Причины боли костей во время беременности?

Почему болят тазовые кости при беременности

Причины боли костей во время беременности?

Содержание

  • Виды болей
  • Профилактика болей

Беременность — самый желанный и необычный период в жизни женщины. Все, что происходит в это время в организме, настораживает и вызывает внимание.

Изменения, которые происходят с будущей мамой, не всегда только радость. Иногда это боль или другие неприятные ощущения. Довольно часто женщины жалуются, что болят кости таза при беременности.

На самом деле природа этих болей в большинстве случаев естественна и объяснима.

Поскольку во время беременности в организме женщины происходит много изменений, некоторые из них могут вызвать дискомфорт и болевые ощущения.

После родов организм входит в обычный режим работы и все становится, как прежде. Однако не стоит игнорировать сигналы, которые дает организм. Иногда они требуют обращения к специалисту.

Все зависит от периода, характеристики боли и интенсивности.

Виды болей

  1. Боли, которые возникают в первом триместре. Их причина — изменения гормонального фона женщины. Во время беременности вырабатывается гормон релаксин. Его цель ослабить тканевые соединения, чтобы обеспечить подвижность тазового комплекса. Это облегчает расхождение костей таза во время беременности и при родах.

    Вследствие размягчения тканей могут появиться боли, которые усиливаются или ослабевают при смене позы.

  2. Наиболее распространена боль во время беременности, возникающая в области лона, тазовых костях, мышцах и ногах. Такие боли, возникающие в основном со средины беременности (17-20 неделя), имеют ноющий характер.

    Они вызваны изменениями, которые происходят с маткой. Матка растет, кости таза расходятся, изменяется центр тяжести. С каждой неделей беременности все больше нагрузки ложится на область таза. Чтобы избежать дискомфорта, женщины переходят на удобную обувь, отказавшись от высоких каблуков.

  3. Еще одна причина боли костей таза — нехватка кальция и витамина D во время беременности. Следствием такого дефицита становится симфизиопатия. Эта патология может вызвать разрыв симфиза во время родов. Решить проблему возможно с помощью поливитаминных комплексов.

Внимание!!! При приеме витаминных препаратов следует точно придерживаться дозировки, поскольку чрезмерное количество кальция негативно влияет на будущего ребенка. У малыша могут быть слишком твердые кости и маленький родничок.

  1. Боль в спине и костях таза при беременности может возникать вследствие увеличения веса. Нагрузка на мышцы спины становится больше, соответственно могут возникать неприятные ощущения в области тазового пояса.
  2. Если до беременности вы имели искривленный позвоночник, остеохондроз или другие проблемы связанные с опорно-двигательным аппаратом, ожидайте обострения этих болезней. Расхождение костей таза, увеличение нагрузки на организм и его ослабление в целом этому причины.
  3. Болят кости таза также в результате физиологических процессов, которые происходят непосредственно перед родами. Для облегчения таких болей в роддоме женщине под ягодицы подкладывают специальные подушки — польстеры. С их помощью для выпрямления оси родового канала.
  4. Также болевые ощущения в области таза во время беременности возникают из-за спаек, которые остались от ранее перенесенных воспалительных процессов половых органов или перитонитах. Эти спайки могут стать причиной проблем с зачатием, а также вызывать дискомфорт во время беременности, поскольку матка, увеличиваясь, будет их натягивать.

Как бы мы не хотели, не всегда есть возможность избежать дискомфорта или болей костей таза при беременности. Однако некоторые профилактические меры сведут возможность их возникновения к минимуму.

Профилактика болей

  1. Полноценное питание с продуктами, которые содержат кальций. Прием поливитаминных комплексов для беременных.
  2. Контроль веса.
  3. Прогулки на свежем воздухе. Ношение удобной обуви с низким каблуком.
  4. По необходимости, носить бандаж.
  5. Поверхность для сидения и лежания должна быть мягкая и удобная.

  6. Не закладывать ногу на ногу во время сидения.
  7. Если вы сидите в автомобиле, следите за тем, чтобы колени не находились выше таза.
  8. В случае если боль в костях таза при беременности беспокоит ночью при поворачивании, то сначала женщина должна повернуть плечи, тогда верх туловища и потом тазовую область.

  9. Для разгрузки таза под ноги кладут одеяло, свернутое валиком, а под ягодицы подушку. Таким образом, снимается нагрузка с поясничной и лобковой части.
  10. Специальные гимнастические упражнения и занятия в бассейне до и во время беременности помогут избежать осложнений в период ожидания ребенка.

Физические упражнения для избавления от боли костей таза при беременности.

  • Упражнение «кошка». Женщина, стоя на коленях и руках полностью расслабляет спинные мышцы. Выгнуть спину вверх, при этом опустив голову. (Повторить 3 раза).
  • Упражнение лежа на спине. Стопы придвинуть к ягодицам, при этом колени смотрят в разные стороны. (Повторить 6 раз)
  • Упражнение для мышц спины. Лечь. Колена согнуты. Таз приподнять и медленно опустить. (Повторить 5 раз)

Встречается, что кости таза продолжают болеть и после рождения малыша. Казалось бы, все позади, но еще до полугода некоторые мамы жалуются на боли в костях таза. Причина в том, что симфиз подвергался сильному растяжению, и это могло вызвать микротравмы.

В случае чрезмерного расхождения костей таза при родах, болей при ходьбе, поворачивание в постели и подъеме по лестнице, необходимо обратиться к ортопеду. Скорее всего, вам назначат специальный ортез — фиксатор таза. На период восстановления он облегчит боли. Принимать обезболивающее не стоит, если вы кормите ребенка грудью.

Обычно боль проходит в период от 2 до 6 месяцев после родов. В это время также рекомендуется минимизировать физические нагрузки.

Вы должны быть внимательны и не полагаться на волю случая, а всегда консультироваться с доктором-гинекологом. Помните, что бы ни происходило в организме женщины во время беременности, это всегда период радости и ожидания счастья.

Источник: http://bezperelomov.com/nogi/bolyat-kosti-taza-pri-beremennosti.html

Почему болят кости между ног при беременности?

Беременность может обернуться для будущей мамы настоящим испытанием. Связано это с изменениями в женском организме, которые необходимы для его подготовки к рождению малыша.

С дискомфортом, болезненными ощущениями могут столкнуться практически все беременные, жалобы которых, в основном, связаны с появлением боли между ног, в области лобка и таза.

С чем же они связаны, и как облегчить состояние женщины в период беременности?

Беременность и боль

В период беременности в организме будущей мамы происходят определенные изменения, которые являются своеобразной подготовкой к предстоящей родовой деятельности. Природой было заложено так, что с приближением предстоящих родов изменения становятся более активными. Порой они происходить незаметно, а иногда доставляют довольно-таки сильную боль.

   Основные жалобы будущих мам направлены на возникшую боль между ног, в области лобковой кости, в тазу. Это приводит к тому, что во время беременности образ жизни женщины становиться несколько скованным. Чем больше срок беременности, тем больший дискомфорт может испытывать будущая мама.

   При появлении боли первое, что необходимо сделать, – это сообщить об этом доктору, который проведет осмотр и определит причину, вызвавшую боли между ног, в области лобковой кости, в тазу. Ведь кроме естественной перестройки организма боль можем оказаться опасной для здоровья будущей мамы.

   Разобраться в том, почему во время беременности у некоторых женщин болят тазовые кости, необходимо для того, дабы предотвратить опасность, угрожающую здоровью молодой мамы и ее будущего ребенка, а также облегчить ее состояние в этот период. Причинами, способствующими появлению боли во время беременности между ног, области лобковой кости, таза, являются:

  • Изменения в лобковой кости. Как известно, лобковая кость является передней частью таза. Размеры ее составляют порядка 5 – 7 сантиметров. Начиная с 27 – 32 недели беременности, лобковая кость изменяется, становиться намного мягче, эластичней и имеет возможность двигаться. Необходимость данных изменений заключается в том, что таким образом родовые пути будущей роженицы максимально готовятся к предстоящему сложному процессу. Тазовые кости начинают расходиться и примерно с 27 недели беременности организм готов к появлению малыша, максимально подготовив и приспособив для этого родовые пути.
  • Симфиз – довольно частое явление во время беременности, при котором болят лобковые, тазовые кости. Состояние будущей мамы может усугубиться, начиная с 27 недели беременности, а определить симфиз достаточно просто. В первую очередь боль при нем усиливается при ходьбе и лежа на спине, женщина не может поднять ровную ногу. Выявив признаки симфиза во время беременности, необходимо своевременно поставить в известность об этом доктора. Несмотря на то, что симфиз не составляет опасности для малыша, он может привести к рождению ребенка путем кесарева сечения.
  • Болят кости между ног, в области таза во время беременности по причине недостаточного содержания в материнском организме кальция, восполнением которого потребуется заняться. Для этого можно пропить витамин Д, витаминные комплексы, а также ввести в рацион продукты, содержание данного элемента в которых максимальное.
  • В половине случаев, когда женщины за период беременности набрали большой вес, можно столкнуться с тем, что у них болят кости таза. Объясняется это возросшей нагрузкой на спину, которая и без того страдает от появившейся нагрузки – живота.
  • Болят кости между ног, начиная с 3 триместра беременности, и по причине роста плода, за счет которого матка увеличивается в размерах, и приводит в напряжение связки, соединяющие ее с тазом.
  • Нарушения в работе опорно-двигательного аппарата. Возникающие у будущих мам боли между ног, в области таза могут стать причиной проблем с опорно-двигательным аппаратом, к числу которых можно отнести, как травмы, так и заболевания – остеохондроз, сколиоз. Боль может распространяться не только на упомянутые области, но и на всю спину.

  В некоторых случаях боль между ногами и в области лобковой кости, таза можно если не устранить, но снизить ее интенсивность. В некоторых же случаях избавиться от нее не получается, и будущей маме приходиться терпеть ее до родов и некоторое время после них.

   Женщины, у которых болят тазовые кости, область лобка и между ног, должны понимать серьезность такого состояния. Соблюдая следующие рекомендации, болевые ощущения можно снизить:

  • Необходимо отказаться от длительного сидения, лежания. Изнуряющие нагрузки, ходьбу лучше заменить пешими прогулками на короткое расстояние, выполнение специальных гимнастических упражнений, позволяющих во время беременности укрепить мышцы ног, таза.
  • Серьезно подойти к рациону, заменив вредные продукты полезными. Сбалансированное, правильное питание необходимо для поддержания веса будущей мамы и предотвращения его стремительного набора.
  • Специалисты рекомендуют со второго триместра беременности обзавестись таким приспособлением, как бандаж, способствующим снятию нагрузки со спины путем ее правильного распределения.
  • Спальное место будущей мамы не должно быть слишком мягким.
  • Обувь и одежда в период вынашивания ребенка обязана быть удобной, натуральной, не сковывающей движений.

   Придерживаясь данных рекомендаций, можно существенно улучшить состояние будущей мамы, снять или снизить болезненные ощущения между ног, в области лобковой кости, таза. Воспринимать данные изменения необходимо как должное, ведь таким образом организм беспокоится о будущем ребенке, устраняя все препятствия для его прохождения по родовым каналам.

Источник: http://StranaDetstva.ru/prichiny-boli-kostej-pri-beremennosti

Почему во время беременности болит в области лобка и как снять боль

Период вынашивания ребенка – довольно трудное время даже для здоровой молодой женщины. Гормональные перемены в организме вызывают значительные внешние и внутренние изменения. Будущая мамочка испытывает кратковременные боли в спине, груди, пояснице. У некоторых женщин болит лобковая кость в период беременности. Нормально ли это и как облегчить состояние?

Почему появляются болевые ощущения

Лобковая кость относится к костным структурам и состоит из двух ответвлений. Они размещаются под своеобразным углом, и соединяются костным и связочным образованием. В медицине вся эта система называется лонным сочленением (симфизом).

Лобная кость похожа на вал по форме, а по плотности ее можно сравнить с большим пальцем на руке. При беременности организм интенсивно перестраивается, готовясь к родовой деятельности.

Начинает вырабатываться гормон релаксин, способствующий размягчению костей, дабы они были подвижными к моменту родов. Размягчается не только лобковая кость, но и весь связочный аппарат тазовых костей.

Это естественный природный процесс, облегчающий ребенку прохождение по родовым путям.

Временный небольшой дискомфорт появляется при растягивании связочного аппарата и давлении плода на тазовые кости. Но если женщина испытывает сильный болевой синдром, нужно сообщить об этом акушеру-гинекологу. Возможно, в организме возникли патологии, спровоцированные беременностью.

Когда патология не развивается, переживать не стоит. Но если расхождение превышает 10 мм, то речь идет о второй стадии болезни. Если она прогрессирует дальше, начинается третья стадия.

Важно! Почти у 50% женщин при вынашивании ребенка отмечается расширение костей таза. После родов все становится на свои места без какого-либо вмешательства.

Основными причинами боли в лобковой кости во время беременности считают:

  • гормональный сбой, при котором продуцируется большое количество релаксина;
  • крупный плод, низкое предрасположение головы ребенка, избыточный объем околоплодных вод, и узкие тазовые кости могут вызывать боль;
  • дефицит кальция в организме беременной из-за нехватки витамина Д3;
  • инфекционные болезни почек и половых органов;
  • лишний вес провоцирует лобковую боль;
  • низкое содержание кальция, фосфора и магния у беременной;
  • старые травмы;
  • аномальное развитие тазовых костей;
  • плоскостопие;
  • варикоз, отечность;
  • защемление нервов из-за увеличения матки;
  • склонность к заболеваниям костей и суставов;
  • чрезмерные физические нагрузки.

Боль может распространяться не только на лобковую область, но и на паховую, бедренную и крестцовую зону.

На что женщина должна обратить внимание

Симптомы лобковой боли при беременности могут быть:

  • острые, когда очень сильно болит лобок, особенно при ходьбе;
  • временные, при этом боль может проявляться при вставании, приседании, разведении ног в стороны, переворачивании в позе лежа. Приподнимание ног (если нужно переступить через преграду, камень, бордюр) также вызывает дискомфорт;
  • болезненность возникает при надавливании на лобковую кость;
  • двигая ногами, беременная слышит хруст, скрежет или щелчок;
  • иногда боль настолько интенсивная, что мешает ходить;
  • у беременных, страдающих лобковой болью, походка напоминает утиную.

Подобное состояние может сопровождать женщину с начала беременности, но чаще оно возникает на поздних сроках.

Что делать беременной при болезненности лобковой кости

Ощущая болезненность таза во время беременности, необходимо понять, почему она возникла. Поэтому даже при несильном, но часто появляющемся дискомфорте следует обратиться к врачу. Самостоятельно найти причину боли невозможно. Врач после лабораторной и инструментальной диагностики сможет назначить адекватное лечение и устранить проблему.

Будущая мамочка способна лишь уменьшить болезненные ощущения:

  • если боли начались во время ходьбы, нужно присесть и подложить под поясницу подушку, сумку, свернутую кофту, валик;
  • требуется свести к минимуму сильные физнагрузки;
  • стараться не набирать лишний вес, правильно и дробно питаться;
  • сидеть не дольше часа;
  • когда боль чувствуется ночью при перемене позы, необходимо сначала повернуть плечи, а затем и все тело;
  • чаще пребывать на свежем воздухе, достаточно отдыхать, заниматься лечебной гимнастикой.

Доктор может порекомендовать гимнастические упражнения, устраняющие боль.

  1. Необходимо встать на четвереньки и расслабить мышцы спины. Затем выгнуть спину, голову медленно опустить. Так нужно повторять 5-8 раз.
  2. Лежа на спине согнуть ноги в коленях, приподнять и медленно опустить таз. Такое упражнение проделывают 5-8 раз.

Врач назначает специальную диету, в которой обязательно присутствуют продукты, содержащие витамин Д (это творог, морская жирная рыба, говяжья печень, свежие овощи и фрукты, зелень) – см.

статью про витамин Д при беременности. Также выписывают специальные кремы, мази, лекарственные препараты.

Если лобковая кость болит невыносимо, беременную госпитализируют и проводят стационарное лечение, которое подбирают индивидуально.

При небольшом расхождении и появлении боли ситуацию нормализуют медикаментами. Врач прописывает:

  • Но-шпу и растирание болезненных зон Меновазином, раствором с сильным обезболивающим действием на основе ментола, новокаина, бензокаина. В системный кровоток средство не проникает, но значительно облегчает самочувствие будущей мамочки.
  • При наличии отечности лобка, выписывают препараты, снимающие воспаление (Беталгон, Хондроксид).
  • Дефицит кальция устраняют препаратами кальция.
  • В тяжелых случаях назначаются антибиотики, УФ-процедуры для быстрого устранения воспаления.

Использование народных методов

Когда на последнем триместре беременности организм интенсивно готовится к родам, и болевой синдром возник по физиологическим причинам, приступы боли можно купировать народными методами.

  • Компресс с черной редькой. Для этого редьку натирают на терке и отжимают сок. Поясницу смазывают растительным маслом. Сверху прикрывают марлей. Затем выкладывают кашицу и накрывают пледом или шерстяным платком. Аппликацию держат 15 минут. Затем снимают марлю и тепло укутываются. Процедуру хорошо делать перед сном.
  • Компресс с подорожником и соком березовых почек. Свежие листики подорожника смачивают в березовом соке и сушат. Затем прикладывают к пояснице и закутываются в плед. Через 15-20 минут компресс снимают и оборачиваются во что-нибудь теплое. После 2-3 процедур болезненные ощущения уходят.

Чем может быть опасно

Любые подозрительные симптомы во время беременности игнорировать нельзя. Зачастую лобковые боли прекращаются после родов. Но возможны осложнения, требующие восстановления тазовых костей.

Тогда женщине придется неподвижно лежать некоторое время, принимать антибиотики, использовать местные анестетики.

Медики проводят рентгенографию поврежденных мест, которая покажет причины развития болезни.

Острые боли могут быть признаком заболевания, которое отразится на здоровье ребенка. Можно затянуть с лечением до такой степени, что разогнуть и согнуть ноги будет крайне сложно. Если не обратиться за помощью, женщина рискует потерять возможность самостоятельно ходить.

Если причина лобковой боли скрывается в симфизите с присоединением воспаления, пациентка нуждается в терапии. Ведь сильный воспалительный процесс нарушает питание плода, и способен спровоцировать преждевременные роды.

Тяжелым осложнением патологии является разрыв симфиза. Зачастую его отмечают на последних неделях вынашивания ребенка. Тогда голова уже опускается в малый таз, и сильней давит на ослабленные воспалившиеся связки.

Разрыв может произойти как во время родов, так и после. Это опасно возникновением сильнейшего болевого шока. Дабы избежать подобных осложнений при небольшом патологическом расхождении возможно кесарево сечение.

Если оно превышает 20 мм, операцию проводят обязательно.

После родов перенесенный недуг будет еще какое-то время напоминать о себе. А это сильно ухудшает качество жизни новоиспеченной мамочки, внимание и силы которой будут полностью отданы новорожденному. Придется посещать узких специалистов, заниматься гимнастикой и лечением последствий воспаления.

Профилактика

Если у беременной есть проблемы с тазовыми костями, ей необходима помощь специалистов. При расхождении лонного сочленения используют ортопедический бандаж. Фиксируя тазовые кости, он существенно облегчает нагрузку, и расхождения будут происходить менее болезненно. Его лучше носить, выходя на улицу, а дома снимать. Тугая повязка нарушает кровоциркуляцию в тазовой области.

Рекомендуется заниматься гимнастикой для беременных, принимать обезболивающие только после консультации и выполнять все рекомендации врачей:

  • носить бандаж;
  • не сутулиться;
  • давать себе полноценный отдых;
  • спать на ровной поверхности (не слишком твердой и не слишком мягкой) и подкладывать под колени или между ног небольшую подушечку или мягкий валик;
  • сидеть на очень мягкой и твердой поверхности противопоказано;
  • положение нога на ногу при лобковых болях недопустимо;
  • при стоянии необходимо распределять нагрузку на две ноги, а не на одну;
  • сидеть в позе, когда колени находятся выше таза нельзя;
  • не находиться в одной позе долгое время;
  • принимать комплекс витаминов, назначенный акушером-гинекологом;
  • носить удобную обувь. Каблуки у беременных не должны быть выше 5 см;
  • при потребности повернуться, стараться поворачивать все туловище, избегая резких движений;
  • регулярно выполнять гимнастику, укрепляющую мышцы поясницы, бедер и таза;
  • больше находиться под солнечным светом и на свежем воздухе;
  • при ходьбе не делать слишком широкие шаги;
  • соблюдать назначенную диету;
  • отказаться от спиртного и сигарет;
  • боль в области лонного сочленения у беременных облегчает теплая ванна;
  • прогулки должны быть непродолжительные. Если есть возможность, нужно присесть, отдохнуть, и продолжить путь;
  • в момент обострения использовать все доступные средства, снимающие нагрузку на таз;
  • своевременно приходить на прием к врачу.

Источник: http://babynolog.ru/beremennost/problemy/bolit-lobkovaya-kost-pri-beremennosti.html

Почему болят тазовые кости время беременности

Почему болят тазовые кости время беременности

Вынашивание ребенка – это удивительный период в жизни каждой женщины. И, конечно же, будущим мамам хочется, чтобы это время протекало безоблачно – безо всяких неприятных симптомов, тревог и осложнений. Но, к сожалению, легкая беременность случается далеко не у всех.

Огромное количество будущих мам сталкивается с теми или иными нарушениями самочувствия во время вынашивания ребенка. Давайте поговорим, к примеру, почему болят кости во время беременности лобковая и тазобедренная, и что делать при таком симптоме.

Почему болят кости при беременности в лобке?

Кратковременные и не сильно выраженные болезненные ощущения в лобке во второй половине беременности объясняются естественной подготовкой организма к предстоящим родам. Такой процесс предусмотрен природой, он обеспечит прохождение ребенка по родовым путям.

Чем меньше времени осталось до родов, тем более активно происходит размягчение косточек, а также суставов в лонном сочленении будущей мамы. Лобковая кость, как известно, состоит из пары лонных костей.

Она представляет собой одну из трех косточек, формирующих таз. На большом сроке беременности в организме будущей мамы продуцируется гормон-релаксин. Он эффективно размягчает и лобковую кость, и прочие места лонных сращений, хрящей и связок.

Процесс такого размягчения может сопровождаться болями.

В ряде случаев болезненные ощущения в лобковой области могут объясняться избыточной подвижностью лобкового сочленения, а также воспалительными процессами. В этом случае доктора говорят об симфизите. Под такой патологией подразумевают чрезмерное расхождение лобковых костей, отечность и высокую подвижность лонного сочленения.

Симфизит не способен навредить малышу, но доставляет огромный дискомфорт матери и может стать показанием к проведению кесарева сечения. При выраженном симфизите пациентке нужно соблюдать полупостельный либо постельный режим, чтобы предупредить дальнейшее расхождение лонного сочленения.

Как вы понимаете, если есть совет уменьшить подвижность, то нет нечего удивительного в том, что болят лобковые кости при беременности при ходьбе, то есть именно при ней. Также беременным следует принимать поливитаминные препараты, особенно с кальцием (но только после согласования с доктором).

Это важно, чтоб не нарушить подвижность костей черепа еще не родившегося пока малыша. На пользу также пойдет использование бандажа, поддерживающего растущий живот.

Для подтверждения либо опровержения симфизита проводят УЗИ.

Если болит лобковая кость при беременности — что делать?

Если вы страдаете от болезненных ощущений в лобке, постарайтесь использовать подушки и мягкие одеяла для подкладывания под поясницу и ягодицы. Так вы сможете уменьшить давление растущего плода.

Если вы сидите, используйте стулья с удобной регулируемой спинкой, а также с подлокотниками. Не стоит спать либо сидеть на жестких поверхностях.

Также настоятельно не рекомендуется закидывать ногу на ногу либо облокачиваться на бок – распределяйте вес равномерно.

В том случае, если попытки повернуться вызывают у вас резкие болезненные ощущения в лобке, постарайтесь в постели вначале поворачиваться плечами и верхней частью туловища, а только затем тазом.
Во время приступа резкой боли обязательно присядьте ровно в мягкое кресло либо лягте в кровать.

Почему при беременности болит тазобедренная кость, что делать?

Что касается болезненных ощущений в тазовых костях, то они могут провоцироваться самыми разными факторами.

Среди них изменения гормонального фона, они вызывают расслабление связок, создавая тем самым дискомфорт либо боли. Матка при таком симптоме не напрягается, поэтому он не угрожает малышу.

Для облегчения неприятной симптоматики необходимо просто изменить положение тела, к примеру, прилечь.

Болят кости таза во время беременности также и из-за естественного увеличения матки, главной опорой для которой и являются тазовые кости. Чаще всего с такой проблемой сталкиваются мамы, ждущие сразу нескольких малышей.

Неприятная симптоматика может возникать в ответ на нехватку витамина D и кальция. Однако чрезмерное потребление таких веществ может навредить беременным.

Боли в тазовых костях, о которых мы и продолжаем говорить на этой странице www.rasteniya-lecarstvennie.ru, могут возникать при чрезмерном наборе массы тела будущей мамой. Для предупреждения такой проблемы стоит внимательно контролировать свой вес, начиная с первых месяцев беременности.

В ряде случаев неприятная боль объясняется развитием остеомаляции, при таком недуге кости становятся особенно хрупкими и ломкими, а таз может деформироваться и не восстанавливаться после случившейся деформации. Боли переходят и на позвоночник. Запущенная остеомаляция требует проведения кесарева сечения.

Боли при беременности в тазовых костях могут объясняться разными заболеваниями суставов, которые могут быть представлены артритом, артрозом и прочими болезнями. Такой симптом также может возникать при спайках, они натягиваются из-за роста матки и создают выраженный дискомфорт.

Что делать если болят тазовые кости во время беременности?

Для снижения нагрузки на связки и кости необходимо носить бандаж, обсудив целесообразность его использования с врачом. Пациенткам показано разнообразное сбалансированное питание, контроль веса. Им не стоит подолгу находиться в одном и том же положении тела.

Коррекция неприятной симптоматики может осуществляться с использованием витамина D и препаратов кальция, также могут применяться гели и кремы. Доктор может подобрать еще и специальный гимнастический комплекс, поливитаминные средства. Особенно сильные боли требуют госпитализации в стационарное отделение.

В том случае, если вы сталкиваетесь с болезненными ощущениями в лобковой кости либо в костях таза во время беременности, обязательно расскажите о таких симптомах доктору.

Источник: http://beremennost-zhenshhiny.ru/boli-pri-beremennosti/pochemu-boljat-tazovye-kosti-vremja-beremennosti.html

Болят кости при беременности

Болят кости при беременности

Вам сложно передвигаться из-за болей в суставах во время беременности? Давайте разберемся, почему у беременной женщины появляются боли в суставах и костях, и как можно их снять.

Очень часто беременные чувствуют скованность, боль в костях, особенно в местах изгибов тела, то есть локтей, пальцев, коленей, бедер и прочее. Что может быть причиной возникновения таких болей при беременности?

Причины болей в кости во время беременности

  • Нужно отметить тот факт, что во время беременности у женщины меняется практически все, происходят внутренние и внешние изменения, очень часто беременная набирает вес.
  • Кроме этого у женщины активно растет матка, вместе с плодом, все это дает большую нагрузку на суставы (в основном на бедра, колени и пятки). Особенно сильные боли в костях чувствуют первородки на 4-5-ом месяце беременности.
  • Кроме этого, во время гормональных перестроек «беременный организм» в большом количестве вырабатывает гормон релаксин, который способствует размягчению суставов. Ведь организму нужно готовиться к родам задолго. Именно поэтому беременные чувствуют сильные боли в костях.

Внимание! Если боли в костях не сильные и не ярко выраженные, то не стоит бежать к врачу немедля, о своих болях вы можете рассказать гинекологу на очередной консультации. Ведь боли в костях и суставах вполне нормальное явление при беременности, особенно в поздние сроки беременности. Тысячу женщин ежедневно претерпевают боли в костях и суставах при беременности.

Что делать, если болят кости во время беременности

Лечение боли в костях во время беременности

Вы можете использовать мази или кремы для снятия усталости ног, но чаще всего достаточно полежать с приподнятыми ногами, как боль в ногах и бедрах проходит сама. Также снять боль в костях, возникшую при беременности помогает занятие йогой или гимнастикой для беременных.

И даже если вы никогда до этого не делали такие упражнения, попробуйте пару недель, если вам не понравиться, вы всегда можете отказаться от них. Хотя вероятнее всего вам понравятся заниматься йогой и гимнастикой, ведь упражнения отлично снимают усталость и напряжение в костях.

А кроме этого, благодаря таким упражнениям вы подготавливаете свой организм к родам, делая свои суставы гибкими, а мышцы эластичными. Многие врачи рекомендуют делать физические упражнения во время беременности и даже после родов. Ведь благодаря им можно быстро восстановиться после родов.

Естественно, вам противопоказаны энергичные упражнения в первые 1,5 года после родов.

Плюсов у физических упражнений много, помимо подготовки суставов и мышц к родам, упражнения предотвращают появления растяжек мышц. Но, во время таких упражнений беременным нужно пить как можно больше воды, чтобы не навредить малышу. 10-15 – минутных занятий достаточно для беременных, чтобы держать свое тело в форме.

Нужно отметить, что в разный период беременности могут болеть разные кости:

  1. Например, на первом триместре беременности вы можете вообще не чувствовать боли в суставах и костях. Ведь малыш еще маленький, и в этот период, как правило, происходят внутренние физиологические изменения.
  2. Во втором триместре вы будете чувствовать явные боли в ногах, бедрах, пояснице. Вы прибавите в весе, и примерно в этот момент в вашем организме будет увеличиваться гормон релаксин, действующий на кости и суставы.
  3. А на третьем триместре 90% беременных страдают от болей в спине, пояснице, копчике, бедрах, ногах, плечах, ступнях и даже пятках. То есть боль в конце беременности может возникать везде. Определенного лечения такой боли нет, ведь это временные неудобства, которые пройдут сами по себе сразу же после родов.

Источник: http://www.medmoon.ru/beremennost/boljat_kosti_beremennoj.html

Причины боли костей при беременности

Причины боли костей при беременности

Боль. Нет другого явления среди будущих матерей, которое было бы столь же частым. Ведь боли подвержены не только голова или живот, но и кости.

Как правило, они начинают болеть ближе к концу беременности, обычно с третьего триместра.

Боли в костях возникают у беременных, в основном, во втором триместре.

Почему болят кости у беременных?

Статистически, от пятнадцати до тридцати пяти процентов беременных женщин задавались вопросом о том, что является причиной болей в костях, подозревая какие-то отклонения или патологии в развитии малыша.

Но на самом деле, причиной болей чаще всего является недостаток витамина D, нарушение фосфорно-кальциевого обмена и, соответственно, размягчение костей.

Нельзя забывать и о том, что рост живота повышает нагрузку на позвоночник, стопы и таз, что тоже может привести к болям в костях.

Начиная со второго триместра, женщины чаще всего сталкиваются с болями в спине. В корне этой проблемы лежит все тот же растущий живот и заметно ослабшие тазобедренные суставы.

А если женщина до беременности вела неподвижный образ жизни или если у нее был остеохондроз или сколиоз, то это может еще больше осложнить ее положение.

Причины боли в костях могут быть разные.

Если болит лобковая кость, то причиной может быть расхождение лобкового симфиза, представляющего сочленение тазовых костей жестким соединением.

Организм матери, чтобы обеспечить ребенку легкое прохождение по родовым путям, вырабатывает релаксин, который делает сочленения костей мягче и податливей. Основные признаки этого заболевания – это боль в бедре, спине, между ног или в тазовом поясе.

Такая боль имеет склонность усиливаться во время смены позы во время сна или при ходьбе.

Обычно на последнем триместре беременности боли тазовых костей объясняются тем, что организм беременной готовится к родам. Находящийся в матке ребенок опускается все ниже.

Это приводит к расширению тазовых костей, что и приводит к боли.

Однако женщинам не стоит игнорировать или терпеть боли в костях, поскольку это не только приводит к дискомфорту, но и порождает ряд проблем психологического и физического характера.

При болях в костях во время беременности не стоит заниматься самолечением, лучше всего обратиться к врачу.

После родов, кости постепенно восстанавливают свою прочность.

Если этого не произошло, следует обратиться к врачу, который проведет обследование и назначит профилактическое или восстановительное лечение.

Если эту проблему игнорировать, то не исключено что это приведет к развитию тяжелых форм заболевания костей или опорно-двигательного аппарата.

Источник: http://mammypage.ru/prichinyi-boli-kostey-pri-beremennosti/

Причины и лечение боли костей таза при беременности

Причины и лечение боли костей таза при беременности

Беременность – самое ожидаемое событие в жизни любой женщины. Изменения, происходящие в организме не всегда благоприятны для матери и для ребенка. Часто сопровождают неприятные ощущения и дискомфорт.

Боль в области таза – обычно возникающая проблема на начальных сроках и перед родами. Причины и характер боли в костях таза возникают по разным причинам.

Постараемся ответить на вопрос, почему болят кости таза при беременности.

Причины болей

Чтобы разобраться, почему начинаются проблемы подобного характера, нужно узнать причины их появления.

Такие боли не опасны, но нужно перестраховаться, обратившись за советом кгинекологу.

Нарушение фосфорно-кальциевого обмена

Основная причина боли в тазу при беременности – недостаточное количество кальция в организме. Для проверки – рекомендуется провести консультацию у врача, после чего сделать анализ крови. Далее можно оценить состояние кальция на данный период.

Если подтверждается его недостаток, назначаются витамины для будущих мам с большим содержанием кальция, либо самостоятельныепрепараты. Кроме применения препаратов, рекомендуется обогатить свой рацион витамином D.
Другая причина, по которой болит таз при беременности — увеличение нагрузок.

В этот период вес значительно увеличивается.

Врачи советуют не носить обувь на высоком каблуке, следить за осанкой и чаще бывать на прогулках.

Дискомфорт в тазобедренном суставе вызывает нарушение равновесия. Растущий живот переносит центр тяжести вперед, нагружая поясницу. Данное положение тела непривычно, от этого возникает дискомфорт.

Боли в тазу при беременности возникают при активном вырабатывании гормона релаксина. Вырабатывающееся во время вынашивания ребенка вещество, ослабляет тканевые соединения, вследствие чего увеличивается подвижность таза.

Отметим, болезни опорно-двигательной системы, обнаруженные до беременности (артрит, остеохондроз, искривление позвоночника, сколиоз), будут вызывать боли.

В большинстве случаев, болезни обостряются из-за увеличения нагрузок, при слабо развитых мышцах поясницы, при наклонах.
Воспалительные процессы, проходившие до наступления беременности, являются причиной образования спаек, поэтому часто возникают проблемы с зачатием. При вынашивании вызывают боли в области таза, так как увеличивающаяся матка натягивает эти спайки.

Расхождение симфиза

Выше было сказано, что боли в тазовых костях при беременности возникают из-за нехватки кальция, приводя к возникновению патологии — симфиза (лонное сочленение или лобок). Обретаяподвижность в процессе беременности, сочленение растягивается. Симфизом называется состояние при сильном растяжении сочленения, что приводит к его гиперподвижности.

Читайте так же:  Почему болит лобковая кость при беременности и после родов

Ощущается дискомфорт в области лобка, появляется отечность.

Причины возникновения
Существует несколько причин возникновения симфиза:

  • Дефицит кальция в организме, избыток гормона релаксина, гормональные сбои.
  • Особенности наследственности.
  • Нарушения в работе опорно-двигательной системе.
  • Быстрый набор веса, увеличение нагрузок, неправильный рацион, нарушенный режим сна.

Симптомы возникновения симфиза

  1. Боль в районе лобка, возникающая при ходьбе, подъемах по лестнице.
  2. Боль начинает беспокоить в спокойном положении или во время поворотов в кровати.
  3. Появляется отечность в области лобка.

Женщине, обнаружившей все вышеперечисленные симптомы, необходимо обратиться к гинекологу для дальнейшей диагностики.

Как вылечить? Данное заболевание не подвергается лечению, оно проходит непосредственно после родов. Можно облегчить протекание беременности несколькими простыми советами.

Первое: необходимо носить бандаж, поддерживающий бедра и таз, предотвращающий растяжение сочленений.

Второе: врачи советуют не сидеть или ходить в одном положении в течение часа.
Третье: добавить в ежедневный прием пищи продукты, содержащие большое количество кальция. Бывают особо тяжелые случаи развития симфиза, требующие стационарное лечение. Включает в себя курс физиотерапии, прием противовоспалительных препаратов, обезболивающих. В особых случаях проводят эпидуральную анальгезию (метод анестезии, при котором препараты вводятся в эпидуральное пространство позвоночника). Иногда для предотвращения разрыва симфиза во время родов, назначают кесарево сечение.

Симфиз — распространенная проблема, наблюдающаяся у 50% беременных женщин.

Не вредит ребенку, имеет минимальный риск для матери.

Варикоз во время беременности

Дискомфорт во время вынашивания ребенка вызывает появившийся варикоз малого таза. Патологический процесс протекает почти незаметно. Возникает, если растущая матка перекрывает ток крови по основным сосудам. Варикоз малого таза опасен при проведении кесарева сечения, может открыться кровотечение.

Проходит без вмешательства врачей непосредственно после родов, не приносит вред здоровью ребенка.

Причины возникновения
Варикоз может возникать по следующим причинам:

  1. Наследственность, имеется ввиду слабы стенки сосудов.
  2. Венозная недостаточность.
  3. Во время беременности происходит увеличение объемов крови в организме, что приводит к застою и обратному забросу венозной крови.
  4. Рост матки и сдавливание ею других органов.
  5. Аборты или срывы беременности, которые были до зачатия.
  6. Поднятие и перенос тяжестей.
  7. Курение.

Симптомы варикоза

  1. Тяжесть в области таза.
  2. Отечность половых губ.
  3. Выступающие вены на ягодицах.
  4. Неприятные ощущения в районе влагалища во время или после половых актов.
  5. Тянущая боль внизу живота.
  6. При распространении болезни на мочевой пузырь, боль возникает при мочеиспускании.

Читайте так же:  Почему болит лобковая кость при беременности и после родов

Диагностировать патологию самостоятельно невозможно.

Методы диагностики варикоза и лечение

  • УЗИ малого таза, осмотр мочевого пузыря, матки и яичников.
  • Допплерография применяется для выявления особенностей кровообращения в матке и плаценте.
  • Чрезматочная флебография — обнаружение мест образования тромб.
  • Лапароскопия — применяется, когда необходимо исключить смежные болезни.

При обнаружении заболевания, гинеколог назначает щадящее лечение, рекомендуется носить специальные чулки, бинты и выполнение лечебных гимнастических упражнений, чаще держать ноги в вертикальном положении, уменьшить количество физической нагрузки.

Под наблюдением врача назначаются следующие препараты: венорутон, детралекс, гинкор-форт.
Упражнения, рекомендуемые во время варикоза
Умеренная ходьба в течение 1 минуты, наклоны вперед;

  1. Дыхание в положении руки лежа, руки на животе в течение 1 минуты;
  2. Выгибание спины вверх с опорой на локти и колени;
  3. Ходьба с высоким пониманием бедра в течение 1 минуты.

Существует ряд народных средств для борьбы с варикозом: конский каштан, корень одуванчика, чайный гриб.

Настойки из этих ингридиентов нормализуют венозный тонус.[/do]

Процессы подготовки организма к родам

Организм беременной женщины проходит активную подготовку к будущим родам.

За неделю до родов пропадает аппетит. Больше не хочется есть жирную и калорийную пищу. Появляются беспокойство, беспричинная тревога.

При протекании родов, голова ребенка начинает активно давить на таз матери, постепенно начиная входить в его малую часть. Схватки и давление плода заставляют кости таза разойтись.

Увеличение в диаметре происходит в среднем на 1-3 сантиметра.

Не стоит переживать, таз расходится временно, сразу после рождения малыша косточки сходятся и принимают начальное состояние.

Почему после родов болит таз?

Случается, что на родах кости таза расходятся слишком сильно. Происходит это в следствии сильного растяжения симфиза и малого содержания кальция в организме. При этом наблюдаютсяследующие симптомы:

  1. Болят тазовые кости после родов более 2 месяцев.
  2. Затруднен подъем по лестнице.
  3. Чувствуется боль при поворотах во время сна.

Другие причины возникновения боли в тазу после родов:

  • Тазовые кости и копчик, смещающиеся при родах, вызывают сильные боли. Сам процесс смещения безболезненный, но иногда восстановление костей происходит дольше обычного, сопровождая болевыми ощущениями.
  • Размягчение тканей возникает при активной выработке успокаивающего гормона. Происходит сильная нагрузка на таз, так как ткани не могут выполнять своих функций.
  • Травма при родах. Может произойти вывих или перелом костей таза. Так как женщина находится под наркозом, обнаружить травму сразу практически невозможно. Не своевременная диагностика травм приводит к неправильному сращиванию костей. Как только возникают подозрения на травму любой тяжести, необходимо срочно обратиться к врачу.

Читайте так же:  Почему болит лобковая кость при беременности и после родов

Если наблюдаются эти симптомы, следует немедленно обратиться к врачу — ортопеду.

Назначается фиксатор таза, сокращаются нагрузки, рекомендуется спать на ортопедическом матрасе. Присильных болях назначаются обезболивающие, но если женщина кормит грудью, от приема таких препаратов лучше воздержаться. Обычно подобные боли проходят от 2 до 6 месяцев.
Обязательно посмотрите видео ниже

Конечно, обычно, трудно избежать боли в тазу при беременности. Но постараться предотвратить данные негативные факторы или уменьшить их влияние нужно.
Профилактику стоит начинать перед зачатием.

Необходимо укрепить опорно-двигательный аппарат, тренировать мышцы спины, поясничного отдела, стоит начать уделять внимание питанию.
Беременность требует от женщины внимания к любым симптомам.

Несколько советов, которые помогут облегчить некоторые негативные проявления и уменьшить дискомфорт:

  1. На ранних сроках отказаться от обуви на высоком каблуке, заменив более удобной.
  2. Следить за весом, стараться не набирать лишний вес.
  3. Ходить меньше по лестницам.
  4. Чаще выходить на прогулки.
  5. Спать и сидеть лучше на жесткой мебели. При болях в спине она будет хорошим помощником.
  6. Врачи советуют поворачивать сначала плечи, а затем — осторожно, не спеша таз, если при поворотах возникают болевые ощущения.
  7. Уменьшить напряжение таза, подкладывая под ноги валик из одеяла или простыни, а под ягодицы подушку.
  8. Лучше ограничить физический труд на период беременности.
  9. Рекомендуется посещение бассейна.
  10. При любом дискомфорте или появившихся болевых ощущениях, обращаться к врачу.

В заключении хотелось бы отметить, то, на сколько легко и безболезненно будет проходить беременность зависит прежде всего от стиля жизни женщины, а уже потом от физиологии.

Следя за своим здоровьем с раннего возраста, занимаясь спортом, девушки облегчают время вынашивания ребенка. Стоит понимать, что от выбора сегодня зависит жизнь и здоровье будущего ребенка. Начните думать об этом уже сегодня, придерживайтесь несложных советов, это облегчит будущую беременность, сведет к минимуму шансы на патологии и послеродовые осложнения.

Источник: http://zdorovya-spine.ru/boli/v-kostyakh/pri-beremennosti/taza.html

Почему болят кости таза и бёдра при беременности — 13 причин и лечение

В большинстве случаев это является нормой и не требует специального лечения, кроме назначения отдыха и витаминных комплексов. Обычно сложности возникают в третьем триместре, когда организм готовится к родам. Боль может иррадиировать в зону поясницы и вдоль всего позвоночного столба. В группе риска женщины, вынашивающие крупного малыша, двойню или имеющие многоводие.

Во время нагрузки на организм, например, при длительной ходьбе или сидении, подъеме по ступенькам боль может усиливаться. Улучшение наступает, когда женщина принимает горизонтальное положение. Чтобы определить истинную причину и избежать осложнений, при появлении дискомфорта необходимо сообщить об этом лечащему врачу.

 Причины появления болевого синдрома

Задаваясь вопросом почему болят кости таза при беременности, следует отметить, что это физиологическая особенность организма в данный период. Мышцы под весом плода растягиваются, растущая матка усиливает давление на позвоночник и нижние конечности, кости расходятся для правильного прохождения ребенка по родовым путям.

Помимо этого, существует ряд причин отчего и почему болит таз при беременности:

  • Нехватка кальция. В процессе формирования плода, он питается имеющимися ресурсами матери. Уже с первых дней малышу необходим данный элемент для закладки скелета. Именно поэтому часто у будущих мам возникает недостаток кальция, который также нужен и ее организму. При этой патологии у беременной возникают проблемы с ногтями, зубами и костями.
  • Скручивание связок. Эта болезнь опасна выкидышем, поэтому при тянущих болях в тазу необходимо сразу обращаться к гинекологу. Связки соединяют матку и тазовые кости. При неравномерном росте органа они могут скручиваться и натягиваться по-разному, поэтому боли не симметричны, часто возникают справа или слева.
  • Стремительный набор веса. Матка в процессе вынашивания значительно увеличивается в своих размерах. Дополнительный вес оказывает повышенную нагрузку на позвоночник женщины, что и провоцирует болевые ощущения. Помимо этого, мышцы таза при беременности в поясничном отделе сильно натянуты и иногда из-за этого происходит защемление нервных окончаний, оплетающих данную зону. Это вызывает усиление дискомфорта.
  • Повышение уровня гормона релаксина. На поздних сроках увеличение компонента обусловлено подготовкой организма к родам. При этом остаются расслабленными связки и размягчаются кости. Нередко это провоцирует расхождение лонного сочленения и развитие симфиза.
  • Болезни опорно-двигательного аппарата. Если у женщины ранее уже диагностировались данные патологии, то беременность может усилить их развитие. Обычно проблемы возникают при артритах, артрозах, остеохондрозе, сколиозе или травмах в анамнезе.
  • Инфекционные состояния мочеполовых путей. Помимо боли могут беспокоить частые позывы в туалет, неприятные выделения.
  • Киста яичников или их скручивание. Под влиянием гормонов могут самопроизвольно появляться и рассасываться доброкачественные образования, обычно они не угрожают течению беременности. Скручивание характеризуется резкой болью из-за перекрытия кровопоступления в яичники.
  • Развитие симфиза. Обычно диагностируют на поздних сроках, когда организм готовится к родам. Боль при этом сильная, локализуется в лобке, походка меняется на «утиную». Может наблюдаться сильная слабость в ногах. При наличии симфиза во время родов врачи рекомендуют кесарево сечение.
  • Камни в почках. Проявляются сильной тяжелой болью с одной стороны, дискомфорт может периодически увеличиваться или уменьшаться.

На ранних сроках

В первые месяцы беременности боль чаще появляется у женщин, которые носят двойню или тройню. Также отмечаются проблемы если масса малыша существенно отличается от веса плода нормальных размеров.

Симптоматика может усиливаться при ходьбе или физических нагрузках. Связочный аппарат страдает и при неправильном курсе тренировок. Помимо этого, спровоцировать боль может сильный кашель или напряжение при поднятии тяжестей.

На поздних сроках

Если болит таз при беременности во втором триместре или на поздних сроках, то это является физиологической нормой. При росте плода кость копчика часто смещается назад, что и вызывает неприятные ощущения. Обычно будущих мам тревожат боли перед родами на 38-39 неделе, когда организм интенсивно готовится к появлению малыша.

При наличии различных патологий опорно-двигательного аппарата или травм позвоночника в анамнезе, дискомфорт может беспокоить на протяжении всей беременности. Помимо этого, причиной может стать патология репродуктивной системы. Спайки в малом тазу усиливают неприятные ощущения, их лечение обычно откладывают на послеродовой период.

Видео

Боли в тазу во время беременности

Характер боли

Дискомфорт у каждой женщины может проявляться по-разному. Обычно он имеет симфизиопатический характер. При беременности болит тазобедренный сустав, зона промежности и мышцы ног. Чтобы исключить расхождение лонных костей необходимо провести обследование если боль затрудняет передвижение и сильно беспокоит женщину.

Чаще такие проблемы возникают в третьем триместре, перед родами. Интенсивная непреходящая боль в зоне крестца и лобка, усиливающаяся при передвижении может свидетельствовать о симфизите.

Женщине сложно в положении лежа поднять прямую ногу вверх. В этом случае расхождение костей связано с повышенной подвижностью лонного сочленения.

Таким пациентам рекомендуется специальное лечение и оперативное родоразрешение.

Очень важно прислушаться к своим ощущениям. Если наблюдаются острые сильные боли в области таза, ноют мышцы, ломит все кости, то это повод для обращения к врачу.

Обычно так проявляют себя многие патологии опорного аппарата. При несильных проявлениях ноющего характера, усталости ног состояние может говорить о недостатке кальция и других витаминов.

Все проблемы устраняются правильным питанием и специальными комплексами.

По времени возникновения боли могут быть:

  • Механическими. Проявляются при ходьбе и движении. В состоянии покоя не тревожат.
  • Стартовыми. Возникают в утренние часы. Постепенно в течении дня сами исчезают.
  • Ночными. Начинаются в положении лежа, усиливаются при смене позы. Утром самостоятельно проходят.

Могут встречаться и комбинированные варианты.

Симптомы

Когда болят тазобедренные суставы и ноги при беременности, то длительность каждого эпизода составляет около 30-120 минут. При этом любые движения могут лишь усилить дискомфорт.

На поздних сроках часто наблюдается повышенное мочеиспускание и запоры. У беременной изменяется походка.

Ближе к родам может быть сложно сесть и встать, это объясняется ростом плода и увеличением мышечного напряжения в поясничном отделе. Длительное сидение, наклоны лишь усиливают боль.

Появляется ограничение в движении и сложности в нахождении удобного положения. Снижается качество жизни, так как любая нагрузка может ухудшить состояние и выполнение домашних дел становится обременительным.

 Общие рекомендательные меры для устранения болей

Необходимость всему организму женщины приспособиться к данному состоянию заставляет будущую маму соблюдать ряд правил для улучшения самочувствия:

  • Смену позы необходимо производить часто, сидеть можно не более 30-40 минут.
  • При сильных болях не стоит осуществлять длительных пеших прогулок или подъем по ступенькам.
  • Не стоит лежать на жесткой поверхности.
  • Распределение веса между ногами женщины должно осуществляться равносильно. Часто не смотря на советы врачей, она интуитивно принимает позы наиболее удобные для сидения. А асимметрическое положение тела лишь усугубляет состояние.
  • Питаться нужно правильно, введя в рацион все необходимые компоненты в достаточном количестве. Важно контролировать прибавку в весе, чтобы избежать ожирения.
  • Перед долгой поездкой в автомобиле или автобусе следует принять препараты кальция.

Очень важно уже с первых недель беременности заботиться о своем питании, заниматься специальными гимнастическими упражнениями. Уменьшить болевые ощущения помогают:

  • ИП стоя на коленях, руки опираются на пол. Спина расслаблена, позвоночник и голова на одной линии. Не спеша выгибают спину вверх, голову опускают вниз, мышцы живота и бедер напряжены. Задержавшись в этом положении 5-10 секунд, прогибают спину вниз, попу отводят назад, возвращаются в ИП.
  • ИП лежа на спине, ноги согнуты в коленях, пятки тянутся к ягодицам. Производят медленное разведение и сведение колен.
  • ИП то же. Делают поднятия таза с удержанием до 5-10 секунд.

Каждое упражнение выполняют по 5 раз.

Иногда при болях в костях таза при беременности помогает применение валика. Его кладут под колени или ноги.

Уменьшить мышечные боли может массаж и мануальная терапия, но эти процедуры должен выполнять квалифицированный врач.

При патологиях опорного аппарата врач может рекомендовать прием специальных медикаментов. В основном это:

  • Спазмолитики.
  • Противовоспалительные средства.
  • Препараты кальция.
  • Витаминные комплексы.

Если боли возникают или остаются после прохождения малыша по родовым путям и его появления на свет, то женщине рекомендуется пройти обследование на предмет патологий опорного аппарата. Врач может рекомендовать КТ или МРТ.

Профилактика

Чтобы избежать болей в тазобедренных суставах, особенно при многоплодной беременности, рекомендуется соблюдать ряд правил:

  • Принимать поливитамины в назначенный срок.
  • Исключить длительные пешие прогулки.
  • Употреблять пищу с большим содержанием кальция, витаминов группы В.
  • Контролировать вес.
  • При необходимости носить бандаж.
  • Спать на ортопедическом матрасе средней жесткости.
  • Делать гимнастику для беременных.
  • Носить удобную обувь и одежду.

Сами по себе боли в области таза при беременности являются физиологической нормой. Вес растущей матки и ребенка ложится на кости таза, создает дополнительную нагрузку и напряжение мышц. В норме дискомфорт незначительный, ноющего характера и наблюдается ближе к родам.

Это поможет избежать выкидыша и негативных последствий болезни.

Источник: https://skeletopora.ru/sipmtomy/bolyat-kosti-taza-pri-beremennosti

__________________________________________
Ссылка на основную публикацию