Можно ли беременным ходить на каблуках

Можно ли ходить на каблуках во время беременности: правда и вымысел

Можно ли беременным ходить на каблукахВы здесь

С беременностью связано огромное количество народных примет, запретов и предрассудков: нельзя делать макияж, нельзя стричь волосы, нельзя ходить на каблуках.

Имеют ли они под собой твёрдое медицинское подтверждение или являются обычными бабушкиными сказками? На все эти вопросы дать ответ в одной статье невозможно, поэтому давайте разберёмся только с одним из них: можно ли беременным ходить на каблуках?

Влияние каблука на ноги и позвоночник

В наших стопах насчитывается 52 кости , то есть четвёртая часть от всех костей тела (206).

Каждая из этих косточек играет определённую роль и испытывает неимоверную нагрузку, особенно при наличии лишнего веса.

Так вот, когда мы встаём на каблуки, точка опоры переносится со всей стопы на отдельные косточки, вернее их головки. Это отрицательно сказывается на нашей устойчивости, связках и голеностопном суставе.

Вследствие перераспределения нагрузки на стопу смещается центр тяжести, увеличивается изгиб в пояснице и значительно меняется нагрузка на позвоночник. Мышцы таза, ног, поясницы напрягаются больше, чем обычно.

Что происходит с телом беременной женщины

Гормональные изменения в женском организме приводят к тому, что уже на ранних сроках расслабляются мышцы ног, увеличивается вес тела. Эти факторы вполне могут спровоцировать плоскостопие и варикозное расширение вен, а каблук только усугубит ситуацию. Кроме того, риск появления отёков, болей в спине и травм значительно возрастает.

Влияние обуви на каблуках на положение ребёнка

Обувь на высоком каблуке меняет точку опоры женщины. Живот выпячивается ещё больше и провисает, кожа и мышцы также чересчур растягиваются. Чрезмерное провисание живота может изменить положение матки, что обязательно будет влиять на положение малыша и способно спровоцировать осложнения при родах и стать причиной к кесарева сечения.

Можно ли беременным ходить на каблуках на ранних сроках

Можно ли беременным ходить на каблуках в первом триместре,когда ещёнезначительно увеличился живот, не возросла масса тела? Да, можно. Но ко всему нужно подходить разумно и не стоит рисковать собственным здоровьем и здоровьем малыша.

Во-первых даже на начальных сроках беременности лучше отказаться от травмоопасной шпильки, отдав предпочтение удобной обуви на невысоком каблучке (3-5 см).

Во-вторых, в том случае, если вы вынуждены надеть туфли на высоком каблуке, то снимите их через пару часов, постарайтесь сделать зарядку для стоп, чтобы нагрузка на ваши кости, мышцы и сосуды не стала причиной патологии.

Как выбрать обувь для беременных

Однозначно следует отказаться от зимней обуви на высоком каблуке на любом сроке беременности. Беременная женщина на шпильке в гололёд – это настоящий экстрим. Очень высока степень опасности и для матери, и для малыша. Зимняя обувь должна быть удобной, не скользкой, комфортной.

Когда приобретаете обувь для беременных, следует учесть тот факт, что через месяц или два могут увеличиться отёки на ногах. Поэтому лучше покупать туфли или сапоги вечером, когда нога и так немного отекла.

Хорошо, если туфли или босоножки будут застёгиваться на щиколотке. При этом подумайте, удобно ли вам будет её застёгивать с увеличившимся животом.

Старайтесь выбирать кожаную обувь, чтобы нога дышала, не скользила и не потела.

Несколько слов о каблуке высотой 3-5 см

Всё, что мы рассказали о влиянии каблука на организм беременной женщины, правда и касается высокого каблука. Но в период беременности вполне допустимо носить обувь на широком каблуке высотой 3-5 см. Важно, чтобы туфли, босоножки или сапоги были качественными и устойчивыми.

Источник: https://www.rutvet.ru/in-mozhno-li-hodit-na-kablukah-vo-vremya-beremennosti-pravda-i-vymysel-4570.html

Можно ли беременным ходить на каблуках?

Можно ли беременным ходить на каблуках?

Для того чтобы дать развернутый ответ на вопрос можно ли беременным ходить на каблуках, рассмотрим изменения, протекающие в дородовой период. В период подготовки к родам, организм будущей матери подвержен структурному и физиологическому изменениям, что естественным образом влияет на все сферы жизнедеятельности женщины.

Поэтому игнорирование требований по обеспечению нормального внутриутробного развития плода ведет непоправимым последствиям для здоровья матери и ребенка. Важно понимать, что правильный режим дня, рацион питания, эмоциональное состояние молодой мамы важны на каждом из этапов беременности.

Это равным образом касается правильного выбора продуктов питания, одежды и обуви, т.к. нагрузка на ноги этого периода увеличивается в разы. Почему беременным нельзя ходить на каблуках, чем чревато игнорирование потребностей этого периода жизни? Беременность каблуки особенности периода.

Причины отказа от модельной обуви на каблуках

Основной причиной перехода от модельных лодочек к обуви на низком ходу являются сами физиологические процессы, происходящие в организме женщины в период беременности. В частности это естественное увеличение уровня релаксина, гормона, исполняющего функцию расслабления тазовой кости, роста кровеносных сосудов.

А также прогестерона, женского гормона, количество которого увеличивается на протяжении всего периода вынашивания ребенка.

Эти два гормона влияют на количество кальция в организме женщины, способствуют его уменьшению, что в свою очередь ведет к риску уменьшения жесткости всех костных соединений, включая стопы, позвоночник.

Некоторые ключевые моменты изменения организма при подготовке организма к родам:

  • Увеличения уровня гормонов репродуктивного свойства.
  • Быстрая прибавка веса.
  • Смещение центра тяжести.

Эти изменения направлены на подготовку женского организма к предстоящим родам, на обеспечение эмбриона (плода) необходимыми питательными веществами и кислородом в нужном количестве.

Организм матери работает в экстренном режиме, выполняя поддерживающую функцию для зарождения и развития плода вплоть до рождения. Вопрос можно беременным ходить на каблуках часто задаваемый молодыми женщинами.

Ответ прост – беременная на каблуках подвергает себя и будущего ребенка риску получить травму.

Особое состояние можно условно поделить на три этапа протекания, т.е. триместр, соответственно каждый включает в себя три месяца.

Первый триместр:

  • увеличение уровня гормонов
  • утренняя тошнота, быстрая утомляемость
  • первая прибавка в весе

Не вынашивание беременности, причиной которой являются генетические сбои, неправильный образ жизни и внематочная беременность.

Второй триместр:

  • значительный набор массы тела
  • большее расслабление тазовой кости
  • постепенное разрыхление связок суставов

Прибавка массы тела становится очевидной, необходимо скорректировать питание, налегая на белки, клетчатку, сложные углеводы.

Подбор обуви важен в этот период беременности, увеличение веса будущей роженицы и смещение центра тяжести вперед дает лишнюю нагрузку на позвоночный столб и ступни ног.

Ступни ног во время вынашивания ребенка склонны к деформации под давлением набранного веса и ослабления суставов. Обувь для беременной должна быть, прежде всего, с удобным супинатором, предполагаемая высота подъема пятки — не выше 4-х см.

Рекомендую вам посмотреть:  Можно ли беременным ходить в бассейн?

Третий триместр:

  • общий набор веса составляет 5-7кг в норме
  • гормональный фон способствует появлению значительной отечности, чаще всего это нижние конечности, на которые предполагается наибольшая нагрузка

Это последний этап к предстоящим родам, мама еженедельно увеличивается на 0,3-0,7кг, нагрузка на коленные суставы и ступни колоссальная. Будущая мать нуждается в отдыхе и в комфорте.

Часто наблюдается увеличение размера ступни, она становиться шире, плюсневые кости ступней претерпевают от увеличивающейся нагрузки, беременная на каблуках испытывает дискомфорт вследствие нарушения координации движения.

Почему беременной нельзя ходить на каблуках

Обувь на шпильке смещает центр тяжести вперед, вопреки положению тела на плоской поверхности.

Опорой служат плюсневые кости ступней и пятка, позвоночник прогибается, нижняя часть позвоночного столба и поясничный отдел претерпевают наибольшую нагрузку.

Если учесть что во время внутриутробного развития ребенка женский организм смещает центр тяжести вперед под давлением увеличенной матки, то подняв пятку на лишние 5-7см, мы еще больше увеличим угол смещения.

Риски, дающие объяснение, почему беременной нельзя ходить на каблуках:

  • повреждения коленных суставов
  • проявления нарушения координации движения, что само по себе повышает риск получения травм
  • пережатия полой вены, проходящей вдоль позвоночника, увеличивает риск нарушения кровоснабжения плода
  • деформация ступней вследствие увеличенного веса и ослабления связок суставов

Заключение

Ответ на вопрос можно ли беременным ходить на каблуках однозначен. Изменения в этот особый период для молодой матери направлены на развитие новой жизни — начиная с гормонального фона, увеличения веса, понижения кровяного давления, изменения эмоционального состояния, положения внутренних органов и заканчивая изменениями в костной системе.

Нарушая природные потребности данного этапа жизни можно нанести вред здоровью ребенка и матери. В это время обувь необходимо тщательно подбирать, она, прежде всего, должна быть по размеру ступни матери и безопасной для будущего малыша. Рекомендуемая высота — 2-4см не более.

Источник: http://lovedame.ru/beremennost/mozhno-li-beremennym-xodit-na-kablukax.html

Можно ли беременным ходить на каблуках? Беременность и каблуки: за и против

Беременность в любом случае – это прекрасный период в жизни любой женщины. Ожидание малыша придает ей сил и воодушевления. Просыпается желание всегда хорошо выглядеть, заботиться о здоровье волос, кожи, гармонично одеваться и даже носить каблуки! Но разве можно беременным женщинам их одевать?

Беременность и каблуки: за и против

Каким образом высокий каблук может повлиять на беременную женщину? Во-первых – он меняет положение тела и, соответственно, точку опоры, со всей площади стопы на носок. Для малыша меняется место его пребывания в животе, он начинает активно передвигаться. Из-за этого появляются дополнительные растяжки в этой области.

Но не только поэтому будущим мамам лучше отказаться от ношения высоких каблуков.Ведь уже на ранних сроках начинают расслабляться связки в ногах, происходит это из-за гормонального фона и из-за подготовки организма к родам.

Масса тела в этот период увеличивается, а вместе с ней и общая нагрузка на ноги. Это может само по себе привести к плоскостопию и варикозному расширению вен.

А если женщина еще и наденет высокий каблук, то это придаст дополнительную нагрузку, может спровоцировать отеки, боли в области спины, травмы.

Почему будущим мамам нельзя ходить на каблуках?

Ношение высокого каблука во время беременности меняет положение тела, как самой женщины, так и плода, а последнее чревато негативными последствиями. Если малыш примет поперечное или ягодичное положение, то это может спровоцировать выкидыш или возникнет необходимость в кесаревом сечении.

Чем опасны высокие каблуки на ранних сроках?

  • В 1-ые 3 месяца беременности живот будущей мамы незначительно увеличивается в размерах, да и масса тела не так сильно возрастает. Можно ли носить каблуки в этот период? Специалисты говорят, что можно, но только с осторожностью, чтобы не возникало риска для здоровья, как самой женщины, так и плода.
  • В 1-ую очередь на ранних сроках беременности советуют соблюдать запрет по ношению шпильки, которая сама по себе травмоопасна. Лучше подбирать обувь на каблуке высотой 3-5 см. Если у будущей мамы возникла ситуация, когда ей пришлось надеть высокие каблуки, то лучше снять их через несколько часов и сделать зарядку для стоп, чтобы нагрузка на сосуды, мышцы и кости не спровоцировала патологий.
  • Но не обязательно во время беременности вовсе отказываться от обуви на каблуках, пусть они будет устойчивыми и небольшими. Причем при покупке обуви нужно после примерки походить в ней по магазину и прислушаться к своим ощущениям. Немаловажное значение будет иметь и застежка, нужно будет проанализировать – справитесь ли Вы с ней на поздних сроках беременности?
  • Лучше конечно выбирать поддерживающую обувь, нога не должна в ней болтаться. И постарайтесь отказаться от ношения сапог, которые называются «угги» — они совсем не поддерживают ступню. Зимнюю обувь на высоком каблуке лучше обходить стороной на любом сроке беременности. Возникает риск  травмированиякак для самой женщины, так и для ребенка. Зимняя обувь должна быть нескользящей, комфортной и удобной.
  • Во время покупки туфель нужно учитывать то, что отеки на ногах после 2-3 месяцев могут увеличиться. Поэтому приобретать обувь необходимо вечером, когда ноги итак немного отекли.  Лучше отдавать свое предпочтение моделям из натуральной кожи, в них стопа будет дышать, не потеть и не скользить.
Читайте также:  Основные прививки при планировании беременности

Источник: http://LadySpecial.ru/materinstvo/beremennost-i-rodyi/zhenskoe-zdorove/mozhno-li-beremennym-khodit-na-kablukakh-beremennost-i-kabluki-za-i-protiv

Можно ли беременным ходить на каблуках — Здоровье и все для него

Можно ли беременным ходить на каблуках - Здоровье и все для негоДаже во время беременности каждая женщина хочет выглядеть стильно и привлекательно. Однако если с одеждой и косметикой вопрос решить в наши дни совсем не сложно, то с выбором обуви возникают определенные проблемы.

Бытует весьма распространенное мнение, что буквально с первых недель беременности будущей маме следует отказаться от высоких каблуков, которые весьма негативно влияют на развитие плода.

Но, к счастью, это утверждение ошибочно, что позволяют всем без исключения представительницам слабого пола оставаться привлекательными и при этом помнить о том, что они должны беречь свое здоровье.

Конечно, в идеале все же сменить высокие шпильки на лодочки с плоской подошвой. Однако это могут позволить себе далеко не все женщины.

Кто-то отказывается от более удобной обуви из-за комплекса низкого роста, другие вынуждены носить каблуки потому, что это предписывает дресс-код. Впрочем, в первый триместр беременности по этому поводу переживать совершенно не стоит, так как плод еще не настолько велик, чтобы создавать дополнительную нагрузку на позвоночник.

Поэтому если у вас нет серьезных ортопедических проблем, и вы не испытываете болей в спине, то можно смело носить шпильки. Правда, небольшое ограничение все же присутствует. Будущим мамам медики все же советуют давать своим ногам и, соответственно, позвоночнику, регулярный отдых.

Поэтому если вы должны в офисе выглядеть безупречно, то перед уходом домой туфли на шпильке можно сменить на более удобную обувь. Ну и. естественно, не стоит отказывать себе в удовольствии избавиться хотя бы на время от каблуков, если вы сидите за рабочим столом.

Что касается повседневной жизни, когда жесткой необходимости носить обувь на высокой шпильке нет, то в этом случае именно вам решать, что именно обуть. Ориентироваться в таком случае стоит не только на моду и безупречный внешний вид, но и на собственное самочувствие. В конце концов, неустойчивые туфли на каблуке всегда можно заменить босоножками на танкетке. В идеале же, конечно, стоит выбрать более практичную и удобную обувь, в которой вы будете чувствовать себя максимально комфортно.

Второй триместр беременности – именно тот период, когда вопрос каблуков придется решать кардинально. Все дело в том, что к этому моменту плод уже достаточно большой, и центр тяжести тела смещается вперед. Если будущая мама, ко всему прочему, обует туфли на шпильке, то вся нагрузка во время ходьбы будет приходиться на носки.

В итоге упасть даже на абсолютно ровном асфальте не составит труда, не говоря уже о дороге с ухабами. Поэтому рисковать собственным здоровьем и жизнью малыша ради к5расоты все же не стоит. Конечно, никто не заставляет будущую маму со второго триместра беременности переходить на комнатные тапочки, шлепанцы или же кроссовки.

Такая обувь понадобится гораздо позже, когда из-за постоянных отеков и избыточного веса вы попросту е сможете обуть любимые лодочки или же модные босоножки на платформе. Пока же это обувь можно носить без особых опасений за собственное здоровье.

А в случае, когда необходимо выглядеть изящно и элегантно, можно воспользоваться туфлями на небольшом каблучке высотой до 5 см.

На последних месяцах беременности мало кому из будущих мам придет в голову идея обувать туфли или же сапоги на шпильке. Во-первых, сделать это будет попросту невозможно из-за увеличившихся в объеме ступней. Во-вторых, ходить в подобной обуви беременной женщине будет крайне тяжело и неудобно, не говоря уже о риске упасть в любой момент.

Ну и, в третьих, даже выйти к гостям на каблуках будущим мамам весьма проблематично, так как каждый лишний сантиметр шпильки отдается нестерпимой болью в пояснице.

Впрочем, если вы себя чувствуете на шпильке уверенно и комфортно, то почему бы нет? Главное – это ваш комфорт и осознание того, что даже в такой ситуации вы остаетесь женщиной, которая хочет быть стильной, эффектной и привлекательной.

Можно ли беременным ходить на каблуках на Diet4Health.ru

Счастье, томительное ожидание, предвкушение и даже страх – все эти чувства неизбежно сопровождают беременных женщин. И очень важно в этот период не отдаться эмоциям, а помнить и о той ответственности, которая также является неотъемлемой ее частью.

Питание во время беременности является одним из самых главных условий полноценного развития плода, благоприятного течения беременности и ее исхода.

Нормальное зачатие, процесс беременности и вскармливание ребенка – это естественные физиологические процессы, которые зачастую не требуют вмешательства врачей.

Единственное, что стоит понимать будущим мамам – от того, как они питаются все 9 месяцев, будет зависеть жизнь и здоровье их будущего ребенка. Некоторые просто-напросто не отдают себе в этом отчет, поэтому в дальнейшем возникают серьезные проблемы с развитием плода.

Более того, неправильное и несбалансированное питание будущей мамы во время вынашивания будет сказываться спустя долгие годы на самочувствии малыша. Именно в это время наиболее актуально соблюдение основ здорового образа жизни. Практически все они применимы и к беременности, хотя некоторые требуют небольших изменений.

Правильное питание при беременности наиболее актуально, так как именно от того, что ест женщина, во многом зависит, как будет развиваться ее ребенок.

Например, от того, достаточно ли беременная получает белка, зависит, будет ли хватать ребенку строительного материала. Белковое питания для беременных – это очень и очень важно.

https://www.youtube.com/watch?v=9qqyYJQbp8I

К тому же, многие продукты оказывают самое пагубное влияние на состояние и развитие ребенка, да и на самочувствие матери. От таких продуктов, естественно, необходимо отказаться.

Имеет смысл учитывать одну важную особенность: правильное питание на ранних сроках беременности будет несколько отличаться от рациона питания беременной женщины на последних неделях.

Источник: http://Diet4Health.ru/mojno-li-beremennym-hodit-na-kablykah/

Можно ли беременным ходить на каблуках

Можно ли беременным ходить на каблуках

Содержание статьи:

Причины, почему беременным нельзя ходить на каблуках

Высокие платформы или каблуки сами по себе абсолютно изменяют механику ходьбы и перераспределение нагрузки на тело. Тем более, если носить каблуки во время беременности.

Подвижность в суставе голеностопном уменьшается, сухожилия и мышцы перестают выполнять свою функцию рессора. Кроме того, изменяется точка опоры при ходьбе. Теперь нагрузка распределяется не на всю стопу, а только на ее носок.

Тело незаметно наклоняется вперед, увеличивается нагрузка на весь позвоночник вместе с тазобедренными суставами и мышцами ног, поясницы. Это может привести к различным искривлениям позвоночника и даже смещению внутренних органов.

Конечно, если не совмещать беременность и каблуки, то все не так страшно. Ведь организм здоровой женщины, которая носит обувь на каблуках не постоянно, способен компенсировать ее негативное влияние.

Но в организме женщины, которая ждет ребенка, происходят многие изменения, которые могут лучше объяснить почему беременным нельзя носить каблуки. Уже с первых недель под влиянием гормональной перестройки связки и хрящи становятся более растяжимыми и рыхлыми.

Это необходимо для того, чтобы во время родов таз нормально расширялся и малыш мог легко появится на свет. И если носить высокие каблуки во время беременности, то значительно увеличиваются шансы упасть, получить растяжение связок или более серьезную травму.

На более поздних месяцах беременности каблуки становятся еще опаснее. Когда начинает расти живот, то центр тяжести смещается. Позвоночник наклоняется вперед из-за перераспределения массы тела. А мы помним, что ношение туфель на каблуке приводит к аналогичному эффекту. Так можно ли беременным носить каблуки, если они еще сильнее изменяют осанку? Наверное, разумнее от них отказаться.

Кроме изменений в связках и в суставах, смещения точки опоры, у будущей мамы увеличивается масса тела. Это создает дополнительную нагрузку и на мускулы, и на позвоночник, и даже на сосуды ног. Увеличивается риск развития варикозной болезни вен.

Задавая себе вопрос, можно ли беременным ходить на каблуках, следует учитывать и эти факторы. Ведь высокий каблук сам по себе может создавать схожие проблемы.

Ни для кого не секрет, что дамы, предпочитающие такую модную обувь, чаще страдают отеками и заболеваниями сосудов ног, ощущают боли в пояснице.

Если носить каблуки во время беременности, то можно подвергнуть опасности не только свое здоровье, но и здоровье ребенка. При неправильной осанке смещаются и внутренние органы. Живот слишком сильно подается вперед.

Это мешает принять малышу правильное положение тела. У женщин, уверенных что можно ходить беременным на каблуках и не отказываются от них, чаще ребенок перед родами может находится в ягодичном положении или поперечном, чаще случаются преждевременные роды.

А в первые месяцы беременности даже выкидыши.

Каблуки и беременность абсолютно не совместимы?

Итак, мы уже более-менее разобрались можно ли беременным носить каблуки и пришли к выводу, что не желательно. Только следует заметить, что абсолютно несовместимы слишком высокие каблуки и беременность. Совсем от них отказываться женщинам тоже не стоит. Особенно женщинам, которые носили такую обувь всю жизнь.

Многие из нас привыкли носить туфли на каблуках чуть ли не с детства. Соответственно, анатомия ноги изменилась. В первую очередь немного укорачивается ахиллово сухожилие (между пяткой и голенью).

Если резко сменить каблуки при беременности на плоскую подошву, можно почувствовать дискомфорт. Да и риск развития плоскостопия в таком случае увеличится, ведь теперь масса тела распределяется по всей стопе.

А это может привести к слишком большому ее расширению и уплощению.

Поэтому врачи не рекомендуют совсем оказываться от каблуков. Вот только каблуки при беременности должны быть широкими, устойчивыми и не выше 3-5 см. Можно их заменить на устойчивую платформу. Главное, чтобы обувь была удобной.

При покупке можно даже выбрать пару на пол размера больше, чем обычно. Ведь ноги у беременных женщин часто отекают и обычные туфли могут стать слишком тесными.

Так что можно беременным ходить на каблуках невысоких и удобных, тогда это не повредит их здоровью и здоровью будущего ребенка.

И еще один вопрос, который иногда задают женщины: «можно ли ходить на каблуках при беременности хоть иногда?». Действительно, для модниц это тоже важно. Ведь на протяжении девяти месяцев никто не обязывает женщину сидеть дома и отказываться от праздников.

А на вечеринку так хочется одеть шикарную обувь на шпильке. Если срок не слишком большой, то 2-3 часа можно и беременным ходить на каблуках, желательно устойчивых и не слишком часто.

После такого похода нужно устроить ногам небольшую гимнастику или просто поднять их вверх в положении лежа, для снятия усталости и оттока крови.

Источник: http://love-mother.ru/mozhno-li-beremennym-khodit-na-kablukakh.html

Можно ли беременным ходить на каблуках — комментарии врачей

Можно ли беременным ходить на каблуках - комментарии врачей

Беременность – это замечательное время в жизни каждой женщины. Волшебное настроение во время ожидания ребеночка придает женщине сил и воодушевляет. У женщины появляется больше желания выглядеть хорошо, заботиться о красоте лица, здоровье волос, своем внешнем виде, хочется красиво одеваться и носить каблуки.

Но вот здесь как раз и возникает вопрос: «Можно ли беременным носить каблуки?». Бабушки и мамы начинают беспокоиться и твердят, что каблуки во время беременности противопоказаны.

Можно ли носить каблуки во время беременности

На самом деле беременность окутана огромным количеством суеверий, примет и запретов, которые вызывают множество вопросов. Некоторые из них являются всего-навсего предрассудками и обычными бабушкиными сказками, но у некоторых все-таки есть конкретное медицинское обоснование. Так давайте же разберемся в одном из вопросов о том, можно ли беременным носить каблуки.

Влияние каблука на позвоночник и ноги

Читайте также:  Оливковое масло от растяжек при беременности

Наши стопы имеют 52 кости, то есть четвертую часть всех костей тела, которых насчитывается 206. Каждая из этих косточек имеет определенную функцию и испытывает огромную нагрузку, в особенности при наличии лишнего веса. Когда же мы становимся на каблуки, точка опоры со всей стопы переносится на отдельные косточки, а точнее их головки.

Это оказывает негативное влияние на нашу устойчивость, связки и голеностопный сустав. В результате перераспределения нагрузки на стопу, центр тяжести смещается, изгиб в пояснице увеличивается, и нагрузка на позвоночник значительно изменяется. Кроме этого, мышцы поясницы, таза и ног напрягаются больше обычного.

Что происходит с телом беременной?

Гормональные перемены в организме женщины ведут к тому, что уже на ранних сроках беременности мышцы ног расслабляются, а вес тела увеличивается. Эти факторы могут вполне вызвать возникновение плоскостопия и варикозного расширения вен, ну а каблук эту ситуацию может лишь усугубить. Помимо этого, значительно возрастает риск возникновения болей в спине, отеков, а также травм.

Какое же влияние высокий каблук оказывает на беременную женщину?

Как уже говорилось ранее, высокий каблук изменяет точку опоры, которая от всей поверхности стопы переходит только на носочек, поэтому меняется и положение женщины.

Для ребенка в течение всех девяти месяцев изменяется его место пребывания в животе, он передвигается, чем делает больше растяжек на мамином животике.

В такой ситуации появляется вопрос о том, что же предпочесть: каблуки во время беременности или же все-таки красивый животик после родов? Именно поэтому, если мамочка желает сохранить собственную красоту после родов, ей рекомендуется отказаться от обуви на каблуках.

Уже на ранних сроках беременности у женщины расслабляются связки в ногах, что связано с гормональным фоном и подготовкой всего организма к предстоящим через девять месяцев родам. Вес тела женщины увеличивается, поэтому возрастает и нагрузка на ноги.

Это само по себе вызывает варикозное расширение вен и плоскостопие, о чем уже упоминалось, ну а если к этому всему добавить еще и ношение каблуков, нагрузка на ноги возрастет, что может спровоцировать боли, отеки и даже травмы (беременные женщины часто спотыкаются или же неловко встают на ногу).

Кроме этого, если вы во время беременности откажетесь от высоких каблуков, ножкам будет проще восстановиться после родов.

Из-за изменения точки опоры под влиянием высоких каблуков живот беременной выпячивается еще сильнее и провисает, мышцы, и кожа также чрезмерно растягиваются.

Такое чрезмерное провисание животика способно изменить положение матки, что, в свою очередь, обязательно скажется на положении ребенка и может даже спровоцировать некоторые осложнения во время родов и вызвать необходимость кесарево сечения.

Важно помнить о том, что все эти факторы являются актуальными не только на последних месяцах беременности, но также и в течение второго триместра, ведь это чревато серьезными последствиями.

Каблуки на ранних сроках беременности

Что касается второго и третьего триместра беременности, мы уже во всем разобрались. Но, возможно, в течение первого триместра, когда живот еще не увеличился, а масса тела не возросла, каблуки все-таки можно носить? Здесь ответ будет положительным. Однако ко всему нужно подходить разумно, поэтому не стоит рисковать своим здоровьем и здоровьем будущего малыша.

Оптимальная высота каблука

Прежде всего, даже на начальных сроках беременности рекомендуется все-таки отказаться от травмоопасной шпильки, и отдать предпочтение более удобной обуви на не очень высоком каблуке (3-5 сантиметров).

Кстати, весь вред, о котором мы говорили, относится, в принципе, только к высоким каблукам. Однако вполне допустимо во время беременности носить обувь на широком 3-5 сантиметровом каблуке.

При этом важно чтобы сапоги, туфли или босоножки были устойчивыми, качественными и удобными.

Кроме этого, если вам все-таки придется надеть туфли на высоком каблуке, через пару часов их необходимо снять и постараться сделать зарядку стоп, чтобы нагрузка на мышцы, сосуды и кости не спровоцировала патологии.

Источник: ladyhealth.com.ua

Источник: http://nk.org.ua/zdorove/mojno-li-beremennyim-hodit-na-kablukah-kommentarii-vrachey-22835

Можно ли беременным ходить на каблуках и платформе — Мама и Кроха

Можно ли беременным ходить на каблуках и платформе - Мама и Кроха

Вопрос о том, можно ли беременным ходить на каблуках, волнует большинство женщин, ждущих ребёнка. Беременность не отменяет желание девушек быть высокими, красивыми и нравиться окружающим. Существует множество мнений по этому вопросу, но прежде чем перейти к ним, нужно узнать, каким образом каблуки влияют на здоровье.

При ходьбе человек опирается полностью на ступню, но при ношении каблуков точкой опоры становятся лишь головки плюсневых костей. В итоге нагрузка на ноги, позвоночник и связки становится гораздо больше. Особый случай – беременность.

В этот период центр тяжести перемещается вперед, что значительно нагружает позвоночник, суставы и связки становятся более рыхлыми. Также увеличивается вес и из-за этого сильно напрягаются ноги, усиливается риск развития варикоза, возникает отёчность.

И все это приумножается, когда женщина надевает каблуки.

Почему беременным нельзя ходить на каблуках

В большинстве случаев врачи-гинекологи категорически запрещают ношение каблуков, в особенности на последнем триместре. Почему? По их мнению, каблуки могут спровоцировать травмы, такие как вывихи, растяжения и ушибы.

Неустойчивая обувь может стать причиной падения, а в результате этого возможен выкидыш, преждевременные роды или тонус матки. А этого допускать нельзя. Положение плода также может измениться, будущий ребёнок может перевернуться в утробе матери, а это уже очень серьёзная проблема.

Поэтому врачи ставят табу на каблуки выше 5 сантиметров.

Какую обувь выбрать?

Будущим мамам, которые не могут отказаться от любимой высокой обуви, следует носить каблуки 3-5 сантиметров, толстые и устойчивые. Это не только сделает вас стройнее и выше, но и совершенно безопасно.

К слову, врачи даже рекомендуют носить обувь не совсем на плоской подошве, так как у беременных высок риск развить плоскостопие.

Обувь должна быть максимально комфортной, не пережимать, не сдавливать и не натирать.

Обычно это натуральная обувь, с тупым носом, минимальным количеством застёжек, лёгкая и подходящего размера.

Можно ли носить платформу?

Многие девушки пытаются найти альтернативный вариант и задаются вопросом, возможно ли заменить шпильку на платформу. Здесь ответ более лояльный, так как ходить на платформе разрешается, если соблюдать некоторые правила:

  • Такая обувь подходит только для города и для коротких дистанций. Не стоит злоупотреблять ей. Надевайте танкетку лишь в случае важных событий.
  • В зимний период тоже подойдёт обувь на платформе, так как ноги более защищены от холода. Ведь земля зимой сильно промерзает и можно простудиться.
  • Платформа не должна быть выше 8 сантиметров.

Подводя итог, можно сказать, что женщина может сама решать какую обувь ей выбрать. Однако стоит напомнить, что, нося слишком высокую и неудобную шпильку, беременная женщина подвергает риску не только собственное здоровье, но и здоровье будущего малыша.

Если вы не можете отказаться от этой привычки, то старайтесь надевать каблук не часто и не самый высокий. Не носите их также в общественном транспорте, так как риск падения возрастает.

Если вы отправляетесь на торжество – возьмите запасную обувь, да и до самого места дойдите в ней же.

Источник: http://mamaikroha.ru/beremennost/mozhno-li-beremennym-xodit-na-kablukax-i-platforme.html

Можно ли беременным ходить на каблуках? Все «за» и «против»

Как совместить высокие каблуки и беременность воедино? Период вынашивания малыша – самый радостный и волшебный в жизни каждой девушки.

Ожидание ребенка сопровождается гормональным изменением в организме женщины, отсюда и возникает резкая смена настроения, чрезмерная эмоциональность и нелогичные поступки и желания. Но, почти всегда одно желание остается неизменным — женщина в период беременности также хочет быть сексуальной, привлекательной, продолжать носить стильную и модную одежду, несмотря на изменения своей фигуры.

Находясь в интересном положении, для многих любительниц красивой обуви остро встает следующий вопрос, а можно ли беременным ходить на каблуках? В данной статье мы постараемся рассмотреть все «за» и «против» ношения обуви с высокими каблуками.

Этот таинственный период жизни женщины много веков сопровождается суевериями, легендами и мифами. Что-то из рассказов наших бабушек и мам кажется нам нелепым и смешным, а что-то имеет под собой научно доказанное, медицинское доказательство.

Как мы уже писали выше, во время вынашивания ребенка у женщин происходят гормональные изменения. Они способствуют ослаблению всех мышц уже в первые недели. Женщины рискуют получить такие «болезни» как варикоз, сосудистые звездочки и даже плоскостопие. Если надевать каблуки во время беременности, то можно спровоцировать боли в спине, отеки и даже травмы.

Влияние каблуков на беременность

Давайте подробнее рассмотрим, как каблуки влияют на организм женщины в период беременности. Стопы человека состоят из 52 косточек, и каждая из них выполняет свою определенную функцию и испытывает на себя определенную физическую нагрузку, причем, чем больше масса тела, тем сильнее нагрузка на ноги.

За девять месяцев вынашивания малыша, женщина в среднем набирает от 10-15 кг дополнительного веса, то есть нагрузка на стопы возрастает в несколько раз.

Когда беременная одевает обувь на высоком каблуке, точка опоры начинает перемещаться со всей стопы на её маленькие косточки, точнее на их головки. В результате, появляется неустойчивость, возникает риск потерять равновесие и упасть на землю.

Для беременных внешнее (или внутреннее) негативное влияние на организм может привести к печальным последствиям, вплоть до потери ребенка. Поэтому нужно быть очень осторожными, и не рисковать правильным развитием крохи.

Вставая на каблук при беременности, будущая мамочка также подвергает опасности свои связки и голеностопные суставы. Под действием смещения центра тяжести, появляется дополнительная нагрузка на позвоночник, а мышцы поясничного отдела, ног и малого таза еще больше напрягаются.

Следующий аргумент, почему нельзя носить каблуки в период беременности — риск возникновения осложнений уже во время родов. Каблуки выше 5 см сильно изменяют точку опоры, живот у женщин начинает выпячиваться вперед еще больше, он начинает провисать. В таком состоянии кожа живота и мышцы еще сильнее растягиваются, появляются растяжки.

Длительное провисание животика беременной провоцирует изменение положение матки и, как следствие, положение ребенка. В самом худшем случае это может привести к полостной операции — кесарево сечению.

Защитницы каблуков могут возразить, что на ранних сроках беременности каблук не страшен для жизни и здоровья мамы и малыша, поэтому отказывать себе в удовольствии быть привлекательной, нет необходимости. Давайте теперь рассмотрим и определим почему ходить беременным на каблуках в первом триместре можно. А все дело в том, что вес тела женщины еще значительно не увеличился и животик очень маленький.

Можно ли носить каблуки на ранних сроках беременности

Действительно, ранние сроки беременности по медицинским показателям «разрешают» носить каблуки женщинам, но врачи настоятельно рекомендуют отказаться от высоких каблуков и носить оптимальную высоту, не создающую опасности для здоровья мамы и ребенка. Если во время беременности Вы решили носить обувь с каблуками, обязательно посоветуйтесь с врачом, чтобы исключить риск повреждений и осложнений (врожденные проблемы с позвоночником, угроза выкидыша и т.д.).

Если вас пригласили на важное мероприятие или праздник, у вас есть красивое платье и вы мечтаете одеть высокие каблуки, то постарайтесь ходить на них не более 2-х часов. После чего нужно обязательно сделать перерыв, чтобы не спровоцировать патологии. Сделайте зарядку для ног, так вы снимите нагрузку с ног, мышц и кровеносных сосудов.

Желательно воздержаться от танцев и активных конкурсов, и обязательно возьмите с собой запасную обувь, удобные туфли. Под конец мероприятия переоденьте туфли и в последующие дни полностью откажитесь от них. Еще раз напомним, что высокие каблуки можно изредка одевать только на ранних сроках беременности, то есть в первый триместр!

Читайте также:  Когда лучше покупать вещи для новорожденного?

Самая опасная обувь для беременных — каблуки

Самые травмоопасные каблуки — это, безусловно, шпильки. Опасность и вред для здоровья женщины представляют именно высокие каблуки, на всех триместрах беременности.

Самый безопасный вариант, выбирать каблуки при беременности не более 5 см и желательно широкой формы. В зимний период риск получить травмы наиболее высок — гололед, скользкий снег и плохая видимость дорог делают беременную женщину особенно осторожной и внимательной.

Обувь для зимы лучше всего покупать на низкой платформе (но не тонкую), с защитой от скольжения и полностью отказаться от любых каблуков. Еще один важный совет для покупки обуви — делать свой выбор вечером, когда у женщины наиболее выраженные отеки на ногах.

С каждым последующим месяцем, отеки будут сильнее, поэтому этот фактор нужно обязательно учитывать беременным женщинам, покупая себе обувь. Также стоит обратить внимание на застежки и молнии, выбирайте такую обувь, которую вы сможете самостоятельно одеть на девятом месяце.

На 8-9 месяцах, живот у женщины уже большой и каждое движение вызывает массу неудобств и определенное количество времени на его совершение. Что касается материалов, то желательно покупать обувь из кожи. В ней ноги у беременных будут «дышать», не будут скользить и потеть.

Выбирайте удобную и правильную обувь во время беременности

В заключении мы еще раз хотим напомнить, что обувь в период вынашивания ребенка нужно выбирать очень тщательно. В первую очередь думать не о красоте, а о практичности и комфорте.

Любые туфли или сапоги должны быть устойчивыми, комфортными и качественными.

Каблуки в период вынашивания малыша лучше всего исключить! Не экономьте на своем здоровье, помните, что теперь вы отвечаете не только за себя, но и за своего ребенка!

Источник: http://womens-love.ru/mozhno-li-beremennym-xodit-na-kablukax/

Красивая обувь на каблуке – истинная женская слабость. Редкая женщина в силах устоять перед покупкой понравившихся туфелек, способных подарить своей обладательнице ощущение красоты и грациозности. Не чуждо желание ходить на каблуках и беременным, которые, как и раньше, хотят быть привлекательными.

Известно, что хождение на высоких каблуках с медицинской точки зрения весьма негативно отражается на здоровье женщины. Что именно происходит с женской ножкой при ношении модельной обуви, можно ли беременным ходить на каблуках, и как эта привычка может навредить будущей маме?

Ношение обуви на каблуках при беременности: как это выглядит «изнутри»?

Несомненно, стройные ножки да на высоких каблучках, которые заманчиво стучат по тротуару, привлекают внимание ценителей женской красоты.

Да и для самой обладательницы прелестной пары туфелек хождение на каблуках во время гестации является еще одним напоминанием о том, что она все еще женственна и прекрасна. Однако не все так гладко, как может показаться на первый взгляд.

Даже если внешне женщина на высокой шпильке выглядит уверенно и грациозно, это совершенно не значит, что ношение каблуков идет ее здоровью на пользу.

Смещение центра тяжести? В норме во время ходьбы вся масса тела поровну распределяется на пятку и свод стопы, которые выполняют функцию амортизатора, защищая крупные суставы и позвоночник от чрезмерного перенапряжения. Во время хождения на каблуках у будущей мамы положение стопы меняется, и буквально вся нагрузка приходится на пальчики и ее переднюю часть.

Ношение каблуков при беременности – большая нагрузка на позвоночник. Вместе с тем как округляется фигура беременной женщины, меняется и ее походка.

За счет увеличенной беременной матки происходит смещение оси центра тяжести, поэтому ходьба на высоких каблуках при вынашивании оказывает большую нагрузку не только на грудной и поясничный отделы позвоночника, но также может стать причиной потери равновесия.

Можно ли беременных ходить на каблуках при венозном застое? Будущие мамочки часто жалуются на пастозность голеней и стоп, особенно в жаркое время года. Отеки на ногах вместе с изменением положения стопы во время ходьбы на шпильках при беременности приводят к нарушению кровообращения, вследствие чего развивается варикозное расширение вен нижних конечностей.

Можно ли беременным ходить на каблуках и не упасть? Начиная со второго триместра, ходить на каблуках при беременности становится достаточно опасно.

Изменение гормонального фона в период гестации способствует повышению растяжимости соединительной ткани, а значит, риск подвернуть ногу и нанести себе увечья существенно возрастает.

Последствия неудачного падения в период беременности могут быть печальными.

Можно ли беременным ходить на каблуках? Красота не стоит жертв

Некоторые будущие мамочки просто не представляют жизни без высоких шпилек, на которых они так привыкли передвигаться. В таком случае проще не уговаривать беременную полностью отказаться от ношения каблуков, а предложить компромиссное решение.

Небольшой каблук. Хождение на каблуках в период вынашивания высотой до 5 см обеспечивает нормальное положение стопы, а также является отличной профилактикой уплощения стопы.

Ходить на высокой шпильке при беременности по «праздникам». Если предстоит торжественное событие, на котором следует появиться во всей своей красе, нахождение на шпильках при беременности в течение нескольких часов вполне допустимо.

Заменить каблуки при беременности на танкетку. Обувь на танкетке не хуже каблуков стройнит ножку, но существенно снижает уровень травмоопасности во время ходьбы.

Ходить на каблуках в первой половине беременности. В первом триместре беременности, пока животик еще не успел округлиться, ходить на каблуках беременным можно, если осторожно. Главное, чтобы под рукой всегда была другая, более удобная пара обуви.

Ортопеды-травматологи также рекомендуют отказаться от постоянного ношения кроссовок, балеток и другой обуви на плоской подошве, которая усугубляет плоскостопие. Если по каким- либо причинам женщина во время беременности вынуждена носить спортивную обувь, необходимо позаботиться о стопе – приобрести специальные ортопедические стельки с наличием супинатора.

Источник: http://nasha-mamochka.ru/beremennost/beremennost/mozhno-li-beremennym-hodit-na-kablukah/628

Можно ли беременным ходить на каблуках

Можно ли беременным ходить на каблуках

Беременность – тот период, когда каждой женщине хочется выглядеть максимально женственно. Будущие мамочки задаются вопросом, можно ли беременным носить каблуки. Мнение врачей относительно каблуков во время беременности можно выразить в нескольких пунктах:

  • Высокие каблуки во время беременности противопоказаны. Они способны вызвать/усилить боли в ногах, спине, увеличить нагрузку на стопы, позвоночник.
  • Высокий каблук значительно повышает риск травм. Особенно опасно надевать такую обувь на поздних сроках.
  • Во время вынашивания ребенка не рекомендуется носить плоскую подошву. Оптимальный вариант – обувь на небольшом подъеме (3-5 см).

Во время вынашивания ребенка происходит перестройка женского организма. Гормональные изменения влияют на связки конечностей, которые размягчаются, растягиваются, становятся рыхлыми. Хотите надевать каблуки при беременности? Будьте готовы к появлению плоскостопия, отеков и травм, варикозного расширения вен.

У беременных женщин увеличивается в разы нагрузка на позвоночник. Сложившееся положение осложняется неправильно подобранной обувью. Центр тяжести уходит вперед, на что позвоночник реагирует ощутимыми болями в спине.

Чем чревато ношение каблуков во время беременности

До сих пор думаете, можно ли беременным ходить на каблуках? Вспомните, что надевая такую обувь, вы подвергаете риску и себя, и ребенка. Ведь это чревата изменением центра тяжести, «благодаря» чему плод часто переворачивается и занимает неправильное положение.

Каблуки во время беременности способны спровоцировать угрозу выкидыша. Как правило, происходит это на ранних сроках. Позднее, в преддверии родов, высокий подъем может стать причиной травмы.

Всему виной большой живот, из-за которого женщина не видит дороги, и мягкие связки.

Ко всему прочему, на поздних сроках беременные на каблуках выглядят весьма комично (благодаря появлению «утиной» походки).

Какую обувь выбрать

Вопреки сложившемуся мнению, беременным можно носить каблуки. Ключевое правило – в них должно быть максимально комфортно. Они обязаны быть устойчивыми и небольшими (оптимальная высота – 3-5 сантиметров).

Чувствуете, что даже такая высота причиняет дискомфорт? Замените его устойчивой платформой с небольшим подъемом. Избегайте плоской подошвы. Она может стать причиной плоскостопия, судорог, варикозной болезни.

Рекомендуется выбирать обувь с хорошей вентиляцией, произведенную из качественных материалов. Обратите внимание: отправляться за покупками лучше вечером, когда нога отекает и увеличивается в объеме.

Таким образом, ответ на извечный вопрос многих женщин в положении получен. Да, каблуки и беременность совместимы. Главное – не мучать свой организм и отдавать предпочтение той обуви, в которой максимально легко и удобно передвигаться на любые расстояния. Правильный выбор обуви в период беременности – залог хорошего самочувствия и отличного настроения.

Источник: http://tapo4ki.ru/mogno-li-beremennym-hodit-na-kablukah.html

Можно ли беременным ходить на каблуках

Можно ли беременным ходить на каблуках

Женщина в ожидании ребенка крайне щепетильно относиться к своему здоровью: она правильно питается, совершает прогулки на свежем воздухе. И одновременно ей приходится столкнуться со многими суевериями, которые вызывают массу вопросов. Могут ли беременные присутствовать на похоронах? Могут ли они употреблять черный шоколад?

Некоторые из них являются не более, чем просто предрассудками, а некоторые обоснованы с медицинской точки зрения. Могут ли женщины в положении носить обувь на каблучке? Попробуем найти ответ на этот вопрос с медицинской позиции.

Влияние каблуков на наши ноги и позвоночник

Ввиду увеличения массы тела будущей мамочки становится больше и та нагрузка, которая приходится на ее нижние конечности. Став на шпильки, мы автоматически переносим центр тяжести на головки косточек, убрав нагрузку с самой стопы.

Это плохо влияет на связки, голеностопный сустав и устойчивое положение в целом.

Такое перераспределение массы тела провоцирует сдвиг центра тяжести, из-за чего нагрузка на позвоночник становится больше и получается прогиб в поясничной области.

Поэтому тазовые мышцы и мышцы ног начинают напрягаться вдвойне.

Могут ли беременные ходить на каблуках?

Лучше обойтись пока без обуви такого рода. Сдвиг гормонального фона ведет к расслаблению мышц и увеличению веса уже в первом триместре беременности. Это может не только спровоцировать варикоз, но и ухудшить ситуацию в целом.

Также увеличивается вероятность появления отеков, травм и болей в области спины.

Как влияет обувь на каблуках на положение ребенка?

Из-за того, что меняется точка опоры, живот выдвигается вперед еще больше. Постоянное хождение на шпильках может изменить расположение матки, по этой причине и малыш будет расположен неправильно. Из-за этих перемещений могут возникнуть неприятности в процессе родов.

Могут ли беременные ходить на каблуках на раннем сроке?

Могут только лишь в первые три месяца, пока вес еще не набран, а живот не вырос. Но и в этой ситуации лучше лишний раз подумать, прежде чем одевать высокую шпильку, ведь здоровье ребенка важнее.

Обувь на каблуке лучше временно не носить вообще, поскольку она может стать причиной травмы. Предпочтите такой обуви удобные модели. Если ситуация сложилась таким образом, что красивая обувь необходима, то носите ее не более нескольких часов, возьмите с собой сменку.

Сняв неудобную обувь, сделайте гимнастику для стоп, чтобы избежать патологии.

Как правильно выбирать обувь?

В любом случае, даже на раннем сроке, не приобретайте зимние сапоги с каблуком. Ведь женщина в положении на шпильке на льду – это не совсем нормально. Такой выход чрезвычайно опасен и для матери, и для ребенка.

Обувь должна быть, в первую очередь, удобной и не должна скользить. Во время беременности часто отекают ноги, поэтому покупать обувь рекомендуется ближе к вечеру.

Уделите должное внимание молнии. Удобна ли эта застежка для вас, учитывая ваш живот? И, вне всякого сомнения, предпочтительнее обувь из натуральной кожи, чтобы ноги дышали, не потели и не скользили.

Итак, можно ли дамам в положении становиться на каблуки? Можно, но при условии, что они невысокие, а обувь хорошая и устойчивая.

Как научиться ходить на каблуках

Источник: http://soveti-mame.ru/zdorove-mamy/mozhno-li-beremennym-hodit-na-kablukah.html

__________________________________________
Ссылка на основную публикацию