Финики перед родами

Финики перед родами

Финики перед родами Финики перед родами

Лена Мальтек

Фото © google.com

Финики для беременных перед родами – один из самых популярных продуктов.

Отзывы уже состоявшихся мамочек свидетельствуют о том, что этот сухофрукт заменял им дорогостоящие витамины на протяжении всей беременности и даже отдельные продукты, которые должны входить в рацион беременной женщины. А ещё говорят, что финики при беременности полезны для размягчения шейки матки перед родами и стимулирования родовой деятельности.

Для чего употреблять финики перед родами

В отношении употребления фиников перед родами народная медицина и мнение врачей едины. И основано оно на таких уникальных свойствах этого продукта:

  • В финиках содержится фитогормон окситоцин, который стимулирует роды, вызывая сокращения матки. Кроме того, после появления на свет малыша, действие окситоцина продолжается, но уже направлено на выработку грудного молока молочными железами.
  • Роды сопровождаются большой кровопотерей и снижением артериального давления. Финики достаточно быстро возвращают в норму состав крови, благодаря высокому уровню содержания сахара. Кроме того, после родов фруктоза придаёт сил, которые так нужны новоиспечённой мамочке.
  • Этот продукт богат фолиевой кислотой и полезен при низком уровне гемоглобина.
  • Помогает регулировать водный баланс перед началом родовой деятельности.

Как и сколько есть фиников перед родами

Для того, чтобы восстановить нормальный уровень гемоглобина в крови, необходимо употреблять 15 фиников в день, если нет противопоказаний.

Если перед родами состояние здоровья женщины не имеет отклонений, то 5-6 штук будет достаточно, чтобы облегчить роды и обеспечить витаминами себя и плод.

Финики – отличный перекус, и даже отдельный десерт, но и с этими сухофруктами можно поэкспериментировать. Если надоело их кушать просто так, то можно:

  • приготовить коктейль, смешав их в блендере с молоком или кефиром;
  • сделать салат из апельсина, фиников и имбиря;
  • попробовать сочетание с хлебом, сливочным маслом и рыбой в виде бутерброда.

Предосторожности и противопоказания

У этого продукта, к счастью, не много противопоказаний, но они есть:

  • -предрасположенность и наличие сахарного диабета у беременной, в том числ и гестационный диабет;
  • аллергия;
  • лишний вес;
  • индивидуальная непереносимость фруктозы.

Кроме того, даже перед родами не рекомендуется употреблять финики в больших количествах без согласования с врачом. В малых дозах они увеличивают количество и частоту сокращений матки, в чрезмерном – ещё больше повышают её тонус. Если малышу ещё рано появляться на свет, то лучше не «подгонять» малыша, пожирая эти плоды без меры.

Источник: http://krugznaniy.ru/article/finiki-pered-rodami/

Финики перед родами

Финики перед родами Финики перед родамиПодготовка к родам

Published on Август 6th, 2017 | by [email protected]

Весь период беременности будущей мамы сопровождается ответственностью за здоровое развитие малыша, поэтому женщины стараются употреблять только полезные продукты, свежие фрукты и овощи, еду, приготовленную дома.

Если говорить о кладезях полезных и питательных веществ для беременной, тогда стоит обратить внимание на финики, которые, по мнению специалистов, насыщены микроэлементами. Медики очень часто рекомендуют роженицам перед важным днем включать в рацион эти полезные сухофрукты. Но почему финики так полезны?

Можно ли есть финики перед родами

Эти редкие экзотические плоды содержат огромное количество тех веществ, которые необходимы человеку в любом положении. Что касается беременной женщины, они приносят пользу не только ее организму, но и организму малыша, готовящегося появиться на свет.

Полезные свойства фиников

Благодаря тому, что в пищевых волокнах фиников содержатся полезные микроэлементы, при умеренном употреблении этого сухофрукта легко наладить и укрепить пищеварительную систему.

В состав этого плода входят все витамины группы В, что позволяет улучшить работу сердечно-сосудистой, нервной системы, циркуляцию крови, нормализовать состояние слизистую глаз и кожи.

Помимо этого, витамин В3 – это вещество, активно участвующее в окислительно-восстановительных процессах, помогающее улучшить углеводный обмен и отладить работу сердечно-сосудистой системы.

При помощи фиников организм человека быстро восстанавливает процесс жирового и углеводного обмена веществ.

Также в данных плодах содержится фолиевая кислота, играющая весомую роль в нормализации мышечных функций и нервных процессов и оказывающая противоанемическое действие. Она помогает защитить малыша от появления врожденных дефектов, которые могут возникнуть в процессе развития зародыша.

Благодаря витамину С, содержащегося в финиках, укрепляется иммунитет. Данное вещество способствует выводу токсинов, улучшению кожи, волос и ногтей будущей мамы. Помимо вышеперечисленного, данный сухофрукт обогащен множеством микроэлементов, которые необходимы для нормальной работы всех процессов в организме.

Есть ли плохой эффект от употребления фиников

Тем не менее не стоит забывать, что в финиках также содержится такой элемент, как фитогормон, который по принципу воздействия на человеческий организм подобен окситоцину, стимулирующего сокращение маточных мышц.

Позже риск такой неудачи уменьшается стократ, но все же, если есть вероятность, что мать не сможет выносить ребенка, лучше перед употреблением этого фрукта посоветоваться с доктором. Конечно, если кушать 2-3 штучки в день, когда хочется, вряд ли это навредит.

Для чего необходимо кушать финики перед родами

Несмотря на то, что употребление фиников не полностью безопасно в каждом конкретном случае, положительных аспектов от введения их в рацион беременной гораздо больше. Если на протяжении беременности употреблять финики можно не всем, то перед родами их действие оправдано множеством плюсов.

По данным исследований специалистов, процесс самих родов и дальнейшего восстановления переносится значительно проще, если новоиспеченная мама перед родами употребляла финики. С их помощью удерживается водный баланс женщины, а благодаря фруктозе женщина восполняет энергию, а также происходит стимуляция выработки молока, молозива, необходимые малышу в первые минуты появления на свет.

Во время родов женщина теряет немалое количество крови, а это приводит к тому, что в ее организме значительно снижается уровень сахара. Чтобы восстановиться, помогут эти чудесные плоды, в которых содержится достаточное количество сладости для нормализации сахара в крови и стабилизации давления.

Финики – главный помощник перед родами

Наличие в этих сухофруктах окситоцина позволяет ускорить и смягчить родовой процесс, поэтому финики являются незаменимыми союзниками будущих мам. Благодаря их действию происходит правильное сокращение маточных мышц, что вызывает схватки.

Помимо этого, окситоцин стимулирует процесс выработки молозива и грудного молока, и ускоряет процесс восстановления матки после родов. Наличие фосфора и кальция в плодах оказывает благоприятное воздействие на развитие костной ткани ребеночка и укрепляет кости роженицы.

Если женщина столкнулась с проблемой токсикоза на протяжении беременности, также помогут финики, в которых содержится калий. Если у беременной снижается гемоглобин или на поздних сроках возникает дефицит железа, в день рекомендуют съедать не менее 15 фиников.

В случае с нормальным течением беременности можно употреблять финики в адекватных количествах, что в любом случае не повредит, а наоборот, окажет благоприятное воздействие на организм малыша его мамы как во время, так и после родов.

Источник: http://solnushkomoe.ru/finiki-pered-rodami/

ФИНИКИ: Польза и вред. Калорийность. Финики при беременности

Финики — польза и вред

На дальнем востоке, а именно в Японии, считают, что финики самый полезный фрукт-сухофрукт. Именно там считают, что этот продукт способен продлить человеку его молодость. Кстати, именно там и было доказано, что человек способен употреблять в пищу только воду и одни финики в течение нескольких лет, при этом никаких вредных последствий для организма не последует.

В отличие от многих других фруктов в составе фиников очень немного воды. В них есть и углеводы с белками и жирами, и такие минеральные вещества, как кальций, калий, натрий, фосфор, магний, железо.

Если съесть десять фиников, то можно нормализировать количество серы и магния, меди и половину нормы железа. Не будем пересказывать все, однако если подсчитать, то в состав фиников входит около пятнадцати солей и минералов.

В их составе есть аминокислоты, которых вы не найдете ни в одном другом фрукте.

Кроме того в них есть такие витамины, как РР, А (который укрепляет глазные мышцы), А1, С, В (а витамины этой группы благоприятно воздействуют на нервную систему, способствуют выработке энергии и выработке новых аминокислот и появлению новых клеток). А еще этот продукт просто незаменим тем, что в нем совершенно отсутствует холестерин.

Если не хотите иметь проблем с сердцем, поддержать свои сердечные мышцы, нормализовать работу кровеносной системы, нормализовать давление – кушайте побольше этих фруктов.

В финиках содержится много фтора, который не только понизит вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, но и повысит иммунитет.

Содержащиеся в финиках фруктоза и глюкоза усваиваются очень быстро, а это хорошо для тех, кто быстро хочет восстановить свои силы. Фруктоза улучшит мозговую деятельность и быстро снимает напряжение. Особенно хорошо употреблять финики студентам в период сессии.

Финики не только благотворно действуют на организм вообще, но и в частности. К примеру, они прекрасно влияют на потенцию мужчин и очищают их кровь.

Однако следует помнить и о том, что финики не так уж безвредны для фигуры. А ввиду того, что в них есть грубые волокна, нужно отказаться от их употребления или частично его снизить тем, у кого проблемы с желудком и кишечником. Стоит быть осторожным и людям, страдающим диабетом.

Финики – калорийность

В финиках содержится двести девяносто две килокалории, а это среднее количество, не мало и не много.

Тем более не стоит говорить о калорийности продуктов натуральных, потому что если продукт натуральный, то плод природы не может принести вреда организму.

Все финиковые калории тут же перерабатываются в довольно сильную и мощную энергию, а именно благодаря этой энергии ваше тело работает, думает и двигается.

Финики относятся к углеводной пище, а только углеводная пища поможет человеческому иммунитету восстановиться после болезни и укрепится. Именно поэтому можно не задумываясь включать финики в свой рацион, не обращая внимание на их калорийность.

Финики при беременности

Беременность – это один из самых важных периодов в жизни любой женщины. Вот почему она должна отводить особенно много времени и внимания своему питанию. Ведь то, что она ест, чем она питается, попадает в организм не только самой матери, но и к ребенку.

Только финики – это такой продукт, который врачи усиленно советуют есть не только в течение всей беременности, но и усиленно их употреблять в период непосредственно перед самими родами. К положительным свойствам данного фрукта относится такое свойство, что он способен обогатить организм не только самой будущей матери, но и организм самого плода.

При этом к ребенку поступят те же необходимые микроэлементы и витамины, что и его матери.

В том случае, если вы, будучи беременной, будете регулярно употреблять финики, вы всегда можете быть спокойны за развитие вашего будущего ребенка, потому что вместе с финиками в его организм поступает достаточное количество фосфатов и кальция, которые просто необходимы для его развития.

Что касается их употребления непосредственно перед самими родами, то тут финики играют следующую роль – в них очень много фруктозы, которая и даст рожающей женщине все необходимые силы для долгих родов (а именно на такие роды должна настраиваться каждая женщина), тем более, если женщина ослаблена течением схваток. Кроме того фруктоза очень сильно способствует выработке молока в молочной железе женщины, которое понадобится будущему ребенку в недалеком времени.

Еще один момент – во время родов организм каждой женщины в независимости от хода родов теряет очень большое количество крови, а это само собой приводит к понижению в крови количество сахара. Финики поспособствуют возвращению сахара в норму, а значит, и нормализовать давление роженице.

Если женщина будет кушать перед родами финики, то она хорошо будет себя чувствовать не только перед родами, но и после них, финики помогут вернуть ей в ближайшее время всю затраченную на роды энергию за очень краткий промежуток времени.

А еще благодаря финикам, которые роженица поест перед родами, ее родовая деятельность значительно сократиться по времени, потому что они способны усилить сократительную способность матки.

Предыдущие статьи:

Источник: https://cutlife.ru/zdorove/finiki-polza-i-vred-kalorijnost-finiki-pri-beremennosti.html

Финики. Оргазм. Роды. — Роды на 5+

Сколько ни будут биться ученые над тем, чтобы разгадать суть любви и ее механизм, любовь все равно останется величайшей загадкой человечества. Она всегда будет выше остальных чувств. Люди с момента своего появления на Земле чувствуют потребность любить и быть любимыми. Можно сказать, что жизненная история каждого человека — это одна большая история любви.

Читайте также:  Как употребление амфетамина влияет на беременность?

Всем ли людям дан этот дар – способность любить? Скорее всего — всем, но далеко не каждый человек обладает этим даром в полной мере.

Способность испытывать это прекрасное чувство, испытывать радость от телесного контакта, прикосновений может блокироваться по разным причинам. Чаще всего, это причины кроются в раннем детстве.

Ведь первую ласку и любовь человек получает в младенческом возрасте, получая первый опыт, общаясь со своей мамой. У всех этот опыт бывает разным.

Есть много предпосылок, причин, которые влияют на способность человека любить, и быть счастливым, строить гармоничные долговременные отношения, достигать зрелого материнства и отцовства. И одна из таких предпосылок – уровень нейрогормона (гормона, который вырабатывает гипофиз). Этот гормон — окситоцин. Окситоцин называют иначе «гормоном любви».

Именно он вырабатывается как у мужчин, так и у женщин во время оргазма. Уровень этого гормона увеличивается при стойких, гармоничных, долговременных отношениях. И вероятно поэтому, люди, которые находятся в таких отношениях, гораздо меньше подвержены стрессу.

Именно такое открытие сделал шведский физиолог Керстин Увнас Моберг, уникальный специалист, эксперт в области изучения окситоцина. В ходе многочисленных экспериментов, он доказал, что окситоцин является антистрессовым гормоном, и вырабатывается при тактильных прикосновениях.

Эти новейшие исследования оказались столь важными, что в Швеции в начальной школе даже были введены специальные перерывы во время уроков, в ходе которых дети обучаются делать друг другу массаж плеч, шейно-воротниковой зоны.

Окситоцин, кроме того, повышает чувствительность в отношении коммуникационных сигналов: у человека развивается большая открытость, большая успешность в общении.

Окситоцин играет важную роль в регуляции социального поведения не только у человека, но и у животных. Под действием окситоцина люди становятся добрее, доверчивее, внимательнее к другим.

Окситоцин способен успокаивать мужчин и женщин во время ссор, а также играет огромную роль в формировании социальной памяти и воспоминаний людей.

Все исследования эффектов окситоцина проводят на мужчинах. Так как у мужчин окситоцин вырабатывается в гораздо меньших количествах, что гарантирует чистоту эксперимента.

В отличии от мужчин, у прекрасной половины человечества, этот гормон играет роль чрезвычайно важную, так как отвечает за основное женское предназначение – зачатие, вынашивание, рождение и кормление грудью.

Огромное значение оказывает окситоцин на формирование глубокой материнской любви. Способствует привязанности между матерью и ребенком, особенно в первые часы после родов.

Особо важную роль окситоцин играет в благополучном протекании родовой деятельности. Количество окситоцина во время первого периода достигает максимально высокого уровня. Снижение окситоцина в родах приводит к слабости родовой деятельности, а также к запаздыванию родов, к переношенной беременности.

Автор оргазмической теории родов – известный французский акушер Мишель Оден, доказывает, что выброс окситоцина влечет за собой выброс эндорфина. Именно так объясняется цепочка. Окситоцин – эндорфины, оргазм. Окситоцин — эндорфины – безболезненные роды.

Мишель Оден утверждает, что сексуально-зрелая женщина способна родить без боли, и даже наоборот, способна испытать оргазмическую трансформацию в родах.

Конечно, основной синтез окситоцина происходит в гипофизе, если в родах диагностируется недостаток этого гормона, к сожалению, приводится вводить в организм женщине его синтетический аналог.

Финики и окситоцин

Не все знают, что в природе существует удивительное средство, которое способствует выработке окситоцина. Это плоды финиковой пальмы. О чудесных свойствах фиников, впервые упоминается в Коране, где описывается, как финиковые плоды помогли женщине во время болезненных схваток: «Не печалься, твой Господь сотворил возле тебя ручей. Так потряси ствол пальмы – на тебя посыплются свежие финики.

Теперь ешь, пей и возрадуйся …” И совсем недавно современные ученые смогли доказать удивительную способность фиников облегчать родовую боль. Причиной является состав фиников, который способствует правильному синтезу окситоцина во время родов. Окситоцин, проникает в мышечные клетки беременной матки, вызывая их сокращение.

Причем удивителен и тот факт, что сразу же после процесса родов окситоцин начинает действовать в организме матери как вещество, запускающее механизм выработки молока молочными железами. Открытие колоссальной пользы фиников для медицины, и прежде всего, в родовспоможении стало возможным совсем недавно благодаря последним достижениям медицины.

Оказывается, финики содержат в себе очень высокий процент сахара – 60-65%, это один из самых высоких показателей среди всех фруктов. Врачи советуют женщинам накануне и в день родов непременно потреблять продукты, содержащие фруктозу.

Дело в том, что фруктоза обеспечивает поступление так необходимой женщине накануне родов энергии, жизненную силу и одновременно дает толчок целому каскаду химических реакций в организме роженицы, стимулируя начало выработки молока, необходимого новорожденному малышу с первых дней жизни. Примечательно, что финики содержат более 10 элементов, необходимых для здоровья.

Сегодня ученые пришли к заключению, что человек может на протяжении нескольких лет жить, питаясь только лишь финиками и водой. В частности об этом говорит известный диетолог В. Доусон, он доказывает, что для нормальной жизнедеятельности человеку достаточно потреблять в день один стакан молока и несколько фиников.

Таким образом, очевидно, что в наших силах повлиять на выработку гормона любви – окситоцина. Эти рекомендации могут пригодиться, как женщинам, которым предстоит пройти через роды, так любому человеку, не зависимо от пола и возраста.

Итак, увеличению выработки окситоцина способствуют:

  • Массаж. Особенно влияет на выброс окситоцина массаж стоп и кистей рук, мочек ушей.
  • Тактильные прикосновения (особенно в них нуждаются дети). Помните о том, что ваш ребенок, не зависимо от возраста нуждается в тактильных прикосновениях родителей не менее 20-ти раз в день!
  • Введение в рацион фиников, и блюд из них.
  • Чаще и подолгу смотрите друг другу в глаза.

Любите друг друга, рожайте детей, и будьте счастливы!

Источник: http://rody-na5.ru/finiki-orgazm-rodyi/

Финики перед родами

Финики перед родами Финики перед родами

Весь период беременности будущей матери сопровождается ответственностью за здоровое развитие ребёночка, потому женщины стараются употреблять только полезные продукты, свежие фрукты и овощи, пищу, приготовленную дома.

Если говорить о кладезях нужных и питательных веществ для беременной, тогда стоит обратить внимание на финики, которые, по представлению профессионалов, насыщены микроэлементами. Врачи зачастую советуют роженицам перед принципиальным днем включать в рацион эти полезные сухофрукты. Но почему финики так полезны?

Можно ли есть финики перед родами

Эти редкие экзотичные плоды содержат неограниченное количество тех веществ, которые нужны человеку в любом положении. Что касается беременной женщины, они приносят пользу не только лишь ее организму, да и организму ребёночка, готовящегося появиться на свет.

Полезные характеристики фиников

Благодаря тому, что в пищевых волокнах фиников содержатся полезные микроэлементы, при умеренном употреблении этого сухофрукта легко сделать и укрепить пищеварительную систему.

В состав этого плода входят все витамины группы В, что позволяет сделать лучше работу сердечно-сосудистой, нервной системы, циркуляцию крови, восстановить состояние слизистую глаз и кожи.

Кроме этого, витамин В3 – это вещество, интенсивно участвующее в окислительно-восстановительных процессах, помогающее сделать лучше углеводный обмен и отладить работу сердечно-сосудистой системы.

С помощью фиников человеческий организм быстро восстанавливает процесс жирового и углеводного обмена веществ.

Также в данных плодах содержится фолиевая кислота, играющая вескую роль в нормализации мышечных функций и нервных процессов и оказывающая противоанемическое действие. Она помогает защитить ребёночка от возникновения врожденных изъянов, которые могут появиться в процессе развития эмбриона.

Благодаря витамину С, содержащегося в финиках, укрепляется иммунитет. Данное вещество содействует выводу токсинов, улучшению кожи, волос и ногтей будущей матери. Кроме перечисленного выше, данный сухофрукт обогащен обилием микроэлементов, которые нужны для обычной работы всех процессов в организме.

Есть ли нехороший эффект от потребления фиников

Всё же не следует забывать, что в финиках также содержится такой элемент, как фитогормон, который по принципу воздействия на организм человека подобен окситоцину, стимулирующего сокращение маточных мускул.

Позднее риск такой беды сокращается стократ, но все таки, если есть возможность, что мама не сумеет выносить малыша, лучше перед употреблением этого фрукта посоветоваться с врачём. Естественно, если есть 2-3 штуки в день, когда охота, навряд ли это навредит.

Зачем нужно есть финики перед родами

Невзирая на то, что употребление фиников не стопроцентно неопасно в каждом определенном случае, положительных качеств от введения их в рацион беременной еще больше. Если в течение беременности употреблять финики можно не многим, то перед родами их действие оправдано обилием плюсов.

По данным исследовательских работ профессионалов, процесс самих родов и предстоящего восстановления переносится существенно проще, если свежеиспеченная мать перед родами употребляла финики. С помощью их удерживается аква баланс женщины, а благодаря фруктозе женщина восполняет энергию, также происходит стимуляция выработки молока, молозива, нужные малышу в 1-ые минутки возникновения на свет.

Во время родов женщина теряет большое количество крови, а это приводит к тому, что в ее организме существенно понижается уровень сахара. Чтоб восстановиться, посодействуют эти волшебные плоды, в каких содержится достаточное количество сладости для нормализации сахара в крови и стабилизации давления.

Финики – главный помощник перед родами

Наличие в этих сухофруктах окситоцина позволяет ускорить и смягчить родовой процесс, потому финики являются неподменными союзниками будущих мам. Благодаря их действию происходит правильное сокращение маточных мускул, что вызывает схватки.

Кроме этого, окситоцин стимулирует процесс выработки молозива и грудного молока, и ускоряет процесс восстановления матки после родов. Наличие фосфора и кальция в плодах оказывает подходящее воздействие на развитие костной ткани малыша и крепит кости роженицы.

Если женщина столкнулась с трудностью токсикоза в течение беременности, также посодействуют финики, в каких содержится калий. Если у беременной понижается гемоглобин либо на поздних сроках появляется недостаток железа, в день советуют съедать более 15 фиников.

В случае с обычным течением беременности можно употреблять финики в адекватных количествах, что в любом случае не повредит, а наоборот, окажет подходящее воздействие на организм ребёночка его матери как во время, так и после родов.

Источник: http://kidmamago.ru/finiki-pered-rodami/

Какая польза фиников для беременных

Какая польза фиников для беременных

Среди женщины все еще ходят споры о пользе фиников для беременных. Ведь финики обладает как полезными свойствами, так может оказать и вред. А в период беременности женщине важно соблюдать максимальное правильное, здоровое и сбалансированное питание.

Организм будущей мамы и ребенка нуждается в максимальном количестве витаминов, минералов и микроэлементов. Многие необходимые элементы содержатся именно в финиках. Необходимо только знать в каких случаях будет польза от их употребления, а в каких вред.

Польза фиников в период беременности

Польза фиников для человеческого организма объясняется богатым составом продукта. Финики при беременности являются особенно ценными. В первую очередь, стоит отметить высокое содержание в финиках фолиевой кислоты.

Именно фолиевая кислота очень важна для нормального внутриутробного развития будущего ребенка. Очень важно беременной женщине кушать эти плоды в первом триместре.

Помимо этого, фолиевая кислота препятствует развитию врожденных патологий плода.

Следующим, не менее важным компонентом для беременной женщины, является калий. Большинство беременных женщин на разных этапах вынашивания малыша, страдают от токсикоза. Такие симптомы случаются именно из-за образовавшегося в организме дефицита калия.

Употребляя финики во время беременности можно значительно снизить данные проявления. Также, калий способствует доставить кислород в мозг, освободить организм от токсинов и шлаков.

Калий налаживает водно-солевой баланс, что просто спасает женщину от отечности.

Говоря о пользе фиников во время беременности невозможно не упомянуть и о таком элементе, как железо. В финиках содержится достаточное количество железа, чтобы защитить организм будущей мамы от анемии.

Именно данный недуг часто диагностируется во время вынашивания малыша. Употребление фиников положительно сказывается на формировании центральной нервной системы плода.

Помимо этого, плоды фиников содержат и такие минералы и микроэлементы:

  • Кальций;
  • Медь;
  • Магний;
  • Фосфор;
  • Сера.
Читайте также:  Почему тошнит при беременности и что делать?

Очень много белка содержится в финиках. Но, все-таки, финики славятся рекордным содержанием фруктозы. Фруктоза благоприятным образом воздействует на функции центральной нервной системы беременной женщины.

Ведь известно, что гормональный всплеск в организме будущей мамы всегда сопровождается резкими сменами настроения, стрессами, депрессиями. Регулярное же употребление фиников способно сгладить данные перепады, избавить от бессонницы.

Известно, что хорошее настроение девушки — лучшее средство для нормального полноценного развития плода.

Специалисты рекомендуют кушать финики на протяжение всей беременности (в умеренном количестве) для поддержания нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Так, нормализуется артериальное давление.

Очень важную роль играют такие составляющие компоненты, как кальций и фосфор. Они очень важны для полноценного формирования опорно-двигательного аппарата будущего ребенка.

При их дефиците могут возникнуть серьезные осложнения и патологии, вплоть до рахита.

Очень интересным является тот факт, что финики помогают укрепить мышцы матки. По мере роста плода, стенки матки и мышцы растягиваются, которые требуют укрепления. Также, во время родов происходит большая потеря крови, снижается уровень сахара в крови. Финики же способствуют нормализации глюкозы в крови.

Врачи советую кушать финики непосредственно перед родами. Дело в том, что экзотический фрукт содержит такой компонент, как окситоцин. Он вырабатывается в организме беременной женщины в гипофизе. Чем больше окситоцина, тем лучше и легче протекает родовая деятельность. Компонент способствует родовым схваткам, быстрому сокращению мышц матки.

Благодаря этому, роды проходят гораздо быстрее.

Витамины в составе фиников

Большую роль во время беременности играют витамины. Финики содержат их в большом количестве. Эти экзотические фрукты славятся высоким уровнем витамина А, или бета-каротина. Такой компонент сохраняет здоровье глаз.

В период беременности могут нарушаться некоторые функции организма, в том числе и зрение. Также, витамин А оказывает воздействие на рост ногтей, волос, состояние кожи лица.

Ведь нередко можно услышать от беременной женщины о выпадении волос и ломкости ногтевых пластин.

В состав фиников входит и такой антиоксидант, как витамин С. Он поможет сохранить полноценное функционирование иммунной системы будущей мамы. А в совокупности с витамином Е, нейтрализуют воздействие свободных радикалов на клетки организма. Немало в плодах и витаминов группы В:

  • В2. Принимает участие в обмене веществ, обмене белка. Витамин нормализует работу нервной системы, восстанавливает все слизистые оболочки, улучшает работу пищеварительной системы.
  • В3. Нормализует углеводный обмен, придает организму сил и энергии. Расширяет сосуды, что позволяет нормализовать кровообращение.
  • В5. Принимает участие в жировом обмене.
  • В6. Нормализует тонус матки, облегчает проявления токсикоза.
  • В9. Имеет огромное значение для наследственности. Участвует в формировании нуклеиновых кислот РНК и ДНК. Данный витамин еще называется фолиевой кислотой.

Учеными установлено, что данный витаминный комплекс позволяет сохранить психическое состояние беременной женщины в норме. А благодаря высокому уровню витамина В6 в организме, происходит укрепление нервной системы, повышается стрессоустойчивость. Очень важно во время беременности чувствовать себя счастливой, не поддаваться стрессам и внешним раздражителям.

Вредны ли финики при беременности?

Любой продукт питания может нести в себе как пользу, так и вред. Особенно если употреблять его в большом количестве. Финики не являются исключением.

Во время беременности финики могут оказать вред для пищеварительной системы. Поэтому продукт запрещен к употреблению в случае наличия заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Это объясняется тем, что в состав фиников входят грубые волокна, которые нарушают работу кишечника.

Категорически запрещены финики при сахарном диабете. Экзотический фрукт сильно повышает уровень сахара в крови.

И если вырабатываемого организмом инсулина недостаточно, может за считанные минуты наступить гипергликемия. Во время беременности женщине нужно быть внимательной ко всем реакциям организма.

Так как финики являются высокобелковой пищей, могут возникнуть такие аллергические проявления:

  • Ринит;
  • Тошнота;
  • Рвота;
  • Отек Квинке;
  • Анафилактический шок;
  • Зуд и жжение кожных покровов;
  • Крапивница;
  • Приступы сухого кашля.

Опасность представляют финики в случае наличия такого заболевания, как бронхиальная астма. Важно правильно употреблять продукт, чтобы он приносил только пользу. Достаточно съедать всего 3-4 плода в день.

Даже такое незначительно количество позволяет насытить организм беременной женщины всеми необходимыми витаминами и минералами. Начинать же употреблять плоды можно уже с первого триместра беременности.

Употреблять продукт во время беременности можно не только в чистом виде, но и готовить вкусные десерты. Так, полезным для беременной женщины будет коктейль из фиников и молока.

Требуется тщательно вымыть несколько плодов фиников, и залить 300 граммами горячего или теплого молока. Пусть напиток немного настоится, и потом его можно выпить еще в теплом виде.

Такой коктейль из фиников поможет спастись от тошноты во время беременности.

Источник: http://healfoods.ru/pitanie-dlia-beremennyh/finiki-pri-beremennosti.html

Финики – вкусные помощники при беременности и родах

Люди на Востоке считают, что в финиках есть все, что необходимо человеку для жизни, и можно годами сидеть на финиковой диете без малейшего ущерба для здоровья.

И действительно, запас углеводов, витаминов, различных химических элементов и аминокислот выводит эти плоды на верхние строчки рейтинга полезных фруктов. А содержащиеся в них окситоцин и фолиевая кислота необходимы будущим мамам для поддержания сил, облегчения родов и правильного развития плода.

Но это не означает, что подобно восточным мудрецам, женщинам при беременности стоит переходить на диету из одних фиников. В этой бочке меда есть своя ложка дегтя.

Так, финики имеют высокий гликемический индекс и содержат большое количество фруктозы, что делает их опасными при диабете и непереносимости фруктового сахара. Осторожность нужна больным с язвенной болезнью и проблемами ЖКТ. Для всех остальных разумным считается употребление десяти фиников в день.

Сладкий гость из жарких стран

Тысячи лет плоды финиковых пальм служили важным источником пищи в жарких странах. Есть свидетельства о культурном выращивании (т. е. намеренном высаживании в ожидании урожая) этих растений за четыре тысячи лет до нашей эры.

При хорошем уходе пальма способна плодоносить как минимум (!) 60 лет, а плоды можно есть свежими, сушить, вялить, готовить из них пасту. Хранятся сухофрукты из фиников очень долго, недаром их использовали в качестве «сухого пайка» в длительных путешествиях.

Традиционно восточная медицина рекомендовала есть финики во время беременности, чтобы набраться сил для вынашивания младенца и родов.

Человек давно научился использовать финики в пищу, делать из них вино, сахар, даже мед. Листья раньше шли на строительство (из них получалась отличная крыша) и украшение жилища, а сердцевина пальмы – на производство муки.

В Китае до сих пор считают, что эти уникальные плоды значительно увеличивают срок жизни.

В пустынях Азии и Африки финиковая пальма носит гордое имя «Царица оазисов», потому что она способна выжить сама и дать приют людям в этом суровом климате.

Чем полезен финик

Плоды финиковой пальмы имеют довольно большую энергетическую ценность, в 100 г фиников 277 ккал (1160 кДж). По составу финики напоминают небольшую химическую лабораторию:

Довольно большая калорийность плодов делает их незаменимыми для перекусов, но для тех, кто боится набрать лишний вес, стоит ограничиться несколькими финиками в день. Большое содержание фруктозы успокаивает нервы, но опасно при непереносимости этого вещества.

Калий необходим беременным, но не сочетается с препаратами, разжижающими кровь. Словом, как и большинство продуктов, финики при беременности способны принести как пользу, так и вред.

Все зависит от состояния здоровья женщины и количества в рационе этих сладких сухофруктов.

Зачем финики будущим мамам?

На первых месяцах беременности финики могут заменить лекарство от тошноты. В результате происходящих в организме женщины изменений снижается уровень калия, что и приводит к появлению токсикоза. Сладкие сухофрукты способны удовлетворить потребность в этом элементе и снизить неприятные ощущения.

Недостаток железа приводит к снижению выработки гемоглобина и ставит под угрозу нормальное формирование ребенка. Финики – одни из отличных источников этого металла и других, не менее полезных, веществ:

  • для крепости скелета малыша понадобится кальций и фосфаты;
  • магний и витамины группы В успокаивают нервы, помогая женщине справиться со стрессом и нервозностью;
  • витамин А необходим для иммунитета, зрения и здоровья зубов;
  • ниацин и пантотеновая кислота позаботятся о волосах и состоянии кожи;
  • калий и магний укрепляют сердечную мышцу и борются с отеками.

И это только начало перечисления свойств финика, полезных для беременных.

Наш организм самостоятельно почти не может вырабатывать фолиевую кислоту, которая важна для образования новых клеток крови. Во время беременности потребность в ней возрастает в два раза, а финики вполне способны восполнить его нехватку.

Пищевые волокна помогут наладить пищеварение. Витамины и белки, которых в финиках необычно много для фруктов, улучшают мозговую деятельность. Высокая энергетическая ценность позволит финикам с успехом заменить традиционную шоколадку перед родами.

К тому же сахара́ в них представлены преимущественно фруктозой – самым полезным веществом для пополнения жизненных сил. В процессе родов женщина теряет довольно много крови.

Сахар из фиников при беременности поможет держать состав крови в норме и предотвратит понижение кровяного давления.

Но самый главный для будущих мам компонент финика – окситоцин, который медики рассматривают как средство для быстрых и относительно безболезненных родов. В человеческом организме этот гормон вырабатывает гипоталамус.

В сущности, все приготовления к родам происходят под действием этого вещества. Сразу по окончании родов окситоцин запускает реакции, способствующие выработке достаточного количества грудного молока.

Как не навредить себе?

Противопоказаний в прямом смысле у фиников нет. Но есть определенные группы людей, которым стоит с осторожностью включать в свой рацион финики:

  • аллергики с реакцией на компоненты сухофруктов;
  • диабетики;
  • больные язвенной болезнью;
  • люди с непереносимостью фруктозы.

Не стоит забывать о высокой калорийности фруктов. Тем, кто стремится удержать или сбросить вес, стоит проявить осторожность.

Как выбрать полезное лакомство

Финики полезны как на ранних, так и на поздних сроках беременности. Но нужно уметь правильно их выбирать. Пожалуй, главная опасность таится не в самих фруктах, а в условиях их сушки и хранения. Правильно высушенные фрукты будут темного цвета, с матовой поверхностью и мягкие на ощупь.

Недобросовестные производители, пытаясь ускорить процесс, прибегают к сушке в печи (по классической технологии используется только сушка на открытом воздухе) и обработке плодов серой для лучшей сохранности.

Такие сухофрукты выглядят неестественно блестящими, могут иметь отслоившуюся кожицу, неприятный запах и пачкать руки.

Если сухофрукты липнут к рукам, то это может быть последствием обработки сиропом для консервации. Такие финики менее полезны беременным, чем плоды, высушенные естественным путем.

Еще стоит обращать внимание на условия хранения и состояние поверхности сухофруктов. Если их продают на стихийном рынке из открытой коробки, то трудно даже представить, какое количество пыли и грязи на них осядет.

Любые подозрительные пятна на поверхности, плесень или непонятный налет должны насторожить беременную.

Финики способны заменить десерт, из них получается отличная начинка для тортов, пирогов и печенья, их добавляют в коктейли и соусы, даже делают халву и сироп.

Можно выбрать что-то из рецептов или есть их просто так, любой вариант окажется вкусным и невероятно полезным. Подсластите себе беременность полезным лакомством, подкрепите свой организм перед родами и грудным вскармливанием.

Сладкий фрукт из жарких стран легко заменит целую горсть витаминов и таблеток.

Источник: http://MoeDitya.com/pitanie/dlya-mam/finiki-pri-beremennosti

Можно ли кушать финики при беременности

Можно ли кушать финики при беременности

Финики высоко ценятся как высококалорийный и полезный продукт питания. А чего ожидать, употребляя финики при беременности?

Польза

Кому противопоказаны

Можно ли при беременности

Как кушать

Отзывы беременных

Польза

Установлено, что финики благотворно влияют на организм, в том числе и беременной женщины. Прежде всего, данные плоды — источник полезных веществ. В финиках содержатся:

  • витамины (C, E, A, группы B);
  • микро- и макроэлементы (калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо);
  • углеводы (клетчатка, сахара — глюкоза и фруктоза);
  • аминокислоты (в том числе незаменимые, которые не образуются в организме человека и должны поступать с пищей);
  • прочие соединения (жиры, вода).

Из перечисленного в финиках преобладают клетчатка, фруктоза, глюкоза, витамин B5, калий и магний. Они в основном и определяют полезное воздействие на:

  • пищеварительную систему (улучшается аппетит и работа желудка, устраняются запоры, метеоризм, изжога и вздутие живота);
  • обмен веществ и энергии (выводятся шлаки и тяжёлые металлы, повышается работоспособность, восстанавливаются силы);
  • нервную систему (снимается нервное напряжение, повышается настроение, нормализуется сон, улучшается умственная деятельность);
  • сердечно-сосудистую систему (укрепляется сердечная мышца, улучшается кровообращение и процессы кроветворения);
  • иммунную систему (облегчается состояние при простуде, кашле, головной боли и воспалительных процессах);
  • кожные покровы (укрепляются волосы и ногти, кожа становится гладкой и нежной).
Читайте также:  Бромгексин при беременности — инструкция по применению, отзывы

Кому противопоказаны

Однако финики можно кушать не всем. Они противопоказаны при:

  • сахарном диабете и предрасположенности к нему. Финики быстро увеличивают содержание сахара в крови. Поэтому их относят к продуктам с высоким гликемическим индексом;
  • аллергии на плоды;
  • мальабсорбции, то есть непереносимости фруктозы, симптомами которой являются боль в животе, его вздутие, метеоризм и диарея.

Также не рекомендуется увлекаться финиками людям с излишним весом.

Можно ли при беременности

В финиках содержатся аминокислоты, которые входят в состав гормона окситоцина. Употребляя в пищу данные плоды, беременная тем самым создаёт условия для выработки гормона.

В свою очередь окситоцин играет важную роль в родовой деятельности. Он влияет на гладкую мускулатуру матки, сокращает шейку перед родами и в периоды схваток. В малых концентрациях повышает сократительную активность матки, увеличивая частоту и амплитуду её сокращений. В больших — повышает тонус матки, при этом учащая и усиливая сокращения.

Исходя из этого, финики особенно полезны на последних месяцах беременности и перед родами. При этом нет запрета на употребление фиников в первом и втором триместрах. В это время кушать их можно, если у беременной:

  • отсутствуют противопоказания;
  • нормальная сократительная активность матки.

Вместе с этим важно соблюдать умеренность в употреблении.

Как кушать

На родине произрастания финики едят в разном виде: свежими, вареными, жареными, вялеными или сушеными. На наших же прилавках преобладают подвяленные или подсушенные плоды.

Суточная норма потребления фиников для беременных не определена. При этом взрослому человеку рекомендовано съедать в день не более 2-3 свежих плодов среднего размера. Это примерно 300 г.

Калорийность подвяленных и подсушенных фиников выше, чем свежих. В связи с чем, их суточная норма потребления меньше. В первом и втором триместрах — 4-6 сухофруктов, в третьем — 5-7. Нормы корректируются индивидуально в зависимости от влияния фиников на беременную.

Данные плоды весьма сладкие и могут негативно сказаться на состоянии зубов. Поэтому после их приёма желательно почистить зубы или прополоскать рот тёплой водой.

Отзывы беременных

Беременные едят финики как полезную замену сладостям, источник витаминов, лекарство и, реже, как средство для стимулирования родов. Кому-то плоды помогли повысить гемоглобин, а кому-то улучшить общее самочувствие.

Отзывов о влиянии фиников на стимулирование родов немного. В основном женщины не заметили какого-либо эффекта.

Источник: https://bereshka.ru/frukty/finiki

ФИНИКИ. ИХ ПОЛЬЗА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ЖЕНЩИН И КОРМЯЩИХ МАТЕРЕЙ

ФИНИКИ. ИХ ПОЛЬЗА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ЖЕНЩИН И КОРМЯЩИХ МАТЕРЕЙ

 ФИНИКИ. ИХ ПОЛЬЗА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ЖЕНЩИН И КОРМЯЩИХ МАТЕРЕЙ

Итак, анализ сухих фиников показал, что с медицинской точки зрения  они  являются  чрезвычайно  богатым  источником различных полезных веществ.

Так, в них содержится 70,6%  углеводов, 2,5% жиров, 33% воды, 1,32% минеральных солей,  10%  растительных  волокон,  а  также  некоторое  количество  корамина и витаминов А, В1, В2 , D, протеина, сахара, масла,  извести,  кальция,  железа,  фосфора,  серы,  калия,  марганца, хлоридов, меди, кальция и магния.

Вот  почему  обладающие  высокой  питательной ценностью финики укрепляют нервную систему и замедляют процесс  старения  организма.  А  если  вместе  с  финиками употреблять молоко, то это будет очень полезное лакомство, особенно для тех, у кого слабый пищеварительный аппарат.

Считается, что сушеные финики благоприятно воздействуют на мозг, увеличивая его производительность на 20% и более.  По своей питательной ценности финики в несколько раз превосходят мясо некоторых животных и в 3 раза рыбу. Они являются  хорошим  вспомогательным  средством  при малокровии и легочных заболеваниях.

Из-за  высокого  содержания  калия  врачи  рекомендуют употреблять финики при сердечно-сосудистых заболеваниях.
При  сердечной  недостаточности  финики  стимулируют деятельность сердца, служат тонизирующим и укрепляющим средством,  восстанавливают  силы  после  продолжительной болезни.

Финики и любовь к жизни

Употребление фиников способствует увеличению массы  тела  у  детей,  поддерживает  влажность  глаз  и  их  блеск, предохраняет  от  пучеглазия (базедовой  болезни),  улучшает зрение,  повышает  слух,  успокаивает  и  укрепляет  нервную систему,  смягчает  нрав,  стимулирует  работу  щитовидной железы.

Лучше всего их употреблять утром натощак вместе со стаканом молока.
Финики  представляют  собой  легкоусваиваемую  и быстро  тонизирующую  весь  организм  пищу.  Они  являются мочегонным средством, очищают печень и почки. Финиковый настой полезен при кашле, воспалении дыхательных путей и в качестве  отхаркивающего  средства.

  Растительные  волокна, содержащиеся  в  этом  фрукте,  помогают  при  запоре,  а минерально-щелочные соли нормализуют кислотность крови, повышенный  уровень  которой  может  стать  причиной образования  камней  в  почках  или  желчном  пузыре, возникновения  подагры (отложения  солей),  геморроя, гипертонии.

Употребление же фиников вместе с орехами или молоком  усиливает  их  полезное  воздействие  на  организм человека.

ФИНИКИ И ИХ ПОЛЬЗА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ ЖЕНЩИН И КОРМЯЩИХ 
МАТЕРЕЙ

Наш  любимый  Пророк  Мухаммад (салляллаху аляйхи ва саллям)   очень рекомендовал финики особенно беременным и кормящим для развития здорового потомства.

Научные  эксперименты  и  результаты  исследований современной медицины показали, что финики содержат особые стимуляторы,  которые  укрепляют  мышцы  матки  в  последние месяцы  беременности.  А  это,  в  свою  очередь,  не  только облегчает  процесс  самих  родов,  но  также  уменьшает  срок послеродового  кровотечения.

  Так  как  финики  содержат вещества,  аналогичные  окситоцину —  препарату родовспоможения, которые повышают тонус матки, вызывают учащение и усиление ее сокращений, их прием перед родами способствует облегчению выхода плода.

Кроме того, во время родов  женщина  теряет  значительное  количество  крови,  что становится причиной понижения  уровня сахара в организме.
Финики  важны,  прежде  всего,   для  поступления  в  организм дополнительного сахара, дабы не допустить снижения давления.

Стоит  напомнить  также,  что  в  финиках  присутствуют слабительные вещества, которые прочищают ободочную кишку, что сильно облегчает роды.

Кроме вышеуказанного, финики еще содержат и такие элементы,  которые  обогащают  материнское  молоко важнейшими  витаминами  для  полноценного  развития здорового  ребенка,  повышая  сопротивляемость  организма малыша  множеству  заболеваний.  Также  немаловажно отметить, что в финиках есть особые элементы, помогающие устранить депрессивные состояния, весьма характерные для беременных  женщин.  Учитывая  все  эти  факторы,  именно финики как лучшую еду рекомендуют диетологи беременным и кормящим женщинам.

Доктора настоятельно рекомендуют женщинам накануне и в день родов непременно потреблять продукты, содержащие фруктозу.

Дело в том, что фруктоза обеспечивает ослабленному беременностью организму матери энергию и жизненную силу и в то же время запускает целый каскад химических реакций в организме  роженицы  способствующий  началу  выработки молочными  железами  достаточного  количества  молока, необходимого  новорожденному  младенцу  с  первых  минут жизни.

Не будем также забывать и то, что в финиках содержится витамин  А,  который  способствует  нормальному  обмену веществ, необходим для роста новых клеток, благодаря своему благотворному влиянию на зрение используется как средство от ночной слепоты, играет важную роль в формировании костей и зубов,  а  также  жировых  отложений,  замедляет  процесс старения,  применяется  при  лечении  практически  всех заболеваний кожи.
В  финиках  содержится  витамин  В,  который предупреждает  развитие  нервозности,  укрепляет  нервную систему  повышает  аппетит,  нормализует  пищеварительный процесс, участвует в жировом обмене, необходим для здоровья языка и губ.

Финики и сексуальная активность

Из сахаров в финиках содержатся глюкоза и сахароза.

Они имеют высокую растворимость и быстро всасываются в кровь,  являются  основным  и  наиболее  универсальным источником  энергии  для  человеческого  организма,  питают клетки головного мозга, полезны для почек и печени.
Напомним также, что финики богаты фосфором, который улучшает  деятельность  мозга  и  повышает  сексуальную активность.
Источник: muhammad-mustafa.ru

Закладка постоянная ссылка.

Источник: http://dylym.ru/finiki-ix-polza-dlya-beremennyx-zhenshhin-i-kormyashhix-materej/

Финики при беременности – употреблять с осторожностью

Финики при беременности – употреблять с осторожностью

Финики при беременности стоит ограничить или не употреблять совсем. А вот непосредственно перед родами их не только можно, но и нужно употреблять, так как они могут значительно облегчить роды, особенно, если роды первые. Так что же такого особенного содержится в финиках?

Химический состав фиников

Финики – это уникальные плоды, которые содержат много растительного белка, поэтому в некоторых странах люди длительное время могут питаться одними финиками без особого ущерба для здоровья.

В финиках много также простых сахаров, которые являются источником быстрого получения энергии, но при употреблении фиников в большом количестве могут стать причиной наращивания массы тела за счет жировой ткани. Пищевые волокна, содержащиеся в составе фиников, полезны для пищеварительной системы и кишечника.

Финики – это плоды, в которых содержится много бета-каротина, превращающегося организме человека в витамин А. Этот витамин влияет на процессы роста, состояние костей, зубов, кожи, ногтей, зрения. Содержащийся а финиках витамин С способствует укреплению стенок кровеносных сосудов, иммунитета, является прекрасным антиоксидантом.

  • Присутствуют в финиках также витамины группы В. Витамин В2 (рибофлафин) – антиоксидант, участвует во многих видах обмена веществ, особенно в обмене белка, поддерживает функцию нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой систем, нормальное состояние слизистых оболочек, кожи и глаз, участвует в кроветворении.
  • Витамин В3 (РР, никотиновая кислота, ниацин) в качестве кофермента является активным участником окислительно-восстановительных реакций, помогает извлекать энергию их пищи, улучшает углеводный обмен, участвует в синтезе гормонов и ферментов, способствует расширению кровеносных сосудов и улучшению циркуляции крови.
  • Витамин В5 (пантотеновая кислота) играет важную роль в процессах обмена веществ, особенно в углеводном и жировом обмене.
  • Витамин В9 (фолиевая кислота) имеет большое значение для наследственности, так как принимает активное участие в образовании нуклеиновых кислот ДНК и РНК. Кроме того, фолиевая кислота способствует нормализации нервных и мышечных функций, обладает антианемическим действием. Особенно потребность в нем возрастает при беременности — это предохраняет плод от врожденных дефектов развития.

В финиках присутствуют также минеральные вещества — железо, магний, калий, кальций, медь, фосфор, сера, бор и др. Все они участвуют в обменных процессах в составе ферментов, гормонов и других биологически активных веществ.

Беременность и финики

Такой разнообразный химический состав, казалось бы, делает финики незаменимыми плодами для беременных женщин. И это действительно так, особенно ценно наличие в финиках большого количества фолиевой кислоты, жизненно необходимой для развития плода.

И все же финики при беременности не всегда рекомендуется употреблять, особенно в первой половине беременности. А если уж очень хочется, то есть понемножку и с разрешения врача. Дело в том, что в финиках в небольшом количестве содержатся фитогормоны, действие которых сходно с действием гормона задней доли гипофиза окситоцина.

Окситоцин стимулирует сокращения гладкой мускулатуры матки, поэтому употребление большого количества фиников в первой половине беременности может спровоцировать самопроизвольный выкидыш, особенно, если у женщины есть к этому предрасположенность.

Во второй половине беременности угроза прерывания снижается и финики употреблять уже не так опасно. Тем не менее, лучше все же посоветоваться с врачом.

Сколько фиников можно съесть во время беременности

В первом триместре финики лучше или совсем не есть, или съедать не более двух-трех в день и то после разрешения врача. Во втором триместре угроза выкидыша обычно проходит и значительных ограничений для употребления фиников не будет, можно съедать до 10 штук в день. В третьем триместре можно употреблять такое же количество фиников или немного больше.

Роды и финики

Если употребление фиников во время беременности – вопрос спорный, то непосредственно перед родами их употреблять можно и даже нужно. Дополнительная стимуляция сокращений гладкой мускулатуры матки позволит родам протекать быстрее и не так болезненно. Особенно это касается первых родов, которые, как известно, протекают дольше повторных и сопровождаются сильными болями.

О том, можно ли употреблять финики при беременности, лучше спросить врача женской консультации. Если есть угроза прерывания беременности, то врач, скорее всего, будет рекомендовать воздержаться от их приема. При нормальном протекании беременности небольшое количество фиников может быть полезным.

Галина Романенко

Метки статьи:

Источник: http://www.womenhealthnet.ru/nutrition/8808.html

__________________________________________
Ссылка на основную публикацию