.

Развитие плода на 21 неделе беременности

  • Ваш ребенок на 21 неделе беременности действительно очень подрос и окреп. Теперь его движения стали более ощутимыми и скоординированными. Уже сейчас малыш может внутри вас толкнуться так, что это даже заметно маме внешне!
  • Интенсивность и количество шевелений плода дают возможность судить о степени его комфортности. Если на сроке 21 неделя беременности нет шевелений, или движения крохи слишком частые и активные — такая картина может говорить о недостаточном поступлении кислорода малышу.
  • При нормально протекающей беременности считается, что на этом сроке ребенок в сутки совершает около 200 шевелений. Правда, большинство этих движений беременная женщина не ощущает, замечая в день примерно 15 шевелений малыша.
  • Быстро растут и совершенствуются все внутренние органы вашего ребенка. В первую очередь, развивается и готовится к самостоятельной работе пищеварительная система. Плод на 21 неделе беременности все время заглатывает околоплодные воды, проходящие через кишечник и прямую кишку. Из них выделяется сахар, вода и другие питательные вещества, которые усваивает организм ребенка.
  • Сейчас активно работают эндокринные железы малыша: надпочечники, гипоталамус, поджелудочная и щитовидная железы, половая железа. Включается в работу и селезенка.
  • Продолжает укрепляться костная и мышечная системы ребенка, соответственно, возрастает потребность в кальции.

Размеры будущего ребенка

У Вас 21 неделя беременности, вес ребенка равняется примерно 360 г, а его рост уже составляет, в среднем, целых 26,7 см. Ваш живот еще больше увеличился — самое время сделать на память на сроке 21 неделя беременности фото животиков.

Не следует руки поднимать выше головы, а если это приходится делать, старайтесь не задерживать их в таком положении надолго.

Если у Вас из груди начинает выделяться молозиво, нельзя его выдавливать! Продолжайте придерживаться гигиены: ополаскивайте грудь и протирайте ее чистыми салфетками, можно приобрести прокладки для груди.

Внимательно следите за влагалищными выделениями, в этот период возможно обострение молочницы.

Как питаться правильно

Сейчас малыш требует от мамочки дополнительных калорий, поэтому может возрасти ваш аппетит. Старайтесь кушать разнообразную и обогащенную питательными веществами пищу, чтобы не было чувства голода.

Помните, что категорически нельзя наедаться на ночь и переедать! Все время следите за собственным весом и его допустимыми прибавками. К этому сроку беременности вы могли набрать дополнительно порядка 4,5-6,5 кг.

Ощущения будущей мамы

К 21 неделе беременности у вас могут появиться некоторые болезненные ощущения, связанные с перестройкой и адаптацией организма мамы для вынашивания и рождения ребенка.

  • Болезненные ощущения в области пупка могут возникнуть у женщины из-за того, что увеличившаяся матка сейчас достигает той высоты стояния, при которой она просто давит на пупок. Когда матка, в процессе развития беременности, пройдет этот отрезок пути, исчезнет и боль в области пупка, и ощущение давления на него.
  • Ваш вес увеличился, и возросла нагрузка на ноги. У беременной женщины может появляться боль в ногах к концу дня, а ночью одолевают сводящие ноги судороги.

Чтобы снизить проблемы, связанные с судорогами, усталостью и болью в ногах, желательно регулярно давать ногам отдыхать в течение дня, и обязательно ввести в собственный рацион питания больше продуктов, содержащих кальций.

Сейчас возрастает нагрузка и на позвоночник с поясницей. Чтобы предотвратить появление поясничных болей и болей в спине избегайте длительного сидения и хождения.

Выбирайте стулья со спинкой, правильно вставайте с кровати (вначале опускайте на пол ноги, а после приподнимайтесь сами). Наклоняясь вниз, слегка расставляйте ноги и приседайте.

При подъеме тяжелых вещей, нагрузку следует распределять на плечи, бедра и ягодицы.

Читайте также:  Окружность живота при беременности

Что происходит с животом на 21 неделе беременности

Возникающие боли в животе на этом сроке беременности требуют к себе внимательного отношения со стороны женщины, а иногда и немедленной реакции.

  • Эпизодические тянущие боли, локализующиеся по бокам живота, не являются патологией. Эти боли являются следствием растягивания удерживающих разросшуюся матку связок. Они спонтанно возникают и быстро проходят.
  • Если живот у вас тянет и болит, а схваткообразная боль распространяется внизу живота и отдает в поясницу, как бы опоясывая вас — это указывает на высокий тонус матки и риск прерывания беременности. Не стоит игнорировать такую боль, и если она не проходит в течении пары часов, отправляйтесь на консультацию к врачу.

Характер и особенности выделений

У Вас двадцать первая неделя беременности, и по-прежнему необходимо внимательно следить за качеством и характером влагалищных выделений.

Нормальными для этого срока беременности считаются следующие показатели:

  • выделения несколько более жидкие,
  • цвет их прозрачный или светло-белесый,
  • присутствует едва уловимый кисловатый запах.

Любые изменения влагалищных выделений должны насторожить будущую мамочку.

Если появились желтые или зеленые, створоженные, гнойные, пенистые влагалищные выделения с неприятным запахом, и они сопровождаются жжением и зудом в области гениталий — это явный признак развития полового инфекционного заболевания, которое необходимо будет обязательно лечить после консультации у врача.

Срочной специализированной помощи требует и ситуация, при которой наблюдаются влагалищные выделения в виде алой крови. Это характерно при патологических осложнениях беременности, вызванных отслойкой или предлежанием плаценты. В обоих случаях необходимо вмешательство врачей, так как такие осложнения весьма опасны для беременности.

Обратите внимание и на появление водянистых и жидких выделений. Такая картина может быть вызвана подтеканием околоплодных вод.

Околоплодные воды иногда подтекают незначительно, а могут просто хлынуть, что может стать началом преждевременных родов. Даже если вы заметили незначительное отделение жидких водянистых выделений, необходима консультация врача.

Нарушенная герметичность плодной оболочки в течение суток обернется внутриутробным инфицированием плода.

Узи — что можно узнать на 21 неделе беременности

Если беременность протекает нормально, то на 21 неделе назначается второе плановое УЗИ. Идет 21 неделя беременности и норма для нее: нет угроз протеканию беременности и развитию плода. Также дается оценка двигательной активности ребенка, прослушивается его сердцебиение.

Кроме того, вы сможете попросить доктора сделать на память на сроке 21 неделя беременности фото УЗИ вашего крохи. На УЗИ врач даст оценку состоянию малыша и степени его развития, исключит возможные врожденные патологии, осмотрит матку, крепление плаценты и состояние околоплодных вод.

На сроке 21 неделя беременности фото плода покажет соответствие величины тела вашего малыша реальному сроку беременности.

Источник: https://medtrust.ru/p/21-nedelya-beremennosti

21 неделя беременности: что происходит, развитие плода

21 неделя беременности: что происходит, развитие плода

На 21 неделе беременности плод продолжает интенсивно расти и поправляться. Меняются параметры и маминого тела – еще больше увеличивается вес и выпячивается живот, поэтому его уже вряд ли удастся скрыть за свободной одеждой.

Оглавление: Что происходит с малышом на 21 неделе беременности? Состояние будущей мамы Как меняется тело беременной женщины на 21 неделе? Возможные неприятности 21 недели беременности Сигналы тревоги на 21 неделе беременности Анализы и УЗИ на 21 неделе Как будущей маме избежать возникновения проблем со здоровьем?

Что происходит с малышом на 21 неделе беременности?

К концу недели вес малыша составляет 300-400 г, а рост – 20-22 см. Следующий месяц плод будет более интенсивно набирать массу. Его тельце будет округляться за счет формирующейся прослойки жира. Сейчас же этого жира еще очень мало, поэтому кожа крохи выглядит сморщенной (так сложилось, что ее объем увеличивается быстрее, чем площадь поверхности тела).

Рассмотрим, что происходит внутри маленького тельца:

  • Серьезные изменения затронули кроветворную систему малыша: костный мозг взял на себя функцию кроветворения. Печень и селезенка также участвуют в этом процессе, но уже не так активно. После 30 недели беременности селезенка полностью прекратит синтез кровяных клеток.
  • Активно функционирует эндокринная система крохи. Для роста и развития маленького организма очень важны гормоны гипофиза, эпифиза, щитовидной железы, надпочечников, поджелудочной и околощитовидных желез.
  • Быстро растут мышцы, кости, покрываются дентином зачатки зубов. Правильное формирование костной ткани невозможно без кальция, поэтому, если мама именно на это сроке беременности не будет получать достаточное его количество, могут появиться проблемы, причем не у плода, а у женщины. Кроха возьмет все, что ему необходимо для развития, а вот мамин организм останется ни с чем. У женщины начнут крошиться зубы и ломаться ногти, может возникнуть патология сосудов, судороги.
  • В кишечнике происходят пищеварительные процессы. Пока еще основной пищей плода, если так можно выразиться, является околоплодная жидкость, которую малыш постоянно заглатывает. Из нее в кишечнике всасываются углеводы, а твердые частицы (клетки эпителия, волосы) накапливаются – из них формируется меконий.
  • Почки выделяют мочу, которая пополняет запасы амниотической жидкости.

Малыш свободно перемещается в полости матки, поэтому говорить сейчас о неправильном положении плода слишком рано. Утром он может заснуть вниз головой, а вечером – вверх.

Мама, скорее всего, уже почувствовала первые толчки крохи. С каждой неделей его двигательная активность будет увеличиваться. Сейчас же женщина может ощутить 10-15 кратковременных эпизодов «кувыркания» в течение дня. Во все остальное время малыш спит – ученые выяснили, что на сон у плода приходится 16-20 часов ежедневно.

Состояние будущей мамы

Самочувствие будущей мамы на 21 неделе срока, как правило, нормальное. Тошноты нет, аппетит хороший, настроение приподнятое. Однако изредка женщину может беспокоить:

Кроме того, на 5-6 месяце у многих будущих мам возвращаются эмоциональные бури. Связано это с новым витком гормональной перестройки.

Чтобы справиться с эмоциями, беременным женщинам желательно больше общаться с близкими людьми и рассказывать им о своих переживаниях. Хорошо отвлекают от дурных мыслей походы по магазинам.

Можно прикупить что-то себе и присмотреть что-то для малыша – вещи, мебель, различные атрибуты для ухода за новорожденным.

Как меняется тело беременной женщины на 21 неделе?

Вместе с малышом вес набирает и мама – за 21 неделю около 500 г. Общая прибавка за всю беременность – 4-6 кг. Эти цифры приблизительные, поскольку на увеличение массы женщины влияет ряд факторов: исходная масса тела, наличие токсикоза, особенности обмена веществ, а также уровень физической активности.

Однозначно можно лишь сказать, что недопустимы большие сдвиги и в одну, и в другую сторону. Слишком быстрый набор веса чреват развитием сахарного диабета беременных, большими размерами плода и тяжелыми родами. А вот недостаточная прибавка массы может свидетельствовать о том, что малыш развивается не так, как положено. Хотя окончательное слово всегда за врачом.

Именно он должен оценить, растет ли живот и как в целом выглядит и чувствует себя женщина.

Высота стояния дна матки (ВДМ) на 21 неделе составляет 20-22 см – матка чуть-чуть не достает до пупка. Этот параметр гинеколог теперь будет измерять до конца беременности при каждом осмотре пациентки. Параллельно с ВДМ он будет определять и ОЖ – окружность живота. Наблюдение за этими величинами в динамике позволяет врачу оценивать рост плода.

Возможные неприятности 21 недели беременности

Омрачить период ожидания ребенка на этом сроке могут следующие проблемы со здоровьем:

  • Изжога. Возникает сразу по нескольким причинам. Во-первых, из-за перемещения внутренних органов вверх, во-вторых, из-за чрезмерного расслабления мышечных сфинктеров желудка под действием прогестерона.
  • Запоры. Причины те же, что и при изжоге: увеличенная матка поддавливает петли кишок, а прогестерон расслабляет гладкие мышцы кишечника.
  • Судороги икроножных мышц. Появление этого симптома связано с недостатком в организме женщины кальция, калия и магния.
  • Варикозное расширение вен. У будущих мам варикозные узлы появляются не только на ногах, но и в области половых органов. Вызывающие факторы – нарушение венозного оттока из нижней части тела, действие гормонов и нехватка кальция.
  • Боль в спине. Если раньше эта проблема беспокоила только после длительных прогулок, то сейчас может появляться и в состоянии покоя. Матка, увеличиваясь в размерах, давит на позвоночник и нервные корешки, поэтому дискомфорта в области поясницы будущим мамам не избежать.
  • Молочница. Активация грибковой флоры во влагалище беременной женщины связана со снижением иммунитета и местными изменениями, которые происходят под действием гормонов.
  • Слабость и головная боль, причиной которых в большинстве случаев является артериальная гипотония. Но нельзя исключать и артериальную гипертензию, которая несет большую опасность и для мамы, и для малыша, а также анемию.

О появлении любой из этих проблем следует сообщить своему гинекологу во время планового визита.

Сигналы тревоги на 21 неделе беременности

В некоторых ситуациях будущей маме необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью. На 21 неделе таким сигналами тревоги должны быть:

Анализы и УЗИ на 21 неделе

По плану ведения беременности на этой неделе проводится УЗИ (показано с 20 по 22 недели) и анализ мочи перед посещением гинеколога.

Если есть какие-то отклонения в протекании беременности, врач может назначить и другие исследования. Например, если есть подозрение на анемию, показан общий анализ крови. При развитии варикозной болезни может потребоваться коагулограмма.

Если поменялся характер вагинальных выделений, обязательно берется мазок из влагалища на флору.

Как будущей маме избежать возникновения проблем со здоровьем?

Во время беременности любое лечение несет определенный риск для малыша, поэтому будущая мама должна стараться максимально оградить себя от появления тех или иных проблем со здоровьем.

Если хотя бы раз отекли ноги или руки, необходимо пересмотреть свой рацион, поскольку способствовать задержке жидкости может соль, содержащаяся в пище. Для профилактики появления изжоги желательно начать питаться дробно и часто, а во время сна под голову подкладывать высокую подушку.

Кроме того, необходимо отказаться от острых, кислых, пряных, жареных блюд. Нормализовать стул можно с помощью правильного питания. Будущим мамам полезно употреблять каши, овощи, фрукты, в которых много клетчатки, и молочнокислые продукты – источники полезных бактерий.

Сбалансированный по всем составляющим рацион – это также профилактика анемии и судорог.

Чтобы уменьшить риск возникновения варикозной болезни, будущим мамам необходимо придерживаться ряда правил:

  • Ежедневно проводить контрастный душ для ног.
  • Регулярно ходить пешком (если нет противопоказаний).
  • Носить удобную обувь, имеющую небольшой каблук (до 3 см).
  • Долго не стоять и не сидеть.
  • Не закидывать одну ногу на другую.
  • Несколько раз в день на 15-20 минут приподнимать ноги выше уровня сердца.

Ну и последние, на что необходимо обратить внимание будущих мам, – это профилактика молочницы (кандидоза вульвы и влагалища). Наиболее подходящей средой обитания для кандид является слабощелочная среда и высокая влажность.

Чтобы не допустить появления таких условий во влагалище, беременным женщинам желательно носить только натуральное нижнее белье, не пользоваться прокладками, ежедневно проводить гигиену интимной зоны, применяя средства с нейтральным pH, и не в коем случае не спринцеваться.

Помимо этого, важно ограничить употребление легких углеводов, они вызывают гипергликемию, которая влияет на кислотно-щелочное равновесие организма.

Рекомендуем прочитать: 22 неделя беременности: развитие плода, самочувствие мамы, УЗИ и анализы

Зубкова Ольга Сергеевна, медицинский обозреватель, врач-эпидемиолог

Источник: http://OkeyDoc.ru/21-nedelya-beremennosti/

__________________________________________
Ссылка на основную публикацию