Как женщине правильно подготовиться к беременности?

Как женщине правильно подготовиться к беременности

Как женщине правильно подготовиться к беременности?

Женщины обращаются к врачу, как правило, уже будучи беременными. Но для того, чтобы избежать проблем, связанных с вынашиванием малыша, рекомендуется сделать ряд анализов и профилактических процедур еще до зачатия.

О чем нужно знать до беременности

Женщине, которая планирует стать матерью, лучше посетить гинеколога еще до предполагаемого зачатия. Специалист проведет осмотр, и в случае необходимости, назначит лечение скрытых патологий и воспалительных заболеваний половых органов. К тому же он подскажет, что ей нужно поправить в своем образе жизни для успешного зачатия и протекания беременности.

В первую очередь врач ознакомится с ее медицинской историей и соберет анамнез, включающий в себя следующие сведения:

  • возраст;
  • состояние здоровья;
  • наличие хронических заболеваний;
  • прошлые беременности;
  • способы контрацепции;
  • особенности питания;
  • склонность к различным генетическим заболеваниям;
  • наличие вредных привычек.

Относительно последнего пункта, важно сказать о том, что курение, даже «пассивное», зачастую приводит к маленькому весу младенца, повышает угрозу «синдрома внезапной смерти», а также отрицательным образом влияет на умственные способности и поведение малыша в будущем.

Что касается употребления алкоголя при беременности, то нередко это становится причиной различных врожденных патологий, снижает умственные способности крохи, повышает риск выкидыша.

О последствиях приема наркотиков будущей матерью говорить не приходиться, поскольку такое безрассудство может сказаться на здоровье ребенка самым фатальным образом.

Также в ходе медицинского осмотра, специалист должен уточнить, принимает ли его пациентка какие-то медицинские препараты. Возможно, на период предполагаемого зачатия от них нужно будет отказаться.

Многие лекарства, такие, как аспирин, антациды и антигистамины, — способны нанести вред малышу. Поэтому безопасность медикаментов, в том числе витаминов, необходимо проверять в каждом конкретном случае.

Женщина, планирующая стать матерью, должна принимать только те лекарства, которые ей прописал врач! Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, поскольку некоторые препараты могут спровоцировать у ребенка опасные патологии.

Вопросу питания при беременности врачи также уделяют немало внимания. Естественно, оно должно быть правильным, сбалансированным, и включать в себя максимум полезных продуктов.

Но питаться рационально нужно начинать еще до зачатия малыша.

В первую очередь, женщина, планирующая беременность, должна обратить внимание на такие важные компоненты своего рациона как железо, кальций и фолиевая кислота.

Какие анализы нужно сдать

С целью определения состояния здоровья будущей мамы, ее способности к зачатию, вынашиванию и рождению здорового малыша, ей следует получить консультацию у специалиста и сдать необходимые анализы, в частности:

  • посев на флору и ПЦР-диагностику инфекций, передающихся половым путем (ВПЧ, герпес, цитомегаловирус, уреаплазму, хламидии, микоплазму);
  • УЗИ органов малого таза, которое проводят дважды: на 5–7 и на 21-23 день цикла;
  • определение уровня гормонов крови;
  • гемостазиограмму и коагулограмму (исследование свертывания крови);
  • общий и биохимический анализ крови;
  • общее исследование мочи;
  • исследование крови на TORCH-инфекции: герпес, краснуху, цитомегаловирус, токсоплазмоз;
  • тест крови на невынашивание плода;
  • определение групп крови и резус-факторов будущих родителей;
  • анализ на сифилис, гепатиты В и С, ВИЧ-инфекция.

Беременность и болезни

Беременность предъявляет к организму женщины новые требования, снижая его выносливость и давая дополнительные нагрузки. Поэтому заболевания, которые долгое время ее не беспокоили, вполне могут активизироваться в период вынашивания малыша.

До момента зачатия женщине также рекомендуется привести в норму свой вес, поскольку избыточная масса тела может стать причиной развития у нее гипертонии или диабета, а у женщин с маленьким весом нередко рождаются ослабленные малыши. Важно помнить, что во время самой беременности голодать категорически запрещено.

Кроме того, необходимо проверить действие прививок (это можно уточнить в персональной медицинской карте или сделать специальное исследование крови).

Если женщина не болела ветрянкой, ей обязательно нужно пройти вакцинацию, поскольку инфицирование данным заболеванием при беременности может стать причиной серьезных патологий у ее малыша. В том случае, когда заражение происходит перед родами, новорожденному требуется длительная госпитализация и антивирусная терапия.

Другая необходимая прививка — от краснухи. У взрослого человека данная болезнь может протекать довольно легко, но если женщина заразится ею в первом триместре беременности, то у малыша могут возникнуть тяжелые патологии, включая глухоту и порок сердца. В этой ситуации будущей маме необходимо сделать анализ крови, который позволит выяснить, есть ли у нее иммунитет к краснухе.

До зачатия также крайне важно выяснить и вылечить инфекционные заболевания, передающиеся половым путем, а также сделать анализы на токсоплазмоз и гепатит В.

Несомненно, беременность, к планированию которой подходят с максимальной ответственностью и серьезностью, будет протекать более гладко, чем незапланированная, и принесет будущим родителя лишь приятные хлопоты и удовольствие от приближающейся встречи со своим карапузом.

Источник: http://dolgojit.net/kak-gotovitsia-k-beremennosti.php

Как подготовиться к беременности женщине?

При планировании беременности Вы должны свести к минимуму все возможные риски (бесплодие, невынашивание беременности). Если Вы будете вести правильный образ жизни до зачатия ребенка, это положительно повлияет как на течение беременности, так и на Ваше самочувствие в этот период. Помните, что в первую очередь, Ваше поведение отразится на здоровье будущего ребенка.

Лучше всего начать подготовку к беременности за 12 месяцев. Планирование ребенка должно включать в себя такие аспекты:

  • смена образа жизни на более спокойный
  • изменение пищевых привычек
  • прием необходимых для зачатия и вынашивания микроэлементов и витаминов
  • сдача нужных анализов

Вес и подготовка к беременности

Перед тем, как забеременеть, убедитесь, нормальный ли у Вас вес. Недостаточный или избыточный вес могут препятствовать зачатию ребенка.

Если необходимо набрать или потерять вес, чтобы как можно лучше подготовить организм к беременности, сделайте это таким образом, чтобы последние три месяца припали на период стабилизации (т.е. в их течении вес не должен сильно колебаться).

Потеря веса должна быть постепенной, а диета рациональной. Не допускайте серьезной нехватки витаминов и минералов, необходимых для наступления беременности.

 Вес и подготовка к беременности

Планирование беременности и физическая форма

Если Вы никогда не занимались спортом, тогда сейчас самое лучшее время позаботиться о своей физической форме. Регулярные физические упражнения умеренной интенсивности будут полезными для здоровья будущей мамы. Чтобы подготовить организм к беременности, особое внимание уделяйте:

  • мышцам спины
  • мышцам брюшного пресса
  • ягодичным мышцам

Если Вы решили плавать, бегать трусцой или заниматься спортивной ходьбой, можете продолжить свои занятия на протяжении всей беременности.

Алкоголь, сигареты и наркотики несовместимы с подготовкой к беременности

Употребление алкоголя, наркотиков и курение сигарет, а также резкий отказ от этих вредных веществ могут негативно сказаться на возможности зачатия. Лучше постепенно уменьшать их дозу. Самое главное, чтобы, по крайней мере, за три месяца до зачатия Вы полностью избавились от вредных привычек. Курение, употребление алкоголя и наркотиков во время беременности могут привести к:

  • выкидышу
  • преждевременным родам
  • порокам развития у ребенка

Не менее опасно пассивное курение, так что Ваш партнер также должен бросить курить. Мало того, курение негативно влияет на подвижность сперматозоидов. Это также должно быть принято во внимание при планировании потомства.

Прием лекарств при планировании зачатия

Если Вы постоянно принимаете лекарства (например, по поводу хронических заболеваний), обсудить с врачом их воздействие на оплодотворение и беременность.

Врач может посоветовать Вам перейти на более безопасные препараты или уменьшить их дозу. Не принимайте никаких лекарств без консультации с врачом.

Это также относится к поливитаминам, потому что передозировка витаминов так же опасна, как их дефицит.

Подготовка к беременности и хронические болезни

Ваш врач должен знать о планах зачатия ребенка, если вы страдаете от таких хронических заболеваний, как:

  • сахарный диабет
  • эпилепсия
  • астма
  • артериальная гипертензия
  • анемия
  • заболевания почек

Эти заболевания должны быть приведены к стабильному состоянию. Ваш врач должен выбирать максимально безопасные дозы лекарств.

Избегайте использования гормональной контрацепции

Чтобы правильно подготовиться к беременности, за три месяца до ее наступления следует отказаться от гормональной контрацепции (таблетки, пластыри) или удалить ВМС. За это время должны восстановиться естественный гормональный баланс и менструальный цикл. Для контрацепции в этот период лучше использовать презерватив.

Как выбрать хорошего гинеколога?

Перед зачатием ребенка обязательно сходите на консультацию к гинекологу и, если это необходимо, пройдите гинекологические исследования.

Врач, который подготовит к беременности и будет заботиться о Вас и будущем ребенке, должен вызывать у Вас полное доверие. Изменение врача во время беременности — лишняя стрессовая ситуация, которая Вам совершенно не нужна.

Спросите о враче у подруг, которые недавно стали мамами. Хороший врач:

  • уделяет Вам достаточно времени
  • положительно относится к присутствию партнера во время консультаций
  • спокойно и терпеливо отвечает на все Ваши вопросы
  • не игнорирует любые симптомы, а также Ваши сомнения и страхи
  • объясняет необходимость анализов и прочих процедур доступным языком, понятным неспециалисту
  • он доступен в чрезвычайных ситуациях, в любое время дня и ночи

Идеально будет, если врач работает в той больнице, в которой Вы будете рожать.

Перед зачатием посетите стоматолога

Перед планированием ребенка необходимо вылечить кариес, потому что он может стать источником опасной для будущего ребенка инфекции. Кроме того, во время беременности нельзя выполнять некоторые стоматологические процедуры, связанные с большой дозой анестезии. Повторите визит к стоматологу на 3-м и 7-м месяцах беременности.

Какие прививки необходимо сделать перед беременностью?

От некоторых заболеваний, опасных для вынашивания плода, можно защититься прививкой. Вакцинация поможет предотвратить серьезные осложнения, что очень важно и для матери, и для ребенка.

  • Гепатит B. Если Вы не привились против гепатита В, то лучше это сделать до наступления беременности. Чтобы в организме выработались антитела, необходимы три дозы вакцины (вторая — через месяц после первой, третья — через пять месяцев после второй). Гепатит В может привести к выкидышу. Кроме того, на любой стадии беременности может возникнуть необходимость госпитализации. Во время родов Вам может понадобиться кесарево сечение, а это большой риск заразится желтухой, так что прививка точно будет нелишней.
  • Краснуха. Если у Вас низкий уровень антител к краснухе или не были привиты от нее в детстве, то Вам следует рассмотреть вопрос о вакцинации. Краснуха во время беременности может вызвать серьезные врожденные дефекты у плода.

Анализы при подготовке к беременности

Перед зачатием Вам необходимо сдать анализы, определить группу крови и резус-фактор, наличие вирусов и уровень глюкозы, а при необходимости — провести лечение, чтобы вывести остатки лекарств из организма и вернуться в форму. Помните, что осведомленное материнство начинается гораздо раньше, чем Вы забеременели.

Морфология крови

Покажет, не страдаете ли Вы т анемии, (как правило, из-за дефицита железа). Во время беременности она углубляется и может представлять угрозу и для мамы, и для ребенка.

Уровень глюкозы в крови

Тест может обнаружить диабет, симптомы которого до сих пор не проявились. Болезнь необходимо лечить до наступления беременности, так как колебания уровня сахара и сахарный диабет могут быть очень опасными для плода.

Группа крови и резус-фактор

Это исследование Вы должны пройти вместе с партнером. Если у Вас отрицательный резус-фактор Rh-, а у отца ребенка Rh +, существует риск серологического конфликта. Это происходит, если ребенок унаследует положительный резус-фактор от отца.

Тогда в течении второй беременности иммунная система матери атакует форменные элементы крови ребенка. Это может привести к гемолитической болезни плода и даже его гибели.

Чтобы избежать серологического конфликта, после первой беременности матери вводят инъекцию гамма-глобулина.

Уровни гормонов щитовидной железы

Слишком низкий уровень гормонов щитовидной железы может помешать забеременеть или стать причиной выкидыша, а слишком высокий — вызвать преждевременные роды. Поэтому важно проверить уровень этих гормонов и в случае необходимости привести их в норму (естественно, под наблюдением эндокринолога).

Тест на наличие цитомегаловируса, краснухи и токсоплазмоза

Этот анализ покажет, есть ли в вашем организме антитела, которые обеспечат защиту от этих болезней.

Читайте также:  Признаки внематочной беременности на ранних сроках

Заражение ими во время беременности может привести к внутриутробной инфекции плода и стать причиной психических расстройств и умственной отсталости у ребенка.

Конечно, ваш врач может посоветовать Вам сдать и другие анализы, чтобы убедиться, что беременность будет протекать без проблем.

Какие витамины необходимо употреблять при подготовке к беременности?

Перед зачатием Вы должны обратить внимание на наличие в своем рационе фолиевой кислоты и витамина Е.

Фолиевая кислота (витамин B9) влияет на выработку внутриклеточного вещества, которое необходимы для правильного деления клеток растущего ребенка. Кроме того, фолиевая кислота отвечает за нормальное функционирование кроветворной и нервной систем, а также рост и развитие всех клеток организма.

Фолиевой кислотой богаты темно-зеленые листовые овощи, такие как брюссельская капуста, шпинат, фасоль, горох, брокколи и цветная капуста. Остальные овощи, бобовые, зерновые, апельсины и яйца также являются ценным источником фолиевой кислоты. Тем не менее, с продуктами питания в организм попадает от 30% до 80% дневной нормы фолиевой кислоты.

Поэтому рекомендуем Вам употреблять пищевые добавки, содержащие фолиевую кислоту.

Витамин Е также очень важен для развития плода. Его недостаток может спровоцировать врожденные болезни и дефекты.

Обратите внимание на продукты, богаты витамином Е: печень, яйца, молоко, растительные масла, орехи, цельное зерно, семечки, шпинат, морковь, брокколи, овсянка.

Как морально настроиться на беременность?

Беременность — это с одной стороны большая радость в жизни каждой женщины, а с другой — тревога, опасения по поводу здоровья ребенка, родов и новой ситуации в вашей жизни. Конечно, от переживаний и стресса не всегда можно избавиться, а вот научиться с ними справляться можно.

Найдите свои методы релаксации. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, спокойная музыка и ароматические ванны. Советуем Вам больше узнать о таких передовых технологиях релаксации, как: визуализация, дыхательные техники (используются в тай-чи или йоге).

Расслабление и избежание стрессовых ситуаций помогут Вам сохранить беременность.

Как подготовиться к беременности мужчине?

Дорогой мужчина!

Помните, что ответственность за зачатие и здоровье будущего ребенка лежит не только на женщине, но и на Вас.

Исследования показали, что с развитием цивилизации способность мужчин к оплодотворению значительно снизилась.

Это связано с тем, что на качество мужской спермы негативно влияют плохая экология, нездоровый образ жизни, курение и стресс. Что же вы можете сделать для улучшения плодовитости?

Здоровый образ жизни важен при подготовке к зачатию

Если Вы будете вести здоровый образ жизни, это поможет улучшить качество спермы, а значит и способность к зачатию. К тому же, от состояния вашего здоровья будет зависеть здоровье будущего ребенка.

Итак, для того, чтобы привести себя в форму:

  • спите не менее 7-8 часов в день
  • если у Вас сидячая работа, например Вы, работаете за компьютером, старайтесь больше двигаться, желательно на свежем воздухе
  • занимайтесь спортом 2-3 раза в неделю
  • приведите в порядок свои эмоции, найдите свой метод расслабиться

Плохие привычки и планирование ребенка

Вы курите? Пришло время избавиться от этой привычки. Было доказано, что курильщики имеют меньше подвижных сперматозоидов, что представляет трудность для оплодотворения.
Если Вы бросите курить, то увеличите шансы на отцовство и создадите благоприятные условия для развития ребенка.

Ограничьте потребление алкоголя. Перебор с крепким напитком может привести к проблемам с эрекцией. К тому же, пиво и хмель содержат фитоэстрогены, уменьшающие способность сперматозоидов к оплодотворению.

Также запрещены наркотики — даже «легкие», например, марихуана. Частое курение «травки» значительно снижает производительность спермы и содержит вещества, которые обездвиживают сперматозоиды.

Не переусердствуйте с кофе. Чашки в день не повредит, но она вымывает магний из организма. Из-за этого мужчина быстро устает.

Перегрев яичек негативно влияет на производство спермы

Для того, чтобы сперматозоиды развивались, температура в мошонке должна быть ниже примерно на 2 ° C, чем в животе. Вывод? Вы должны избегать перегрева яичек, это отрицательно скажется на выработке спермы. Не носите плотные джинсы и трусы, не спите под жарким одеялом (особенно искусственным), не ходите в сауну слишком часто — это также повышает температуру в яичках.

Интересно, что в одном исследовании было обнаружено, чтотемпературу в мошонке может повысить вождение от 2 часов в день. Таким образом, если каждый день Вы стоите в длинной пробке, может лучше хотя бы временно переключиться на общественном транспорте?

Жирная диета плохо влияет на плодовитость

Для мужской силы большое значение имеет ежедневное меню. Если Вы вегетарианец, следите за употреблением сои — исследования показали, что содержащиеся в ней фитоэстрогены плохо влияют на выработку спермы.

Забудьте о жирных и жареных блюдах. Ешьте больше постного мяса, рыбы, морепродуктов, печени, хлеб из цельного зерна, оливкового и растительного масел, а также много свежих фруктов и овощей (особенно сельдерей, чеснок, петрушка, баклажаны, спаржа, сладкий перец, салат и капуста, авокадо, киви, ананас, грецкие орехи).

Среди сладостей выбирайте для себя горький шоколад. Эти продукты богаты селеном, цинком, магнием, витаминами Е и С, фолиевой кислотой, омега-3 и питательными белками. Эти вещества оказывают положительное влияние на синтез половых гормонов.

Если Вы живете бурной жизнью и быстро утомляетесь, попейте напиток на основе женьшеня.

Планирование беременности и здоровье мужчины

Мужчина, который планирует завести ребенка, должен заботиться о своем здоровье. Несмотря на достижения медицины и науки, современный образ жизни подрывает здоровье быстрее, чем 20-30 лет назад. Так что перед зачатием обязательно сдайте анализы и пройдите обследования:

  • ЭКГ
  • анализ крови
  • анализ мочи
  • анализ на липидный профиль (холестерин)
  • анализ на уровень глюкозы в крови
  • артериальное давление

Если у Вас есть симптомы, которые беспокоят (частые головные боли, проблемы со сном), обязательно обратитесь к врачу по этому поводу.

Зачатию могут помешать:

  • эндокринные нарушения
  • хромосомные аномалии
  • психологический фактор (снижение частоты интимных отношений)
  • сахарный диабет
  • химио- и лучевая терапия (лечение рака)
  • вирусные и бактериальные инфекции
  • аутоиммунные заболевания
  • системные заболевания и прием некоторых препаратов (например, для лечения язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, высокого артериального давления, антибиотики, некоторые гормональных препараты)
  • повышение температуры в мошонке (заболевания с высокой температурой, ношение тесных штанов, ожирение, сосудистые нарушения — например, варикоз семенных проток)

Источник: http://KakNam.com/kak-podgotovitsja-k-beremennosti-zhenschine.html

Как правильно подготовиться к беременности

Как правильно подготовиться к беременности

20 февраля 2017 653

Вынашивание беременности – это прекрасный период, как для будущей матери, так и для отца. Разумеется, никому не хочется омрачить это время.

Для того чтобы течение беременности не принесло осложнений, а роды закончились благополучно, будущим родителям необходимо дать хороший старт малышу еще на самом первом этапе его жизни. Но это требует немало усилий и терпения, каждая пара, планирующая зачатие, должна заблаговременно позаботиться о состоянии своего здоровья.

Как правильно подготовиться к беременности паре: советы врачей

Решение обзавестись крохой, как правило, помимо радужных чувств, приносит небольшую тревогу. Это вполне объяснимо, ведь каждой паре хочется легкого протекания беременности и в дальнейшем абсолютно здорового малыша.

Подготовку к беременности можно поделить на 3 основных направления:

  • медицинское (диагностика и подготовка организма в целом);
  • социальное (изменение ритма жизни);
  • психологическое (моральный настрой к беременности и материнству).

Стоит помнить, что вынашивание малыша – это заботы, которые касаются не только будущую маму, но и отца. При планировании зачать ребенка пара должна действовать сообща, во всем помогая друг другу.

Рекомендации для правильной подготовки к беременности паре:

  1. Отказ от контрацепции. Данный совет вполне логичен, но даже здесь присутствует нюанс. Если в целях предохранения использовались оральные контрацептивы или инъекции, после прекращения курса следует подождать несколько месяцев. Это необходимо для того, чтобы введенные препараты полностью ликвидировались из организма.
  2. Медицинское обследование обоих партнеров. Каждой паре после решения о появлении в их жизни ребенка нужно пройти полное медицинское обследование. Особое внимание требуется уделить различным инфекционным заболеваниям.
  3. Изучение анамнеза будущих родителей. Это действие направлено на выявление у партнеров каких-либо хронических болезней, которые носят генетический характер и могут передаться ребенку от родителей.
  4. Регулярное занятие сексом. Те пары, для которых естественное оплодотворение является единственным вариантом зачатия малыша, должны определить время, в которое занятие сексом несет в себе большую вероятность забеременеть.

Выполнение вышеуказанных рекомендаций не только повышает шансы к оплодотворению, но и снижает риск развития врожденных пороков у плода.

Оптимальное время между беременностями

После рождения первенца многие супруги задаются вопросом: « За какой промежуток времени происходит восстановление женского организма после родов и он готов к вынашиванию второй беременности?».

Согласно статистике многие дети, зачатые с промежутком меньше полугода или больше 10 лет, были рождены преждевременно, имели маленький вес или отклонения в развитии. Арифметика перерывов между беременностями является не простой.

Оптимальное время между беременностями:

  1. Беременность, завершившаяся естественным путем. По мнению гинекологов, идеальным промежутком является 2,5 года. За это время происходит полное восстановление организма женщины после самостоятельных родов, а репродуктивная система начинает работать более плодотворно.
  2. Беременность, завершившаяся кесаревым сечением. Данная ситуация считается несколько усложненной, так как кроме восстановления нормального функционирования всех систем организма, необходимо полное укрепление рубца на матке после хирургического вмешательства. Минимальный промежуток времени для планирования второй беременности составляет 3 года.

Не стоит пренебрегать вышеприведенными показателями, так как организм женщины после первых родов требует довольно длительного восстановления. В норму должны прийти: репродуктивные органы, менструальный цикл, мышцы тазового дна, а также уровень белков и витаминов.

Как запланировать зачатие

Довольно часто можно наблюдать ситуацию, когда пара как бы ни пыталась зачать малыша, у нее это не получается. Возможно, виной является выбор неудачного времени для занятия сексом. Для достижения желаемого результата супругам необходимо высчитать определенные дни, обычно ими являются сам период овуляции и около 5 дней после нее.

Для благополучного планирования зачатия необходимо:

  1. Рассчитать день овуляции. Стоит учесть, что данная мера подходит исключительно для женщин с регулярным менструальным циклом. Овуляционный период наступает за 14 дней до начала менструации.
  2. Регулярно измерять базальную температуру. Суть метода заключается в измерении температуры в прямой кишке. Проводить эту процедуру нужно ежедневно. Известно, что во время овуляции она немного падает.
  3. Наблюдать за структурой влагалищной слизи. По мнению специалистов, в день овуляции слизь становится менее густой. Этим она как бы помогает сперматозоидам продвинуться по шейке матки.
  4. Использовать тесты, определяющие овуляцию. Применение этих тестов необходимо осуществлять ежедневно. К сожалению, их стоимость нельзя назвать доступной для всех.

Запланировать зачатие не так уж сложно, как может показаться на первый взгляд. Бесспорно, вызвать затруднения данная планировка может у женщин с нерегулярным менструальным циклом, так как высчитать овуляцию в данном случае под силу только специалисту.

Разумеется, в повседневной жизни люди редко задумываются о том, насколько правильно они обустроили свой быт. Но как только речь заходит о потомстве, мировоззрение пары сразу же меняется. Одни из самых основных нюансов – это питание, поступление в организм витаминов и физическая активность.

Подготовить организм к беременности можно следующим образом:

  1. Сбалансированное питание. При планировании появления малыша необходимо употреблять продукты, обогащенные витаминами, минералами, углеводами, клетчаткой, цинком и йодом. К наиболее полезным продуктам можно отнести: фрукты, овощи, рыбу, печень, крупы и кисломолочную продукцию.
  2. Употребление витаминов. Для того, чтобы обеспечить оплодотворение и нормальный рост плода в дальнейшем, необходимо насытить организм витаминами. Подготовить организм к наступлению беременности помогут витамин С, витамин D, витамин Е и витамин В12.
  3. Физическая активность. Немаловажно при подготовке в беременности соблюдать физическую активность, так как она способствует снижению избыточного веса, препятствует депрессивным состояниям и даже улучшает сон. В данном случае оптимальным вариантом будет выступать фитнес, не приводящий к физическим перегрузкам.
Читайте также:  Лимонтар при беременности — инструкция по применению, отзывы

Подготовить организм при планировании ребенка в первую очередь необходимо будущей мамочке. Именно от здоровья женщины напрямую зависит протекание беременности и развитие плода в дальнейшем. Но мужчине также не стоит забывать о подготовке к новому этапу жизни.

Анализы и прививки, назначаемые при планировании беременности

Естественно, что нет ничего обязательного при подготовке к появлению потомства. Планирование беременности непосредственно исходит из прав человека.

Но здесь с полной уверенностью можно заявить, что любой паре хочется, чтобы беременность протекала как можно лучше.

А каждое планирование семьи начинается с посещения гинеколога, который в свою очередь назначает партнерам ряд анализов, на основании которых он делает вывод о перспективе зачатия.

Анализы, назначаемые при планировании беременности:

  • общий анализ мочи;
  • общий и биохимический анализ крови;
  • мазок на флору влагалища;
  • соскоб с шейки матки и его цитология;
  • анализ на ВИЧ;
  • анализ на гепатит В, С;
  • анализ на наличие/отсутствие сифилиса;
  • анализ на определение группы крови и резус-фактора.

Помимо различного рода анализов будущей маме назначаются некоторые прививки, которые делаются исключительно по ее письменному согласию.

При подготовке к появлению ребенка могут быть рекомендованы следующие вакцины:

  1. Прививка против ветрянки или краснухи (вводится за 4 месяца до зачатия).
  2. Прививка от гепатита (за 6 месяцев до оплодотворения).
  3. Прививка от столбняка (за 1 месяц до зачатия).

Стоит помнить, что вводить ту или иную вакцину далеко необязательно. Каждая женщина в индивидуальном порядке должна принять решение, взвесив все «ЗА» и «ПРОТИВ».

Что делать мужчине?

От действий и правильного поведения мужчины во многом зависит протекание беременности и ее наступление. Очень важно, чтобы представитель сильного пола не меньше своей избранницы желал появления ребенка и прилагал к этому все возможные усилия.

При подготовке к наступлению беременности мужчине нужно:

  1. Заботиться о репродуктивных органах. Стоит помнить, что сперма находится в мужских яичках. Для того, чтобы не нарушить качество спермы, необходимо избегать узкого нижнего белья, не подвергать тело перегреву и не злоупотреблять ездой на велосипеде.
  2. Изучать свою физиологию. Каждому представителю сильного пола необходимо знать свою физиологию в совершенстве. Данные знания дадут наиболее понятное толкование мужской фертильности.
  3. Следить за температурой тела. Известно, что повышение температуры тела затрудняет оплодотворение. Это объясняется тем, что под воздействием высоких температур сперма становится неспособной к зачатию ребенка.
  4. Научиться понимать женщину. Любому мужчине необходимо относиться к своей второй половинке с особой нежностью и пониманием в данный период, так как нагрузки могут привести женщину к весьма неожиданному поведению.

Каждый мужчина должен помнить о том, что он является представителем сильного пола. А значит, в любой ситуации он должен сохранять спокойствие и проявлять заботу.

Как подготовиться к беременности после 30, 35 и 40 лет

В демографии детородным периодом для женщины является промежуток от 15 до 45 лет. Несмотря на это, беременность после 30 лет принято считать поздней. Зачатие ребенка в данном возрасте не является уникальным, хотя имеет свои нюансы.

Бесспорно, после 30 лет организм женщины несколько ослабевает, а репродуктивная функция снижается. Несмотря на это, беременность в столь поздний период омолаживает организм и улучшает внешний вид.

При планировании появления малыша после 30 лет будущей мамочке необходимо пройти тщательную диагностику организма, которая поможет избежать осложнений.

Подготовиться к беременности после 30, 35 и 40 лет можно следующим образом:

  • посетить генетика и выявить предрасположенность ребенка к развитию каких-либо патологий;
  • сдать все необходимые анализы;
  • осуществить оценку овариального резерва;
  • пройти УЗИ органов малого таза и молочных желез;
  • изменить ритм жизни, а именно отказаться от вредных привычек и наладить рацион питания.

Поздняя беременность не имеет противопоказаний со стороны специалистов, она всего лишь подвергается особому контролю. Несмотря на существующие предостережения, исход позднего планирования появления малыша является благополучным.

Большим плюсом в данном случае выступает большой жизненный опыт будущей мамы и наиболее ответственный подход к вынашиванию ребенка.

Какие действия будут бесполезными перед беременностью

Некоторые пары, планируя беременность, настолько зацикливаются на решении этого вопроса, что прибегают к ненужным действиям.

Бесполезными действиями перед беременностью можно считать:

  • излишнее употребление поливитаминных БАДов;
  • санация влагалища в домашних условиях без рекомендации специалиста;
  • прохождение полной диагностики чаще, чем раз в 3 месяца.

Важно помнить, что при подготовке к беременности необходимо пользоваться рекомендации специалиста. Не стоит прибегать к действиям, которым не только не несут никакой пользы, но и могут навредить.

Во время подготовки к зачатию малыша очень важно иметь гармонию со своим внутренним миром. Среди психологов бытует мнение, что моральный настрой даже несколько важнее физиологического состояния.

Советы психологов:

  • не стоит наводить панику по любому поводу, например, попытки к зачатию являются неудачными;
  • необходимо обговорить с избранником то, как изменится жизнь после рождения малыша;
  • сформулировать позитивный настрой ко всем неприятностям, которые могут возникнуть во время беременности;
  • избегать стрессовых состояний и негативного всплеска эмоций.

Стоит помнить, что моральный настрой будущей мамы во многом зависит, как от мужчины, так и от окружающей среды. Близкие и родные, окружающие женщину, должны во всем ее поддерживать относиться к ней пониманием.

Подведя итог, можно сказать о том, что рождение малыша – это событие, которого с нетерпением ждут практически все пары. Планирование наступления беременности играет немаловажную роль, но все-таки не решающую. Ключевым здесь является тот момент, насколько появление малыша желанно!

Дополнительная полезная информация о подготовке к беременности есть в следующем видео.

Источник: http://nektarin.su/dlya-mam/beremennost/kak-podgotovitsya-k-beremennosti.html

Как правильно подготовиться к беременности

Как правильно подготовиться к беременности

В большинстве случаев молодые девушки не относятся серьёзно к планированию появления нового человечка. Поэтому им приходится проходить полное медицинское обследование уже, будучи беременными на раннем сроке. Чтобы избежать изнурительных ожиданий в очередях, быть уверенной, что твой организм готов к вынашиванию ребёнка, рекомендуется заранее готовиться к беременности.

Содержание:

  • Правильная подготовка к первой беременности
  • Шаг №1. Начинаем вести здоровый образ жизни
  • Шаг №2. Посещение кабинета по планированию семьи
  • Шаг №3. Обследования будущей матери
  • Физическое здоровье
  • Правильное питание и витамины
  • Вычисляем день овуляции
  • Как подготовиться к беременности после 30 лет
  • Меняем привычки
  • Посещение врачей

Молодые пары, вступившие в брак, могут с первых дней предполагать сроки появление их потомства. Чтобы быть максимально готовыми, врачи советуют обоим супругам пройти определённые шаги по планированию будущих детей.

Шаг №1. Начинаем вести здоровый образ жизни

Все известно, что курение, употребление алкоголя или наркотиков, пагубно отразиться на здоровье вашего ребёнка, если он будет зачат в этот период. Поэтому главная рекомендация врачей – за три месяца до планируемой беременности будущие родители должны оставить вредные привычки. Этот шаг показывает, насколько серьёзно вы относитесь к будущему счастью в вашей семье.

Шаг №2. Посещение кабинета по планированию семьи

Супруги должны заявить о своём обоюдном желании завести ребёнка на приёме у врача гинеколога. Вы думаете, зачем мужчине идти, это женские дела? Ничего подобного! Врач назначает обследование и для будущего отца, в частности:

  1. Сделать спермограмму, для оценивания оплодотворяющей способности мужчины.
  2. Проверить на наличие или отсутствие различных половых инфекций, влияющих на зачатие и рост ребёнка: герпес, хламидии, сифилис, гонорея и другие заболевания.

Шаг №3. Обследования будущей матери

Не стоит избегать данного обследования или бояться его. Порой, раннее обнаружение проблемы со здоровьем помогает устранить болезнь, и зачать здорового ребёнка. Поэтому будущей матери врачи назначают, гораздо большее количество анализов и обследований, чем отцу:

  • сдача общих анализов крови и мочи;
  • прохождение флюорографии;
  • обследование УЗИ;
  • анализ мазка;
  • посещение гинеколога, стоматолога, терапевта и других врачей.

Физическое здоровье

Если вы когда-либо страдали или жаловались на своё здоровье, имеете хронические заболевания, то не скрывайте этого от своего врача. Обязательно проконсультируйтесь, как будущая беременность может повлиять на диагноз, и какие меры предосторожности стоит предпринять.

К таким серьёзным заболеваниям можно отнести:

  • сердечно-сосудистые болезни;
  • сахарный диабет;
  • болезнь почек;
  • варикоз;
  • гипертония и др.

По возможности постарайтесь заняться спортом и упражнениями, которые укрепляют мышцы живота, бёдер – пригодиться при вынашивании и рождении ребёнка.

Многие врачи рекомендуют будущим мамам делать ежедневные пешие прогулки минимум по полчаса на свежем воздухе.

Нелишним будет и обратить внимание на свой вес: лишний стоит убрать, он будет мешать эффективному оплодотворению; так и излишняя худоба ни к чему – организм может быть ослаблен и истощён.

Правильное питание и витамины

Обратите особое внимание на свой рацион, будущая мать должна получать целый комплекс необходимых витамин и минералов, которые способствуют хорошему вынашиванию ребёнка. Проконсультируйтесь с врачом диетологом по поводу продуктов, необходимых вам. Иногда врач назначает курс витамин, если их нехватка очевидна.

Кальций, витамин В9, железо – употребление продуктов и таблеток с этими компонентами до планируемой беременности помогает снизить риск патологии у ребёнка. Фрукты, овощи, молочные продукты, зелень – всегда должны присутствовать в вашем рационе.

Вычисляем день овуляции

Наиболее важным моментом в подготовке к беременности – вычисление дня овуляции. Чтобы быстро и безошибочно узнать, когда ваша яйцеклетка вышла из яичника и готова к оплодотворению, необходимо составить температурный график.

Каждое утро, с первого дня месячного цикла измеряйте базальную (внутреннюю) температуру организма и заносите в тетрадь. В течение месяца получится график, точно указывающий день овуляции – температура поднимается до 37 градусов и держится один-два дня.

При планировании и подготовки к беременности такой график отлично помогает узнать точную дату зачатия и подготовиться соответственно: романтический ужин при свечах и т. д.

Как подготовиться к беременности после 30 лет

Современный мир диктует свои правила. Если в 19-20 веках девушка не успела выйти замуж до совершеннолетия, то считалась старой девой и была обречена на бездетную жизнь. С годами многое изменилось, и теперь успешная бизнес-леди может только начинать планировать рождение ребёнка после 30 или 35 лет.

Чем это вызвано? Желанием достигнуть каких-то материальных благ, бытовых удобств или обеспечения безбедного декретного отпуска. Поэтому вопрос, как подготовиться к беременности после 30 лет, остаётся актуальным и отрытым.

Меняем привычки

С возрастом у каждого человека вырабатываются определённые привычки. Женщина после 30 лет – это уже сформировавшийся характер, со своими взглядами и пониманием жизни. Поэтому для изменения привычек придётся приложить немало усилий.

  1. Запланируйте беременность. Первый шаг при подготовке к беременности после 30-35 лет – планирование. Если вы узнаете о беременности посреди последнего отчётного годового месяца, вряд ли, это вас осчастливит. Поэтому распланируйте ваш годовой график и максимально подгоните всю работу.
  2. Поменяйте график работы. Если раньше вы могли позволить себе задержаться на работе лишние 2-3 часа, отказывались от обеда во имя заработка, то пришло время изменить эту ситуацию. Подготавливаясь к будущей беременности, старайтесь больше отдыхать, проводить время в парке или на природе, наслаждайтесь вечерними прогулками на свежем воздухе.
  3. Если у вас есть вредные привычки: курите, любите выпить в пиво или бокал шампанского в кругу друзей или родных – тогда откажитесь от них. Также немаловажно следить за своим весом и в случае лишнего – избавиться от него.

Посещение врачей

В комплексе мер для подготовки к беременности после 30-35 лет также необходимо и крайне важно пройти полное обследование у врачей, о которых мы говорили ранее. С возрастом некоторые болезни могут прогрессировать и оказывать влияние на зачатие и вынашивание ребёнка. Прислушивайтесь к советам врачей и строго соблюдайте их рекомендации.

Подготовка к планируемой беременности может принести вам огромное удовольствие, как и вынашивание ребёнка!

Читайте также:  Как ускорить роды

Источник: https://lechim-prosto.ru/lechenie-doma/beremennost

Как правильно подготовиться к беременности

Как правильно подготовиться к беременности

Рождение ребенка – один из самых волнительных моментов в жизни каждой семьи. Тревога и радость, надежда и смятение – родители испытывают море эмоций, готовясь к появлению малыша. Каким он будет? Родиться ли здоровым? Как повлияет на устоявшиеся отношения? Столько всего надо узнать, купить, изменить!

Традиционно подобные переживания и связанные с ними хлопоты начинаются уже после того, как пара узнает о грядущем пополнении. Заботясь о благополучних родах и послеродовом периоде, новоиспеченные мама и папа часто забывают о том, что сама беременность, хотя и является вполне естественным процессом, также требует подготовки.

По мнению специалистов, предшествующие зачатию месяцы не менее важны для здоровья ребенка, чем месяцы внутриутробного развития, поскольку именно они закладывают физиологическую основу, фундамент будущего организма.

А с точки зрения психологов, это время идеально подходит для профилактики конфликтов и проблем супружества, обусловленных расширением семьи и переходом ее на новый уровень.

Как правильно подготовиться к беременности? Многолетние исследования и наблюдения позволили разработать целый комплекс рекомендаций, касающихся поведения потенциальных родителей на период в 90 – 100 дней до планируемого оплодотворения. Обобщив различные подходы, можно выделить несколько главных принципов и аспектов подготовки. Их анализу и посвящен дальнейший материал.

Принципы подготовки к беременности

Курение при планировании беременности

Существует три ключевых принципа, или, другими словами, правила подготовки к беременности:

  • Принцип ответственности. Собираясь зачать ребенка, помните, что ваши действия и образ жизни на протяжении 3-х месяцев до этого момента непосредственно отразятся на состоянии плода. Если вы знаете, что тяжело болели в предшествующие недели или, скажем, злоупотребляли спиртными напитками, отложите зачатие до лучших времен. Хотя ребенок пока существует только в вашем проекте, вы уже несете ответственность за его судьбу;
  • Принцип подготовки вдвоем. Брать на себя ответственность и готовиться к предстоящей беременности должны как женщина, так и мужчина. Во-первых, потому что на развитие будущего эмбриона влияет здоровье обоих партнеров. Во-вторых, даже очень сильным и самодостаточным женщинам в период беременности нужна поддержка. Совместная подготовка научит супруга помогать жене и разделять ее заботы;
  • Принцип комплексности. Решая задачу, как правильно подготовиться к беременности, нельзя ограничиваться каким-то одним мероприятием или одним направлением активности. Беременность – явление разностороннее, меняющее жизнь в медицинском, бытовом и психологическом аспекте. Для нормального течения процесса все они должны быть учтены и реализованы на подготовительном этапе.

Медицинский аспект

Первая рекомендация паре, желающей зачать здорового ребенка, – пройти медицинский осмотр. С целью выявления и лечения болезней, как явных, так и скрытых, необходимо посещение терапевта, гинеколога и стоматолога. Консультироваться следует обоим партнерам, хотя женщина проходит больше диагностических процедур.

Терапевт оценит общее состояние организма, укажет на потенциально опасные для плода проблемы, с которыми нужно справиться до беременности. Гинеколог диагностирует возможные отклонения в работе репродуктивных органов и поможет выбрать правильный момент для зачатия.

Без стоматолога, к сожалению, также не обойтись – кариес и другие невылеченные инфекции зубов грозят нарушениями перинатального развития, а в отдельных случаях даже выкидышем. Врачи могут назначить дополнительные анализы и обследования, избегать которых не стоит.

Помните о принципе ответственности: вы делаете это не только ради себя.

Вторая медицинская рекомендация касается будущих мам. Речь идет о приеме специальных поливитаминных препаратов, укрепляющих организм и готовящих его к вынашиванию.

Особенно важно употреблять достаточное количество фолиевой кислоты (витамина В9), отвечающей за процессы кроветворения, нормальное развитие тканей плода, формирование его нервной системы.

Ее недостаток в организме беременной чреват для ребенка психическими отклонениями, включая умственную отсталость.

Еще один важный момент – не пытаться зачать сразу после отмены гормональной контрацепции. Выждите минимум 3 месяца, чтобы привести гормональный фон организма в норму. Такой же период необходим женщине для восстановления после неудачной предыдущей беременности (выкидыша).

Бытовой и психологический аспект

Наряду с сугубо медицинскими рекомендациями существуют и другие, охватывающие сферу быта, психологии, стиля и образа жизни семьи. Готовясь к беременности, важно исключить воздействие на организм негативных факторов – алкоголя, никотина, токсических веществ.

Если женщина работает на вредном производстве (постоянно контактирует с опасными веществами или подвержена физическим перегрузкам), необходима смена места работы. Если супруг курит, он должен хотя бы стараться делать это вне дома, а лучше вовсе отказаться от сигаретной зависимости.

Употребление спиртных напитков в предшествующий зачатию период запрещено как женщине, так и мужчине.

Особое внимание будущей маме следует обратить на свой рацион. Питаться надо сбалансировано, отказываясь, по возможности, от полуфабрикатов, жаренных и копченых блюд, продуктов, содержащих синтетические красители и консерванты, но не забывая о полноценном потреблении белковой пищи.

Все же отдайте предпочтение овощам, фруктам, зелени. Последние, кстати, богаты на фолиевую кислоту. Если заботитесь о фигуре, вместо изнуряющих диет займитесь физическими упражнениями, больше гуляйте на свежем воздухе.

Но силы, затраченные на активный отдых, всегда должны восполняться нормальным сном.

Время для отдыха

Как подготовиться к беременности в психологическом отношении? В первую очередь избегайте стрессов. Они не менее вредны для организма, чем плохая экология. Научитесь справляться с волнением, регулировать свое психоэмоциональное состояние. Чтобы в будущем не тревожиться по пустякам, уделите время самообразованию.

Почитайте профильную литературу, соберите информацию о том, что происходит с женщиной в период беременности, и как развивается плод. Можно вдвоем с мужем посетить курсы или тренинги для пар, желающих стать родителями.

Вооружившись знаниями, вы станете понимать, какие ощущения являются нормой, а какие нет, и вынашивание пройдет более спокойно.

И главное, готовясь к беременности, создавайте положительный настрой. Не прокручивайте в голове страшилки “вдруг что-то пойдет не так”. Наши мысли имеют свойство воплощаться в реальность. Поэтому скажите себе: “Все будет отлично”. И поверьте, так оно и будет!

Источник: http://glamius.ru/zdorovie/beremennost/kak-podgotovitsya-k-beremennosti

Как МОЖНО подготовиться к беременности ?

На данном этапе развития современного общества, является очень модной тенденция, когда молодая семья заранее планирует и готовиться к появлению малыша в их семье. И это очень правильное решение. Ведь в зависимости от того, насколько вы психологически и физически подготовитесь к беременности, настолько она пройдет проще и спокойнее, без выявления непредвиденных патологий и заболеваний.

Результат – здоровый малыш и счастливые родители. Так как правильно подготовиться к беременности будущим мамам и папам?

Советы и предостережения

Многие молодые девушки и мужчины придерживаются, что достаточно прекратить предохраняться, и беременность наступит в скорые сроки. Это не совсем так.

В первую очередь необходимо посетить обычного терапевта. Сдать общие анализы (кровь и мочу, сделать флюорографию и др.)  для выявления общего состояния здоровья вашего организма. Не лишним будет посещение стоматолога, так как во время беременности первым, что начинает болеть – это зубы, к тому же нездоровая ротовая полость является источником лишних инфекций и бактерий.

Если вы страдаете хроническими заболеваниями, то необходимо проконсультироваться с вашим лечащим врачом.  Он сможет дать вам рекомендации того, какие меры предосторожности нужны в вашем случае при желании забеременеть.

Специальные анализы крови

  1. Сдать кровь для исследования резус-фактора и группы крови. Этот анализ придется сдать и отцу будущего ребенка. Он необходим для того, чтобы избежать резус-конфликта, так как у вас могут оказаться разные резус-факторы.
  2. Анализ на антитела.

    Наличие антител свидетельствует о наличии иммунитета к определенным инфекционным заболеваниям, например, к краснухе. Если же их нет, то необходимо сделать специальную прививку за 3-4 месяца до планируемого зачатия.

Будет не лишним посетить гинеколога, который может назначить вам УЗИ органов малого таза.

Такая процедура позволяет избежать различных заболеваний, которые могут быть обнаружены во время беременности, например полипы или миомы матки.

Неужели, для того, чтобы как можно лучше подготавливаться к беременности, необходимо обязательно проходить все эти обследования?  Ответ будет неоднозначным, каждый вправе поступать в такой ситуации на свое усмотрение.

Это еще не полный список возможных анализов и направлений, которые вам необходимо будет сделать.

Но многие из них назначает сам лечащий врач по необходимости, так что не спешите кидаться по всевозможным кабинетам, а посетите для начала терапевта.

Что еще нужно знать будущим родителям?

Не только всяческие медицинские обследования входят в процесс планирования беременности. Если уж вы решили обзавестись чадом, то ваш образ жизни придется тщательно пересмотреть, причем это касается не только мам и пап, но и всех домашних обитателей.

Желательно за полгода до планируемого зачатия необходимо бросить курить (если вы не делали этого раньше, то это вдвойне хорошо!), перестать употреблять алкогольные напитки и желательно заняться спортом. Для более легкого периода беременности и успешных родов, желательно, чтобы ваше физическое состояние было на высоте.

В любой аптеке продаются витаминные комплексы для планирующих обзавестись ребенком. В основном женщины начинают принимать витамины только тогда, когда узнают о беременности, а это, естественно, не  с первых дней зачатия. Однако очень важным является поступление в организм фолиевой кислоты, витаминов Е, С и В6, которые влияют на развитие плода, а также снижают риск различного рода патологий.

Займитесь своим питанием! Старайтесь уменьшить потребление жаренного, жирного, острого, всяческих фаст-фудов, продуктов с консервантами и красителями. Полезными будут овощи и фрукты, мясо и рыба, приготовленные на пару или гриле, зелень и свежевыжатые соки.

Не пытайтесь сесть на диету, так как резкое повышение или снижение веса может привести к гормональному сбою. Исключением составляют люди с большим весом, которым именно их лишние объемы  и мешают завести детей. В таком случае худеть нужно осторожно и под контролем врачей-диетологов.

Психологические моменты

Врачи-психологи настоятельно рекомендуют психологически готовиться за 2-3 месяца до планируемого зачатия. За это время вы не только успеете пройти все необходимые обследования, но и сможете в своем сознании уложить ту мысль, что вы скоро станете мамой.

Желательно, до зачатия взвесить финансовую сторону вопроса, чтобы во время беременности не подвергать себя мучительным мыслям о нехватки денег. Также следует тщательно обдумать, где вы хотите провести весь период беременности: может, захотите поехать в деревню, где свежий воздух, а может к морю, ну, или если позволяют средства – за границу.

Психологическое и эмоциональное состояние будущей мамы очень сильно отражается на здоровье ребенка. Беременность и роды – это большой стресс для организма женщины, поэтому если будущая мама и до этого была подвержена стрессам, нервным выбросам, то ей необходимо посещать специальные курсы для молодых семей, которые помогают справляться с такими трудностями.

Правильным решением будет совместное посещение таких курсов. На начальной стадии беременности, начинающей маме необходимо обучиться спокойно и уравновешенно реагировать на непредвиденные ситуации. Женщина должна свыкнуться с мыслью, что она будущая мать, что она теперь будет нести большую ответственность за здоровье своего малыша.

Большое значение для психологически положительного состояния женщины играет внутренне состояние семьи. В такой период лучше, чтобы с беременной женщиной работал постоянный психолог, который со временем может стать и вашим семейным врачом.

В период беременности у женщины будет меняться гормональный фон, который способствует накапливанию негативных эмоций, таких как злость, мнительность, раздражительность. Для того чтобы не выливать эти эмоции на свою семью, женщина должна иметь возможность поддерживать свое эмоциональное состояние посредством бесед с квалифицированным специалистом.

Из любой сложившейся ситуации есть выход, не принимайте все близко к сердцу. Вашему малышу нужна здоровая мама, а вашей семье – счастливый и здоровый малыш. При правильной подготовке к такому важному событию, беременность станет прекрасным и долгожданным периодом в вашей жизни.

Источник: https://brjunetka.ru/kak-pravilno-podgotovitsya-k-beremennosti-zhenshhine/

__________________________________________
Ссылка на основную публикацию