Как избавиться от отеков во время беременности

Как избавиться от отеков во время беременности

Как избавиться от отеков во время беременности Как избавиться от отеков во время беременности

Практически каждая женщина в период беременности сталкивается с понятием отечности. Связано это с тем, что в организме циркулирует вдвое больше жидкости, чем прежде, и этот фактор, кроме визуального изменения влечет за собой и прочие проблемы у угрозы для здоровья. Рассмотрим, на сколько, опасны отеки при беременности, что влияет на их возникновение, меры профилактики и борьбы с ними.

Причины отеков у беременных

Отеки возникают не только из-за водных изменений в организме, но и за счет того, что отток крови существенно замедляется, и поступает в различные части тела в непривычном темпе, особенно к нижним конечностям. Различают несколько видов и стадий отечности во время беременности.

Отечность нижней части ног

Чаще всего беременные сталкиваются с отечностью ног в области ступней и лодыжек, происходит это из-за того, что в эту часть тела меньше всего поступает вода и кровь, женщина в таком случае испытывает постоянное чувство жажды, и от того, что она много пьет, начинают параллельно отекать лицо и руки.

Обувь перестает садиться по ноге, становится тесной и маленькой, летом проще подобрать новую, комфортную обувь, зимой, конечно сложнее, и кажется, то удобно будет только в галошах или валенках.

По стандарту, отечность появляется ближе к 20 недели беременности и может сохраняться до самих родов.

Причины отеков:

  1. Матка увеличивается одновременно с ростом плода, тем самым оказывает давление на органы и сосуды, которые ее окружают. Из-за этого, жидкость из организма выводиться затрудненно, особенно, если матка давит на мочеточники.
  2. Гестоз – поздний токсикоз, представляет угрозу для беременной. В этом случае, значительно ухудшается отток и подача крови по сосудам, может повышаться артериальное давление, и самое страшно, может начинаться отмирание тканей. Поэтому, если после 20 недели вы наблюдаете тошноту, рвоту или позывы к ней, вас одолевает общая слабость, необходимо срочно обратиться к врачу, и вероятнее всего понадобиться госпитализация.
  3. Гломерулонефрит – патологическое, воспалительное заболевание почек, очень часто женщины узнают о диагнозе именно во время беременности, так как, до нее, воспалительный процесс происходит достаточно медленно и бессимптомно, обостряется при давлении матки на сосуды почек. В этом случае будет необходим дополнительный врачебный контроль и медикаментозная поддержка.
  4. Заболевания сердечно – сосудистой системы.
  5. Варикозное расширение вен на ногах или в тазобедренной части тела.
  6. Поступление недостаточного количества белка в организм с продуктами питания.

Не всегда отечность ног это страшно и небезопасно, нередко легкие формы отеков могут наблюдаться при чрезмерном употреблении жидкости, употребления жирной, либо излишне соленой пищи.

Отечность рук

Перед началом третьего триместра беременности, женщинам рекомендуют поснимать все кольца и украшения с рук, так как они могут впиться в кожу, снять их будет проблематично или почти невозможно, в таком случае, отечность усилится, и будет присутствовать постоянно.

Причины отеков:

  1. Изменения гормонального плана, при которых организм беременной выбрасывает большее количество прогестерона, который провоцирует задержку воды.
  2. Пальцы и руки могут так же отекать при вирусных и инфекционных заболеваниях, простудах, гриппе и т.д.
  3. Аллергическая реакция на бытовую химию или продукты питания.
  4. Переутомление, неправильный режим дня, при котором беременная очень много времени проводит в положении стоя, либо перенапрягает мышцы рук.

При наблюдении отечности рук, следует незамедлительно сдать анализ мочи и общий анализ крови.

Отек лица

Имеется в виду не просто отечность носа, а заметная округлость всего лица, а так же болезненные ощущения кожи при прикосновении.

Причины отеков:

  1. Обезвоживание кожи.
  2. Излишнее давление на вены и лимфатические сосуды.
  3. Водно – солевой дисбаланс.
  4. Чрезмерно жаркая погода.

При таком виде отечности обычно достаточно придерживаться специальной диеты и легкого медикаментозного лечения без госпитализации.

Симптомы отеков при беременности

Самые распространенные симптомы отеков считаются:

  • Прибавка в весе, за достаточно короткий промежуток времени, без существенных изменений в еде. Норма прибавки допускается до 300 грамм в неделю.
  • Становится тесной обувь, ощущается дискомфорт при ходьбе.
  • Ноги становятся тяжелыми, сложно даже поднимать и опускать их с кровати/на кровать, часто тревожат судороги.
  • Повышенное артериальное давление, учащенное сердцебиение.
  • Наличие белка в моче.
  • Онемение пальцев и кистей рук.
  • Ощущение сдавливания запястий.
  • Чувство покалывания в кончиках пальцев.
  • В носу появляется легкий зуд и сухость слизистых, что сопровождается затрудненным дыханием.
  • Появление отдышки при ходьбе.
  • Может возникать храп во время сна.
  • «Одутловатость» рук, опухоль пальцев и ладошек с наружной стороны.
  • Боль в спине, из-за отечности окружности живота и пояснично – кресцового отдела, которая усиливается при ходьбе, но может беспокоить даже во время сна.
  • Нарушения в мочеиспускании, позывы становятся более редкими, и количество мочи незначительное.
  • Угнетается или отсутствует аппетит.

Это ряд основных и самых распространенных симптомов, которые испытывает беременная во время отечности, но у каждого они могут проявляться индивидуально и в разной степени.

Чем опасны отеки при беременности

В 80 % случаев у беременных возникают и наблюдаются отеки физиологического характера, которые легко устраняются диетой и специальными медикаментами, такой вид отеков не несет угрозы для здоровья будущей мамы и малыша.

Если же проблема кроется глубже, то это уже тревожный сигнал, и неоказание должной, врачебной помощи, может привести к тому, что к плоду будет поступать недостаточное количество кислорода, возникнет кислородное голодание, что грозит замиранием плода с прерыванием беременности или началом преждевременных родов.

Поэтому не пренебрегайте плановыми походами к врачу, у которого состоите на учете, а так же в случае резкого ухудшения в здоровье и самочувствие, вызывайте скорую помощь и не отказывайтесь от госпитализации, если есть к этому показания.

Как убрать отеки при беременности

Медикаментозное лечение применяется только по назначению лечащего врача, после предварительной сдачи анализов и точного выяснения причины отеков. Чаще всего, лечение можно производить в домашних условиях, непродолжительным курсом, после которого, последует повторная сдача анализов.

Препараты, применяющихся для лечения и профилактики отеков у беременных

Канефрон

Комбинированный препарат, состоящий из листьев розмарина, травы золототысячника и корня любистка. Бывает в форме капель на основе спирта, и в виде драже (более подходящая форма выпуска для беременных).

Препарат укрепляет капилляры и сосуды почек, улучшает их основные функции, оказывает незначительный (щадящий) мочегонный эффект, а так же, обладает противовоспалительным, спазмолитическим и антисептическим действиями.

Фитолизин

Паста для внутреннего применения, состоящая из пяти растений и четырех природных масел, ароматная и достаточно приятная на вкус. Снимает воспалительные процессы почек, спазмы, оказывает диуретическое свойство, способствует выведению камней из мочевого пузыря. Препарат не используется при пиелонефрите и прочих острых воспалительных процессах.

Магне В6 + Но-Шпа

Назначаются, если причина отеков скрывается в проблемах кровообращения в тканях, сосудах и гладких мышцах. Оказывают укрепляющее, спазмолитическое действия.

Витамин Е

Укрепляет стенки сосудов, которые всегда ослабевают при возникновении отеков, в связи с чем сосудистая жидкость просачивается сквозь сосуды и распространяется по тканям всего организма.

Хофитол

Желчегонный препарат, на основе артишока. Стимулирует выведение желчи, снижает уровень мочевины и холестерина в крови, оказывает мочегонное действие, усиливает защитные свойства печени. Часто назначается беременным, а так же новорождённым, при таком заболевании, как желтушка или проблемах с пищеварением.

Фуросемид

Мочегонное средство, быстрого действия с кратковременным эффектом, который способствует выведению лишней жидкости, а так же фосфатов, калия, магния, кальция из организма, блокирует поступление натрия в почки. Назначается в исключительных случаях, как скорая помощь для непродолжительного использования.

Гипотиазид

Мочегонный препарат длительного действия. Эффект длится на протяжении суток и более, действие препарата начинается спустя 5-7 часов после применения, поэтому принимать его следует в первой половине дня.

Отечность ног помогут снять венотонизирующие мази и гели: Троксевазин, Гепариновая мазь, Гепатромбин, Венитан, Лиотон.

Народные средства от отеков беременных

Контрастные ванны

простой и эффективный метод, необходимо просто погружать ноги то в горячую, то в холодную воду. Горячая ванночка по продолжительности может быть около 5-ти минут, холодная, примерно 10 секунд, что бы, не спровоцировать воспаление почек и мочеполовой системы. В воду можно добавлять по несколько капель эфирного масла Мяты или Эвкалипта.

Массаж

Массаж стоп с помощью специальных роликов или просто руками, с использованием венотонизирующей мази.

Морс

Ежедневно выпивать по 1-2 стакана клюквенного или брусничного морса собственного приготовления, с минимальным количеством сахара. Подобные напитки, так же положительно влияют на иммунную систему будущей мамы.

Отвар

Отвар из кураги оказывает легкое, мочегонное свойство, его можно пить вместо обычного чая в первой половине дня.

Профилактика отеков при беременности

Простые советы, с помощью которых можно предотвратить появление отеков и облегчить их протекание, если они уже возникли:

  1. В сутки, необходимо пить от одного до полутора литра жидкости (вода, соки, морсы, жидкая пища), превышать указанный объем не стоит, так как излишнее количество воды само по себе может стать причиной отеков.
  2. Придерживаться легкой диеты, правильного питания, исключить употребление, жирной, копченой пищи, а так же, снизить или полностью исключить употребление соли, отдавать предпочтение продуктам с высоким содержанием белка.
  3. Отказаться от сладких и газированных напитков.
  4. Избегать длительного нахождения на жаре, под прямыми солнечными лучами. Такие погодные условия, часто становятся причиной возникновения отеков и общей утомляемости.
  5. Следует исключить ношение обуви на высоком каблуке, на очень тонкой подошве, слишком тесной или узкой.
  6. Проконсультировавшись с врачом, можно приобрести специальные компрессионные чулки или гольфы, которые помогут держать вены и сосуды в тонусе, препятствуя появлению отеков.
  7. Положение тела следует менять каждые полчаса, или минимум раз в час, таким образом, у вас снизится риск развития отечности, а малышу будет поступать достаточное количество кислорода и будет меньше шансов обвития пуповиной.
  8. Ежедневный массаж ножек перед сном, гарантирует легкость в ногах утром, то же самое, касается вечерних ванночек для ног, хождение босиком по песку.
  9. Регулярно выполнять легкую гимнастику, разминку, как можно больше гулять пешком, в умеренном темпе.
  10. Лежать и спать, следует, преимущественно, на левом боку, именно в таком положении на почки происходит наименьшая нагрузка, благодаря чему их работа нормализуется и жидкость не имеет способности застаиваться в организме. Так же артериальное давление в таком положении тела, зачастую не склонно к резким и существенным перепадам в большую или меньшую сторону.

Физиологические отеки, зачастую сопровождают тех женщин, у которых крупный плод или двойня, в таких случаях назначается поддерживающая терапия, и симптомы проходят сами собой после родов.

  Как только, вы обнаружили у себя несколько первых проявлений отечности, необходимо как можно быстрее обратиться к врачу, пройти обследования, сдать анализы, по необходимости сделать УЗИ, что бы, не запустить проблему и сохранить здоровье не только свое, но и малыша, жизнь которого на этом этапе, находится исключительно в ваших руках.

Оценить статью:(2

Источник: http://kak-lechit-doma.ru/beremennost-i-rody/kak-izbavitsya-ot-otekov-vo-vremya-beremennosti

Как избавиться от отеков во время беременности?

Как избавиться от отеков во время беременности?

Такая проблема, как отеки тела в период беременности, знакома многим женщинам. Чаще всего она выражается в отечности ног, но иногда может распространиться на руки, живот и лицо. Причем в особо тяжелых случаях отеки достигают такого уровня, что будущая мама просто не может надеть обувь или одежду. Как уменьшить выраженность отечности во время беременности? Попробуем разобраться.

Вначале давайте определим, подвержены ли вы отекам. Если в обувь, которую вы надевали вчера, сегодня не влезает нога, то это первый признак отечности. К такому признаку можно отнести одежду, и даже кольцо, которое на пальце стало мало.

Определить отечность можно и другим методом: надавите пальцем на ноги, живот или лицо, и если на месте нажима осталась ямка, которая не проходит спустя несколько секунд, то, к сожалению, проблема имеется.

Когда после «эксперимента» кожа быстро принимает первоначальное положение, то отечности нет.

Первое, что вы должны сделать, обнаружив у себя отечность, — обратиться к врачу, который назначит правильное лечение. Заниматься самолечением не нужно, поскольку отеки являются признаком нарушения в организме того или иного органа, а не самостоятельной болезнью.

Предотвратить развитие гестоза можно, соблюдая простые рекомендации:

  1. Чем больше вы двигаетесь, тем меньше у вас будет застой жидкости в организме. Ежедневные прогулки, занятия йогой и гимнастикой для беременных, плаванье — все это является прекрасной профилактикой отечности.
  2. После тяжелого трудового дня рекомендуется делать упражнения в виде поднимания ног вверх в лежачем положении. Держать их необходимо так минут 15.
  3. Когда вы принимайте душ, обработайте ноги, живот и руки жесткой мочалкой. Такая процедура усилит кровообращение и поможет избежать образования отеков.
  4. Быстро избавиться от рассматриваемой проблемы поможет ванночка для ног с морской солью. Наберите в тазик теплой водички, растворите в жидкости 1-2 ст. ложки соли и принимайте ванночку 20 минут.
  5. Чтобы нормализовать водный баланс в организме постарайтесь выпивать в день не менее 1,5 литра воды. Больше пить не стоит, поскольку лишняя вода будет медленнее выводиться и быстрее откладываться в «проблемных местах».
  6. Помните о том, что употребление соленых продуктов задерживает жидкость в организме, поэтому старайтесь во время беременности свести к минимуму такие лакомства в своем рационе. Это правило касается и сладостей, газировки, острой пищи.
  7. Облегчить отечность при беременности поможет использование специальных колгот, которые обтягивают ноги и не позволяют им сильно отекать.
  8. Традиционная медицина в борьбе с отечностью применяет лекарственные средства, направленные на вывод жидкости из организма, — мочегонные препараты. Однако их может назначить только врач, руководствуясь результатами обследования пациентки. Ни в коем случае не пейте лекарства по совету знакомых, поскольку такое самовольство может спровоцировать развитие различных патологий у плода и даже стать угрозой выкидыша.
Читайте также:  Срок беременности 20 недель

Народные средства от отеков при беременности

В домашних условиях провести терапию отечности можно при помощи следующих «лекарств»:

  1. Почечный чай из толокнянки и хвоща полевого, смешанный в равных пропорциях и залитый 1 литром кипятка, поможет нормализовать уровень жидкости в организме и устранить ярко выраженные отеки. Его необходимо пить по 0,5 стакана трижды в день.
  2. Настой из яблочной кожуры. Его пьют по половине стакана 4 раза в сутки.
  3. Березовый сок. Пить необходимо по 200 г трижды в день.
  4. Сок сельдерея, принимаемый по 1 ст. ложке за полчаса до еды, поможет снизить проявление отечности.
  5. Если ноги сильно отекли, прикладывайте к ним листья свежей капусты.

Теперь вы знаете, как избавиться от отеков во время беременности, поэтому желаем вам успехов!

Источник: http://mirmam.info/story/kak-izbavitsya-ot-otekov-vo-vremya-beremennosti

Как избавиться от отеков во время беременности

Как избавиться от отеков во время беременности Как избавиться от отеков во время беременности

Каждая мамочка знает, что беременность очень хорошее время в жизни любой женщины, с ней связано много приятных моментов. Но помимо всего хорошего есть и много неприятного, с чем придется столкнуться многим мамочкам.

К ним относятся затруднённое дыхание, поллакиурия, усталость и недосып, тошнота, а так отеки. Не надейтесь, что все это пройдет сразу после родов. К тому же, иногда это может закончиться весьма неприятными последствиями.

Предлагаю разобраться, от чего могут появиться отеки, можно ли избавиться от них и что может произойти, если нечего не предпринять. Как утверждают врачи, 13% женщинам предстоит пройти через это.

Главные причины появления отеков

Жизнь будущей мамы начинает меняться резко и кардинально. В её организме происходят большие изменения, ведь теперь ей необходимо отдавать много сил и энергии своего организма на вынашивание малыша. Запускаются новые механизмы внутри, теперь весь организм должен поддерживать не только себя, но и маленького человечка внутри.

Первое, что меняется – это гормональный фон. Представьте, в целых десять раз увеличивается объем полового гормона в крови — прогестерона. Этот гормон невероятно важен, и любое отклонение от нормы очень опасно для женщины и плода.

Прогестерон защищает стабильность беременности. Прогестерон расслабляет мышцы матки, которые в свою очередь не позволяют ей сокращаться и выбросить плод до полного созревания. Но, к сожалению, именно он и становится виновником тех самых проблем. Это происходит из-за замедления транспортировки жидкостей и солей в организме.

Если у женщины началось варикозное расширение вен или оно было еще до беременности, то это так же может привести к нежелательным последствиям. Это опасное заболевание, так как не только страдает женская красота, так и это могут начать развиваться тромбы.

Еще одним фактором появления отеков является увеличение циркуляции крови в организме женщины. Чаще всего страдают кисти и стопы. По словам врачей, опасаться не стоит, и если больше никаких отклонений не обнаружено, то не нужно переживать.

Однако если кроме этих двух причин есть что-то более серьезное, то не следует сидеть, сложа руки, а принимайте меры – обратитесь немедленно к врачу. Чаще всего это могут быть почки или сердечно-сосудистая система. К тому же, если появились отеки, то это может быть признаком появления гестоза.

Причиной появления гестоза является нарушение кровоснабжения почек и головного мозга, а так же спазмом капилляров. К тому же, жидкости, содержащиеся в капиллярах, попадают в ткани, от чего и возникает отек. Это все может сопровождаться недомоганиями, такие как судороги и потери сознания.

В моче может обнаруживаться белок, которого там быть не должно.

Симптомы отеков

Не нужно идти к врачу, чтобы женщина поняла, что у нее появляются отеки. Найти проблему можно очень просто, взглянув на свои кисти, в частности пальцы и ступни. Это проще всего определить по обуви или кольцу на пальце.

Если вы видите, что нога не хочет влезать в старую обувь, которую вы носили еще пару недель назад, то скорее всего у вас отек ног. Пальцы рук при отеках становятся раздутые, и порой сложно сжать руку в кулак.

Так же от отеков могут страдать веки и лицо, становясь более тяжелым и принимая круглые очертания.

В вечернее время опухлость увидеть проще, если много времени мамочка проводит стоя и без движений. Утром увидеть отек сложнее, так как жидкости за ночь растекаются по телу. Немного сложнее определить по коже, но она становится бледнее, более гладкой и натянутой.

Иногда, если симптомы отеков невнятные, но они есть, то это могут быть на скрытые отеки. Если гинеколог предложит вам дополнительные обследования, то не стоит отказываться. Это может быть исследование мочеиспускание за сутки. Другой способ – волдырная проба. Процедура похожа на манту, маленькая пуговка жидкости.

Под кожный покров вводится специальный раствор, который, если все хорошо, рассосется в течение 60 минут. Если же раствор рассасывался дольше, то это указывает на наличие отеков. Третьим способом будет измерение диаметра всего голеностопного сустава.

Если его диаметр изменяется больше, чем на десять миллиметров, то необходимо обратиться к врачу для подтверждения ваших опасений профессионалом.

Насколько опасны отеки во время беременности?

Если причиной стали такие вещи, как белок в моче или повышение артериального давления, то не стоит сильно волноваться. Это вполне нормально и опасности нет.

Но если же причины иные, то необходимо немедленное лечение. Нельзя допускать развитие гестоза, а если уже поздно, то незамедлительно принимайте все меры.

Это может стать причиной гипоксии плода, что может вызвать преждевременные роды.

Как бороться с отеками во время беременности

Если обнаруживается гестоз, то женщину госпитализируют и принимают все необходимые меры. Врачи будут выводить лишнюю влагу из организма, пока она не будет на приемлемом уровне.

За состоянием здоровья беременной женщины будут приглядывать, следить за тем, чтобы не началась развиваться гипоксия плода, а так же не допускать нарушения в развитии будущего малыша.

Если срок уже приличный, то могут быть нежелательные преждевременные роды. Этого допускать нельзя.

Если же все не так серьезно, то можно пропить специальные настойки и сок березы. Но стоит принимать их, только после одобрения врача и согласования пропорций. Вот несколько хороших рецептов мочегонных настоек:

  • В равных пропорциях: листья медвежьи ушки, полевой хвощ и почечный чай. 4 недели по 1/5 литра в сутки, 1/3 стакана за раз;
  • Две столовые ложки березовых листьев, залить это 1/2 литрами кипятка. Оставить настаиваться на 2 часа. Принимать до еды пол стакана 4 раза в день;
  • 2 столовые ложки кукурузных рылец залить кипятком (стакан) и оставить на 2-3 часа настаиваться. После необходимо процедить и добавить полторы ложки меда. Принимать каждые 3-4 часа по 2 столовые ложки;
  • Столовая ложка кожуры яблока, залить кипятком (стакан), дать настояться 15 минут. Принимать не более 6 раз в день по пол стакана.

Не стоит пить все сразу или по очереди. Выберите один из предложенных вариантов, либо посоветуйтесь с вашим лечащим врачом.

Есть еще несколько хороших советов для будущих мамочек:

  • Прогулки на свежем воздухе, хорошо сказываются на женском здоровье, особенно это важно для беременных;
  • Не стоит пренебрегать и зарядкой. Самое время узнать что такое зарядка для беременных;
  • Во время отдыха рекомендуется, если конечно ситуация позволяет, поднять ноги вверх. Это поспособствует отводу лишней жидкости с области ног;
  • Если вы любите баню или горячую ванну, то вам стоит позабыть о них. Температура воды в ванне не должна превышать 34°C,а наличие морской соли будет только в плюс. Избегайте жарких мест, не находитесь долго под солнцем;
  • Хорошо бы сделать массаж ступни. Если вам неудобно его делать себе, то попросите других членов семьи;
  • Что касается еды, откажитесь от соли и так же специй, особенно острых. О копченых продуктах тоже необходимо забыть;
  • Для тех, у кого есть варикозное расширение вен, то стоит приобрести специальные чулки для беременных женщин

Придерживаясь всех этих советов, вы снимите большую часть рисков появления отеков и будете себя куда лучше чувствовать.

Источник: http://agysik.ru/pregnancy/kak-izbavitsja-ot-otekov-vo-vremja-beremennosti.html

Как избавиться от отеков при беременности?

Вынашивая ребенка, женщина замечает различные изменения в своем организме. И многие из них вряд ли назовешь приятными. К подобным явлениям следует отнести и отеки.

Они представляют широко распространенную проблему при беременности. Состояние подкожной клетчатки обязательно контролируется при регулярном обследовании, чтобы не упустить серьезных нарушений.

А уже диагностированные отеки необходимо своевременно и правильно лечить.

Общие сведения

Прежде чем рассматривать вопрос об устранении отеков, следует для начала понять, почему они образуются и что при этом происходит. Задержка жидкости в тканях – это одна из особенностей при беременности, обусловленная повышенной концентрацией гормона прогестерона, нагрузкой на нижние конечности, затруднением венозного оттока из-за увеличенной матки.

Но зачастую приходится констатировать не просто пастозность, а явную отечность, что свидетельствует о гестозе. Так называют токсикоз на поздних сроках, возникающий с 25 недели вынашивания ребенка. Это довольно серьезное состояние, обусловленное реакцией организма на развивающуюся беременность: плацентарными, сосудистыми, иммунными расстройствами.

Риск гестоза повышается у женщин со следующими факторами (таблица):

Если у женщины есть только отеки, то подобное состояние называется водянкой беременных. При этом жидкость будет скапливаться в различных участках тела, исходя из тяжести гестоза. Есть и такое понятие, как скрытые отеки, когда их еще визуально не видно, но можно предположить по ряду признаков:

  • Рост прибавки в массе тела (более 300 г в неделю).
  • Симптом «кольца» (не снимается кольцо на пальце).
  • Удобная обувь вдруг стала тесной.
  • Проба Мак-Клюра-Олдрича: ускорение рассасывания изотонического раствора хлорида натрия, введенного подкожно (менее 30 минут).
  • Снижение суточного диуреза, учащение мочеиспускания в ночное время (никтурия).

Явные отеки можно обнаружить, надавливая пальцем на переднюю поверхность голени. При накоплении жидкости в тканях на этом месте остается медленно исчезающая ямка. Да и сама голень при измерении сантиметровой лентой увеличивается в охвате. Явные отеки распространяются снизу-вверх (стадии):

  • 1 – на стопах и голенях.
  • 2 – на ногах, пояснице, внизу живота.
  • 3 – на руках и лице.
  • 4 – на всем теле.

Водянка беременных зачастую сочетается с повышением артериального давления и появлением белка в моче (протеинурия). Тогда в механизме отечного синдрома, кроме повышения сосудистой проницаемости, большое значение имеет снижение онкотического давления плазмы (гипоальбуминемия) и повышение секреции альдостерона. Это явление называется преэклампсией.

В тяжелых случаях патология провоцирует боли в животе, зрительные расстройства, головные боли, снижение выраженности рефлекторных реакций. Из-за сосудистых нарушений страдает фето-плацентарный комплекс: развиваются гипоксия плода и задержка его внутриутробного развития.

А в дальнейшем может возникнуть и очень опасное состояние – эклампсия с судорожными приступами.

Лечение

Раннее выявление отеков является залогом успешной коррекции нарушений в организме беременной. Важен динамический мониторинг массы тела, артериального давления и белка в моче. Это основные показатели, необходимые для диагностики гестоза. Выявив отеки, следует сразу же начинать лечение, ведь со временем патология будет лишь усугубляться.

Общие рекомендации

Коррекция отеков на любой стадии должно начинаться с общих мероприятий. Создание оптимального лечебно-охранительного режима – важное звено в устранении патологических изменений в организме женщины. Врач порекомендует беременной придерживаться следующих правил:

  1. Меньше находиться в вертикальном положении, избегать физических нагрузок.
  2. Отдыхать с приподнятым ножным концом кровати.
  3. Носить удобную обувь на низком каблуке.
  4. Употреблять поваренной соли до 5 г в сутки.
  5. Объем выпитой жидкости должен составлять не более 1,2–1,5 л.
  6. Отдавать предпочтение белковым и растительным продуктам.
  7. Периодически делать разгрузочные дни (творожно-кефирные, яблочные).

Следует отметить, что резкое ограничение соли в рационе питания даст прямо противоположный эффект – отеки будут нарастать. В таком случае в крови снизится содержание натрия, удерживающего воду в сосудистом русле, и жидкость направится по градиенту концентрации в ткани.

Читайте также:  Можно ли полоскать горло ромашкой при беременности?

Выраженное сокращение питьевого режима также даст негативный результат – будет наблюдаться дегидратация (обезвоживание), что негативно отразится на плацентарном кровотоке и состоянии плода.

Поэтому необходимо критически оценивать информацию, поданную в различных источниках, и придерживаться лишь рекомендаций, услышанных от врача.

Медикаменты

Отвечая на вопрос, как избавиться от отеков при беременности, не следует забывать и о медикаментозных средствах. При гестозе с водянкой они как раз необходимы. Врачи стараются назначать лишь безопасные лекарства, которые не способны оказать негативное влияние на плод. Чаще всего выбор падает на такие препараты:

  • Диуретики (Триампур).
  • Дезагреганты (Курантил, Компламин).
  • Гипотензивные (Допегит, магния сульфат).
  • Седативные (Триметазин, Нозепам).
  • Улучшающие микроциркуляцию и венозный отток (Латрен, Актовегин, Эуфиллин).
  • Антиоксиданты и мембраностабилизаторы (токоферол, Эссенциале, Липостабил, глутаминовая кислота).
  • Метаболические и витамины (метионин, Панангин, Гендевит, фолиевая и аскорбиновая кислоты).

Применение мочегонных препаратов должно проводится очень осторожно, нельзя допускать резкого и выраженного снижения объема циркулирующей плазмы.

При умеренной и тяжелой преэклампсии показана инфузионная терапия, направленная на повышение осмотической активности и онкотического давления крови (Реополиглюкин, раствор Рингера, свежезамороженная плазма).

Она проводится под контролем центрального венозного давления, гематокрита, диуреза, коагуло- и протеинограммы, осмолярности. Важное место в лечении отводится профилактике и устранению гипоксии плода при мониторинге показателей кардиотокографии.

Физиотерапия

Помощь в борьбе с отеками оказывают и физиотерапевтические процедуры. Они улучшают циркуляцию крови, венозный и лимфатический отток, уменьшают проницаемость сосудов, нормализуют нейрогенные взаимодействия. Наибольшей популярностью при отеках пользуются такие методы:

  • Рефлексотерапия.
  • Электросон.
  • Оксигенотерапия.
  • Баротерапия.
  • Магнитотерапия.
  • Лечебный массаж.

Каждая из процедур применяется с учетом ограничений во время беременности. Например, массаж нижних конечностей лучше не проводить, если у женщины есть варикозная болезнь. В этом случае показано ношение компрессионного трикотажа или эластичное бинтование.

Народные методы

Избавиться от отеков помогут и народные средства. Во время беременности широко применяют фитотерапию – лечение травами. Растительные компоненты обладают мягким эффектом и хорошей безопасностью для организма. Выбирают те вещества, которые обладают седативным, мочегонным эффектом и нормализуют тонус сосудистой стенки. С этой целью применяются следующие средства:

  1. Настой корневищ валерианы и травы пустырника.
  2. Отвар березовых почек, травы хвоща полевого, кукурузных рылец, листьев брусники или толокнянки.
  3. Чай из плодов шиповника, клюквенный морс.
  4. Прохладные ножные ванны (с хвоей, морской солью).

Фитосборы также применяются по указанию врача. Более того, они могут использоваться лишь в комплексе с другими методами.

Чтобы эффект от лечения отеков был максимальным, необходим комплексный подход и выполнение всех рекомендаций специалиста.

Ведь при беременности женщина беспокоится не столько за себя, сколько за будущего ребенка. А эффективное избавление от неприятных симптомов должно быть еще и безопасным.

Источник: https://flovit.ru/beremennost/trudnosti/kak-izbavitsya-ot-otekov-pri-beremennosti.html

Отеки при беременности и как от них избавиться

Отеки при беременности и как от них избавиться

В большинстве случаев вынашивание ребенка сопровождается отеком различных частей тела.

Именно поэтому, как избавиться от отеков при беременности является одним из актуальных вопросов у будущих мам. Однако его можно назвать и одним из самых сложных, так как вынашивание ребенка может сопровождаться различными неприятными симптомами.

Очень часто будущие мамы сталкиваются с такой проблемой, как отек конечностей. Подобный симптом проявляется у большинства женщин, собирающихся стать мамами. Причиной возникновения отека является увеличение объема крови, которая появляется во время роста плода, а также другие жидкости.

Увеличение матки в размере приводит к повышенному давлению на вены в области таза. Кроме того, затрагивается большая подвздошная правая вена. Через эти важные сосуды осуществляется продвижение крови из нижних частей тела.

Из-за пережатых вен кровообращение нарушается, а это в свою очередь способствует скоплению жидкости в определенных частях туловища. Чаще всего страдает область икр и лодыжек.

Именно в этих отделах происходит наибольшее скопление воды в тканях.

Причиной возникновения отека является увеличение объема крови, которая появляется во время роста плода

Отечность во время беременности бывает двух видов. Исходя из того, как протекает беременность и степени тяжести отеков, назначается и лечение. Отеки делятся на категории, по месту их локализации. Они могут быть в области стоп и голеней, нижней части живота и поясничного отдела, на руках и лице, а также отмечается общий отек, что считается наиболее тяжелым случаем.

Как определяется отечность?

Перед тем как думать о том, что делать с отеками при беременности, нужно уметь их определять. Беременная женщина может легко определить то, что у нее появилась проблема с отеками. В такой ситуации очень сложно надевать обувь, так как ноги просто не помещаются в привычные туфли. Обручальное кольцо на пальце начинает сильно давить и его просто невозможно снять.

Будущие мамы, страдающие от отеков, всегда отмечают слишком быстрое прибавление в весе. Для беременных набор килограммов веса — это нормально, но все это должно быть в пределах нормы. Если женщина набирает за неделю более трехсот грамм, это говорит о наличии проблем.

Отличить отек можно при нажатии пальцем на кожу. Если поверхность покрова выравнивается довольно быстро, значит, все в норме и переживать не стоит. При образовании ямки на коже, речь идет об отеке.

При беременности считается вполне нормальным явлением, когда отекают ноги

При беременности считается вполне нормальным явлением, когда отекают ноги. Женщины в положении пьют много жидкости, поэтому она может накапливаться в течение всего дня в нижних конечностях. Все это к утру должно проходить.

Многие женщины в положении сталкиваясь с отеками ног при беременности, думают, что делать ничего не нужно, ведь такое явление встречается и у представительниц прекрасного пола, которые не находятся в положении.

В случаях, когда к отекам на ногах присоединяется отечность лица, рук и живота, это говорит о наличии серьезного осложнения, то есть гестоза.

Поздний токсикоз

Гестоз или поздний токсикоз может проявляться по-разному, в зависимости от степени тяжести данной патологии. В самом простом и безопасном случае возникают сильные отеки при беременности, женщина постоянно жалуется усталость, слабость и слишком быстро набирает вес.

Вторая стадия проявляется нефропатией, то есть присутствием белка в моче, что дополняется отеками при беременности на поздних сроках и повышенным давлением. Очень опасно, если все эти признаки проявляют себя в полной степени, поскольку это может угрожать жизни матери и будущего малыша.

Сильные отеки у беременных могут наблюдаться при позднем токсикозе

Третья и четвертая стадии гестоза очень опасны. Тут могут появиться проблемы с мозговой деятельностью и начаться судороги. В такой ситуации не исключается удушение плода.

Причины отеков

Чрезмерное скопление жидкости в тканях нижних конечностей на сроке беременности около 20 недель считается вполне допустимым явлением.

Далеко не в каждом случае это является причиной гестоза, то есть серьезной патологии.

К примеру, отечность может вызывать нарушенный отток мочи, что является последствием зажатия мочеточников маткой, которая в определенный период достигает больших размеров.

Несмотря на то, что отеки иногда не являются существенной угрозой жизни малыша и матери, с ними лучше бороться. Специалисты предупреждают, что если вовремя не начать исправлять ситуацию, отечность может распространиться по всему телу.

В большинстве случаев места скопления жидкости заметны сразу. Однако в некоторых случаях во время беременности может появиться и скрытый отек. Это довольно опасный симптом, так как не дает возможности начать своевременную борьбу с ним.

Иногда скрытую отечность удается распознать лишь после того, как женщина существенно прибавит в весе. Как правило, подобная ситуация характеризуется неравномерной прибавкой, то есть будущая мама может набрать за неделю сразу около килограмма.

Отечность в большинстве случаев проявляется во второй половине беременности

Отечность в большинстве случаев проявляется во второй половине беременности. Этой проблеме подвержены даже те мамочки, которые не имеют проблем с почками и сердцем. Поэтому, если появляются отеки ног при беременности, что делать становится самым волнующим женщин вопросом.

Первыми всегда отекают нижние конечности, а уж после может подключиться лицо, живот и руки. На лице отечность наиболее всего заметна на веках, что обусловлено анатомическими особенностями данной области.

Клетчатка здесь особенно рыхлая, поэтому она способна впитывать и задерживать жидкость, как губка.

Отеки утром, как правило, не беспокоят, так как за ночь вода должна равномерно распространиться по тканям всего тела. Проведя некоторое время на ногах, можно заметить, как те начнут отекать.

Отеки утром, как правило, не беспокоят, так как за ночь вода должна равномерно распространиться по тканям всего тела

Советы для избавления от отечности

Беременность — это не болезнь и все время проводить в кровати не стоит. Будущая мама должна проводить в движении достаточное количество времени, чтобы избежать проблем, в том числе и отеков. Особенно в данном случае противопоказан сидячий образ жизни, так как это способно существенно усугубить ситуацию.

Что касается того, как снять отеки при беременности, если они небольшие, то необходимо около 15 минут в день проводить в положении лежа, но с поднятыми вверх ногами. Кроме того, не помешает массажировать ступни.

Эту процедуру можно проводить во время купания, то есть с использованием мочалки. Хорошо помогают ванночки с эфирными маслами и морской солью.

Лучше всего, если вода будет несколько ниже температуры тела, то есть около 30 градусов.

Многие считают, что отеки ног при беременности возникают исключительно при чрезмерном употреблении жидкости.

На самом деле это не так, ведь организм устроен таким способом, что при малом поступлении воды, в тканях будет удерживаться то, что уже имеется.

Так, жидкость будет стремительно накапливаться, что и приведет к возникновению отеков. Специалисты рекомендуют беременным женщинам выпивать в день около 3 литров жидкости.

Будущим мамам не стоит налегать на маслины, соленые орешки

А вот от продуктов с высоким содержанием натрия лучше отказаться. Будущим мамам не стоит налегать на маслины, соленые орешки и так далее. Соли должно быть в меру.

Врачи рекомендуют не более одного грамма в сутки, но в особенно сложных ситуациях можно и вовсе перейти на бессолевую диету. Помимо этого, в рационе беременной женщины будут лишними копченые колбасы и острые блюда.

Все это не только провоцирует чрезмерное потребление жидкости, но и препятствует ее выходу из организма.

Будущая мама должна достаточно времени проводить в движении. Лучше всего для этого подойдут прогулки на свежем воздухе. При желании можно делать зарядку и выполнять простые упражнения. Во время беременности нужно избегать жарких мест. Если на улице жаркое лето, не стоит длительное время находиться на улице в полдень, чтобы не перегреваться.

Для профилактики отеков во время беременности можно использовать специальные чулки либо колготы, надевать их нужно до того, как встать с кровати утром. Это позволит крови правильно распределиться в ногах. В вечернее время, когда отеки появляются чаще всего, стоит воспользоваться специальным гелем для устранения данного симптома.

Для профилактики отеков во время беременности можно использовать специальные чулки либо колготы

Народная медицина против отеков

Тут в первую очередь нужно отметить то, что использование средств из домашней аптечки допускается исключительно при согласовании всех дозировок и лекарств с врачом.

Чаще всего всевозможные отвары и настойки являются лишь дополнением к основному лечению. Для беременных женщин средства народной медицины могут быть отличным выбором.

Они натуральные и многие действуют не хуже тех, что продаются в аптеке.

Большой популярностью пользуется настой из листьев березы. Данное средство готовится из сушеной зелени, которую заливают кипятком, а после настаивают. Березовые листья считаются хорошим мочегонным средством. Принимать настой нужно по одному стакану трижды в день до еды.

Если причиной того, что у женщины отекают ноги при беременности, служит проблема с сердцем либо почками, доктора рекомендуют настойку из корней либо корня петрушки. Порошок растения продается в аптеках. Его можно принимать без предварительного заваривания.

Большой популярностью пользуется настой из листьев березы

При отечности хорошо зарекомендовали себя многие травы. Для избавления от этой неприятности используют листья толокнянки, кукурузные рыльца, трава лабазника и ортосифона.

Беременные женщины должны помнить о том, что в их положении самостоятельно принимать решение о приеме лекарственных средств, даже из народной медицины, может быть очень опасно.

Любой препарат можно использовать исключительно после консультации со специалистом.

В противном случае можно получить в дополнение к отекам проблемы с почками, сердцем и другими органами, а также навредить будущему малышу.

Читайте также:  Когда применяют гель для стимуляции родов

Источник: http://AntiRodinka.ru/oteki-pri-beremennosti-i-kak-ot-nich-izbavitsya

Лечение отеков во время беременности

Лечение отеков во время беременности

Чтобы избавиться от отеков во время беременности, нужно изменить питьевой режим, соблюдать диету, принимать лекарственные препараты и мочегонные сборы. Подходящую тактику лечения будущей маме должен подсказать врач. Во время вынашивания ребенка самостоятельно экспериментировать с лекарствами и травами нельзя.

Как снять отечность во время беременности с помощью лекарств

Медикаменты включают в схема лечения, если отеки очень сильные. В остальных случаях пытаются обойтись без них. Неплохо зарекомендовали себя такие препараты, как:

  • Хофитол. Содержит листья полевого артишока. Увеличивает диурез, характеризуется желчегонным действием. Может применяться при заболеваниях почек, воспалительных патологиях мочеполовой системы.
  • Цистон. Растительное лекарственное средство, оказывающее мочегонное, противомикробное и противовоспалительное действие. Ускоряет выведение лишней жидкости из организма, благодаря чему отеки проходят.
  • Фитолизин. Помогает убрать отеки при беременности, которые стали следствием заболеваний мочевыводящих путей и мочекаменной болезни.
  • Канефрон. Содержит траву золототысячника, листья розмарина и любистока. Обладает мочегонным действием, улучшает работу почек.

Отеки у беременной

Параллельно с одним из названных лекарственных препаратах при сильных отеках беременной женщине могут быть назначены Дротаверин, Магне В6, Эуфиллин. Все эти препараты используются гинекологами для уменьшения спастических сокращений сосудов и гладкой мускулатуры, помогают очистить организм от излишков воды и солей, снижают маточный тонус.

К помощи лекарств можно прибегать, если справиться с отеками другими методами не получается. Начинать сразу с химических препаратов, когда речь идет о здоровье беременных женщин, специалисты не рекомендуют.

Как снять отеки при беременности народными средствами

Народные способы лечения отеков у беременных хоть и не предусматривают приема химических лекарств, но тоже далеко не всегда оказываются безобидными для здоровья матери и ребенка. Поэтому перед использованием любого «бабушкиного рецепта» женщине важно получить одобрение своего лечащего врача.

Травяной чай от отеков во время беременности

  • Травяной чай. Необходимо смешать равные части плодов фенхеля и шиповника, листьев брусники. 30 г сбора поместить в термос емкостью один литр и залить кипятком. Настоять один час. Пить по 3 ст. л. три раза в день.
  • Брусничный либо клюквенный морс. Ягоды нужно протереть через сито, залить холодной водой, довести до кипения и сразу же снять с огня. Пить в течение дня. В идеале сахар добавлять в напиток не нужно.
  • Отвар кураги. Курага известна мочегонными свойствами. Чтобы приготовить настой от отеков, нужно промыть 300 граммов сушеных ягод под струей проточной воды, засыпать их в кастрюлю, залить 750 мл кипятка. Настоять один час. Пить как обычную воду в течение дня.
  • Настой толокнянки. 5 граммов аптечного сбора нужно заварить 250 мл кипятка, настоять. Принимать по 200 мл утром натощак.

Настой кураги от отеков

Прекрасно помогают при отеках ног во время беременности ванночки с добавлением морской соли. Они нормализуют лимфоток, устраняют застойные явления, убирают усталость.

Как согнать отеки при беременности с помощью диеты

От качества и количества употребляемых будущей мамой продуктов питания во многом зависит состояние ее здоровья. Некоторые блюда способствуют скорейшему выведению жидкости, другие, напротив, задерживают ее, ухудшая самочувствие беременной.

Раньше гинекологи считали, что чем меньше воды будет пить пациентка, тем скорее она избавится от отечности рук и ног. Но сегодня доказано, что даже при сильном ограничении питьевого режима ситуация не меняется в лучшую сторону, а вот к сбоям в работе почек такая «антиводная» терапия может привести. Поэтому выстраивать свой рацион будущая мама должна с соблюдение следующих рекомендаций:

  • Отказаться или по максимуму снизить употребление соли. Также нужно уменьшить количество продуктов, которые содержат много хлорида натрия.
  • Прекратить пить все, что усиливает жажду — сладкую газировку, пакетизированные соки, квас, кофе. Полезнее всего чистая вода.
  • Отдавать предпочтение продуктам питания с повышенным содержанием белка. Так, основу ежедневного рациона беременной, которая борется с отеками рук или ног, должны составлять рыба, творог, курица.
  • Кушать много сезонных овощей и фруктов.
  • Готовить и употреблять мочегонные напитки — клюквенный морс, компоты из сухофруктов.

От соли при отеках нужно отказаться

Профилактика отеков во время беременности

Проще не допустить появления отеков, чем потом бороться с их последствиями и пытаться всеми возможными способами вывести из организма излишки жидкости. Будущая мама должна создать оптимальные условия для труда и отдыха, соблюдать врачебные рекомендации, правильно питаться.

Ей нужно отказаться от выполнения тяжелой физической работы, меньше времени проводить на ногах. Если ее профессиональная деятельность связана с набором текста, во избежание отечности рук нужно каждый час делать пятнадцатиминутные перерывы.

Очень важно в период вынашивания ребенка следить за набором веса, избегать ношения неудобной обуви на высоких каблуках. В день нужно выпивать около полутора литров чистой негазированной воды. Это улучшит работу почек, которые собственно и отвечают за водный обмен.

Во время отдыха беременная должна класть ноги на подушку

Во время ночного отдыха под ноги следует подкладывать небольшую подушку или специальный круглый валик. Кровать должна быть удобной, с ортопедическим матрасом, подушка — не очень высокой.

Во время сна нужно часто менять положение тела — нельзя всю ночь спать на одном боку.

Также важной мерой профилактики является сбалансированное питание и отказ от продуктов, содержащих большое количество соли.

Если избежать возникновения отеков все равно не удалось, беременной нужно сразу же посетить гинеколога, чтобы врач подобрал для нее безопасную терапию.

Источник: https://babytoday.ru/articles/kak-snyat-oteki-pri-beremennosti/

Как избавиться от отеков во время беременности

Как избавиться от отеков во время беременности Как избавиться от отеков во время беременности

Практически каждая будущая мама во время ожидания малыша сталкивается с такой проблемой, как отеки. А особенно актуальной эта проблема становится летом в жаркую погоду.
Отеки могут не причинять беспокойства и не влиять на течение беременности, но могут быть и опасными, влияя на здоровье будущей мамы и малыша. Как избавиться от отеков во время беременности?

Как будущей маме понять, есть у нее отеки или нет? Все очень просто — внешне отечность проявляется как припухлость в том или ином месте, при надавливании пальцем остается след (ямка), которая какое-то время не расправляется.

На отеки указывают и другие признаки, например, не одевается или не снимается кольцо с пальца, становится тесной обувь, которую вы обычно носите, остаются следы от резинки, ремешков на руках и ногах, а также происходит резкое увеличение веса (например, на несколько килограммов за неделю).

Чаще всего отеки появляются в области ступней, лодыжек, затем постепенно распространяются вверх, на голени, иногда и выше.

У некоторых женщин начинает отекать и лицо, которое становится одутловатым, особенно заметны бывают отеки век. Отеки могут возникать и на животе. При последней (самой значительной) степени отекает все тело.

Причем ярче всего отеки видны вечером, когда жидкость из-за вертикального положения тела скапливается в нижних его отделах. За ночь она перераспределяется равномерно, и утром отеки могут быть почти незаметны.

Часто даже при значительных отеках общее состояние и самочувствие будущих мам остается хорошим, и они ни на что не жалуются. Да и в анализах не выявляется каких-либо существенных отклонений от нормы.

Однако это не значит, что все в порядке, необходимо тщательное наблюдение и обследование, чтобы не пропустить гестоз – осложнение второй половины беременности, которое как раз и проявляется отеками, повышением давления и появлением белка в моче.

Все это может отразиться на состоянии малыша в мамином животике — ему начинает не хватать кислорода и питания, что нарушает его рост и развитие.

Кроме того, отеки возникают при различных заболеваниях: сердечно-сосудистой системы (гипертония, аритмия, сердечная недостаточность), почек (пиелонефрит, гломерулонефрит, мочекаменная болезнь), эндокринных нарушениях (например, гипотиреоз- снижение функции щитовидной железы).
Поэтому если у будущей мамы появились отеки, необходимо тщательное наблюдение у акушера-гинеколога, регулярное измерение давления, наблюдение за анализами мочи на наличие белка и признаков воспаления (лейкоциты, бактерии).

Почему появляются отеки?

Для начала следует сказать о вполне нормальных изменениях в организме беременной женщины, которые могут способствовать появлению отеков.

Во время ожидания малыша в организме будущей мамы происходит увеличение объема циркулирующей крови (к концу беременности объем крови увеличивается на 50 %).

В ответ на увеличение объема крови возрастает уровень особого гормона, вырабатывающегося в сердце, который задерживает воду и натрий в организме будущей мамы, приводя к возникновению отеков.

Увеличение в организме будущей мамы уровня таких гормонов, как пролактина, плацентарного лактогена, гормона роста, также способствует задержке жидкости в организме и как следствие -приводит к отекам.

В начале беременности и до 32 недель происходит снижение тонуса сосудов. Они расширяются и «накапливают» больше крови, соответственно, избыток жидкости попадает в ткани, что и приводит к отекам.

Затем к родам сосудистый тонус постепенно повышается, а после рождения малыша приходит в норму.

Лежа и сидя замедляется скорость кровотока в почках, и выделение жидкости снижается, что способствует развитию отечности.

В жаркое время года, летом, высокая температура воздуха вызывает еще большее расширение кровеносных сосудов (особенно кожи, венозной сети ног) и «накоплению» в них крови, что способствует увеличению в них давления и повышает проницаемость стенки сосудов для жидкости, которая постепенно может задерживаться в тканях. Также жара ведет к большому употреблению жидкости, отчего увеличивается объем циркулирующей крови в организме будущей мамы и возрастает риск отеков.

У беременных женщин часто встречается венозная недостаточность. Она сопровождает такие заболевания, как варикозное расширении вен ног и геморрой. При таком состоянии клапаны вен, благодаря которым кровь поднимается вверх, не справляются со своей работой, и кровь задерживается.

Такой длительный застой вызывает повышение проницаемости стенки сосудов и выходу плазмы крови в ткани, а результатом этого становятся отеки. Летом, как говорилось выше, сосуды еще больше расширяются, усугубляя застой и отечность.

Как бороться с отеками?

Ежедневно контролировать свой вес. Примерная прибавка массы тела в течение беременности зависит от срока» но в среднем — это 300 г в неделю. Если за неделю будущая мама прибавляет 1-2 кг, то это явное накопление избыточной жидкости в организме.

Не злоупотреблять или даже ограничить потребление жидкости (обязательно под контролем врача) и соли (она способствует задержке воды).

Употребление соли должно быть не более 5 г в сутки, при этом в расчет нужно включить не только соль, которой заправляется пища, но и содержащуюся в различных продуктах питания.

Также не стоит злоупотреблять сладким и газировкой, так как сахар, содержащийся в них, также способствует задержке жидкости и развитию отеков.

В жаркое время года уменьшить пребывание на солнце, чтобы не провоцировать избыточное расширение сосудов, жажду и повышенное употребление жидкости.
Придерживаться режима дня, уделять достаточное время для отдыха и сна, чтобы нормализовать и уравновесить кровоток в организме.

Ночной сон должен быть не менее 8-10 часов, а дневной отдых желательно 1,5-2 часа. По возможности рекомендуется несколько раз в день на 5 минут принимать коленно-локтевое положение (т.е. положение «на четвереньках» с опорой на локти).

В таком положении матка меньше давит на мочеточники и крупные сосуды, а значит, улучшится кровоснабжение почек, матки и плаценты, а соответственно, жидкость из организма будет выводиться лучше.

Для улучшения оттока крови от ног при возможности нужно стараться почаще поднимать их выше уровня тела. Это можно делать в течение дня (по 15 минут), а также на время ночного сна (например, скатать валик из одеяла и положить под голени). Хорошо снимает усталость и уменьшает отечность массаж ног (снизу вверх) и обливание ног прохладной водой.

Можно употреблять растительные лекарственные травы для выведения лишней жидкости из организма. Однако перед их применением следует обязательно посоветоваться с врачом.

Желательно не носить тесной одежды, обуви, сдавливающих аксессуаров (браслеты, ремни), всего того, что способствует нарушению кровотока, а соответственно, оттоку жидкости из тканей. Обувь не должна быть на высоком каблуке (не более 3-4 см) с тесными ремешками и застежками.

Полезны пешие прогулки в умеренном темпе. Такая нагрузка прекрасно тренирует клапаны вен ног, что способствует лучшему оттоку крови и уменьшению их отечности. Однако избыточная нагрузка может привести к обратному эффекту.

Если будущая мама страдает варикозной болезнью ног, то ей рекомендуется носить специальный компрессионный трикотаж, подобрать который поможет врач.
Маме в ожидании малыша не стоит длительно находиться водной позе (сидя или стоя). Такое положение не только затрудняет отток крови от нижней части тела, но и замедляет кровоток в почках, создавая все условия для развития отеков.

Местно, при отеках ног, можно использовать препараты (гели, мази). Они не всасываются в кровоток и не влияют на плод и течение беременности, зато укрепляют сосудистую стенку, препятствуя излишней ее проницаемости для жидкой части крови, улучшают кровоток. Выбор такого средства и продолжительность его применения также нужно обсудить с врачом.

Внимание стоит уделить и питанию. Включить в свой рацион продукты, улучшающие работу мочевыводящей системы и являющиеся естественными мочегонными средствами (сельдерей, петрушка, яблоки и клюква и др.

), а также богатые витаминами С и Е, укрепляющие стенку сосудов и снижающие ее проницаемость.
Витамин С, содержат киви, зеленый и красный перец, дыня, картофель, помидоры, клубника, капуста, брокколи.

А витамином Е богаты все растительные масла и орехи.

Источник: http://forsmallbaby.ru/kak-izbavitsya-ot-otekov-vo-vremya-beremennosti/

__________________________________________
Ссылка на основную публикацию