Можно ли пить рыбий жир при беременности?

Рыбий жир при беременности

Рыбий жир при беременности Можно ли пить рыбий жир при беременности?

Современные мамы наверняка помнят рыбий жир, как ненавистную добавку, которая не становилась вкуснее от авторитетного заявления бабушек, что в ложке с янтарной, но противной на вкус жидкости – целое море пользы.

Детство прошло, о рыбьем жире забыли, но вот сейчас, когда вы ждете малыша и находитесь в поисках полезных для вас с ним пищевых добавок, наверняка именно этот продукт всплыл в вашей памяти и первых строчках поисковых запросов.

Сегодня рыбий жир продается в симпатичных капсулах, маскирующих вкус и запах, но его польза никуда не делась. Из этой статьи вы узнаете, чем полезен рыбий жир, и стоит ли его принимать во время беременности.

Рыбий жир: польза

Скорее всего, вы собираетесь принимать добавку для будущего малыша, а потому начнем с тех «бонусов», которые получит кроха:

  • в период 2-го и 3-го триместров рыбий жир улучшает внутриутробное питание ребенка, посредством ускорения крови в материнской плаценте. Входящие в состав продукта жирные кислоты (Омега-3) стимулируют рост плода. Таким образом, вы уменьшаете риск рождения ребенка с недостаточным весом;
  • принимая рыбий жир в капсулах при беременности, уже сейчас вы способствуете развитию координации у плода;
  • этот продукт снижает вероятность преждевременных родов;
  • витамин D, которым богат жир рыбы, важен для правильного развития костной ткани ребенка и является хорошей профилактикой рахита;
  • рыбий жир положительно влияет на формирование сетчатки глаз и зрение будущего малыша, за счет высокого содержания витамина А.
  • Если вы страдаете диабетом, употребление рыбьего жира во время беременности снижает риск наследования болезни малышом.

Не смотря на все преимущества добавки, не забывайте, что плод, так или иначе, берет нужные элементы из вашего организма, а потому важно знать, какую пользу от рыбьего жира получите вы:

  • витамин А помогает предотвратить развитие аллергических реакций, к которым вы сейчас склонны;
  • этот же витамин хорошо влияет на состояние кожи, волос и слизистых оболочек;
  • рыбий жир положительно сказывается на переменчивом настроении будущей мамы, помогает справиться с депрессией;
  • если вы страдаете токсикозом на поздних сроках, рыбий жир станет для вас незаменимым помощником.

Противопоказания

Задаваясь вопросом: можно ли беременным принимать рыбий жир, не забывайте, что о любых активных добавках, которые вы планируете ввести в свой рацион, стоит знать вашему врачу. Основными противопоказаниями к приему рыбьего жира во время беременности являются:

  • нарушения функций щитовидной железы;
  • хроническая почечная недостаточность и мочекаменная болезнь;
  • заболевания желчного пузыря (в частности – песок и камни);
  • туберкулез легких в активной форме;
  • гипервитаминоз порой бывает даже опаснее авитаминоза. Стоит воздержаться от рыбьего жира, если у вас переизбыток витаминов D и А, или вы параллельно принимаете препараты с содержанием этих витаминов.

Как принимать рыбий жир при беременности:

  • поскольку витамины имеют свойство накапливаться в организме, рыбий жир стоит принимать непродолжительными курсами (оптимальный курс вам подскажет врач);
  • не принимайте капсулу на пустой желудок, это может вызвать тошноту и расстройство пищеварения;
  • дневная норма рыбьего жира для беременной женщины – 300 миллиграммов.

Источник: http://www.my-sunshine.ru/rybii-zhir-pri-beremennosti

Можно ли пить рыбий жир при беременности

Можно ли пить рыбий жир при беременности

Рейтинг: Нет рейтинга

Когда женщина находится в положении, ее организму требуется в два раза больше витаминов и питательных веществ, но зачастую их может не хватать в продуктах питания. В этом случае врачи прописывают различные витамины и пищевые добавки. Одной из таких добавок является очень полезный рыбий жир.

Польза рыбьего жира во время беременности

Рыбий жир – это жир, который добывается из рыб, проживающих в морях, таких, как скумбрия или сельдь, а также лососевые рыбы, которые дают самый ценный продукт. Он содержит в себе витамин А и D, которые очень важны именно в период развития плода.

  • Эти витамины способствует формированию костных тканей и не дает развиваться рахиту.
  • За счет содержания в этой пищевой добавке полинасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6 уменьшается риск родить недоношенного ребенка.
  • Витамин А положительно влияет на зрение ребенка, когда сетчатка глаза только начинает формироваться.
  • Кроме этого, рыбий жир укрепляет организм как ребенка, так и самой матери, а если она больна сахарным диабетом, то возможность передачи его малышу значительно сокращается.

Польза для матери от рыбьего жира в целом не меньше, чем для ребенка.

  • При приеме рыбьего жира улучшается настроение, что особенно важно для женщин, страдающих от депрессий.
  • В начале беременности многие дамы страдают от токсикоза, а принимая жир, можно облегчить его симптомы.
  • Благодаря содержащимся в нем веществам нормализуется работа желудочно-кишечного тракта.

Противопоказания к приему рыбьего жира

Несмотря на всю пользу этой природной добавки, имеется ряд болезней и состояний, при которых прием ее не рекомендуется, это:

  1. Нарушения в работе щитовидной железы.
  2. Почечные заболевания, такие, как ХПН и камни в почках и мочевом пузыре.
  3. Желчнокаменная болезнь.
  4. Аутоиммунные заболевания, такие, как саркоидоз.
  5. Одновременное применение других витаминов, содержащих аналогичные вещества.
  6. Туберкулез, находящийся в активной стадии.

Не стоит во время беременности пить рыбий жир самостоятельно, перед приемом стоит проконсультироваться со специалистом.

Дозировка рыбьево жира во время беременности и хранение

У витаминов есть одна часто упускаемая из вида, но важная особенность: когда их накапливается в организме слишком много, они могут принести не пользу, а вред, поэтому пить витаминосодержащие препараты нужно курсами, и рыбий жир не является исключением.

Какой длины будет курс – определяет специалист индивидуально в каждом случае, но в среднем его продолжительность составляет 1 месяц, а затем следует перерыв.

Длительная передозировка чревата повышением содержания витамина А в организме и падением артериального давления, а в очень больших количествах он может оказать тератогенное воздействие на плод и нарушить метаболизм кальция.

Принимают рыбий жир перорально. Нежелательно начинать прием рыбьего жира при беременности на ранних сроках, так как легкое антикоагулянтное воздействие в это время может спровоцировать кровотечение, второй-третий триместр – более подходящее время.

Удобнее всего принимать во время беременности рыбий жир в прозрачных мягких капсулах. При покупке стоит обратить внимание на целостность и срок годности этих капсул с жиром. Также можно встретить его в стеклянных флаконах в жидком виде.

Максимальная доза – 300 мг, но точную суточную дозировку также определяет врач.

  • Пить рыбий жир необходимо не на пустой желудок во избежание нарушения пищеварения.
  • Хранить жидкость или капсулы необходимо в холодильнике, но не допуская минусовых температур.

Источник: https://www.beremennost-po-nedeliam.com/bolezni/lekarstva/rybij-zhir.html

Рыбий жир для беременных, можно ли Омега-3 беременным — Evehealth

Рыбий жир для беременных, можно ли Омега-3 беременным — Evehealth

Содержание статьи

Беременность — это не только радость, но настоящее испытания для женского организм. От состояния здоровья и настроения будущей мамы зависит и здоровье малыша. Узнав о своем положении, я обратилась к специалистам с множеством вопросов.

Одним из которых был: «можно ли пить рыбий жир беременным?» Меня этот вопрос очень интересовал, так как до беременности я регулярно принимала Жидкий рыбий жир с натуральным вкусом лимона (500 мл) от Carlson Labs. Но в инструкции указано, что беременность является противопоказаний к приему этой добавки.

Что меня и насторожило! Но мой врач развеял все сомнения и детально рассказал о пользе омега-3 для беременных.

Польза рыбьего жира для беременных

При беременности организм женщины ослаблен, поэтому многие врачи выписывают биологически активные добавки, одной из которых является рыбий жир. Омега-3 для беременных является незаменимой кислотой, которая:

  • эффективно борется с токсикозом;
  • повышает иммунитет (что особенно актуально для будущих мам, так как перенесенные болезни в этом периоде, даже невинная простуда, напрямую влияют на здоровье малыша);
  • улучшает работу сердечно-сосудистой и нервной системы;
  • дарит энергию и силы;
  • выводит холестерин;
  • улучшает метаболизм и тем самым помогает контролировать набор веса;
  • улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
  • делает кожу эластичной и упругой и является отличной профилактическим средством против растяжек. Кроме того, акушеры рекомендуют принимать рыбий жир, чтобы избежать разрывов во время родов;
  • помогает справиться с перепадами настроения, тревогой и переживаниями, которые так свойственны женщинам в положении;
  • предотвращает преждевременные роды;
  • обладает противовоспалительными свойствами;
  • улучшает кровоток в плаценте;
  • помогает правильному развитию головного мозга и других органов у плода.

Как видите, беременным пить Омега-3 не только можно, но и нужно! Главное — выбрать качественный.

Какие добавки с Омега-З для беременных лучше

Выбрать рыбий жир для беременных нужно особенный. Известно, рыбий жир добывается из печени или мышц рыбы, которая, как правило, живет в диких условиях.

Поэтому кроме полезных веществ в ней содержаться токсины, различные химикаты и вредные вещества, которые могут навредить не только будущей маме, но и ребенку.

Лучше всего отдавать свое предпочтение добавкам, которые прошли очистку, а также имеют все необходимые сертификаты качества и чистоты.

Рыбий жир беременным можно принимать как в жидком виде, так и в капсулах. Скажу из личного опыта, что от жидкого рыбьего жира мне пришлось отказаться. Уж слишком чувствительной я стала к запаху рыбы.

На помощь пришел Рыбий жир премиум-класса с омега-3 в капсулах от Madre Labs. Эта добавка производится в соответствии со строгими стандартами контроля качества, а также проходит очистку от всевозможных загрязнений.

Капсулы изготовлены из рыбного желатина, они не имеют запаха и вкуса (что очень меня порадовало).

Также рекомендую обратить внимание на следующие добавки, которые подойдут для будущих мам:

  • Рыбий жир в жидких капсулах от Nature Made. Без искусственных красителей, ароматизаторов, консервантов. Изготавливается исключительно из дикой рыбы, не используется рыба выращенная на фермах. Продукт проходит очистку от вредных веществ и ободрен USP (организацией, которая устанавливает стандарты для лекарственных средств в США).
  • Рыбий жир с Омега-3, Эффективное действие в желатиновых капсулах от Source Naturals. Добавка, кроме традиционной молекулярной дистилляции, проходит уникальный запатентованный процесс очистки, который обеспечивает максимальную чистоту продукта. При этом все полезные вещества сохраняются.
  • Жидкий рыбий жир с натуральным вкусом лимона (500 мл) от Carlson Labs. Это вариант подойдет для беременных, которые не страдают токсикозом. Добавка отвечает Международным стандартам рыбьего жира, имеет множество премий и наград. Продукт отличается свежестью и чистотой. Благодаря приятному лимонному вкусу, его приятно пить. Можно добавлять в напитки или еду.

Где купить рыбий жир для беременных

Омега-3 для беременных лучше всего покупать в надежных и проверенных местах. Для меня это магазин iHerb. Во-первых, здесь представлен невероятный ассортимент продукции, включая рыбий жир для беременных, от известных и надежных производителей. Во-вторых, доступные цены даже с учетом доставки. В-третьих, постоянные выгодные предложения и акции.

Как пить Омега-3 при беременности

Итак, правила приема рыбьего жира при беременности:

  • Принимать добавку нужно во время или после приема пищи. Это важно! Так как если пить Омега-3 натощак может появится тошнота, рвота или расстройство желудка.
  • Принимать необходимо курсами и обязательно делать перерывы. Я пила с 3 по 13 неделю (когда формируются и активно развиваются внутренние органы и нервная система), 14 — 18 неделя — перерыв, и возобновила прием с 19 до 29 недели.
  • Обязательно придерживайтесь инструкции. Средняя суточная доза рыбьего жира для беременных составляет от 500-700 мг/сутки. Но лучше, чтобы дозировку назначил врач с учетом особенностей организма и состояния здоровья. Каждому триместру соответствует своя доза.
  • Остановить прием на 8 месяце (29-30 неделя). Дело в том, что рыбий жир влияет на  свертываемость крови, разжижая ее, что может стать причиной кровотечений в случае родов.
Читайте также:  Как определить бесплодие у мужчин?

Повторюсь снова, что перед принятием обязательно следует проконсультироваться с лечащим врачом!

Источник: http://EveHealth.ru/mozhno-li-beremennym-prinimat-rybiy-zhir/

Можно ли принимать рыбий жир во время беременности?

Беременность – весьма ответственный период в жизни женщин, и от того, как она будет питаться в это время, зависит здоровье ее малыша после рождения.

Однако не все женщины могут позволить себе организовать сбалансированное питание.

Чтобы с пищей поступали необходимые для нормального развития плода минеральные вещества, витамины с микроэлементами, надо употреблять витаминно-минеральную добавку рыбий жир при беременности.

Рыбий жир беременным

Наличие в препарате незаменимых полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 положительно воздействует на развитие мозга внутриутробного плода.

Они способствуют улучшению кровообращения в плаценте и помогают нормальному внутриутробному развитию ребенка.

Применение добавки в виде рыбьего жира беременным помогает избавиться от токсикоза беременности, помогает держать в норме артериальное давление, что очень важно для беременных. 

В составе присутствует вещество серотонин, считающееся гормоном радости, с его помощью улучшается состояние беременных, они избавляются от депрессии перед предстоящими родами, предотвращается и послеродовая депрессия. Женщинам, которые употребляли эту добавку, не грозят преждевременные роды.

Исследованиями ученых установлено, малыши матерей, пьющих добавку к пище, не поддаются аллергической реакции. Незаменимые жирные кислоты Омега-3 защищают их от аллергии. 

Преимущества, которыми обладает рыбий жир:

  • повышает ослабленный иммунитет;
  • улучшает работу сердца;
  • нормализует функцию центральной нервной системы;
  • не дает проявляться аллергической реакции;
  • помогает избавиться от предродовых страхов;
  • подавляет воспалительные процессы;
  • спасает от накопления лишней массы тела;
  • улучшает состояние кожного покрова.

Будущим мамам врачи рекомендуют принимать такой тип препарата, который предназначен специально для беременных женщин, изготавливаемый по особой технологии. Такой препарат подвергается тщательной очистке и безопасен малышу.

Смотрите видео о пользе рыбьего жира при беременности.

Какова польза рыбьего жира плоду?

Пить рыбий жир беременной женщине – значит проявлять заботу о здоровье малыша.

С помощью этой добавки улучшается приток крови в плаценту, обеспечивается доставка питательных полезных веществ эмбриону для обеспечения нормального его развития.

 Какой витамин в рыбьем жире самый нужный? Этот продукт отличается большим количеством содержания витамина А, беременная обеспечивает себя и своего ребенка достаточным количеством этого витамина, необходимого для хорошего зрения. 

Витамин D помогает укреплению костей и снижению риска развития рахита. Употребление препарата снижает вероятность передачи ребенку диабета, если мать имела эту болезнь. Точную дозу этой витаминно-минеральной добавки беременным назначает лечащий врач в зависимости от общего состояния будущей мамы с учетом текущего триместра беременности.

Значение имеет и рацион питания беременной женщины. Обычно врачи назначают прием 2 капсул дважды в день. Полезно употреблять капсулы с рыбьим жиром и в послеродовой период, так как полезные свойства жира помогут выделению молока во время кормления грудью. 

Принимать препарат врачи рекомендуют начать еще при планировании беременности, это помогает быстрому зачатию.

Этот препарат насыщает организм женщины необходимыми минеральными веществами, чтобы беременность протекала без патологии.

Однако при ранних сроках, особенно в первый триместр беременности рыбий жир не рекомендуют принимать, так как он может вызвать дефекты в органах внутриутробного плода.

Рыбий жир во 2 триместре беременности

Когда наступает 2 триместр беременности, организм женщины в интересном положении перестраивается полностью, в этом сроке необходимо обеспечить поступление железа, кальция, а также йода, которые содержатся в составе рыбьего жира в достаточном количестве. Большинство женщин по достоинству оценили пользу рыбьего жира при 2 триместре беременности.

К этому времени беременных женщин токсикоз не мучает, а у малыша продолжают развиваться органы.

Чтобы развитие проходило нормально, беременная не должна пренебрегать рекомендациями гинеколога и принимать необходимые для данного периода витамины.

Во втором триместре, чтобы сохранить беременность и обеспечить рост малыша, надо насыщать организм женщины микроэлементами: йодом, железом и кальцием, присутствующими в препарате.

Йод необходим для нормального обмена веществ у беременной, а также не было нарушений в иммунной системе и зоба у малыша после рождения. Нехватка железа снижает защитную функцию организма, повышает тонус матки, вызывает слабость и сонливость, нарушается кровоток в плаценте. А без витамина А беременным невозможно обеспечить зоркость зрения.

Начиная с 1 триместра рыбий жир поможет беременным в усвоении положенной нормы кальция, благодаря которому формируется скелет и кости. Этот микроэлемент важен и для закладки такого органа, как почки, а также эндокринной системы.

В 3 триместре организм беременных женщин нуждается в железе, данный элемент нужен для профилактики малокровия, он повышает мышечную активность. Железо помогает при риске прерывания беременности у женщин. Дети у женщин, которые пили рыбий жир, рождались в срок, здоровыми и отличались умственным развитием. Стоит отметить, что дозировка рыбьего жира беременным составляет около 300 мг в сутки.

Во 2 и 3 триместрах под воздействием жирных кислот Омега-3 происходит стимуляция роста малыша, и уменьшается риск рождения недоношенного малыша с маленьким весом.

Надо продолжать прием рыбьего жира в таблетках, которые выпускаются с добавлением витаминов и лекарственных трав. Список витаминов же для беременных, необходимых в 3 триместре, невозможен без витамина D.

Врачи назначают его всем беременным в этом триместре с профилактической целью от рахита. А как принимать рыбий жир детям после рождения указывается в инструкции к препарату.

Все эти элементы содержатся в достаточном количестве в рыбьем жире.

А какие витамины и добавки во время беременности принимали вы? Делитесь своим опытом в комментариях, а также смотрите видео о влиянии рыбьего жира на беременность.

Источник: https://www.rutvet.ru/mozhno-li-prinimat-rybiy-zhir-vo-vremya-beremennosti-10683.html

Можно ли пить рыбий жир при беременности?

Можно ли пить рыбий жир при беременности?Беременность

Published on Июль 27th, 2017 | by [email protected]

Рыбий жир знаком всем представителям старшего поколения, так как ещё несколько десятилетий назад его советовал принимать всем детям для профилактики рахита, да и просто, как полезную «витаминку». Рекомендовали его и будущим мамам.

Большинству малышей и взрослых категорически не нравился его вкус, но пить приходилось. Сегодня всё проще, рыбий жир выпускают в удобных капсулах, которые очень легко глотать.  Но часто беременные женщины сомневаются, можно ли им пить рыбий жир или лучше заменить другим лекарством?

Кратко о препарате

Рыбий жир являет собой вытяжку из печени трески. Это маслянистая жидкость с характерным рыбным запахом, который многим кажется неприятным.

Главная его ценность – наличие большого количества Омега-3 жирных кислот и витаминов Е, А, D. Также в составе препарата есть кальций, йод и железо.

Все эти вещества необходимы для нормального развития эмбриона, формирования его опорно-двигательного аппарата, а также кроветворной и других систем.

Какую пользу рыбий жир приносит беременной?

Рыбий жир полезен для будущих мам. Он насыщает организм ценными веществами и таким образом повышает сопротивляемость внешним негативным воздействиям. Результатом регулярного применения становится укрепление ногтей и волос, снижение уровня холестерина в крови и улучшение работы сердечно-сосудистой системы. Параллельно снижается риск невынашивания беременности.

Положительно сказывается приём рыбьего жира и на развитии плода. Он улучшает кровоток в плаценте, что позитивно влияет на снабжение малыша кислородом и питательными веществами.

Ретинол в составе этого средства предотвращает нарушения развития органа зрения эмбриона и способствует правильному формированию мозга.

  Витамин D помогает избежать вымывания кальция из организма матери и защищает малыша от рахита в будущем.

Нередко приём рыбьего жира рекомендуют женщинам с подозрением на задержку внутриутробного развития плода, а также, если в анамнезе есть выкидыши. Иногда его советуют пить при высоком риске развития гестоза или для профилактики преждевременных родов. Хотя в этих случаях его эффективность весьма сомнительна.

Во время беременности вкусовые пристрастия женщин обычно меняются. На этом этапе вкус рыбьего жира может казаться особенно отвратительным. В таком случае надо покупать продукт в желатиновых капсулах.

Они не пахнут и имеют форму, удобную для глотания. Продолжать употребление препарата можно и после родов, так как на любом этапе женщине необходимы полезные вещества.

Но перед началом приёма необходимо убедиться, что у вас нет противопоказаний.

Противопоказания

Хотя рыбий жир считается полезной и абсолютно безвредной добавкой к рациону, в некоторых ситуациях будущим мамам необходимо воздержаться от его приёма.  К ним относят:

  • нарушения функционирования щитовидной железы;
  • мочекаменную болезнь и почечную недостаточность;
  • панкреатит;
  • болезни желчного пузыря;
  • повышенная чувствительность к препарату.

Запрещается одновременный приём рыбьего жира с фибратами и антикоагулянтами, а также после травм и хирургических операций из-за повышения риска кровотечения.

Побочные эффекты и возможный вред

Рыбий жир сегодня не относят к эффективным лекарствам или витаминным препаратам. Это скорее полезная добавка к пище и отличный источник Омега-3 жирных кислот.

Навредить себе, принимая рыбий жир, очень сложно, так как он практически не вызывает побочных эффектов.

Тем не менее, у людей с повышенной чувствительностью к препарату или при значительной его передозировке отмечались такие неприятные явления:

  • Снижение аппетита и тошнота;
  • Учащение стула и диарея;
  • Запор;
  • Головные боли;
  • Снижение свёртываемости крови;
  • Обострение хронического панкреатита и холецистита;
  • Появление неприятного рыбного запаха изо рта.

Также после приёма рыбьего жира возможно снижение артериального давления. Это может быть полезно на больших сроках беременности, когда многие женщины страдают от гипертонии. Но будущим мамам-гипотоникам необходимо соблюдать осторожность.

Как принимать рыбий жир при беременности

Начинать приём препарата можно только после того, как это будет согласовано с доктором. Также  его необходимо оповещать обо всех негативных эффектах, если они будут. При этом важно соблюдать несколько правил:

  • Пить рыбий жир непродолжительными курсами. Оптимальную их длительность подскажет врач.
  • Не глотать капсул на голодный желудок. Это может вызвать тошноту и другие проблемы с пищеварением.
  • Нельзя принимать больше 300 миллиграммов препарата в день.

Снизить вероятность развития побочных эффектов можно, если употреблять  только качественный продукт и делать это во время еды. Начинать приём надо с минимальной дозы, постепенно увеличивая её до рекомендованной докторами.

Источник: http://solnushkomoe.ru/mozhno-li-pit-rybij-zhir-pri-beremennos/

Безопасно ли принимать рыбий жир во время беременности?

Употребление рыбьего жира во время беременности имеет свои положительные и отрицательные стороны. При этом вопрос безопасности его употребления зачастую связан с уровнями ртути и ретинола в рыбе.

Эти вещества могут попадать из рыбы в добавки с рыбьим жиром, и при употреблении беременной женщиной влиять на здоровье ее плода.

В некоторых случаях добавки с рыбьим жиром содержат совсем небольшие количества ртути или ретинола, или не содержат эти вещества совсем, однако беременным женщинам, вероятно, лучше внимательно читать информацию на упаковках добавок или связываться с производителем для выяснения общего содержание ртути в определенном продукте.

Читайте также:  Узи на 32 неделе беременности — норма и расшифровка показателей

Рыбий жир – это богатый источник омега-3 жирных кислот.

Жирные кислоты обычно потребляются с пищей, однако исследователи обнаружили, что у многих людей уровень омега-6 жирных кислот в организме выше, чем уровень омега-3 жирных кислот.

А для оптимального использования всех полезных свойств этих кислот необходим баланс между ними. И специалисты склонны поддерживать прием рыбьего жира во время беременности с целью достижения большей сбалансированности рациона.

Согласно данным Национальных институтов здравоохранения (NIH), в «западном» рационе омега-6 и омега-3 жирные кислоты содержатся в соотношении 15:1.

Такие полезные для здоровья их свойства, как способность сокращать смертность, усиливаются на 70%, если это соотношение выравнивается до рекомендованных уровней.

Так, для сокращения риска смертности достаточно увеличения потребления омега-3 жирных кислот настолько, чтобы соотношение равнялось 4: 1.

Для беременных женщин возможность использовать полезные свойства омега-3 жирных кислот может быть связана с необходимостью употребления рыбьего жира, получаемого из плоти рыбы, а не из рыбьей печени.

Рыбий жир, получаемый из печени рыбы, содержит ретинол, который является формой витамина A. Приема добавок с витамином A следует избегать во время беременности.

Пренатальные витамины обычно уже содержат 8000 МЕ этого витамина, и этого, как правило, достаточно.

Если вместе с пренатальными витаминами употреблять рыбий жир, полученный из печени рыбы, может повышаться риск ретиноидной эмбриопатии.

Ретиноидная эмбриопатия – это синдром, который может вызывать деформацию ушей, лица и сердца плода. Это состояние также способно влиять на функцию щитовидной железы. Токсичное воздействие витамина A во время беременности обычно не связано с бета-каротином – только с ретинолом, поэтому необходимо позаботиться о том, чтобы не допускать попадания последнего в организм.

Уровни ртути в добавках с рыбьим жиром, как правило, ниже, чем в свежей рыбе.

Одной из причин этому может служить тот факт, что рыбий жир подвергается очистке для снижения концентрации этого вещества перед фасовкой в капсулы.

Женщинам, которые желают принимать рыбий жир во время беременности, следует внимательно изучать информацию на упаковках добавок.

Из рыбы, содержащей совсем небольшие количества ртути – например, сардин, теляпии и анчоусов – обычно и рыбий жир получают с низким содержанием ртути.

Организм женщины склонен усваивать рыбий жир во время беременности лучше, если его источником является свежая рыба. Однако Ассоциация Беременности рекомендует беременным женщинам съедать не более 340 грамм рыбы в неделю.

А некоторые виды рыбы из-за высокого содержания в них ртути представители Ассоциации советуют не употреблять во время беременности совсем. В числе таких видов рыбы кафельник, меч-рыба и акула.

Другие виды рыбы, употребление которых не рекомендуется во время беременности, включают морского окуня, марлина и атлантического большеголова.

Ссылки по теме: 
Рыбий жир полезен для головного мозга 
Каких продуктов следует избегать во время беременности? 
Кому полезен жир акульей печени 
Сыр в рационе питания беременной женщины

Источник: http://www.vitaminov.net/rus-16437-pregnancy-0-24719.html

Рыбий жир для беременных

Рыбий жир для беременных

Перед планированием беременности врачи рекомендуют женщина разнообразное и богатое витаминами питание. Но не у всех есть такая возможность. Поэтому при дефиците какого-либо вещества женщинам прописывают витамины. Часть витаминов может заменить рыбий жир для беременных.

Особенности

Рыбий жир – это вязкое, но при этом жидкое вещество, которое получают из печени сельди, путассу, а также трески.

Химический состав вещества:

  1. олеиновая кислота;
  2. пальмитиновая кислота;
  3. омега 3;
  4. витамин А;
  5. витамин Д;
  6. витамин Е;
  7. йод;
  8. фосфор;
  9. бром;
  10. сера.

Как видно препарат богат полезными веществами. Поэтому в советское время всем дошкольникам и учащимся школ в обязательном порядке давали его. Конечно, не все могут спокойно выпить препарат, так как он обладает специфическим вкусом и запахом.

Именно по этой причине современная фармацевтика выпускает специально очищенный рыбий жир, который заключён в капсулу. Человек, принимая её, не чувствует неприятного вкуса, так как оболочка распадается только внутри желудка.

Препарат благотворно воздействует на:

  • работу головного мозга;
  • нервную систему человека;
  • сердечную систему;
  • кожный покров, ногти и волосы.

Учёными доказано, что польза вещества заключается во влиянии на общее здоровье человека. Оно уменьшает проявления депрессивных состояний, улучшает настроение, помогает избавиться от излишка веса и восстанавливает иммунитет.

Польза

Можно ли пить рыбий жир при беременности? Можно, если соблюдены два правила. Первое – назначать употреблять рыбий жир беременным, может только врач. Второе – это если нет противопоказаний к применению.

Беременная женщина часто испытывает дефицит микроэлементов и витаминов. Поэтому ей периодически назначают курсовое употребление витаминов. В некоторых случаях вместо витаминных комплексов терапевт назначает принимать рыбий жир беременным.

Показания к применению:

  1. в рационе отсутствуют морские продукты;
  2. подозрение на задержку в развитии эмбриона;
  3. был раньше выкидыш или замершая беременность;
  4. в качестве профилактики ранних родов;
  5. развитие позднего токсикоза.

Рыбий жир в капсулах для беременных назначается только лечащим врачом, так как избыток полезных веществ в организме нанесёт непоправимый вред будущей маме и её малышу.

Какую пользу дают витамины для беременных с рыбьим жиром:

  • укрепляют иммунитет;
  • выводят холестерин;
  • усиливают защиту слизистых оболочек;
  • благоприятно влияют на волосы, ногти;
  • повышают концентрацию липидов в крови, тем самым борются с воспалительными процессами в организме;
  • улучшают кровообращение и работу сердца;
  • в состав входит гормон сиротин, который характеризуют как гормон счастья;
  • снижают риск выкидыша;
  • благоприятно действуют на нервную систему.

Нужен ли рыбий жир беременным? Если гинеколог после обследования пациентки решил выписать препарат, то, конечно, да. К упаковке прилагается инструкция по применению, где написана разрешённая дозировка.Нужно помнить, что превышать её ни в коем случае нельзя.

Вред

Водная среда во всём мире находится далеко не в экологически чистом состоянии. Поэтому рыбы, находясь в ней, накапливают в печени элементы тяжёлых металлов. Данное вещество производится из печени обитателей моря, поэтому после производства жира оно требует дополнительного очищения.

Какой лучше рыбий жир для беременных? От неочищенного вещества никакой пользы не будет. Он нанесёт только вред женщине. Поэтому в аптеках продаётся специальный очищенный препарат в капсулах для беременных.

Препарат во время беременности назначают здоровым женщинам. Если в наличии следующие заболевания, то он противопоказан.

Почему беременным нельзя рыбий жир:

  • наличие активной формы туберкулёза;
  • есть мочекаменная болезнь или почечная недостаточность;
  • плохая работа щитовидной железы;
  • в организме большая концентрация кальция, холестерина;
  • в наличие аллергия на морепродукты;
  • в организме избыток витаминов.

Если у представительницы слабого пола есть одно из перечисленных заболеваний, то употребление препарата находится под запретом.

По отзывам мам, которым назначался препарат, он хорошо действует на общее самочувствие, на состояние кожи и волос. Здесь, главное, принимать препарат под постоянным наблюдением гинеколога. Тогда все негативные моменты сведутся к нулю.

Источник: https://edamam.ru/vitaminy/rybiy-zhir-dlya-beremennih/

Рыбий жир при беременности: многие даже не догадываются о таких его свойствах!

Рыбий жир при беременности: многие даже не догадываются о таких его свойствах!

Привет читателям блага! Сегодня тема у нас интересная, и немного не однозначная…

Вас никогда не интересовало, почему девушкам назначают рыбий жир при беременности, хотя в противопоказаниях к нему числиться…. «интересное положение» ? (!)

Давайте вместе разбираться, с чем это связано. Узнаем, как принимать  добавку так, что бы она приносила сплошную пользу, и не капли вреда.

Что же в нем такого особенного ?

Как свидетельствуют яркие воспоминания старшего поколения со времен СССР, рыбий жир никто и ни с чем пить не хотел. Но закон есть закон: каждый ребенок, без исключения, кривился и пил. Чем же примечателен рыбий жир?

Самое ценное, чем может поделиться рыбий жир с нашим организмом, это омега 3 полиненасыщенными жирными кислотами (их относят к семейству ненасыщенных жирных кислот). Полиненасыщенные — это те кислоты, которые мы не в состоянии синтезировать своими силами, говоря проще, мы должны их получить с пищей.

Получают это совсем невкусное, но очень полезное вещество из печени тресковых рыб и благотворно влияет на обмен кальция, фосфора и витамин  в нашем организме. В 1 грамме эмульсии от 350 до 1000 МЕ ретинола (витамин А).

На аптечных полках можно увидеть рыбий жир с увеличенной дозой  А и D витаминов. Уже давно можно принимать рыбий жир в капсулах  и старые страшилки о противной, дурно пахнущей, маслянистой жидкости  остались в прошлом.

Еще препарат выпускается с пометкой «для детей» и отдельно для беременных. Что же послужило поводом для  возвращения рыбьего жира в отечественную медицину, да еще в таком ассортименте.

Ценность для мамы

Когда женщина хорошо вынашивает кроху, выглядит прекрасно и все показатели в норме, на этом этапе большего счастья не придумаешь. Думаю, меня поддержат. Но обратить внимание на ряд достоинств этого продукта будет не лишним.

  • Роды точно по графику. Благодаря содержанию витамина D, дополнительно выделяются половые гормоны, улучшается репродуктивная функция у обоих родителей, что важно при планировании малыша. Снижает опасность преждевременных родов.
  • Нет аллергии. Витамин А укрепляет стенки клеток, тем самым уменьшая их чувствительность к гистамину (раздражителю).
  • Прогоним депрессию! Рыбий жир повышает выработку серотонина — гормона хорошего настроения, подавляет выделение гормона стресса, снижает агрессию и успокаивает.
  • Стоп токсикоз. Облегчает токсикоз и уменьшает вероятность позднего токсикоза, что особенно нежелательно.
  • Никаких  воспалительных процессов. Омега 3 хорошо сказывается на липидно-углеродном обмене и ускоряет образование веществ, которые тормозят разного рода воспаления, в том числе в плаценте.
  • Сохранит красоту. Отдавать все самое лучшее нашим карапузам заложено в каждой женщине на клеточном уровне. Поэтому наш организм по умолчанию делится с эмбрионом всеми полезными веществами уже на ранних сроках, часто обделяет себя самого. Многие замечают, что ухудшается состояние ногтей, волос и кожи.
  • Сохранит фигуру. Под предлогом «если хочется, значит это нужно малышу» дамы в положении съедают много всяких вкусняшек. В последствии можно накопить лишний вес, который, к сожалению, останется и после родов. В сочетании с омега 3 холестерин образует «нормальные» эфиры, то есть легко переносится кровеносными сосудами и не откладывается (запасается) в больших количествах.
  • Для сердечка. Очень полезно для сердечно-сосудистой системы, а именно помогает привести в норму высокое давление.
  • Без травм. Улучшает родовую деятельность, придает родовым путям эластичности (профилактика разрывов).

Неоспоримые плюсы для будущего ребенка

Клеточка за клеточкой под сердцем, изо всех наличных ресурсов маминого организма, формируется новый человек.

Думаю, польза вытяжки тут очевидна:

  • Стимулирует кровообращение в плаценте, улучшает снабжение плода кислородом и питанием. Особенно важен 2 триместр беременности. Малыш родится с хорошим ростом и весом.
  • Благодаря рыбьему жиру, новорожденные значительно реже страдают различными аллергиям.
  • Участвует в формировании и развитие коры головного мозга. Согласно некоторым исследованиям, повышается вероятность родить одаренного ребенка.
  • Позитивно сказывается на нервной системе. Малыш усидчив и спокойнее, легко усваивает новые знания.
  • Если мама страдает сахарным диабетом, снижается вероятность такой патологии у новорожденного.
  • Витамин D позаботится о формировании косточек, предотвратит рахит.
  • Содержание ретинола обеспечит хороший слух и зрение крохе.
Читайте также:  Малина при беременности — польза, противопоказания и риски употребления

Когда и почему не стоит принимать эту добавку?

«Много» не всегда во благо. Обычно, в 1 триместр или до беременности, рекомендуют специальные витамины, где уже содержатся витамины А и D. Важно не перекормить мамочку витаминами, что пагубно скажется на здоровье обоих.

Гиповитаминоз чреват тяжелыми аллергическими реакциями, чрезмерным насыщением кальцием и родовыми травмами, тяжелыми патологиями почек, нарушениями развития плода. Большие дозы витамина А ведет к преждевременному старению плаценты. 

Мягкий антикоагулянт. Свойство снижать давление может позитивно повлиять на ход беременности, а может сыграть злую шутку — влечет риск  возникновения кровотечений. Понижение кровяного давления не всегда плюс.

Проблемы со здоровьем. Существуют противопоказания к препарату: если есть камни в мочевом и желчном пузырях, увеличена щитовидная железа, наблюдается аллергия  на рыбу.

Экологический фактор. Рыба страдает от загрязнения ее среды обитания промышленными отходами, ядами, просто мусором. Все накапливается в ее печени — непосредственном источнике рыбьего жира.

По этой причине необходимо большое внимание уделять качеству добавки и ее производителю.

Немного скептицизма. Исследования влияния рыбьего жира на внутриутробное развитие плода продолжаются. 100% вероятности, что родится интеллектуальный ребенок, если мама будет принимать упомянутые добавки, нет. 

Некоторые специалисты утверждают, что рыбий жир абсолютно не влияет на умственные способности новорожденного, его чудодейственные действия надуманны, а противопоказания недооценены. Но опять таки — это только гипотеза… 

Есть отзывы, которые говорят в пользу данной практики. Но на них припадает практически равное количество случаев, когда лечение не показало результатов, или вовсе  не подошло пациентке. Дискуссии  на тему «Можно или почему нельзя беременным рыбий жир?» не утихают.

Рекомендации по приему добавки

При всех своих положительных качествах, рыбий жир остается лекарственным препаратом. Как указано в инструкции, его не желательно принимать во время беременности.

 Многим приписывают рыбий жир, если в их рационе нет морепродуктов в достаточном количестве, или беременность с 1-го по 3 триместр перепадает на осенне-зимний период. Естественно, опять-таки при постоянном наблюдением врача.

Лучше всего принимать препарат во время еды, чтобы не провоцировать тошноту и побочные эффекты. Лучше начинать с маленькой дозы.

Его можно пить минимум месяц, или на протяжении всего срока вынашивания плода. Будущей маме в день положено 300 миллиграмм препарата.  Рекомендована дозировка: по 1–2 капсулы или 15 мл 3 раза в сутки. Эмульсию нужно держать в прохладном месте. В теплом месте у нее появляется горечь.

Если принимать витамин Е в комплексе, это усилит свойства рыбьего жира. Если врач разрешит.

Желание защитить карапуза и дать ему все возможное и лучшее, страх принять ошибочное решение — до боли знакомое всем мамам чувство. Согласны? Думаю, да.

Я уверена, многие из читательниц сейчас невольно кивают, поглаживая кругленький животик. Надеюсь статья прибавила вам уверенности в себе и дала пищу для размышления.

Благодарю вас за то, что вы обращаетесь именно к моему блогу  в ожидании появления вашего чуда — это высшая оценка моей работы!

Будьте здоровы и до новых встреч ))))

С уважением, Юлия Зоркальцева

P/S: Думаю статья была полезной для вас, ни менее полезным будет и вот этот бонус для будущих мам. Пользуйтесь )

Источник: http://zorkaltseva.ru/rybij-zhir-pri-beremennosti/

Рыбий жир при беременности

Рыбий жир при беременности Можно ли пить рыбий жир при беременности?

Несмотря на негативное отношение к рыбьему жиру, что в первую очередь связано с его вкусом, это продукт очень полезен. Некоторые врачи настоятельно рекомендуют принимать его во время беременности.

Свойства продукта

Рыбий жир предлагается в аптеках  в жидком виде или в капсулах. Последние маскируют его запах и вкус. При этом он не утратил своих полезных свойств и поэтому очень полезен во время беременности:

  • Продукт улучшает внутриутробное развитие плода за счет ускорения кровообращения в материнской плаценте. Один их компонентов рыбьего жира — жирные кислоты омега-3. Их главная задача – стимулировать активное развитие малыша. Как следствие, снижается вероятность рождения ребенка с недостаточным весом.
  • Употребление рыбьего жира обеспечивает развитие координации у плода.
  • Продукт значительно снижает риск  преждевременных родов.
  • В рыбьем жире много витамина D. Он влияет на развитие костной ткани малыша и не допускает появления рахита.
  • Витамин А, который также присутствует в составе рыбьего жира, способствует  формированию сетчатки глаза и зрения будущего ребенка.
  • Если у беременной женщины сахарный диабет, продукт значительно уменьшает вероятность передачи заболевания ребенку.
  • Рыбий жир, употребляемый во время беременности, благотворно влияет не только на ребенка, не менее полезен он для  беременной женщины:
  • Витамин А предотвращает развитие аллергических реакций.
  • Продукт оказывает влияние на состояние кожи, волос, слизистых оболочек.
  • Если на поздних сроках отмечается токсикоз, рыбий жир значительно облегчит состояние беременной женщины.

Недавние исследования показали, что рыбий жир укрепляет иммунитет будущего ребенка. Кроме того, он может помочь избавить его от такого заболевания, как экзема. Все чаще рыбий жир используется для профилактики послеродовой депрессии и стресса у рожениц.

Противопоказания к рыбьему жиру

Рыбий жир, несмотря на все полезные свойства, можно принимать не всем беременным. Чтобы избежать неприятных последствий, стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом. Рыбий жир нельзя употреблять в следующих случаях:

  • нарушения работы эндокринной системы,
  • мочекаменная болезнь и почечная недостаточность в хронической форме,
  • заболевания желчного пузыря,
  • активный туберкулез легких.
  • гипервитаминоз, если в организме наблюдается переизбыток витаминов А и D, стоит отказаться от рыбьего жира.

Поскольку рыбий жир относится к категории мягких коагулянтов, его прием в больших дозах может спровоцировать кровотечение. Не стоит забывать о способности рыбьего жира снижать давление. С осторожностью следует принимать препарат при сердечно-сосудистых заболеваниях, язве и других болезнях желудка.

Среди побочных эффектов можно назвать тошноту, отрыжку, диарею, неприятный запах и вкус во рту.

Дозировка при беременности

Все витамины обладают способностью накапливаться в организме, поэтому рыбий жир стоит употреблять непродолжительными курсами. Оптимальную схему подскажет врач.

Не рекомендуется употреблять капсулу на пустой желудок, это может вызвать расстройство желудка. Дневная норма рыбьего жира, рекомендуемая во время беременности  — триста миллиграммов.

Рыбий жир следует хранить при температуре не больше плюс десяти градусов, в затемненном месте.

Если Вам понравилась наша статья и Вам есть что добавить, поделитесь своими мыслями. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Источник: http://woman-v.ru/rybij-zhir-pri-beremennosti.html

Можно ли пить рыбий жир при беременности?

Можно ли пить рыбий жир при беременности?

Какой проблемой в середине ХХ столетия являлся прием рыбьего жира детьми, и малышам, и взрослым не нравился запах этого продукта, его консистенция и вкус.

Огромные слова благодарности, несомненно, раздавались в адрес человека, который придумал спрятать очень полезное, но невкусное вещество в желатиновую облатку.

С одной стороны, малыш проглатывал, не раскусывая, желатиновую конфетку, получал вместе с ней нужные организму вещества.

С другой стороны, он не мог почувствовать не слишком приятный вкус и запах. Далее поговорим о рыбьем жире, его роли в жизни современного человека, попытаемся ответить на разные вопросы по теме.

Польза рыбьего жира

О пользе этого препарата заговорили еще столетие назад, в то время широкое распространение имел туберкулез, рыбий жир помогал справляться с этой страшной болезнью начала ХХ века.

Самые важные его составляющие – это полиненасыщенные жирные кислоты, они получили название Омега-3, сегодня активно пропагандируются производителями витаминов и пищевых добавок. Такие кислоты не могут, к сожалению, вырабатываться организмом человека, вот почему возникла необходимость дополнительного приема.

Вторая важная причина приема включения рыбьего жира в рацион – наличие в нем в большом количестве витаминов А и D.

Жирные кислоты стабилизируют давление, этим самым помогают уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Они помогают вырабатывать гормоны, играющие важную роль в пищеварении. Также Омега-3 понижает свертываемость крови, что препятствует образованию тромбов в сосудах, важная задача, особенно в наше время, – подавление гормонов стресса.

Постоянный прием – это правильно?

По мнению большинства специалистов, нельзя постоянно принимать любой препарат, не важно, обладает ли он лечебным или профилактическим действием. Прием лекарств, витаминов, минералов или того же рыбьего жира должен быть разделен на несколько сеансов, между ними в обязательном порядке должен быть перерыв.

В современной медицинской практике чаще всего назначают прием рыбьего жира трижды в год (сеанс на протяжении месяца), после чего следует перерыв. Но каждый случай индивидуален, есть исключения из правил. Также есть заболевания, при которых от употребления рыбьего жира необходимо отказаться.

Существует и категория людей, характеризующаяся непереносимостью именно этого препарата, им, вообще, прием противопоказан, а важные кислоты или витамины они должны получать другими способами.

Рыбий жир и диета

Этот вопрос очень важный, поскольку и в самом названии препарата присутствует слово «жир», и основная составляющая жирные кислоты. В связи с этим многие думают, что рыбий жир противопоказан при диетах. Последние медицинские исследования доказали обратное.

Регулярный прием рыбьего жира стимулирует выработку в организме серотонина, известного под названием «гормон счастья».

Он поднимает настроение, снимает стрессовое состояние, которое является несомненным спутником человека, сидящего на диете и переживающего за конечный результат.

Важно только не переусердствовать, чтобы не получить передозировку. Если принимать препарат по назначению терапевта, в соответствии с прописанными дозами, то пользу человек сможет ощутить спустя совсем короткое время.

Холестерин и рыбий жир

Ответ и на этот вопрос тоже можно найти в медицинской практике. Специалисты оценивают рыбий жир, как препарат, который играет положительную роль. Он выступает сильнейшим антиоксидантом, помогает отодвинуть старость на более поздний срок, способствует сохранению здоровья кожи, сосудов и тканей.

Его взаимоотношения с холестерином работают в правильном русле, рыбий жир способствует тому, что количество «хорошего» холестерина в крови человека повышается.

Рыбий жир для роста

Рыбий жир, конечно, помочь вырасти не мог бы, но в его составе находится витамин D, именно он играет важную роль в формировании скелета человека, правильном развитии костей, что в конечном счете влияет и на рост человека.

Прием витамина D способствует укреплению структуры костей, стимулирует образование и рост ткани, препятствует развитию рахита, остеопороза и других заболеваний костной системы человека.

Содержащийся в рыбьем жире витамин А способствует укреплению иммунной системы, влияет на рост клеток и сохранение их работоспособности, оказывает влияние на снижение воспалительных процессов.

Рыбий жир – важный и полезный препарат, его составляющие помогают справляться с теми или иными заболеваниями, поддерживать иммунитет, обеспечивать рост мышечных и костных тканей. Но специалисты предупреждают, назначение препарата самому себе может привести к негативным последствиям.

Поэтому лечение и профилактику необходимо проводить только под контролем врача, строго выполняя все медицинские предписания.

Источник: http://razvitielife.ru/vospitanie/psikhologiya/24628-mozhno-li-pit-rybij-zhir-pri-beremennosti

__________________________________________
Ссылка на основную публикацию